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一人外食おすすめのお店10選!女性も一人ごはんや一人飲みしやすいのは?

更新:2020.03.17

一人で外食する機会が多い営業の方は、どんなお店に入っているのでしょう。女性でも気兼ねなく1人で外食したり、飲みに行ったりできるおすすめのお店を、いろいろなジャンルでご紹介いたします。苦手、恥ずかしいなど思わず、ごはんを作るのが面倒な時などにぜひ利用してください。

一人外食が苦手・できない・恥ずかしいと思う心理や理由は?

一人外食苦手・できない・恥ずかしい?お店を選べば大丈夫

OK

人外食が苦手・できない・恥ずかしいと思う心理や理由は、やはり人からどう思われるかが気になるからではないでしょうか?心配する必要はありません。お店を選べば、夜でも通えるようになりますよ!

慣れれば一人外食も全然平気!

食事する女性

仕事柄外で毎日外に出る営業の仕事をしている方などは、外食しないとダメな環境で慣れてしまったから平気なのです。一人で外で食べることが平気になれば、全く気になりませんよ。

一人外食におすすめのお店10選!夜ごはんを食べるなら?

一人外食におすすめのお店10選!夜ごはん編①和食&ヘルシーな大戸屋

料理

一人外食におすすめの夜ごはん編1つめは、和食&ヘルシーな大戸屋です。お野菜や、黒酢など体にいい素材を使たった和食中心のメニューは、美味しくて、ヘルシー、そしてなんといってもリーズナブルです。定食は、900円前後でたっぷりの量があります。アルコール、デザートも充実しているので夜ご飯におすすめです。

大戸屋のざるそばにマグロ丼のセットは、大満足の量と価格です。その他、かつ丼とお蕎麦のセット、焼き魚定食など、シンプルでオシャレな店内なのに、メニューは和食とうれしい限りです。

POINT

大戸屋の人気メニュー

・彩り野菜と炭火焼きバジルチキン定食(ひじきごはん)900円 ・まぐろご飯とせいろ蕎麦900円・野菜のせいろ蒸しとたっぷり野菜の麦みそ汁定食 890円

大戸屋URL

一人外食におすすめのお店10選!夜ごはん編②和食&気軽なやよい軒

ごはん

一人外食におすすめの夜ごはん編2つめは、和食&気軽なやよい軒です。やよい軒は、食券スタイルなので、1人でも気軽入りやすいですし、席はカウンターではないのでゆっくりできます。お野菜中心のメニューから、がっつりステーキなどもあり、白米はおかわり自由です。十六穀米に変更できますが、おかわりはできません。

やよい軒というと定食屋のイメージですが、がっつりステーキメニューも充実しており、価格もとてもリーズナブルです。一人でステーキ屋さんに行くのはなかなか勇気がいりますが、やよい軒ならお気軽に入れます。

POINT

やよい軒人気メニュー

・彩野菜の豚しゃぶ定食 790円・ビーフステーキ定食 990円 

やよい軒URL

一人外食におすすめのお店10選!夜ごはん編③お手頃価格のかつや

料理中

一人外食におすすめの夜ごはん編3つめは、お手頃価格のかつやです。かつ丼は、ボリューム満点で、約500円で揚げたてのカツでとても人気です。カツカレーや、定食もあり、具だくさんのトン汁が一人暮らしの不足しがちな栄養を補ってくれます。

揚げたてのカツがのった出来立てカツどんがお持ち帰りできます。一人外食もいいですが、自宅に帰って風呂上りにビールを飲みながらアツアツのかつ丼もいいですね。

POINT

かつや人気メニュー

・かつ丼 529円 ・ロースかつ定食 745円 ・カツカレー 637円

かつやURL

一人外食におすすめのお店10選!夜ごはん編④揚げたての天ぷらのてんや

うどん

一人外食におすすめの夜ごはん編4つめは、揚げたての天ぷらが食べれるてんやです。サクサクの天ぷらがのった天丼がとてもリーズナブルで、お蕎麦のセットもできます。テイクアウトもできるので、おすすめです。

