ピザーラのカロリーが低いピザや値段は？クリスピーとの違いもご紹介！

Mサイズ１枚あたり10g～13gの塩分が含まれていると言われます。厚生労働省は成人１日あたりの塩分摂取量の目標値は男性が8g、女性が7gと提示していますので、ピザ1枚あたりを食べたとしても摂取量は大幅に超えてしまいます。マルゲリータはピザの中でも塩分少なめですので、糖質制限中の方にはおすすめです。

「生地」「ソース」「トッピング」のヘルシーなものを選ぶ

ピザの塩分摂取量を抑えるためには「生地」「ソース」「トッピング」のローカロリーなものを選ぶことがポイントです。「生地」ではクリスピーのような薄い生地、「ソース」ではシンプルなトマトソース、「トッピング」には野菜や魚介類が比較的にヘルシーなのでおすすめです。

ピザーラのピザに含まれる糖質のカロリーとその濃度は？

種類によって異なる

塩分と同様にピザーラでは糖質度もまた公表されていません。種類で例えると具材に炭水化物をほとんど含まれないため、糖質濃度は低いと言えます。高カロリーのものは「ピザ生地」であり、糖質を抑えたい場合は生地をクリスピーに変更するなどカロリーが低いものを選び摂取量を抑えれば、糖質制限に効果ありと言えます。

基本的に糖質カロリーは高濃度

上記で述べた通り、サイズや種類によって濃度も異なってきます。ピザーラのピザMサイズ)に含まれる糖質は約3.6 gの糖質が含まれています。私たちが普段口にする食べ物の中でも、非常に高い糖度と言えます。

サイズによって異なる

サイズで例えると、Mサイズでは1枚につき120gの糖質が含まれていると言われています。Lサイズは2倍と仮定して、約240g程だと推定されます。決して低い数値とは言えませんので、注文前にカロリー表を参照するなど、摂取量を超えすぎないように注意しましょう。

ピザーラのクリスピーとその他の生地の違いや特徴は？

生地の薄さ

１つ目の違いは、ピザーラでは3種類の生地「イタリアン」「ハンドトス」「スーパークリスピー」から選べることです。その「スーパークリスピー」が、一般的に知られている「クリスピー」にあたるものです。本場のミラノやローマで人気で、「イタリアン」や「ハンドトス」より生地が薄く1センチほどの薄さが特徴です。

サクサクとした生地

２つ目の違いは、そのサクサクとした生地に違いがあります。クリスピーの由来は、英語で「サクサクとした歯ごたえやパリパリとした軽い食感」という意味があります。他のピザ生地では味わえないようなサクサクの食感が食べやすくさっぱり食べることができるのも魅力です。

家族や友人とシェアに最適！

特徴は、ピザーラの「スーパークリスピー」は他のピザ生地より薄くサクサクとした食感なので、生地が薄いため具材の味をしっかり味わうことができます。何枚も食べられるので、女性やお子様にもおすすめです。スーパークリスピーであれば一度にいろいろなメニューを頼んで、家族や友人とシェアしてみてもよいでしょう。

糖質制限中でもピザーラでカロリーの低いピザを楽しもう！

ピザーラのメニューでピザに含まれるカロリーや塩分などをご紹介してきました。ピザは一般的に高カロリーです。糖質制限中の方などは公式ページでカロリーの一覧表やアレルギー物質などが掲載されているので、注文する前にチェックしてみてくださいね。カロリーの低いものを選び、糖質制限中でもピザを楽しみましょう。