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【努力・頑張る】四字熟語45選!意味・類語・用例も!座右の銘に使える!

更新:2019.06.21

努力に関する四字熟語には、座右の銘にもなりえるほど、前向きな意味を持った言葉がたくさんあります。そこで今回は、努力や頑張ることを意味する四字熟語をご紹介します。お気に入りを見つけて、ぜひ目標に向かって頑張るための役に立ててください。

努力・頑張るに使える四字熟語について!どんな時に使えるの?

四字熟語の意味を目標のスローガンに掲げよう!

手を広げた女性

努力・頑張るを意味する四字熟語は熱くて前向きなものが多いので、スローガンに適しています。何かを成し遂げたいときや、大会や試合のときに、ぜひ掲げてみてください。以下の記事でも、スローガンに向いている四字熟語を紹介しています。

挫けそうなときは四字熟語やその類語を支えにしよう

ガッツポーズする女性

努力していると、ちゃんと報われるのか不安になることがあると思います。そんなときには、類語も含めてこれからご紹介する四字熟語を思い浮かべてください。きっとその言葉が、あなたを支えてくれます。

努力・頑張るに関する四字熟語・意味・類語:45位~43位

努力や頑張るを表す四字熟語|45位:面壁九年

喜ぶ人

努力や頑張りを表す四字熟語第45位は、「面壁九年(めんぺきくねん)」です。意味は、一つのことに辛抱強く専念し、やり遂げることです。類語には「孤軍奮闘(こぐんふんとう)」があります。

POINT

面壁九年の用例

面壁九年の努力の結果、無事に目標を達成した。

努力や頑張るを表す四字熟語|44位:一生懸命

メモ

努力や頑張りを表す四字熟語第44位は、「一生懸命(いっしょうけんめい)」です。意味は、命懸けの勢いで頑張ることです。類語には「一心不乱(いっしんふらん)」があります。日常でもよく使われる言葉ですが、一生懸命も四字熟語です。

POINT

一生懸命の用例

どうしてもサッカーの試合に勝ちたいので、一生懸命練習をした。

努力や頑張るを表す四字熟語|43位:心堅石穿

勉強

努力や頑張りを表す四字熟語第43位は、「心堅石穿(しんけんけきせん)」です。堅い志があれば、きっと達成できるという意味です。類語には「一念通天(いちんねんつうねてん)」があります。堅く強い心を持ってすれば、石にも穴を穿つことができるというのが言葉の由来です。

POINT

心堅石穿

心堅石穿の思いでアタックを続け、ついに恋が実った。

諦めない・粘るに関する四字熟語を、以下の記事で紹介しています。気持ちが揺らいだときには、こちらも参考にしてみてくださいね。

努力・頑張るに関する四字熟語・意味・類語:42位~40位

努力や頑張るを表す四字熟語|42位:自助努力

走る女性

努力や頑張りを表す四字熟語第42位は、「自助努力(じじょどりょく)」です。意味は、人を頼らずに自分の力でやり通すことです。類語には「自主独立(じしゅどくりつ)」があります。

POINT

自助努力の用例

自分を成長させるために、自助努力でレポートに取り組む。

努力や頑張るを表す四字熟語|41位:力戦奮闘

走り

努力や頑張りを表す四字熟語第41位は「力戦奮闘(りきせんふんとう)」です。意味は、力を奮って物事に取り組むことです。類語には「獅子奮迅(ししふんじん)」があります。試合など、何かに挑む際に使うことが多いです。

POINT

力戦奮闘の用例

試合ではみんなが力戦奮闘し、赤組が勝利した。

努力や頑張るを表す四字熟語|40位:一意専心

会社

努力や頑張りを表す四字熟語第40位は、「一意専心(いちいせんしん)」です。わき目も振らず、一つのことに取りかかるさまを指します。類語には「一念不動(いちねんふどう)」があります。

