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ダイエット中におすすめの飲み物ランキング10!市販の低カロリー飲料も

更新:2020.03.24

ダイエット中におすすめの飲み物を知りたくないですか?市販のダイエット飲料ランキング、ダイエット飲料の選び方や効果とは、自分で作れるダイエット飲料のレシピなどをご紹介します。あなたのダイエットにピッタリな飲み物を見つけて、ダイエットを成功させましょう!



ダイエットにおすすめ市販の飲み物ランキング10~7位

ダイエットにおすすめ市販の飲み物ランキング10位:置き換えスムージー

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紀州自然農園 置き換え スムージー ダイエット 酵素 チアシード 食物繊維 乳酸菌 160g [32食] (レッド)

ダイエットにおすすめ市販の飲み物ランキング10位は「スムージーダイエット酵素チアシード」です。栄養面がしっかりしているスムージーにおなかがいっぱいになるチアシードが入っているダイエットの飲み物になります。

スムージーは栄養も腹持ちもいいので、1食分の置き換えダイエットとして飲みます。10杯飲んでもご飯1杯分のカロリーですので、低カロリーです。小腹が空いたときにもおすすめです。

ダイエットにおすすめ市販の飲み物ランキング9位:プロテインダイエット

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わたしのプロテインダイエット わたしのプロテインダイエット 63食セット 1食置き換えダイエットシェイク 低糖質

ダイエットにおすすめ市販の飲み物ランキング9位は「プロテインダイエット」です。プロテインは運動後に摂取することで筋肉になり、減量につながる飲み物になります。1食分163kcalですので、置き換えダイエットに最適です。

栄養面もバランスがとれているので栄養不足になる心配もありません。味もコーヒー風味、バナナ風味、ココア風味、ブルーベリー風味、マンゴー風味、抹茶風味、ヨーグルト風味と豊富ですので飽きません。ぜひお試しください。

ダイエットにおすすめ市販の飲み物ランキング8位:はちみつ黒酢ダイエット

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タマノイ はちみつ黒酢ダイエット 900ml×12本

ダイエットにおすすめ市販の飲み物ランキング8位は「はちみつ黒酢ダイエット」です。ダイエットにおすすめの黒酢は、飲み物としては酸っぱくてなかなか飲めません。しかし、こちらのはちみつ黒酢ダイエットはりんご風味で飲みやすくなっています。

アミノ酸もしっかり摂れ、低カロリーなのでダイエットにピッタリの飲み物です。黒酢はダイエットだけでなく疲れをとる効果もありますので、ダイエット中でなくても普段のドリンクとしてもおすすめですよ。

ダイエットにおすすめ市販の飲み物ランキング7位:アミノ酸ドリンク

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VAAM(ヴァーム) 明治 ヴァームダイエット ピンクグレープフルーツ風味 200ml×30本

ダイエットにおすすめ市販の飲み物ランキング7位は「ヴァームダイエットアミノ酸ドリンク」です。ダイエットに欠かせないアミノ酸は、健康と美容にも欠かせません。ヴァームダイエットはなかなか取れないアミノ酸を手軽に摂取できます。

しかも1本当たり26kcalと低カロリーですので、太ることを気にせずに飲めます。アミノ酸を摂取した場合、たくさん運動することでさらに効果が得られます。運動をして体脂肪を燃やしましょう。


ダイエットにおすすめ市販の飲み物ランキング6~4位

ダイエットにおすすめ市販の飲み物ランキング6位:酵素ドリンク

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BELTA ベルタ酵素ドリンク (1本) 酵素ドリンク 酵素 生酵素 置き換え ダイエット ファスティング 断食 すっきり飲みやすいピーチ味

ダイエットにおすすめ市販の飲み物ランキング6位は「ベルタ酵素ドリンク」です。酵素は食事制限をしなくても減量が出来るダイエット飲料になります。ベルタ酵素ドリンクは、生酵素を手軽に摂取できる飲み物です。

