INDEX
ポップコーンのダイエット効果
ポップコーンのダイエット効果①食物繊維とポリフェノールが豊富
ポップコーンのダイエット効果の1つ目は、食物繊維とポリフェノールが豊富だということです。抗酸化作用のあるポリフェノールと整腸作用がある食物繊維の効果により、ダイエットに効果的な食べ物だと言われています。
ポップコーンのダイエット効果②よく噛んで食べる
ポップコーンのダイエット効果の2つ目は、よく噛んで食べるようにすることで効果がアップするということです。ポップコーンは元々腹持ちがよく、小腹がすいた時の間食に最適の食べ物です。そんなポップコーンをよく噛んで食べることで更に腹持ちを持続させることができます。
また、3食の内の1食をポップコーンに置き換える置き換えダイエットという方法も可能です。ダイエット効果を更に期待するのであれば、甘いフレーバーは避けるようにしましょう。
【ダイエット】ポップコーンのカロリーランキング比較！ディズニー編
ディズニーのポップコーンカロリー6位｜ミルクチョコレート味
ディズニーのポップコーンカロリーの6位はミルクチョコレート味です。非常に人気の高い味なのですがカロリーも高い傾向にあり、太る可能性があります。糖質も他の味に比べて高い特徴があります。そんなディズニーのミルクチョコレート味のポップコーンは327kcalです。
ディズニーのポップコーンカロリー5位｜ハニー味
ディズニーのポップコーンカロリーの5位はハニー味です。カロリーが高いにもかかわらず人気が高い味です。そのカロリーは310kcalです。以下の記事にははちみつ黒酢でのダイエットについて書かれています。はちみつを使ったダイエットに興味がある人は参考にしてみてください。
ディズニーのポップコーンカロリー4位｜キャラメル味
ディズニーのポップコーンカロリーの4位はキャラメル味です。そのカロリーは257kcalです。味としての人気は非常に高いのですが、カロリーに糖質も高いので太る味付けとしても有名です。ダイエット中はなるべく避けるようにしましょう。
ディズニーのポップコーンカロリー3位｜しょうゆバター味
ディズニーのポップコーンカロリーの3位はしょうゆバター味です。そのカロリーは247kcalと、バターを使っている割には低い値となっています。糖質も高いわけではないので、ダイエット中に食べる味としてはおすすめの味付けとなっています。
ディズニーのポップコーンカロリー2位｜塩味
ディズニーのポップコーンカロリーの2位は塩味です。塩味は低カロリーで太る可能性が低い味付けですが、ポップコーンの中で1番カロリーが低いというわけではありません。そのカロリーは242kcalです。しかしながら糖質は確実に低いのでダイエット中にポップコーンを食べるならば塩味がおすすめです。
ディズニーのポップコーンカロリー1位｜カレー味
ディズニーのポップコーンカロリーの1位はカレー味です。カレー味のポップコーンのカロリーは210kcalです。塩味よりも低い数値ですが糖質は少々高めです。太るというほどでもありませんが、気になる方は塩味を選ぶようにしましょう。
ディズニーのポップコーンのカロリー
| ミルクチョコレート | 327kcal |
| ハニー | 310kcal |
| キャラメル | 257kcal |
| しょうゆバター | 247kcal |
| 塩 | 242kcal |
| カレー | 210kcal |
【ダイエット】ポップコーンのカロリーランキング比較！映画館・お店編
映画館やお店のポップコーンカロリー6位｜TOHOシネマズキャラメル味
映画館やお店のポップコーンカロリーの6位は、TOHOシネマズキャラメル味だということです。TOHOシネマズのポップコーンは703kcalです。非常に高いカロリーです。ダイエット中は太る要因になるので避けた方がいいでしょう。
映画館やお店のポップコーンカロリー5位｜ユナイテッドシネマキャラメル味