POINT

一意専心の用例

もうすぐ受験なので、一意専心で勉強に取り組む。

以下の記事では、勉強のやる気を出す方法や集中力を高める方法を紹介しています。四字熟語と合わせて、モチベーションの維持に役立ててください。

努力・頑張るに関する四字熟語・意味・類語:39位~37位

努力や頑張るを表す四字熟語|39位:駑馬十駕

円陣

努力や頑張りを表す四字熟語第39位は、「駑馬十駕(とばじゅうが)」です。たとえ才能がなくても努力を積み重ねていけば、才能のある人とも渡り合えるという意味です。類語には「跛鼈千里(はべつせんり)」があります。

POINT

駑馬十駕の用例

彼が成功したのは、駑馬十駕の信念を忘れずに努力し続けたからだ。

努力や頑張るを表す四字熟語|38位:勤倹力行

勉強する人

努力や頑張りを表す四字熟語第38位は、「勤倹力行(きんけんりっこう)」です。意味は、倹約し勤勉に励むことです。類語には「勤倹尚武(きんけんしょうぶ)」があります。

POINT

勤倹力行の用例

独立するという目標を達成するため、勤倹力行で毎日を生きる。

勉強に励むあまり、行き詰ることはありませんか?以下の記事では、勉強の息抜き方法をご紹介しています。よかったら見てみてくださいね。

努力や頑張るを表す四字熟語|37位:七転八起

電話中

努力や頑張りを表す四字熟語第37位は、「七転八起(しちてんはっき)」です。七転び八起きという言い方で使われることもあります。意味は、何度挫かれようと、再び立ち上がることです。類語には「不撓不屈(ふとうふくつ)」があります。

よく似た四字熟語で「七転八倒」がありますが、こちらはもがき苦しむありさまを表す言葉ですので、混同しないように気をつけてください。

POINT

七転八起の用例

困難も多いが、七転八起の精神で頑張ろうと思う。

努力・頑張るに関する四字熟語・意味・類語:36位~34位

努力や頑張るを表す四字熟語|36位:摩頂放踵

握手

努力や頑張りを表す四字熟語第36位は、「摩頂放踵(まちょうほうしょう)」です。意味は、自分の身が摩り切れるほど、他者のために頑張ることです。類語には「犬馬之労(けんばのろう)」があります。

POINT

摩頂放踵の用例

尊敬する先輩は、摩頂放踵の姿勢で会社に尽くしている。

努力や頑張るを表す四字熟語|35位:鼓舞激励

慰め

努力や頑張りを表す四字熟語第35位は、「鼓舞激励(こぶげきれい)」です。意味は、頑張っている人を励まし、奮い立てることです。類語には「叱咤激励(しったげきれい)」があります。エールを送るときに活用できる言葉です。

POINT

鼓舞激励の用例

仕事で栄転する同僚に、社員みんなで鼓舞激励した。

以下の記事では、上手なスローガンを作るコツを記しています。会社や学校などでスローガンを決める際は、参考にしてみてください。

努力や頑張るを表す四字熟語|34位:勇往邁進

走り続ける人

努力や頑張りを表す四字熟語第34位は、「勇往邁進(ゆうおうまいしん)」です。困難にも挫けず、進み続けることを意味します。類語には「直往邁進(ちょくおうまいしん)」があります。

POINT

勇往邁進の用例

いろいろあったけれど、勇往邁進を貫いたのでここまでこられた。

努力・頑張るに関する四字熟語・意味・類語:33位~31位

努力や頑張るを表す四字熟語|33位:蛍窓雪案

文房具

努力や頑張りを表す四字熟語第33位は、「蛍窓雪案(けいそうせつあん)」です。意味は、苦労しながらも頑張って物事に取り組むことです。類語には「蛍雪之功(けいせつのこう)」があります。貧乏な学生が、蛍の光を頼りに学業に励んでいた様子を由来にした言葉です。

POINT

蛍窓雪案の用例

苦学生だったけれど夢があったので、蛍窓雪案で勉強に取り組んだ。

努力や頑張るを表す四字熟語|32位:刻苦勉励

男の子と本

努力や頑張りを表す四字熟語第32位は、「刻苦勉励(こっくべんれい)」です。意味は、苦しくても努力を重ねて勉学に励むことです。類語には「刻苦精励(こっくせいれい)」があります。

