INDEX
【前半】室内編｜東京都内のスポーツデートにおすすめな体を動かす施設4選
①室内 文京総合体育館
文京区民および文京区に通勤通学をしている人なら使うことができる文京総合体育館は、ジムなどがあり色々なスポーツやダイエットを楽しむことのできる施設です。卓球やバトミントン、アーチェリーなどのスポーツに加え、プールまで設備が整っています。通常のスポーツジムのように綺麗なので、デートにも最適な場所ですよ。
文京総合体育館
| 住所 | 〒113-0033 東京都文京区本郷7--1-2 |
| 営業時間 | 8時30分～22時30分 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 03-3814-4271 |
| 予算 | 310円 |
②室内 スポドリ！
東京にある屋内型のスポーツ施設といえば、スポドリ！がおすすめです。ここでは、ボルダリングやバッティングにピッチング、ゴルフなど様々なスポーツが楽しめます。元ジャイアンツの選手から野球を教えてもらうことのできる野球塾やレンタルフィールドまで備わっているので、本格的にスポーツがしたい2人におすすめです。
スポドリ！
| 住所 | 〒112-0004 東京都文京区後楽1-3-61 東京ドームシティ 黄色いビル ３ 階 |
| 営業時間 | 10時00分～22時00分 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 03-3812-4415 |
| 予算 | コーナーによって異なる |
【後半】室内編｜東京都内のスポーツデートにおすすめな体を動かす施設4選
③室内 中央区立 総合スポーツセンター
プールやスポーツジムが完備されている中央区立総合スポーツセンターは、ヨガやバスケット、卓球など様々なスポーツを楽しむことができます。カップル2人で訪れたら、一緒に対戦をすることもできますよ。シャワーやドライヤーもあるので、運動後にリフレッシュすることもでき、スポーツデートには最適の施設です。
中央区立 総合スポーツセンター
| 住所 | 〒103-0007 東京都中央区日本橋浜町2-59-1 |
| 営業時間 | 7時00分～21時30分 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 03-3666-1501 |
| 予算 | 300円 |
④室内 渋谷卓球倶楽部PINGPONG
渋谷卓球倶楽部PINGPONGでは、手軽に大人な卓球デートを楽しむことができます。ここで卓球をすると同じ施設内にあるカラオケが30分無料になるので、スポーツデートからカラオケの流れを自然に楽しむことができます。ボーリングやビリヤードにダーツなどもあるので大人のスポーツデートがしたい時におすすめです。
渋谷卓球倶楽部PINGPONG
| 住所 | 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-14-14 |
| 営業時間 | 10時00分～5時30分(日曜日は0時まで) |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 03-3409-9810 |
| 予算 | 1,000円 |
お手軽編｜東京都内のスポーツデートにおすすめな体を動かす施設4選！
①千代田区立スポーツセンター
千代田区立スポーツセンターは、誰でも使うことのできるスポーツ施設です。利用料金は1回500円で、千代田区民の人なら300円で利用することができます。フリーウエイトエリアまであるので、筋トレをしたいというカップルも手軽に利用することができます。バスケットボールもでき、良いエクササイズになるでしょう。
千代田区立スポーツセンター
| 住所 | 〒101-0047 東京都千代田区内神田2-1-8 |
| 営業時間 | 9時〜21時 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 03-3256-8444 |
| 予算 | 500円（区民は300円） |
②台東リバーサイドスポーツセンター
機械を使った運動ができたりヨガを教えてもらえたりと、充実した運動を手軽に楽しむことができるのが、台東リバーサイドスポーツセンターです。スカイツリーが見える好立地なので、デートの際のロケーションがきになるという2人にもぴったりです。筋トレや有酸素運動などダイエットに活用することもできますよ。
台東リバーサイドスポーツセンター
| 住所 | 〒111-0024 東京都台東区今戸1-1-10 |
| 営業時間 | 9時00分～22時00分 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | 03-3872-3181 |
| 予算 | 250円 |
③神田さくら館
神田さくら館は、学校等が使用していない時間帯の学校設備を貸し出す形で運営を行なっているスポーツ施設です。フットサルなどを楽しむことができ、ダイナミックに体を動かして楽しむことができます。温水プールを利用することもできるので、痩せやすいと話題の水泳ダイエットに2人で挑戦することもできますよ。
神田さくら館
| 住所 | 〒101-0048 東京都千代田区神田司町2-16 |
| 営業時間 | 18時00分～22時00分（土日は9時から） |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 03-3256-6061 |
| 予算 | 目的により異なる |
④江東区スポーツ会館
江東区スポーツ会館には、トレーニングルームにサウナまで完備されています。手軽に運動できるにも関わらず充実した設備を体験することができるので、スポーツ好きの2人にはたまらないスポットでしょう。バスケットボールなどを楽しむこともできるので、チームに分かれてカップルで対戦をしても面白いかもしれません。
江東区スポーツ会館
| 住所 | 〒136-0073 東京都江東区北砂1-2-9 |
| 営業時間 | 8時30分～22時00分 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 03-3649-1701 |
| 予算 | 400円 |
穴場編｜東京都内のスポーツデートにおすすめな体を動かす施設4選！
①新宿コズミックスポーツセンター
新宿コズミックスポーツセンターは、都心にあるスポーツ施設です。新宿だとスポーツデートの帰りに他のデートスポットに寄ったりフラッと入れるお店が多いので、一日中デートを楽しむことができそうです。プールやジム、バレーなどを楽しむことができる他、ヨガやピラティスなどのプログラムも受講できます。
新宿コズミックスポーツセンター
| 住所 | 〒169-0072 東京都新宿区大久保3-1-2 |
| 営業時間 | 9時00分～22時00分 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 03-3232-7701 |
| 予算 | 400円 |
以下にスポーツジムでの女性の服装を紹介した記事を添付します。この記事で紹介した場所に行く際、スポーツデートの服装に迷った場合の参考にしてください。