てんやは天丼やお蕎麦といった食事だけではなく、ビールなどのアルコールもあるので、一人飲みでおつまみに揚げたての天ぷらもおすすめです。天ぷら4品とビールがセットになったメニューも人気で、追加で天ぷらは1つから注文できます。

POINT

てんや人気メニュー

・天丼(みそ汁付き) 540円 ・天丼そばセット 890円 ・天ぷら盛り合わせ 460円

てんやURL

一人外食におすすめのお店10選!夜ごはん編⑤ごはんもあるカフェ星乃珈琲

カフェ

一人外食におすすめの夜ごはん編5つめは、ごはんも食べられる星乃珈琲です。1杯ずつハンドドリップしたコーヒーはもちろんのこと、ピラフやカレー、パスタなど食事も充実しているので、夕食にもおすすめです。人気なのは、ふわふわの窯焼きスフレです。

星乃珈琲で人気の窯焼きスフレです。ソースはアングレーズソース以外に、チョコレートソースもあります。焼きあがるまでに20分くらいかかります。トッピングに生クリームやアイスクリームが追加できます。星乃珈琲に行ったら食べていただきたいおすすめメニューです。

POINT

星乃珈琲人気メニュー

・窯焼きカレー 864円 ・ビーフシチューオムライスドリア 864円 ・ハンバーグプレート 896円 ・窯焼きスフレ(アングレーズソース) 594円

星乃珈琲URL

一人外食におすすめのお店10選!夜ごはん編⑥セルフ・安い・早い丸亀製麺

肉うどん

一人外食におすすめの夜ごはん編6つめは、讃岐の釜揚げうどんの丸亀製麺です。お好きな種類のうどんに、てんぷらやおにぎりをセルフサービスでチョイスします。かき揚げの大きさにびっくっりしますが、揚げ玉、ねぎは好きなだけかけれるのもうれしいサービスです。

POINT

丸亀製麺人気メニュー

・釜揚げうどん 290円 ・かけうどん 290円 ・野菜かき揚げ 130円 

丸亀製麺URL

一人外食におすすめのお店10選!夜ごはん編⑦茹で上げパスタの五右衛門

パスタ

一人外食におすすめの夜ごはん編7つめは、茹で上げパスタの五右衛門です。パスタを和食器にお箸で食べる和風感覚のパスタやさんなので、なんとなくゆったりとした気分で食事できますし、何と言っても茹で上げなのでとてもおいしいです。

POINT

五右衛門の人気メニュー

・カマンベールチーズとカリカリベーコンのカルボナーラ 1000円 ・たらこと釜揚げしらすと湯葉の京風だし仕立て 950円 ・イベリコ豚ベーコンとソーセージのナポリタン 1050円

五右衛門URL

一人外食におすすめのお店10選!夜ごはん編⑧ナン食べ放題のターリー屋

ごはん

一人外食におすすめの夜ごはん編8つめは、ナン食べ放題のターリー屋です。本格インドカレーが好きなものを選べて、ナンは食べ放題なのでお得です。カレーのルーの数によってお値段が違いますが、ヨーグルトもついていて、テイクアウトもやっています。

POINT

ターリー屋人気メニュー

・2色カレー定食 830円 ・タンドリーチキンカツ定食 890円 ・サモサ(1つ) 210円

ターリー屋URL

一人外食におすすめのお店10選!夜ごはん編⑨中華なら餃子の王将

ごはん

一人外食におすすめの夜ごはん編9つめは、中華なら餃子の王将です。中華というと一人では量が多くて食べきれないイメージですが、餃子の王将では、ジャストサイズというメニューコンセプトがあり、餃子も1人前通常6個をジャストサイズ3個といった具合に、1人で食事するのにうれしい量を展開しています。