POINT

刻苦勉励の用例

刻苦勉励の努力を重ねて、資格に合格した。

以下の記事でも、勉強や受験に関する四字熟語をまとめています。達成したい目標のため、勉強に励んでいる方は、ぜひ見てみてください。

努力や頑張るを表す四字熟語|31位:積羽沈舟

登山

努力や頑張りを表す四字熟語第31位は、「積羽沈舟(せきうちんしゅう)」です。小さな努力でも積み重ねていけば、いつか大きなことを成し遂げられるという意味があります。類語には「郡軽折軸(ぐんけいせつじく)」があります。

POINT

積羽沈舟の用例

小さな心掛けを積み重ねたら、積羽沈舟の甲斐あって、ダイエットに成功した。

努力・頑張るに関する四字熟語・意味・類語:30位~28位

努力や頑張るを表す四字熟語|30位:不抜之志

ストレッチ

努力や頑張りを表す四字熟語第30位は、「不抜之志(ふばつのこころざし)」です。何があろうと諦めない心を意味します。類語には「堅忍不抜(けんにんふばつ)」があります。諦めてしまいそうなときほど、思い出したい四字熟語ですね。

POINT

不抜之志の用例

不抜之志を持っていれば、きっと夢は叶うだろう。

努力や頑張るを表す四字熟語|29位:奮励努力

ビジネス

努力や頑張りを表す四字熟語第29位は、「奮励努力(ふんれいどりょく)」です。意味は、自分を奮い立てて力の限り頑張ることです。類語には「発憤興起(はっぷんこうき)」があります。

POINT

奮励努力の用例

難しい案件だったが、奮励努力の頑張りでなんとか切り抜けられた。

努力や頑張るを表す四字熟語|28位:一意攻苦

メガネの女性

努力や頑張りを表す四字熟語第28位は、「一意攻苦(いちいこうく)」になります。意味は、苦戦しながらも一途に立ち向かうことです。類語には「一意専心(いちいせんしん)」があります。一途に努力することの大切さを示した言葉です。

POINT

一意攻苦の用例

彼女は一意攻苦の姿勢で、試験に挑んだ。

以下の記事では「努力」や勝利、栄光の意味を持つ花をご紹介しています。花に言葉を託すって素敵ですよね。四字熟語と一緒にいかがですが?

努力・頑張るに関する四字熟語・意味・類語:27位~25位

努力や頑張るを表す四字熟語|27位:不惜身命

伸びをする女性

努力や頑張りを表す四字熟語第27位「不惜身命(ふしゃくしんみょう)」です。意味は、見返りを求めずに自分を捧げて頑張ることです。類語には「一所懸命(いっしょけんめい)」があります。

POINT

不惜身命の用例

彼は不惜身命のプレイでチームに貢献した。

努力や頑張るを表す四字熟語|26位:精神一到

精神統一

努力や頑張りを表す四字熟語第26位は、「精神一到(せいしんいっとう)」です。一つのことに集中して努力すれば、成し遂げられないことはないという意味です。類語には「射石飲羽(しゃせきいんう)」があります。

POINT

精神一到の用例

目標とするところは高いが、精神一到の志で取り組む。

「精神一到」は書初めで使われることもあります。書初めで使用する言葉は前向きな気持ちになれるものが多いので、以下の記事も参考にしてみてください。

努力や頑張るを表す四字熟語|25位:粒粒辛苦

ストレッチする女性

努力や頑張りを表す四字熟語第25位は、「粒粒辛苦(りゅうりゅうしんく)」です。意味は、苦労しながらも努力を重ねていくことです。類語には「千辛万苦(せんしんばんく)」があります。

POINT

粒粒辛苦の用例

祖父は粒粒辛苦の経験を重ねたから、今があるのだと語った。

努力・頑張るに関する四字熟語・意味・類語:24位~22位

努力や頑張るを表す四字熟語|24位:円木警枕

ベッドで勉強

努力や頑張りを表す四字熟語第24位は、「円木警枕(えんぼくのけいちん)」です。意味は、寝る間も惜しんで物事に励むことです。主に勉学に当てて使う言葉になります。類語には「不眠不休(ふみんふきゅう)」があります。