映画館やお店のポップコーンカロリーの5位は、ユナイテッドシネマキャラメル味だということです。そのカロリーは701kcalです。糖質も多く太る要因となるものが多いのでダイエット中は控えましょう。どうしても甘いキャラメル味が食べたい場合には、少量だけにしましょう。
映画館やお店のポップコーンカロリー4位｜ギャレットキャラメル味
映画館やお店のポップコーンカロリーの4位は、ギャレットキャラメル味だということです。ギャレットポップコーンのキャラメル味は668kcalあります。非常に高いカロリーと糖質なのでダイエット中には控えるようにしましょう。
映画館やお店のポップコーンカロリー3位｜TOHOシネマズ塩味
映画館やお店のポップコーンカロリーの3位は、TOHOシネマズ塩味だということです。TOHOシネマズのポップコーン塩味は468kcalです。カロリーは低いというほどでもなくダイエットには不向きだと思われます。しかし、糖質は非常に低いのでその点は評価できる点だと言えます。
映画館やお店のポップコーンカロリー2位｜ギャレット塩味
映画館やお店のポップコーンカロリーの2位は、ギャレット塩味だということです。ギャレットポップコーンの塩味は415kcalです。ココナッツオイルを使っているのが特徴であり、糖質が高くなっています。カロリーは低めですがダイエットには不向きだと言えます。
映画館やお店のポップコーンカロリー1位｜ユナイテッドシネマ塩味
映画館やお店のポップコーンカロリーの1位は、ユナイテッドシネマ塩味だということです。ユナイテッドシネマのポップコーンの塩味は317kcalであり糖質も低いのでダイエット中でも食べられるのが大きなポイントと言えます。
映画館やお店のポップコーンカロリー
| TOHOシネマズキャラメル味 | 703kcal |
| ユナイテッドシネマキャラメル味 | 701kcal |
| ギャレットポップコーンキャラメル味 | 668kcal |
| TOHOシネマズ塩味 | 468kcal |
| ギャレットポップコーン塩味 | 415kcal |
| ユナイテッドシネマ塩味 | 317kcal |
【ダイエット】ポップコーンのカロリーランキング比較！市販編
市販のポップコーンカロリー4位｜無印良品のポップコーン
市販のポップコーンカロリーの4位は、無印良品のポップコーンです。無印良品のポップコーンはチーズ味が582kcalでキャラメル味が537kcalです。どちらも高いカロリーで太る要因がいっぱいです。
味付けはしつこい味付けではなく人気が高いのですが、そのカロリーと糖質の高さはやはりダイエット中には不向きの食べ物と言えます。
市販のポップコーンカロリー3位｜コンビニのポップコーン
市販のポップコーンカロリーの3位は、コンビニのポップコーンです。今回は特にセブンイレブンに焦点を当ててみます。セブンイレブンのポップコーンは2種類あります。キャラメル味が593kcalで塩味が470kcalです。糖質を合わせて見ると太る食べ物だと言えそうです。
市販のポップコーンカロリー2位｜コストコのポップコーン
市販のポップコーンカロリーの2位は、コストコのポップコーンです。コストコのポップコーンのカロリーは475kcalです。以下の記事にコストコのポップコーンをおすすめのアレンジ方法が紹介されていますので、そちらも参考にしてみてください。
市販のポップコーンカロリー1位｜ククルザポップコーン
市販のポップコーンカロリーの1位は、ククルザポップコーンです。ギャレットポップコーンと比較されることが多いポップコーン屋さんとして有名です。ククルザポップコーンの基本のカロリーは376kcalです。
この数字だけを見ると低いカロリーに見えますが、あくまでも基本の数字であり、ククルザポップコーンの魅力であるポップコーンに好みのフレーバーを加えた場合には、そのフレーバーによって更にカロリーが高くなることを覚えておきましょう。
場所別のポップコーンカロリー
| 無印良品のポップコーン | 537kcal |
| コンビニのポップコーン | 470kcal |