また、ダイエット効果だけでなく、プラセンタエキスやヒアルロン酸、ザクロ、コラーゲンペプチドといった4大美容成分を配合しています。置き換えダイエットに使うには少し物足りないかもしれませんが、女性に嬉しい効果がいっぱいですね。

ダイエットにおすすめ市販の飲み物ランキング5位:飲むだけダイエット

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スリムアップスリム スリムアップスリムシェイク 10食

ダイエットにおすすめ市販の飲み物ランキング5位は「スリムアップスリムシェイク飲むだけダイエット」です。栄養バランスもとれており腹持ちの良いダイエットドリンクになります。コラーゲンやヒアルロン酸、食物繊維といった女性に嬉しい美容成分も豊富に含まれています。

味もカフェラテ、キャラメルマキアート、ショコラ、抹茶ラテ、ロイヤルミルクティー、マンゴーと豊富ですので飽きにくいのも特徴です。水に溶かすだけで簡単に作れますので、ぜひお試しください。

ダイエットにおすすめ市販の飲み物ランキング4位:青汁ダイエット

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日本薬健 スーパーフルーツ青汁ダイエット 30包

ダイエットにおすすめ市販の飲み物ランキング4位は「スーパーフルーツ青汁ダイエット」です。青汁というと飲みにくいイメージが強いかもしれませんが、スーパーフルーツ青汁ダイエットはマンゴー味ですので、たいへん飲みやすくなっています。

食事制限をするダイエットの場合、栄養が不足しがちです。そんな時におすすめなのがフルーツ青汁ダイエットです。また、パン酵母由来のダイエット素材で満腹感が得られるので、間食も防げます。美味しい青汁ですので、ぜひお試しください。

ダイエットにおすすめ市販の飲み物ランキング3~1位

ダイエットにおすすめの飲み物ランキング3位:コバラサポート

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大正製薬 コバラサポートR 30本セット【期間限定】【ライザップコラボ品】

ダイエットにおすすめの飲み物ランキング3位は「コバラサポートR」です。ダイエット中は、どうしてもおなかが空いてしまいますよね。そこで我慢が出来ず食べてしまうと、リバウンドしてしまいます。その我慢をサポートしてくれるのが、コバラサポートRです。

コバラサポートRは低カロリーで糖類、糖質ゼロなだけでなく、コラーゲンなどの美容成分も配合されています。コバラサポートRは減量中の心強い味方になってくれる飲み物です。

ダイエットにおすすめの飲み物ランキング2位:コンブチャダイエット

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幸せラボ コンブチャ ヘルシーボ ダイエット 酵素ドリンク 酵素 生酵素 置き換えダイエット ファスティング 国産原料使用 マンゴー味 720ml

ダイエットにおすすめの飲み物ランキング2位は「コンブチャダイエット」です。コンブチャには微生物や酵母菌、抗酸化成分が含まれているので、免疫力を高めてくれます。コンブチャはダイエットだけでなく健康な体を作ってくれるのです。

コンブチャヘルシーボ酵素ドリンクには、70種類の国産のフルーツと野菜がブレンドされています。また1杯当たり29kcalと低カロリーです。薄めてドリンクにするだけでなく、ヨーグルトにシロップとして入れても美味しく摂取できます。

ダイエットにおすすめの飲み物ランキング1位:ダイエットシェイク

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井藤漢方製薬 短期スタイル ダイエットシェイク 10食分 25gX10袋

ダイエットにおすすめの飲み物ランキング1位は「ダイエットシェイク」です。シェイク系ドリンクの置き換えダイエットはたくさんありますが、短期スタイルダイエットシェイクは腹持ちが良いと評判の良いダイエットドリンクになります。

腹持ちが良いだけでなく、植物酵素、プラセンタ、食物繊維などが配合されているので、美容と健康もサポートしてくれます。10日間の集中ダイエット向きのドリンクですので、短期間で減量したいという方におすすめです。

ダイエット飲料の選び方や効果とは

ダイエット飲料の選び方や効果とは①減量におすすめな置き換えドリンク

ジュースを飲む女性

ダイエット飲料の選び方や効果の1つ目は、減量におすすめな置き換えドリンクです。1食分の代わりに飲むドリンクになります。置き換えダイエットドリンクは低カロリーで栄養も豊富ですので、安心してダイエットできます。玄米ブランの置き換えダイエットについても知りたいという方は、以下の記事もぜひご覧ください。

