カロリーの低いドミノピザのメニューは？糖質やタンパク質についても

70kcal台後半にあてはまるカロリーを持つメニューには、アメリカン・マルゲリータ・クワトロハッピー・シェフの気まぐれ野菜スペシャル・カリフォルニアスタイルのチキン＆ベーコンがあります。

この中で最も低カロリーなメニューはアメリカンとマルゲリータで、どちらもMサイズ1ピースあたり76kcalです。しかしマルゲリータは、比較的に糖質が高めな傾向にあります。次に低いのは77kcalのクワトロハッピー、シェフの気まぐれ野菜スペシャルとチキン＆ベーコンは78kcalとなっています。

Lサイズにした場合は、アメリカン104kcal・マルゲリータ98kcal・クワトロハッピー102kcal・野菜スペシャル103kcal・チキン＆ベーコン103kcalになります。Mサイズの時に低カロリーだったアメリカンが、Lサイズになると他よりも高くなるという驚きの結果です。

76kcal～79kcalのピザメニュー

カロリーが低いドミノピザメニュー【低カロリートップ1】

プレーンピザ

数あるドミノピザメニューの中で最もカロリーが低いのは、プレーンピザです。ウルトラクリスピークラストのMサイズを選択した場合の1ピースあたりのカロリーはなんと59kcalで、ピザの中では圧倒的な低カロリーメニューとなっています。

Lサイズにした場合は、80kcalになります。プレーンピザはトマトとチーズだけをトッピングしたTheシンプルなメニューのため、いずれのピザメニューよりもカロリーが低くなることには納得がいきます。材料的に高タンパク質は見込めませんが、糖質も比較的抑えられるでしょう。

おすすめのトッピングは野菜類

好みに合わせてトッピングができるため、オリジナルピザを作ろうと選択した具材によってはカロリー・タンパク質・糖質といった面も上昇するといえます。また、いくら比較的に低カロリー・低糖質といっても生地の種類によっては59kcalから跳ね上がります。

カロリーが気になる時にドミノピザでピザメニューを食べる場合は、プレーンピザを選択して野菜類のトッピングを選択するとヘルシーです。美容と健康の管理には栄養バランスが大事なので、たまに食べるピザであるなら動物性のトッピングを1つのせても問題ありません。あとはデザートやドリンクの種類にも気を付けましょう。

ダイエット中でもカロリーを気にせずドミノピザを食べよう！

ピザは高カロリーで太りやすい食べ物のイメージですが、生地・メニュー・具材の選び方によっては意外と低カロリーな食事にすることができます。生地であればウルトラクリスピークラスト、メニューであればプレーンピザでトッピングの具材は野菜系にすると、かなりダイエット向きな低カロリーピザが完成します。

最も低いとはまではいかなくても、比較的に低カロリーなピザメニューは以上にご紹介したようにたくさんあります。お肉を使用したものや味が濃いものもあるため、ビタミン・ミネラル系（野菜や海藻類など）やタンパク質系の副菜類などとのバランスを考えながらピザを選んでみましょう。