POINT

円木警枕の用例

試験で落ちないために、円木警枕で勉強に励んだ。

努力や頑張るを表す四字熟語|23位:温和勤勉

学生

努力や頑張りを表す四字熟語第23位は、「温和勤勉(おんわきんべん)」です。意味は、優しくて穏やかでありながら、よく勤め励むことです。類語には「温和怜悧(おんわれいり)」があります。

POINT

温和勤勉の用例

勉強熱心で優しい彼女は、温和勤勉を体現したような人だ。

努力や頑張るを表す四字熟語|22位:上下一心

仲間

努力や頑張りを表す四字熟語第22位は、「上下一心(しょうかいっしん)」です。意味は、心を一つにして物事に取り組むことです。立場や地位に関係なく、力を合わせて頑張るという意味もあります。類語には「一致団結(いっちだんけつ)」があります。

POINT

上下一心の用例

私たちのチームは、上下一心の精神でプロジェクトに励みました。

大事な発表やスローガンを掲げるほどの大きな試合などで、緊張することもあると思います。そんな方は以下の記事も見てみてくださいね。

努力・頑張るに関する四字熟語・意味・類語:21位~19位

努力や頑張るを表す四字熟語|21位:真一文字

直線の道

努力や頑張りを表す四字熟語第21位は、「真一文字(まいちもんじ)」です。意味は、物事に対し一直線に取り組むことです。「一」という漢字のように、まっすぐであることを表す場合もあります。小説などでは「彼は唇を真一文字に結び、黙っていた。」などという使い方も見られます。

POINT

真一文字の用例

彼女は与えられた仕事に対し、真一文字に打ち込んだ。

努力や頑張るを表す四字熟語|20位:熱烈峻厳

仕事中の女性

努力や頑張りを表す四字熟語第20位は、「熱烈峻厳(ねつれつしゅんげん)」です。意味は、物事に対し熱く厳しく励むことです。類語には「緊褌一番(きんこんいちばん)」があります。

POINT

熱烈峻厳の用例

先生はとても熱心で、指導はいつも熱烈峻厳だった。

努力や頑張るを表す四字熟語|19位:不撓不屈

両手を広げる

努力や頑張りを表す四字熟語第19位は、「不撓不屈(ふとうふくつ)」です。意味は、どんな困難にぶち当たろうと、決して挫けずに頑張り通すことです。

POINT

不撓不屈の用例

次の試合は厳しいこと予想されるが、不撓不屈の精神で戦う。

「不撓不屈」は不撓不屈の精神という形で使われることが多く、スポーツのスローガンにもよく使用されます。以下の記事でも、目標や抱負にしたい四字熟語をまとめていますので、参考にしてみてください。

努力・頑張るに関する四字熟語・意味・類語:18位~16位

努力や頑張るを表す四字熟語|18位:遮二無二

ランニングマシーン

努力や頑張りを表す四字熟語第18位は、「遮二無二(しゃにむに)」です。意味は、物事に対し、がむしゃらに頑張ることです。類語には「無二無三(むにむさん)」があります。

POINT

遮二無二の用例

難題を与えられたが、遮二無二に立ち向かった。

努力や頑張るを表す四字熟語|17位:懸頭刺股

ノート

努力や頑張りを表す四字熟語第17位は、「懸頭刺股(けんとうしこ)」です。意味は、熱心かつ非常に頑張ることです。類語には「懸梁錐股(けんりょうすいこ)」があります。

勉強中に眠くなり、手をつねって目を覚まそうとしたことはありませんか?「懸頭刺股」は、勉学に励んでいる最中、首に縄を通したり、太ももを桐で刺して眠気を覚まそうとする様子からできた言葉です。昔から勉強中の眠気は大敵だったんですね。

POINT

懸頭刺股の用例

明日はテストなので、懸頭刺股の勢いで勉強した。

努力や頑張るを表す四字熟語|16位:積土成山

雪山

努力や頑張りを表す四字熟語第16位は、「積土成山(せきどせいざん)」です。努力を積み重ねていくことが、大きな成果に繋がるという意味です。類語には「積水成淵(せきすいせいえん)」です。

POINT

積土成山の用例

諦めそうになることもあるが、積土成山の志を忘れたくない。

ハワイのことわざや名言にも、「積土成山」のように自然から生まれた言葉がたくさんあります。とても素敵ですので、以下の記事もぜひ見てみてください!

