濡れマスクの簡単な作り方をご紹介！就寝時の安心アイテムで加湿しよう☆

立体濡れマスクの作り方

1. ダブルガーゼを、扇状にカットします。
2. 扇のカーブ部分を、縫い代1cmで縫い合わせます。
3. カーブの縫い代は1cm幅で切り目を入れて折り込み、アイロンで押さえます。
4. 同じものを2枚作り、上下を、縫い代1cmで縫い合わせ返します。
5. ②まで同じものを作り、縦に半分に折ります。これがポケットです。
6. ④⑤を重ね合わせ、端を二つ折りにして縫い合わせます。
7. マスクゴムを通したら、出来上がりです。

ガーゼで作るやわらかぬれマスク！

濡れマスクの作り方おすすめアレンジ3選

①アロママスク

アロマ効果のある、濡れマスクを作りましょう。濡れマスクを作るとき、アロマオイルを垂らすだけなので簡単です。アロママスクは、加湿だけでなくリラックス効果があります。リフレッシュしたい時にはローズマリー、落ち着いた気持ちになりたい時には、ラベンダーやゼラニウムなどがおすすめです。

アロマオイルは100均でも手に入ります。以下の記事も併せて読んで、参考にしてください。ぜひ、リラックス効果の高いアロマオイルをチョイスしてくださいね。

②ハッカ油スプレー

喉が痛い時には、ハッカ油スプレーを染み込ませた濡れマスクがおすすめです。ハッカ油スプレーは無水エタノールとハッカ油、精製水を混ぜて作ります。加湿効果はもちろん、ミントのスーッとした感覚が、喉が痛い時に気持ちいいですよ。

③リップクリーム

就寝時に濡れマスクをする時には、リップクリームも一緒に塗りましょう。濡れマスクは喉も潤しますが、唇のケアにも役立ちます。加湿だけでなく、リップクリームで油分もプラスしてあげることで、プルプルの唇をキープできます。

濡れマスクはどんな時に効果的？

①喉が痛い時に

喉が痛い時や、喉がイガイガするときに、濡れマスクは効果的です。口やのどが渇くことで、喉の傷みは悪化します。就寝時に濡れマスクをして喉が潤しましょう。喉の傷みを和らげてくれますよ。濡れマスクは喉の傷みだけでなく、口臭や虫歯の予防にもなります。

②風邪予防

風邪予防のために、就寝時の濡れマスクはおすすめです。喉が乾燥することが、風邪の原因になります。口を開けて寝てしまうと、喉が渇き風邪をひきやすくなります。濡れマスクをすると、口呼吸の予防にもなるため、風邪予防にも役立ってくれます。

③花粉症対策

濡れマスクは、花粉症対策にも役立ちます。マスクが濡れていると、花粉を吸着してくれます。いつものマスクに少し手を加えるだけで、簡単に濡れマスクが作れるので、花粉症の方はぜひ濡れマスクを作ってみてください。

手作り濡れマスクで就寝時の喉を加湿しよう！

濡れマスクには、簡単な作り方がたくさんあります。使い捨ての不織布マスクを使った作り方だけでなく、オリジナルマスクも濡れマスクに出来ました。アレンジする方法や、どんな時に効果的なのかも分かりましたね。参考にして、手作り濡れマスクで就寝時の喉をしっかり加湿してくださいね！