INDEX
貼るだけカイロダイエットとはどんなもの？
貼るだけカイロダイエットとは①カイロを体の各場所に貼って痩せる
貼るだけカイロダイエットの特徴1つ目は、カイロを体の各場所に貼って痩せることです。冬の寒い日にはホッカイロが欠かせませんよね。このカイロを体に貼ることで、部分痩せや全身痩せが実現できるのです。内臓が冷えやすい人や、代謝が悪い方などに有効なダイエット方法です。
貼るだけカイロダイエットとは②冷えを改善して痩せる
貼るだけカイロダイエットの特徴2つ目は、冷えを改善して痩せることです。女性は筋肉量が少ないため内臓や手先・足先などが冷え性になりやすいと言われています。冷え性を患っていると体全体の代謝が鈍るため痩せることができません。カイロダイエットは、こういった冷えを解消してくれる方法なのです。
カイロを使う冬場は、特に冷えが進行しやすい季節です。冬にカイロを体に貼って体をあたため、慢性的な冷えを改善しましょう。またこちらに、冬場におすすめの飲むヨーグルトダイエットについての記事を載せておきます。体の内側からもダイエットを図りたい、という人は、是非こちらの記事にも目を通してみてください。
貼るだけカイロダイエットとは③お腹や背中など位置によって効果が違う
貼るだけカイロダイエットの特徴3つ目は、お腹や背中など位置によって効果が違うことです。カイロは体のどこに貼っても一定の効果があるとされています。しかし貼る場所によって微妙に効果が異なります。自分が痩せたい部位や改善したい症状などによって貼る場所を変えると良いでしょう。
カイロダイエットの効果とは？
カイロダイエットの効果①血行が良くなる
カイロダイエットの効果1つ目は、血行が良くなることです。カイロによって体の外側や内臓が温まれば、血の流れが活発になり血行がよくなると言われています。血の巡りがスムーズになれば代謝が上がり、ダイエットに良い影響を与えてくれるでしょう。
また血行が良くなれば、顔色や肌ツヤがよくなったり、クマなどが改善される効果も期待できます。血行を促進すれば、ダイエットだけでなく健康にも良い効果を与えてくれるのですね。
カイロダイエットの効果②女性ホルモンが分泌される
カイロダイエットの効果2つ目は、女性ホルモンが分泌されることです。体が冷えていると脳が危機を感じ、女性ホルモンの分泌を抑制すると言われています。女性ホルモンが少なくなると、生理不順や便秘などの体調不良を感じるようになるでしょう。また、ダイエットをしても痩せることができない体へ近づく危険もあります。
カイロで体を温めれば、脳が女性ホルモンを分泌してくれます。女性ホルモンの分泌を促せば、ダイエット促進や体調改善、生理痛の緩和などを実現できるでしょう。女性ならではの不調にお悩みの方は、是非カイロダイエットを取り入れてみてください。
カイロダイエットの効果③免疫力が上がる
カイロダイエットの効果3つ目は、免疫力が上がることです。カイロを貼ると体温が1度ほど上昇します。体温が1度上昇すれば、免疫力が約30パーセントほども上昇すると言われています。免疫力が上がればウイルスの影響を受けにくくなり、病気を患う危険性が減ります。
普段から風邪を引きやすい、お腹を下したり内臓系に不安がある、という場合はカイロを貼って免疫力を上げましょう。普段から感じている体調不良を改善することができるかもしれません。
カイロダイエットの効果④基礎体温が上がる
カイロダイエットの効果4つ目は、基礎体温が上がることです。ホッカイロを体に貼ると、その部分を中心に血流が温まっていきます。長時間カイロを張り続けることで温かい血が全身に巡り、基礎体温が上がるのです。基礎体温や平熱は「低ければ低いほど太りやすい」と言われています。しかし普通は、簡単に改善できません。
しかしカイロダイエットでは、この基礎体温がいとも簡単に上がっていくのです。個人差はありますが、大体約1度ほど体温があがるとされています。1度体温が上がれば消費カロリーやエネルギーが大きくなり、痩せやすい体作りができるでしょう。
カイロによる基礎体温向上は、ストレッチなどと併用すると更に効果が高まると言われています。こちらに寝ながらできる簡単ストレッチの方法についてまとめられた記事を載せておきますので、気になる方は目を通してみてください。ダイエット効果だけでなく、柔軟や腰痛改善効果も期待できますよ。
効果的に痩せる貼り場所や場所ごとの効果とは？
痩せるカイロの貼り場所①お腹の「関元」
痩せるカイロの貼り場所1つ目は、お腹の「関元」というツボです。関元は「丹田」とも呼ばれるツボで、ヨガや整体などでは「気力が集中する場所」として重視されます。おへそから指を4本ほど下に下ろした場所にあり、主に大腸や小腸などの内臓を温める効果を持っています。
お腹や内臓が冷えて下痢しがちである、内臓が冷えて痛い、などの胃腸トラブルを治してくれます。また生理痛や不妊などの女性特有のトラブルにも効果を発揮してくれるでしょう。このような問題を抱えているなら、是非関元にカイロを貼ってみてください。
