日本人女性は平均何頭身？計算方法やモデルの基準も知って自分の目安にしてみよう！

②姿勢を良くする

頭身を高く見せるためには、姿勢を良くするだけで印象が変わることもあります。頭身は身長に対しての全頭高の割合です。猫背になっていると身長が低く見えるので、頭が大きく感じられてしまいます。姿勢を良くして身長を高く見せると、頭身も高く見せられますよ。

③ヒールの高い靴を履く

身長が低い場合は、ヒールの高い靴を履くことで、頭身が高くなったように見せられます。全頭高に対して身長が低い人は、頭が大きく見えてしまうことがありますよね。ヒールの高い靴で身長を高くすることで頭とのバランスも変わり、スタイルアップに繋がります。

④ハイウエストのボトムスを履く

ハイウエストのボトムスを履くことで、バランス良く見せるのも有効です。腰の位置を高く見せる効果が期待できるため、脚を長く見せるというメリットもあります。スタイルアップしたように見せられて、頭身が高くなったように感じられますよ。

ハイウエストとは逆のローウエストのボトムスは、選ばないことも大切です。ウエスト位置が腰当たりになると、実際よりも胴長に見えてしまいます。スタイル良く見せるために、ハイウエストのボトムスを選びましょう。

ハイウエストのパンツは、着痩せや脚長効果が期待できるアイテムです。下記の記事では、秋冬にピッタリなハイウエストパンツを使った、おしゃれなコーデが紹介されています。着こなし集を参考に、自分に似合ったコーデを見つけてみましょう。

⑤服の配色を意識する

服の配色を意識することで、頭身の印象も変えられます。例えば、明るめの色をトップスに持ってくることです。顔周りを明るくすると、目の錯覚によって顔が小さく見える効果があるとされています。また、上半身と下半身のコントラストを強くすることも、小顔効果が期待できますよ。

他にも、着やせして見える色を取り入れると、スタイル良く見せられます。寒色系の色や締め色などを使って、気になる部分を細く見せたり、メリハリを付けたりします。服の配色を使った小顔効果とスタイルアップ効果で、とことんスタイルアップさせ、頭身を高く見せましょう。

⑥シェイプアップする

体型が原因で頭身が普通より低く見えている場合は、シェイプアップしてみましょう。太っている場合は、頭身が普通だったとしても、全身のバランスが悪く見えることがあります。余分な脂肪を無くして、スタイルアップしてみましょう。ただし、体だけ細くなると、顔が大きく見えることがあるため注意が必要ですよ。

シェイプアップがなかなか続かないという方は、形から入るのも良い方法です。下記の記事では、コストコでは販売されている運動器具が紹介されています。シェイプアップに効果的なトレーニングを取り入れるため、是非参考にしてみてください。

⑦小顔ダイエット

小顔ダイエットによって顔をスッキリさせると、頭身が高く見えることもあります。顔の余分な脂肪やむくみがある場合は、小顔ダイエットを試してみてください。むくみが取れる食事を意識的に摂取することや、かっさプレートなどのグッズを使用するのもおすすめです。

小顔ダイエットはお風呂でしたいという方は、下記の記事をご覧ください。お風呂で行う小顔ダイエットのエクササイズや体操、マッサージなどが詳しく解説されています。また、小顔ダイエットに効果的なグッズも紹介されていますので、是非参考にしてみましょう。

⑧帽子を被る

頭身は帽子を被ることによっても、高く見せられることがあります。帽子は身長をかさ上げできるアイテムで、頭身が高くなる効果が期待できますよ。特に明るい色の帽子は、視線を上に集めて、スタイルアップしたように見せられます。

自分の頭身をチェックしてみよう

全頭高が小さい方が頭身は高くなり、バランスの良いスタイルに見えます。しかし、ご自身のサイズを測って、全頭身が大きくても、気にすることはありません。今回ご紹介した、頭身が高く見える方法を参考にして、スタイルアップを叶えましょう。

頭身については、下記の「7頭身とはどんな体型？」の記事でも紹介されています。日本人男女の頭身について、平均や数え方、体型を7等身に見せる方法なども解説されていますよ。興味のある方は、併せてご覧ください。