POINT

餃子の王将

・餃子(6個)220円 ・餃子(ジャストサイズ)120円 ・天津飯(ジャストサイズ)267円

餃子の王将URL

一人外食におすすめのお店10選!夜ごはん編⑩テーブル席の牛丼のすき家

ごはん

一人外食におすすめの夜ごはん編10つめは、ブース席もあるすき家です。他の牛丼屋さんは、カウンター形式で、男性でひとりでさっと食べて帰るならいいのですが、ちょっとゆっくり食べたいなと思うときには不向きですが、すき家はテーブル席がメインのため、少しゆったりできます。もちろんお手頃価格も魅力です。

POINT

すき家人気メニュー

・牛丼サラダセット 500円 ・おろしポン酢牛皿定食 610円

すき家URL

外食で一人飲みしたい時のお店の見つけ方4選!女性にもおすすめは?

外食で女性で一人飲みおすすめ①つまみも充実のカフェバーPRONT

おつまみ

外食で女性で一人飲みおすすめ1つめは、昼はカフェ、夜はバーのPRONTです。駅地下に多く、カフェの雰囲気は、入り慣れている女性は、抵抗なく一人飲みできます。おつまみも、カクテルも充実しているのでとても気楽に一人飲み楽しんでください。

PRONT URL

POINT

プロント人気のバーメニュー

・たことアボカドの和風マリネ 520円 ・モッツァレラチーズのカプレーゼ 450円 ・ほろ酔いカクテル 550円~

外食で女性で一人飲みおすすめ②つまみも充実のデニーズ

美味しそう

外食で女性で一人飲みおすすめ2つめは、サイドメニューが充実したデニーズです。ファミレスで飲みは今や普通です。デザートも充実しているから、うれしいですね。つまみ、食事、アルコール、デザートといろいろなバリエーションが考えられるのがデニーズの魅力です。

デニーズが女性に人気なのには、インスタ映えするビックパフェです。季節によってフルーツが変わりますが、パフェにもかかわらず、1,000円以上のお値段です。量にも、値段にも驚きです。

POINT

デニーズ人気のサイドメニュー

・タラマヨポテト 349円 ・牡蠣フライ 249円 ・ローストビーフ 499円 ・サングリア 399円 ・キウイサワー生絞り 449円

デニーズURL

外食で女性で一人飲みおすすめ③ワインが格安のサイゼリヤ

ワイン

外食で女性で一人飲みおすすめ3つめは、ワインが格安のサイゼリヤです。つまみも、食事も色々あるのは、どこも同じですが、なんといってもワインが格安で、グラスワインが1杯100円で、どこよりも安い。たくさん飲みたい方は、ボトルも1,000円~とうれしいですね。

サイゼリヤのグラスワインが1杯100円で、ソフトドリンクより安いのですが、フルボトルだってものすごくお手頃です。ボトルは1080円~となっていますが、ハウスワインは、1.5ℓで通常のワインは750mlなので、ちょうど2本分の量ですが、1080円です。大人数でワイワイしたい時におすすめです。

POINT

サイゼリヤ人気おつまみメニュー

・プロシュート 399円 ・エスカルゴのオーブン焼き 399円 ・ほうれん草のグラタン 399円 ・デカンタ250ml 200円

サイゼリヤURL

外食で女性で一人飲みおすすめ④1人でも飲み放題和食のさと

レモンサワー

外食で女性で一人飲みおすすめ4つめは、飲み放題もある和食のさとです。ドリンクバーは今や普通ですが、和食のさとは、120分の制限付きですが、アルコールバーコーナがあり、好きなカクテルを作って飲めます。おつまみも、お新香や焼き鳥、天ぷらとつまみも充実しています。

POINT

和食さと人気つまみメニュー

・なすの浅漬け 198円 ・焼き鳥 298円 ・刺身盛り合わせ 398円 ・さとバル(平日)998円

和食さとURL

一人ごはんでちょっと飲みたい時に行きつけのお店を見つけよう!