努力・頑張るに関する四字熟語・意味・類語:15位~13位

努力や頑張るを表す四字熟語|15位:冥冥之志

仕事中

努力や頑張りを表す四字熟語第15位は、「冥冥之志(めいめいのこころざし)」です。意味は、人の知らないところで努力することやそういう精神、または人知れず決意することです。類語には「不言実行(ふげんじっこう)」があります。

POINT

冥冥之志の用例

彼女がプロのミュージシャンになれたのは、冥冥之志があったからだ。

努力や頑張るを表す四字熟語|14位:一念発起

筋トレ

努力や頑張りを表す四字熟語第14位は、「一念発起(いちねんほっき)」です。意味は、熱心に努力すること、または成し遂げようとする決意です。類語には「感奮興起(かんぷんこう)」があります。

POINT

一念発起の用例

散らかった倉庫を、一念発起で片付けることにした。

ダイエットのために頑張っている方も多いと思います。以下の記事では、ダイエットのモチベーションをアップする方法もご紹介しています。

努力や頑張るを表す四字熟語|13位:櫛風浴雨

パソコン中

努力や頑張りを表す四字熟語第13位は、「櫛風浴雨(しっぷうよくう)」です。意味は、さまざまな苦労にもめげずに努力することです。類語には「櫛風沐雨(しっぷうもくう)」があります。こちらは雨風に晒されるような苦痛を意味することもあります。

POINT

櫛風浴雨の用例

新しい職場では、櫛風浴雨の働きで頑張った。

努力・頑張るに関する四字熟語・意味・類語:12位~10位

努力や頑張るを表す四字熟語|12位:嘔心瀝血

腕立て

努力や頑張りを表す四字熟語第12位は、「嘔心瀝血(おうしんきれつ)」です。意味は、これ以上ないほど努力することです。血を吐くほど頑張るさまを表しています。さすがにこそこまではやり過ぎですが、その精神を見習いたいですね。

POINT

嘔心瀝血の用例

彼が受賞した理由は、嘔心瀝血の努力をしていたからだ。

努力や頑張るを表す四字熟語|11位:臥薪嘗胆

パソコンと男性

努力や頑張りを表す四字熟語第11位は、「臥薪嘗胆(がしんしょうたん)」です。意味は、成功を願い、あらゆる苦痛にも耐えて努力することです。類語に「座薪懸胆(ざしんけんたん)」があります。

POINT

臥薪嘗胆の用例

お気に入りの水着を着るため、臥薪嘗胆の心持ちで運動する。

「臥薪嘗胆」はとてもかっこいい四字熟語ですよね!以下の記事でも、かっこいい四字熟語をまとめてありますので、見てみてください。

努力や頑張るを表す四字熟語|10位:十年一剣

握手

努力や頑張りを表す四字熟語第10位は、「十年一剣(じゅうねんいっけん)」です。長い間努力や鍛錬を積み重ねることを意味しています。「十年一剣を磨く」という形で使われることもあります。十年間磨くことの重みと、その剣の一振りは計り知れない威力があることを表しています。

POINT

十年一剣の用例

職人の腕は、十年一剣の積み重ねで磨かれたものだ。

努力・頑張るに関する四字熟語・意味・類語:9位~7位

努力や頑張るを表す四字熟語|9位:万里一空

交渉

努力や頑張りを表す四字熟語第9位は、「万里一空(ばんりいっくう)」です。意味は、目標を見失うことなく、頑張り続けることです。どんなに高みに登っても、空は一つであるという精神的境地から誕生した言葉といわれています。どんな状況に陥っても、動揺せず冷静に努力することの大事さを表しています。

POINT

万里一空の用例

配属先が変わったけれど、万里一空の精神で頑張ろうと思う。

努力や頑張るを表す四字熟語|8位:流汗淋漓

筋トレ中の女性

努力や頑張りを表す四字熟語第8位は、「流汗淋漓(りゅうかんりんり)」です。意味は、滴るほどの汗を流しながら頑張ることです。また、汗が盛んに流れる様子を表すこともあります。類語には「流汗滂沱(りゅうかんぼうだ)」があります。