| コストコのポップコーン | 475kcal |
| ククルザのポップコーン | 376kcal |
【ダイエット】味別ポップコーンのカロリーランキング比較
味別ポップコーンのカロリー4位｜キャラメル味
味別ポップコーンのカロリーの4位は、キャラメル味です。キャラメル味のカロリーの平均は550kcalです。糖質も高くダイエット中には不向きの味付けです。ダイエット中にポップコーンが食べたい場合でもキャラメル味はやめるのが無難でしょう。
味別ポップコーンのカロリー3位｜バターしょうゆ味
味別ポップコーンのカロリーの3位は、バターしょうゆ味です。その平均カロリーは488kcalです。バターを使っているということもありカロリーも糖質も高い数値となっています。ただし、食物繊維も豊富に含まれているというメリットもあります。
味別ポップコーンのカロリー2位｜塩味
味別ポップコーンのカロリー2位は塩味です。ポップコーンの代表的な味つけです。そのカロリーは、450kcalです。思ったよりも高い数値となっています。食物繊維が豊富に含まれておりかつ糖質が低いのでダイエット中でもそこまで太ることはない味付けです。
味別ポップコーンのカロリー1位｜ノンオイル味
味別ポップコーンのカロリーの1位はノンオイル味です。味付けとしては塩に似ているのですが薄目の味付けであり、当然カロリーは低くなります。そのカロリーは376kcalとなっており、ダイエット中の強い味方と言えます。
フレーバー別のポップコーンのカロリー
| キャラメル味 | 550kcal |
| バターしょうゆ味 | 488kcal |
| 塩味 | 450kcal |
| ノンオイル | 376kcal |
手作りポップコーンのカロリーを抑える方法
手作りポップコーンのカロリーを抑える方法①使用する砂糖をカロリーオフに
手作りポップコーンのカロリーを抑える方法の1つ目は、使用する砂糖をカロリーオフにするということです。キャラメル味やはちみつ味など、甘いフレーバーを使う場合には使う砂糖をカロリーオフの砂糖に切り替えることで、カロリーを抑えることができます。
手作りポップコーンのカロリーを抑える方法②塩味ならば油を使わない
手作りポップコーンのカロリーを抑える方法の2つ目は、塩味ならば油を使わないという方法です。油を使って焼くことでポップコーンは完成しますが、電子レンジを使って調理をすることで余分な油を抑えることができます。
電子レンジ使用可能のシリコンケースにポップコーンの豆を入れます。そのまま電子レンジで3分熱すればポップコーンが完成します。油を使わないのでカロリーを抑えることができます。
ポップコーンのカロリーを知ろう！
いかがでしたか？ポップコーンのカロリーについて、味別や、お店別、シチュエーション別など様々な要素別に比較してみました。今回の記事を参考にしてポップコーンのカロリーについての理解を深めてください。
【痩せたい人向け】ダイエットには、腸内環境を整えるのが手っ取り早い！
食事制限・運動ナシでマイナス10kgする方法とは?
腸内環境を整えるためにはどうすればいいの？
極み菌活生サプリが凄い理由①
極み菌活生サプリが凄い理由②
食事制限・運動ナシでマイナス10kg?
これだけの消化力の高い麹の酵素をギュッと詰め込んでいるので 毎日の食事に「uka」をプラスするだけで たった30日で運動制限・食事制限ナシでマイナス10kgも達成できるんです。
今だけ、極み菌活生サプリが初回限定480円！送料無料！
そんな効果抜群の極み菌活生サプリですが 公式サイトからの申込の方に限り 初回限定&期間限定で7,680円→480円！送料も一切かかりません。1日あたり16円のみで、腸内環境を劇的に変えて痩せやすい体が手に入ります！ しかも、通販によくある定期縛りは一切なしです！480円のリスクだけで、極み菌活生サプリを試すことができるのです！
商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。