一人夜ごはん、女性一人飲みにまだ抵抗のある方も多いかと思いますが、一人で行くお店をファストフードとか、カウンターの牛丼屋などイメージせずに、普段や家族で行くファミレスをメニューをチョイスすれば、居酒屋みたいに楽しめます。いつも行っているお店なので、かまえることなく行けますね。

【痩せたい人向け】ダイエットには、腸内環境を整えるのが手っ取り早い!

食べ過ぎても安心♥食事制限・運動ナシでマイナス10kg?

ハンバーガー

美味しい食べ物を前にすると、いざダイエット中でも食べ過ぎてしまい、肥満が気になってしまいますよね。
でも、大食いなのにほっそりしたモデルさんや、大食いアイドルなどを見たことはありませんか? 実は、そうした太りにくい女性たちにはある共通点がありました。
それは、「腸内環境」にあったのです!
たくさん食べているのに太りにくい人たちの腸内には、一般の方の4倍もの善玉菌(ビフィズス菌、酪酸菌など)がありました。

この善玉菌が多いと、余計なものは吸収せず、ドバッと外に出してくれるのです。
だから痩せるためにはこの「腸内環境」が重要なカギになっているんです。 「腸内の善玉菌」を増やせば、食べ過ぎた糖質や脂質を吸収せず普段の生活に必要な栄養だけを取り込んでくれるのです。

腸内環境を整えるためにはどうすればいいの?

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実は、太りやすい人の腸内には「悪玉菌」が多いのです。

年々太りやすくなっている人は、この「悪玉菌」が増えているなのです!

では、腸内に「善玉菌」を取り込むにはどうすればよいのでしょうか。
それは、乳酸菌を生きたまま腸に届けることです。 乳酸菌を効率的に、コスパよく摂取するには極み菌活生サプリというサプリがおすすめです!

極み菌活生サプリが凄い理由①

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これまでの菌活サプリでは、 せっかくの酵素や乳酸菌が腸に届く前に死滅してしまっていました。
しかし、極み菌活生サプリは特許製法のコーティングカプセルで、胃酸を通過して 生きたまま腸に乳酸菌を届けることができるのです! また、生きた乳酸菌がギュッと凝縮されているのも特徴です。 たった一粒飲むだけで、十分な量の乳酸菌を届けることができます。

極み菌活生サプリが凄い理由②

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さらに、極み菌活生サプリは、 2種類のオリゴ糖を配合しています。 オリゴ糖は、善玉菌をどんどん増やしてくれる働きをもっているので 腸内の善玉菌がさらに活発化してくれるのです。
さらに、悪玉菌を増やさない働きもあるので、より痩せやすい腸になっていくのです!

食事制限・運動ナシでマイナス10kg?

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昔から、食べるのが好きで若い時は食べても食べても太らなかったのですが 30歳過ぎて、体重は65kgまで増えてしまいました。 極み菌活生サプリを飲んでから、30日で-10kgも痩せてビックリしました。 友達からも「別人だね(笑)」ってよく言われました。

29歳 女性
年齢的にも痩せにくくなって、諦めてましたが 飲み始めて2週間でマイナス4.5kgも! 腸内の消化も活発になってる気がして たくさん食べても太らない体になってきました。

43歳 女性

今だけ、極み菌活生サプリが初回限定480円!送料無料!

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そんな効果抜群の極み菌活生サプリですが 公式サイトからの申込の方に限り 初回限定&期間限定で7,680円→480円!送料も一切かかりません。1日あたり16円のみで、腸内環境を劇的に変えて痩せやすい体が手に入ります! しかも、通販によくある定期縛りは一切なしです!480円のリスクだけで、極み菌活生サプリを試すことができるのです!

追記

極み菌活生サプリは、大人気商品のため 在庫が少なってきているそうです・・・
480円キャンペーンもすぐに終わってしまうかもしれないとのこと。 このキャンペーンを逃すと、7,200円も損をしてしまうことになってしまいます。

480円で買えるのは、今だけなので試すなら今がチャンスです!

一回飲むだけでなく、継続して飲むことによって、効果が得られやすいので試すなら今の季節がおすすめです!

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