POINT

流汗淋漓の用例

新人の働き具合には、流汗淋漓の頑張りが見てとれた。

ときには汗だくになって頑張るのも、気持ち良いですよね。以下の記事では制汗剤についてまとめています。汗だくで頑張る際のお供にしてください。

努力や頑張るを表す四字熟語|7位:風狂無頼

芸術

努力や頑張りを表す四字熟語第7位は、「風狂無頼(ふうきょうぶらい)」です。意味は、妥協することなく邁進することです。また、常識に囚われず、芸術や研究などを深く探求していくようすを表しています。

POINT

風狂無頼の用例

彼女が彫刻に打ち込む姿は、風狂無頼のようだった。

努力・頑張るに関する四字熟語・意味・類語:6位~4位

努力や頑張るを表す四字熟語|6位:一球入魂

少年野球

努力や頑張りを表す四字熟語第6位は、「一球入魂(いっきゅうにゅうこん)」です。意味は、一つ一つのことに全力で頑張ることです。類語には「全力投球(ぜんりょくとうきゅう)」があります。野球から誕生した四字熟語です。

POINT

一球入魂の用例

たくさん注文が入ったが、一球入魂の気持ちで取り掛かる。

努力や頑張るを表す四字熟語|5位:愚公移山

山

努力や頑張りを表す四字熟語第5位は、「愚公移山(ぐこういざん)」になります。意味は、どんな大きな目標も根気強く努力していけば、いつか成し遂げられるということです。類語には「山溜穿石(さんりゅうせんせき)」があります。

POINT

愚公移山の用例

念願のお店を開くまでまだまだ先になりそうだが、愚公移山だと信じて頑張る。

どんなに頑張っていても、迷うときはあります。そんなときは、以下の記事も参考にしてみてください。迷った際に知りたい名言をご紹介しています。

努力や頑張るを表す四字熟語|4位:完全燃焼

両手を広げる女性

努力や頑張りを表す四字熟語第4位は、「完全燃焼(かんぜんねんしょう)」です。意味は、力を尽くして頑張りきることです。大切なのは、やり切ることです。ぜひ掲げたい目標ですね。

POINT

完全燃焼の用例

決勝戦で負けてしまったが、完全燃焼できたので満足した。

努力・頑張るに関する四字熟語・意味・類語:3位~2位

努力や頑張るを表す四字熟語|3位:一陽来復

夕日

努力や頑張りを表す四字熟語第3位は、「一陽来復(いちようらいふく)」です。厳しい状況が続いても、必ず報われるときが来ることを示しています。「陽はまた昇る」という言い方をすることもあります。辛い状況のときに、とても励みになる言葉です。

POINT

一陽来復の用例

思いもよらぬアクシデントに見舞われたが、一陽来復を思って進み続ける。

努力や頑張るを表す四字熟語|2位:雲外蒼天

雲

努力や頑張りを表す四字熟語第2位は、「雲外蒼天(うんがいそうてん)」です。努力した先には、美しい景色が待っているという意味です。雲は困難を、蒼天は突き抜けるような青空を表しています。清清しい四字熟語ですね!

POINT

雲外蒼天の用例

ついに夢を叶え、雲外蒼天を味わった。

努力や頑張るを表す四字熟語|1位:全身全霊

仕事中の男女

努力や頑張りを表す四字熟語第1位は、「全身全霊(ぜんしんぜんれい)」です。意味は、自分の全てをかけて物事に取り組むことです。類語には「全身全力(ぜんしんぜんりょく)」があります。文字からも分かる通り、これ以上ないほど頑張るさまを表しています。全てを注ぐ努力ができたら、きっと悔いは残りません。

POINT

全身全霊の用例

待ちに待った大会当日、全身全霊で頑張る!

挫けそうになったら四字熟語を思い出そう!

気に入った四字熟語は見つかりましたか?努力はとても素晴らしいことですが、挫けそうになるときもあると思います。そんなときは自分を信じてあげてください。それからぜひ紹介した四字熟語を思い出して、頑張ってくださいね!

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