足が細い人の特徴は？太ももが太い女性との違いや細くする方法も

足が細い女性になる方法五つ目は「足が細くなるマッサージをしよう」です。細い太ももや足になるためには、足のマッサージというのは欠かせません。美脚の方の多くは足のマッサージを日常生活に取り入れております。マッサージをおすすめする理由には、足もむくまなくなり、老廃物も足に溜まりにくくなるのでおすすめです。

部位別・足を細くするためのおすすめのマッサージは？

部位別・足を細くするためのおすすめのマッサージ①男性も好きな太もも

部位別・足を細くするためのおすすめのマッサージをご紹介させていただきます。まず一つ目は「男性も好きな太もも」です。太ももは男性が好きな部位ですもありますし、女性にとっては一年中気になる部位でもあるのではないでしょうか。そんな太ももが細くなってくれたら洋服選びのコーディネートの幅も広がります。

また、自分にも自信が持てるようにもなるはずです。今回は、そんな太ももに効くマッサージ方法をご紹介させていただきますので、気になる方はぜひこのマッサージ方法を試してみてください。

太ももマッサージ

1. まずは、女性ホルモンを整えるツボを押していきます。膝のお皿に四本指をあてて、小指が当たる部分が女性ホルモンのツボになります。そこを撫でるようにマッサージしていきます。
2. そして次に太ももマッサージへと移っていきます。
3. 膝に手をあてて、優しく撫でるようにマッサージしていきます。
4. 片手をももの付け根の方から膝に向かって撫でて、反対の手膝下からももの裏側からお尻の方に向けて撫でていくようにすると良いです。なるべく丁寧にスピーディに行なっていきます。
5. そして、次に、手をお椀型にして、内ももをつかみます。
6. そのまま上にいって鼠径部にいったらぎゅっと鼠径部をつかみます。
7. これを気がすむまで繰り返していきます。
8. 次に手に側面を使って、膝の方から付け根に向かって撫でていきます。
9. そして、最後立って、お尻の外側からお尻の下あたりに撫でて上に向かって撫でていきます。これを繰り返します。

部位別・足を細くするためのおすすめのマッサージ②むくむ原因を解消足首

部位別・足を細くするためのおすすめのマッサージ二つ目は「むくむ原因を解消足首」です。足首が太いという理由は、それは足のむくみによって足首が太くなっているというのをみなさんご存知でしたか？足首マッサージするだけでも脚やせ効果は期待できますのでぜひ行なってみてください。

むくみ原因を解消足首マッサージの方法

1. まずは、手をグーにします。
2. そして、両方の手をグーにしたまま、内くるぶしと外くるぶしをぐりぐりとほぐします。
3. そして、アキレス腱のあたりにグーの手をあてて、内くるぶしも外くるぶしもぎゅーっと挟みながら上に持っていきます。
4. そして足の甲を指先から付け根に方まで撫でていきます。
5. 最後、両手で足首をつかんでぎゅーっと掴みながら膝裏までお肉を持っていくような感じで撫でていきます。
6. これを繰り返して完成です。

部位別・足を細くするためのおすすめのマッサージ③ふくらはぎだけほぐし

部位別・足を細くするためのおすすめのマッサージ三つ目は「ふくらはぎだけほぐし」です。このふくらはぎマッサージを行うことで、マッサージした脚とそうでない脚の差がかなり違います。それだけ血行が良くなって、むくみが解消されてきている証拠なので、ふくらはぎパンパン張りやすい方はおすすめマッサージ方法です。

ふくらはぎだけほぐしマッサージ方法

1. まずは、脚全体にマッサージクリームなどを塗ります。
2. そして、脚の指先と手の指先を絡めて足首をほぐします。
3. そして、脚の親指と人差し指の間のツボを押します。親指を使うと良いです。
4. 親指の第1関節で押して土踏まずの方まで流します。
5. そして、そのツボからかかとの方まで親指を使って押しながら流します。
6. 手のはらを使ってまんべんなく足裏をもみもみします。
7. そして、くるぶしのへこんだ部分を親指と人さし指でつまんでかかとの方に流します。
8. そして、膝に手を置いてそのまま下に撫でていきます。
9. うちくるぶしをぐるっととってふくらはぎ側に手がくるのでそのまま上に流します。
10. これを繰り返します。
11. そして、うちくるぶしを2,3回ほぐしたらそのまま膝の上まで流します。
12. 次は反対の手でうちくるぶしを2.3回ほぐしてふくらはぎを膝下のところまで流します。
13. そして、最後両手で足首から膝下まで流したら完成です。

脚が細い人の特徴をマネしてあなたも美脚に！

脚が細い人の特徴や太い人との違いなど詳しくみていきましたがいかがでしたでしょうか。ぜひ今回ご紹介させていただいたマッサージ方法なども試してみて、今よりももっと美脚へと導いちゃいましょう。脚やせが気になる方は、下に記事も参考にされてみてください。