痩せるカイロの貼り場所②仙骨
痩せるカイロの貼り場所2つ目は、仙骨です。仙骨とは、お尻が割れている部分の上の方にある突起です。仙骨には太い血液が集中している上、皮膚から血液までの距離が短いと言われています。仙骨にカイロを貼ることで素早く体を温め、血液の流れを活性化させてくれるでしょう。
また、現代人は座っている時間が非常に長いため、お尻の仙骨周りが常に圧迫されている状態だと言われています。仙骨が圧迫されていると体に様々な弊害があります。ダイエットのためには仙骨を温めて緩めることが有効なのですが、そのために最も簡単な方法がカイロを貼ることなのです。
仙骨が温まれば血流増進や代謝アップ、筋肉の緊張がほぐれて脂肪燃焼効果がアップしたりと、嬉しい効果がたくさんあるでしょう。たるみきったヒップや太ももあたりを引き締めることもできます。全身ダイエット、下半身場所のダイエットに非常に効果があると言えるでしょう。
痩せるカイロの貼り場所③背中
痩せるカイロの貼り場所3つ目は、背中です。背中から肩甲骨にかけての位置には「僧帽筋」と呼ばれる比較的大きめの筋肉があります。僧帽筋を筆頭に背中には大きな筋肉が集結しています。背中を温めることは大きな筋肉を温めることになり、全身の代謝が上がることにつながります。
背中や肩あたりの位置にカイロを貼れば、肩こりや疲れ解消にもなるでしょう。肩の筋肉がほぐれれば眼精疲労も回復します。背中や肩、目などに疲れを感じている場合は、是非この位置にカイロを貼ってください。
痩せるカイロの貼り場所④肝臓の上部分
痩せるカイロの貼り場所4つ目は、肝臓の上部分です。肝臓は右の脇腹付近に位置する臓器です。肝臓を温めればむくみの原因になる老廃物の排出が促されます。その結果、内臓全体の機能を効率よくアップさせられるでしょう。
痩せるカイロの貼り場所⑤太もも
痩せるカイロの貼り場所5つ目は、太ももです。太ももは冷えやすく運動をしにくい場所であるため、脂肪が付きやすい位置だと言われています。脂肪が固まると「セルライト」と呼ばれる脂肪細胞になり、太もも付近を太りやすく変貌させます。カイロを貼ってセルライトを予防すれば、細い太ももを保つことができるでしょう。
カイロダイエットの効果に関する口コミをご紹介！
カイロダイエットの口コミ①冷え性が改善された
カイロダイエットの口コミ1つ目は、「冷え性が改善された」です。カイロを貼れば体が温まり、体の内側の冷えを改善することができます。長年悩まされてきた冷え性が改善した、基礎体温が上昇した、などの嬉しい口コミが寄せられていますよ。
QUOTE
冷え性に効果ありと危機、早速カイロを貼り始めてみました。はじめて1週間、手先の冷えや下痢が和らいだ気がします。 引用元：Instagram
カイロダイエットの口コミ②お腹が痩せた
カイロダイエットの口コミ2つ目は、「お腹が痩せた」です。肝臓や丹田など、お腹近くの位置にカイロを貼った人に多い口コミです。カイロダイエットで最も効果が出やすいのはお腹周りだと言われています。お腹の脂肪を減らしたい人は、是非カイロをお腹に貼ってみてくださいね。
QUOTE
お腹の下らへんにカイロはったらおなか凹んだ！汗もめっちゃでる！ 引用元：Twitter
カイロダイエットの口コミ③低温やけどになってしまった
カイロダイエットの口コミ3つ目は、「低温やけどになってしまった」です。寝る時にカイロを貼っていたり、長時間カイロを張り続けることで起こる現象です。寝る時にダイエットをしようとカイロを貼る人が多いですが、危険ですのでやめてください。
QUOTE
ずっとホッカイロ貼ってたらヒリヒリしてきた。。やけどかな 引用元：Twitter
カイロダイエットの注意点！
カイロダイエットの注意点①寝る時には貼らない
カイロダイエットの注意点1つ目は、寝る時には貼らないことです。カイロを寝る時に貼る人はかなり多いです。しかし寝る時にカイロを貼ると、貼った部分が熱を持ちすぎるため火傷になります。また、カイロが触れている部分が発火し、火事になるかもしれません。寝る時には絶対にカイロを貼らないようにしてくださいね。
カイロダイエットの注意点②肌に直接貼らない
カイロダイエットの注意点2つ目は、肌に直接貼らないことです。カイロを直に肌に貼ったほうが効果が強いのでは、と思われがちですが、こちらも火傷の危険性が高まります。カイロは必ず肌着などの上から貼るようにしてください。肌が弱い方は、2枚以上重ねた服の上から貼るようにしましょう。
お腹や背中などの場所にカイロを貼ってダイエット効果を得ましょう！
カイロを体に貼れば、様々なダイエット効果や健康増進効果が期待できるでしょう。カイロを貼る場所によって効果が少しずつ異なりますので、自分が求める効果に合わせて貼り場所を変えてみてください。ただし、カイロ自体の温度は低いですが火傷の可能性もあります。寝る時などには貼らないよう注意しましょう。
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