INDEX
7つのチャクラとは？
7つのチャクラは感情のエネルギーの出口
7つのチャクラは、それぞれが感情のエネルギーの出口になっています。あなたが日常的に感じる感情はすべて、エネルギーの塊です。その感情のエネルギーの中でも、特に悲しみや怒りといった良くない感情は、あなたの中に溜め込んでしまうと、それがあなた自身の現実となり、更なる悲しみや苦しみが続いてしまいます。
そのようなことがないように、7つのチャクラであなたの中にある良くない感情のエネルギーを外へ放出しているのです。外へ出された感情のエネルギーは、外にある自然の力で浄化されていきます。
7つのチャクラは自然のエネルギーの入り口
7つのチャクラは、感情のエネルギーの出口であると同時に、外からの自然のエネルギーの入り口にもなっています。あなたのエネルギーが日常的な生活の中で使いすぎてしまった場合、それを補充する為に、地球や宇宙からの自然のエネルギーを体内へ取り込み、足りなくなったあなた自身のエネルギーを補充します。
この自然のエネルギーを体内に取り込む際の入り口となるのが、7つのチャクラです。あなたにちょうど良い量の自然のエネルギーが、7つのチャクラを通ってあなたの体内に入り込み、あなたを元気にしてくれます。
7つのチャクラはバランスを取っている
7つのチャクラはあなたのバランスを取ることを司っています。7つのチャクラにはそれぞれ役目があります。そのどれかのチャクラが機能しなくなると、あなたは肉体的に、または精神的にバランスを崩します。病気になったり、または精神的に病んでしまうのは、チャクラが機能していないサインなのです。
7つのチャクラはフィルターの役割も果たしてる
あなたの周囲にあるエネルギーはすべてが良いエネルギーとは限りません。あなたの周囲には、車の排気ガスなどの悪いエネルギーも存在しています。これらをあなたの体内に取り込まないようにする為に、7つのチャクラがシーリングファンのような形をして、フィルターの役目を果たしてくれています。
第4チャクラとは？
第4チャクラはハートチャクラと呼ばれている
第4チャクラは、別名を『ハートチャクラ』と言います。文字通り、ハートを司っているチャクラです。人間関係に大きな影響を及ぼしています。また『愛』にも深く関係していて、この愛は人に対する愛というよりは自分に向けられる愛に大きな影響を及ぼしています。自分を愛することで、初めて人を愛することができるのです。
第4チャクラ（ハートチャクラ）の場所は胸の中央の心臓の場所
第4チャクラの場所は、ちょうど胸の中央に位置しています。ちょうど、心臓がある部分です。よく「ハートとハートが繋がる」という表現をする際、両者の心臓部分にハートを描き、そこから赤い糸を描いて結びつけるような描写をします。『愛』や『人間関係』と司るハートチャクラの場所ですから、正しい描写なのです。
第4チャクラ（ハートチャクラ）は悲しみを癒す場所
第4チャクラの場所は、悲しみなどの感情を癒す場所もあります。辛く苦しい経験をした時、よく胸の辺りを抑えます。これはこの部分を手で抑えることによって、悲しみや痛みの浄化を促しているのです。手からは癒しの光が発せられています。その癒しの光をハートチャクラに当て、少しでも早く癒そうという思いの表れです。
第4チャクラの痛みの原因は？
第4チャクラの痛みの原因①自分を愛していない
第4チャクラの痛みの原因の1つ目は、自分を愛していない、という原因です。あなたが感じているハートチャクラの痛みは、あなたのインナーチャイルドの悲しみや痛みが、肉体的なメッセージとなって表れているのです。あなた自身を愛することは、あなたにしかできません。そのことをあなたの肉体が伝えているのです。
あなた自身を愛しましょう。あなたはそのままで素晴らしいのです。あなたに足りない部分など、何一つありません。背伸びをするのもやめにしましょう。あなたの為に生きてください。あなたの為に行動を起こしてください。あなたの為に生きること、あなたの為に行動を起こすことが、あなたを愛することに繋がります。
第4チャクラの痛みの原因②自分を許していない
第4チャクラの痛みの原因の2つ目は、自分を許していない、という原因です。あなたはきっと何らかの原因で、自分を責めているのでしょう。「どうして私はあの時、こんな風にできなかったのだろう」と、ずっと自分を責めているのでしょう。できなかったこと、しなかったことにばかり意識や気持ちが向いてしまっています。
あなたはいつでもすべての瞬間で全力を尽くしています。その時はそれがあなたにできる最善だったのです。「こんな風にすれば良かった」は結果論ですし、もし本当にできるなら、あなたは最初からそうしています。できなかったことではなく、できていることに気持ちを向け、自分を褒める努力をしましょう。
第4チャクラの痛みの原因③心を開いていない
第4チャクラの痛みの原因の3つ目は、心を開いていない、という原因です。他の人に心を開いていない状態が続くと、猜疑心ばかりが募ってきます。すると、「この人はきっと私のことをこんな風に思っているに違いない」と、勝手に悪い方向へ想像し、自分で自分を傷つけている状態に陥ってしまいます。
怖がらずに心を開いてみてください。あなたが心を開くことで、他の人たちも心を開いてくれます。ハートとハートの繋がりは、あなたの心をあたため、癒してくれることでしょう。心を開くことに恐怖や不安を感じるかもしれません。ですが、勇気をもって心を開くことで得られる愛が、あなたの痛みを癒してくれるでしょう。
第4チャクラの痛みの原因④我慢している