ダイエット飲料の選び方や効果とは②低カロリーのドリンク


ドリンクいろいろ

ダイエット飲料の選び方や効果の2つ目は、低カロリーのドリンクです。減量中に小腹が空いたときや甘いものが欲しくなったときにおすすめのドリンクになります。出来るだけ低カロリーのものをチョイスしましょう。ダイエットを謳っているドリンクであれば、低カロリーのものが多いので安心して飲めますよ。

ダイエット飲料の選び方や効果とは③栄養バランスを整えるドリンク

考える女性

ダイエット飲料の選び方や効果の3つ目は、栄養バランスを整えるドリンクです。減量中はどうしても栄養バランスが偏りがちになります。そんな時は青汁などの栄養が摂れるドリンクがおすすめになります。ダイエットに成功しても体調を崩してしまっては意味がありませんので、しっかり栄養を取ってくださいね。

ダイエット飲料の選び方や効果とは④ウェイトダウンドリンク

運動する女性

ダイエット飲料の選び方や効果の4つ目は、ウェイトダウンドリンクです。プロテインが配合されているドリンクは、運動後に飲むことで減量効果を発揮します。また、筋肉を作る効果もありますので、引き締まったステキな体作りをサポートしてくれます。しっかり運動をするダイエットをしている方におすすめです。

自分で作れるダイエット飲料レシピ3選

ダイエット飲料レシピ①ヘルシースムージー

カラフルスムージー

ダイエット飲料レシピの1つ目は、ヘルシースムージーです。バナナをベースにした飲みやすいスムージーになります。以下の手順と動画を参考にしてください。また野菜ジュースやスムージーのダイエット方法について知りたい方は、以下の記事もぜひご覧ください。

ヘルシースムージーの材料

  • バナナ
  • ギリシャヨーグルト
  • ベリーミックス
  • 牛乳

ヘルシースムージーの作り方

  1. メイソンジャーに牛乳をカップ1/2入れます。
  2. ギリシャヨーグルトをスプーン2杯入れます。
  3. カットしたバナナとベリーを適量入れます。
  4. ミキサーにかけたら出来上がりです。

ダイエット飲料レシピ②デトックスウォーター

デトックスウォーター

ダイエット飲料レシピの2つ目は、デトックスウォーターです。美容やむくみに効果があるデトックスウォーターですが、こちらは炭酸水で作るデトックスウォーターですので、炭酸水ダイエットが出来ます。詳しい作り方は、以下の手順と動画をご覧ください。

デトックスウォーターの材料

  • 炭酸水
  • 冷凍チェリー

デトックスウォーターの作り方

  1. 炭酸水の中に冷凍チェリーを適量入れます。
  2. ストローなどでかき混ぜたら出来上がりです。

ダイエット飲料レシピ③酵素ドリンク

ダイエットウォーター

ダイエット飲料レシピの3つ目は、酵素ドリンクです。酵素ドリンクはダイエットに最適な飲み物なだけでなく、おなかの調子も整えてくれます。詳しい作り方は、以下の手順と動画をご覧ください。

酵素ドリンクの材料

  • 好きな果物や野菜…1kg
  • 砂糖…1kg

酵素ドリンクの作り方

  1. 果物や野菜を小さくカットします。
  2. 煮沸消毒した瓶に、果物と砂糖を交互に入れていきます。
  3. ふたにネットをかぶせて1晩置きます。
  4. 泡が出始めて発酵するまで、1日50回かき混ぜます。
  5. 出来上がった酵素を濾し、炭酸水や水で割ったら出来上がりです。

あなたに合ったダイエットの飲み物をチョイスしよう!

いかがでしたでしょうか?ダイエット中におすすめの飲み物、試してみたいドリンクは見つかりましたか?自分で作るダイエットの飲み物があることも分かりました。あなたのダイエット方法にあった飲み物をチョイスして、ダイエットを成功させてくださいね!