②墨田区総合体育館
墨田区総合体育館には、マシンとフリーウエイトが揃っているのでダイエット目的の2人にはもちろん、筋トレをして高みを目指したいというカップルにもぴったりです。バドミントンのコートもあるので、2人で手軽にできるスポーツ対戦をしたいという需要にも応えてくれます。お風呂もあってリフレッシュできますよ。
墨田区総合体育館
| 住所 | 〒130-0013 東京都墨田区錦糸4-15-1 |
| 営業時間 | 8時30分～23時00分 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 03-3623-7273 |
| 予算 | 550円 |
③Bouldering studio PEKIPEKI 渋谷明治通り店
Bouldering studio PEKIPEKI 渋谷明治通り店では、東京で仕事帰りなどに手軽にボルダリングを楽しむことができます。全身を動かすスポーツなのでダイエットにも良いですよ。2人でタイムを競うと、競争心に火がついて楽しい時間が過ごせるでしょう。
Bouldering studio PEKIPEKI 渋谷明治通り店
| 住所 | 東京都渋谷区神宮前6-19-14 |
| 営業時間 | 12時00分～23時00分（土日は11時から22時まで） |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 043-213-8000 |
| 予算 | 2,000円（初回登録料1,000円） |
④新宿コパボウル
新宿コパボウルは、新宿にある広いボウリング場です。ブラックライトレーンというものがあって、照明が暗くレーンがネオンの光に輝いた仕様のフロアがあります。他にはないこの光の演出のなかボウリングをすれば、カップルで良い雰囲気になれること間違いなしです。ダイエットにも使える手軽なボウリングを楽しみましょう！
新宿コパボウル
| 住所 | 〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町1-20-1 3F4F HUMAX Pavilion 新宿 |
| 営業時間 | 11時00分～6時30分（金土は20時まで、日曜は10時から19時まで） |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 03-3200-6947 |
| 予算 | ~720円 |
変わり種編｜東京都内のスポーツデートにおすすめな体を動かす施設5選！
①トランポリンパーク・トランポランド東京
トランポリンパーク・トランポランド東京では、全身の筋肉を満遍なく使うトランポリンを楽しむことができます。日常生活の中でトランポリンをする体験はなかなかできないでしょうから、斬新な体験をすることができて思い出になるはずです。普通のスポーツデートに飽きてしまったカップルには特におすすめです。
トランポリンパーク・トランポランド東京
| 住所 | 〒173-0004 東京都板橋区板橋2-46-3 |
| 営業時間 | 13時00分～22時00分（土日は10時〜20時） |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | 03-6322-6966 |
| 予算 | 1,080円 |
ここで、スポーツデートのおすすめスポットと服装をまとめた記事を紹介します。この記事と併せて読むことで、さらに自分たちにぴったりな場所を見つけられるでしょう。
②明治神宮外苑アイススケート場
明治神宮外苑アイススケート場では、アイススケートを楽しむことができます。世界大会規模の大きなスケートリンクなので、人が多くても広々と使うことができます。2018年12月にリニューアルしたばかりなので、綺麗な施設でスケートが楽しめます。選手の練習用にも使われている本格的なスケートリンクですよ。
明治神宮外苑アイススケート場
| 住所 | 〒160-0013 東京都新宿区霞ヶ丘町11-1 |
| 営業時間 | 13時00分～18時00分(土日は10時から) |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 03-3403-3458 |
| 予算 | 1,340円 |
③ASOBIBA池袋フィールド
サバイバルゲームを楽しむことができるのが、ASOBIBA池袋フィールドです。初回登録費200円が発生するので、予算は多めに持っておきましょう。サバゲー初心者でも楽しめるよう、ルールやエアガンの使い方を全て丁寧に教えてくれます。全てレンタル可能なので、デートの最中に行っても手軽に楽しむことができます。
ASOBIBA池袋フィールド
| 住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋3-9-11 |
| 営業時間 | 11時30分～22時00分(土日は10時から) |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 03-6907-0336 |
| 予算 | 3,500円〜（初回会員登録費200円） |
④SPACE ATHLETIC TONDEMI HEIWAJIMA
トランポリンやボルダリング、アスレチックを楽しむことのできる施設といえば、SPACE ATHLETIC TONDEMI HEIWAJIMAです。エアーランやレースゲーム、クライミングウォールなどもあるので、2人でタイムを競うとダイエットがてら楽しいひと時になりそうです。
SPACE ATHLETIC TONDEMI HEIWAJIMA
| 住所 | 〒143-0006 東京都大田区平和島1-1-1 |
| 営業時間 | 10時00分～21時00分 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 03-6404-9935 |
| 予算 | 2,900円（初回会員登録料500円） |
⑤スポル品川大井町
スポル品川大井町では、なんとサーフィンを楽しむことができます。他にも脱出系やボルダリング、バッティングセンターなども設備があるので、どんなスポーツ目当てで行っても満足することができます。サーフィン初心者でもインストラクターが教えてくれるので、安心して人工波に乗ることができますよ。
スポル品川大井町
| 住所 | 〒140-0005 東京都品川区広町2-1-19 |
| 営業時間 | 7時00分～23時00分（日曜日は21時まで） |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 03-3775-1827 |
| 予算 | 6,200円 |
東京都内のおすすめ施設で体を動かすスポーツデートを楽しもう！
スポーツデートはダイエットにもなるので非常におすすめです。この記事では室内で楽しめる施設も多く紹介したので、天候問わず遊びに行くことができるでしょう。楽しみながらダイエットになる運動をして、カップルの絆をさらに深めましょう！
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