第4チャクラの痛みの原因の4つ目は、我慢している、という原因です。あなたは言いたいことも言えず、人の顔色ばかり窺っているのではありませんか？周囲の人たち全員から愛されようとするあまり、自分自身の本当の気持ちを押しつぶしてばかりいるのでしょう。そのような状態が続くと痛みを感じます。
あなたが感じていることを、あなたの言葉で表現しましょう。周囲の人たちにあなたの感情を伝えてください。誰もあなたを嫌ったりしません。あなたが自分の気持ちをきちんと言葉で伝えることで、周囲の人たちはこれまで以上にあなたを受け入れてくれます。我慢を手放すことで、あなたが感じている痛みは癒されていきます。
第4チャクラの活性化方法は？
第4チャクラの活性化方法①パワーストーン
第4チャクラの活性化方法の1つ目は、パワーストーンです。ハートチャクラの活性化に良いパワーストーンは、ローズクォーツ、ウォーターメロントルマリン、カルサイト（緑）、翡翠（緑）、アヴェンチュリンクォーツ、ルビー、クンツァイト、などになります。色ではピンクや緑のパワーストーンが良いでしょう。
第4チャクラの活性化方法②マントラ
第4チャクラの活性化方法の2つ目は、マントラです。ハートチャクラのマントラは『YAM（ヤァム）』です。発音する際には「ヤァァァァム」と伸ばすように言い、「ァァァァ」の部分を響かせるようにしましょう。ハートチャクラがあなたの声に共鳴し、活性化されます。
第4チャクラの活性化方法③幸せ日記をつける
第4チャクラの活性化方法の3つ目は、幸せ日記をつける、という方法です。毎晩寝る前に一日を振り返り、楽しかったことや嬉しかったことを、少なくとも5個、見つけて書き出しましょう。その時、どんな風に嬉しかったのか、または楽しかったのかも詳細に書くことで、ハートチャクラが活性化されていきます。
第4チャクラの活性化方法④鏡に映った自分を褒める
第4チャクラの活性化方法の4つ目は、鏡に映った自分を褒める、という方法です。毎晩夜寝る前に鏡に映った自分に笑顔を向け、一日の中で、できたことを挙げて褒めてあげましょう。「よく頑張ってね」や「上出来だよ」という言葉をあなた自身にかけることで、ハートが開き、ハートチャクラが活性化されます。
第4チャクラのヒーリング方法は？
第4チャクラのヒーリング方法①涙を流す
第4チャクラのヒーリング方法の1つ目は、涙を流す、という方法です。ハートチャクラは感情と深く関係しています。感情を浄化することによって、ハートチャクラも同時に癒されていくのです。感情の浄化には涙を流す方法が最も有効です。悲しいドラマや映画を見たり、本を読んだりして、涙を思い切り流しましょう。
涙を流すことでストレスを解消する方法をご紹介している関連記事があります。リンク致しますので、こちらの記事もぜひあわせてご覧ください。
第4チャクラのヒーリング方法②アロマ
ハートチャクラのヒーリング方法の2つ目は、アロマです。ハートチャクラのヒーリングに良いアロマは、ローズ、オレンジ、ラベンダー、サイプレス、シナモン、ジャスミン、ベルガモット、マージョラム、メリッサ、などです。基本的に癒される香りがハートチャクラにヒーリング効果をもたらします。
100均で売られている石粉粘土でのアロマストーンの作り方をご紹介している関連記事があります。リンクいたしますので、ご覧ください。
第4チャクラのヒーリング方法③瞑想
ハートチャクラのヒーリング方法の3つ目は、瞑想です。これからご紹介する瞑想は、ハートチャクラを浄化し、癒すことを目的とした瞑想です。ぜひ、参考にして、試してみてくださいね。
ハートチャクラのヒーリング瞑想
- 部屋を暗くします
- 背筋を伸ばして座りましょう
- ゆっくり目を閉じます
- 数回深呼吸をしましょう
- 心臓の部分に意識を集中させます
- 緑色のシーリングファンが回っているところをイメージしてください
- シーリングファンの回転速度や色のくすみ具合、輝きの強さに注目しましょう
- あなたの癒しの光を緑のシーリングファンに当てましょう
- シーリングファンの回転速度、色の鮮やかさ、輝きの強さが戻ったと感じたら終了します
- 自身の呼吸に意識を戻しましょう
- 数回、ゆっくり深呼吸をします
- ゆっくり目を開きましょう
POINT
ハートチャクラに痛みを感じたらこまめに行ないましょう
ヒーリング浄化は毎日行なった方が良いですが、特にハートチャクラに痛みを感じたら、一日に何回も行なうと良いでしょう。
第4チャクラのヒーリング方法④音楽
ハートチャクラのヒーリング方法の4つ目は、音楽です。音楽はハートに直接的な作用をもたらします。ハートチャクラにも音楽は絶大なヒーリング効果をもたらしてくれます。ネットではハートチャクラ専用のヒーリングミュージックが出回っています。YouTubeなどでもそのような動画は数多く見つけることができます。
ですが、ハートチャクラに共鳴する音は『ファ』です。この『ファ』が入っている音楽なら、どんなジャンルの音楽でも、ヒーリングの効果が充分にあるのです。なので、あなたの好きな音楽を聞くと良いでしょう。
第4チャクラ（ハートチャクラ）を開いて良い人間関係を
ハートチャクラを癒し、開くことで、良い人間関係を築くことができます。心を開くことでだまされたりするのではないか、と不安になる人もいますが、それは逆です。あなたが心を開けば、同じ心を開く人しか、あなたのもとには寄ってきません。ハートチャクラを開いて、良い人間関係を築き上げてください。
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