【痩せたい人向け】ダイエットには、腸内環境を整えるのが手っ取り早い!

食事制限・運動ナシでマイナス10kgする方法とは?

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美味しい食べ物を前にすると、いざダイエット中でも食べ過ぎてしまい、肥満が気になってしまいますよね。
でも、大食いなのにほっそりしたモデルさんや、大食いアイドルなどを見たことはありませんか? 実は、そうした太りにくい女性たちにはある共通点がありました。
それは、「腸内環境」にあったのです!
たくさん食べているのに太りにくい人たちの腸内には、一般の方の4倍もの善玉菌(ビフィズス菌、酪酸菌など)がありました。

この善玉菌が多いと、余計なものは吸収せず、ドバッと外に出してくれるのです。
だから痩せるためにはこの「腸内環境」が重要なカギになっているんです。 「腸内の善玉菌」を増やせば、食べ過ぎた糖質や脂質を吸収せず普段の生活に必要な栄養だけを取り込んでくれるのです。

腸内環境を整えるためにはどうすればいいの?

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実は、太りやすい人の腸内には「悪玉菌」が多いのです。

年々太りやすくなっている人は、この「悪玉菌」が増えているなのです!

では、腸内に「善玉菌」を取り込むにはどうすればよいのでしょうか。
それは、乳酸菌を生きたまま腸に届けることです。 乳酸菌を効率的に、コスパよく摂取するには極み菌活生サプリというサプリがおすすめです!

極み菌活生サプリが凄い理由①

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これまでの菌活サプリでは、 せっかくの酵素や乳酸菌が腸に届く前に死滅してしまっていました。
しかし、極み菌活生サプリは特許製法のコーティングカプセルで、胃酸を通過して 生きたまま腸に乳酸菌を届けることができるのです! また、生きた乳酸菌がギュッと凝縮されているのも特徴です。 たった一粒飲むだけで、十分な量の乳酸菌を届けることができます。

極み菌活生サプリが凄い理由②

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さらに、極み菌活生サプリは、 2種類のオリゴ糖を配合しています。 オリゴ糖は、善玉菌をどんどん増やしてくれる働きをもっているので 腸内の善玉菌がさらに活発化してくれるのです。
さらに、悪玉菌を増やさない働きもあるので、より痩せやすい腸になっていくのです!

食事制限・運動ナシでマイナス10kg?

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これだけの消化力の高い麹の酵素をギュッと詰め込んでいるので 毎日の食事に「uka」をプラスするだけで たった30日で運動制限・食事制限ナシでマイナス10kgも達成できるんです。

昔から、食べるのが好きで若い時は食べても食べても太らなかったのですが 30歳過ぎて、体重は65kgまで増えてしまいました。 極み菌活生サプリを飲んでから、30日で-10kgも痩せてビックリしました。 友達からも「別人だね(笑)」ってよく言われました。

29歳 女性
年齢的にも痩せにくくなって、諦めてましたが 飲み始めて2週間でマイナス4.5kgも! 腸内の消化も活発になってる気がして たくさん食べても太らない体になってきました。

43歳 女性

今だけ、極み菌活生サプリが初回限定480円!送料無料!

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そんな効果抜群の極み菌活生サプリですが 公式サイトからの申込の方に限り 初回限定&期間限定で7,680円→480円!送料も一切かかりません。1日あたり16円のみで、腸内環境を劇的に変えて痩せやすい体が手に入ります! しかも、通販によくある定期縛りは一切なしです!480円のリスクだけで、極み菌活生サプリを試すことができるのです!

追記

極み菌活生サプリは、大人気商品のため 在庫が少なってきているそうです・・・
480円キャンペーンもすぐに終わってしまうかもしれないとのこと。 このキャンペーンを逃すと、7,200円も損をしてしまうことになってしまいます。

480円で買えるのは、今だけなので試すなら今がチャンスです!

一回飲むだけでなく、継続して飲むことによって、効果が得られやすいので試すなら今の季節がおすすめです!

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BELCY編集部

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