感情がない・薄い人の原因10選｜なくなった感情を取り戻す方法も

感情がない人が感情を取り戻す方法として、少しづつ感情を増幅させるという事が大切です。上記の日記で書いた「感じた事」を、今度は大きくイメージしてみましょう。それが最初は小さい物でも構いません。例えば、自分が少しでも「楽しい」と感じたのなら、必ず感情を取り戻すことが出来るのです。

最初は小さな「楽しい」かもしれません。それが、どんどん感じる回数が増えれば増える程、貴方の感情を取り戻すことが出来るのです。例として「楽しい」を上げましたが、それが「悲しい」でも「寂しい」でもどんな感情でも構わないのです。感じる事に意味があるのです。

無感情な人と感情を表に出すことが苦手な人との違いは？

無感情と感情を表に出すことが苦手な人の違いは、喜怒哀楽を感じるかどうか

無感情な人と感情を表に出すことが苦手な人との違いは、喜怒哀楽で判断できます。無感情な人は、そもそも喜怒哀楽を感じません。しかし、感情を表に出すことが苦手な人は、表に出すことが苦手なだけで、喜怒哀楽はあるのです。

双方とも「冷たい人だ」と勘違いされてしまう事があるのですが、感情を表に出すことが苦手な人は、そんな自分が嫌だと感じている人が多いのです。表に出したいけれど、出したら相手にどう思われるかなど、余計な事を考えてしまうが故に、感情を表に出すことが出来ないだけで、嬉しい時は嬉しいのです。

感情を表に出すことが苦手な人は笑ってごまかす

感情を表に出すことが苦手な人は、笑ってごまかすことが多いと言われています。本当は辛くて泣きたいのに、笑ってごまかすことで周りを安心させようとするのです。常に「誰か」の目を気にし、自分の感情を殺して相手と接してしまう癖が「笑う」ことによって、出てしまっているのです。

感情を表に出すことが苦手な人は、時に「KY」と言われてしまう事もあるかもしれません。悲しいシチュエーションや、辛いシチュエーションでも笑ってごまかしてしまうので、空気が読めない人又は馬鹿にしていると勘違いされてしまうのです。

感情を表に出すことが苦手な人は必ず仮面をつけている

感情を表に出すことが苦手な人は、必ず仮面をつけています。仮面と言っても、顔を覆い隠すような仮面ではありません。感情を表に出すことが苦手な人は、心に仮面をつけているのです。自分自身の感情を押し殺し、我慢が爆発するまでその場を取り次ごうと頑張ってしまうのです。

果たして、感情表現が乏しいからと言って仮面をつけたままで良いのでしょうか。人というのは、「自分らしく」あるべきではないでしょうか。それが難しいという人は、過去に何らかの経験があってこそそうなってしまった可能性が大きいのです。

「自分らしく」の「自分」が分からないという人もいます。ですが、今はそれで良いのではないでしょうか。無理に「自分」を作らなくても、受け入れてくれる人は必ずいます。人は自分と違うものを忌み嫌いますが、それさえも包み込んでくれるような人は、必ずいるのです。

感情を表に出せない人の対処法5選

感情を表に出せない人の対処法①受け入れる

感情を表に出せない人の対処法は、受け入れてあげるということも1つの対処法です。なかなか受け入れがたい人柄ではありますが、案外自分にしか見せてくれない表情もあるかもしれません。それはきっと、相手を受け入れて、安心している証拠でしょう。

そうなれば、いくら感情が乏しい相手でも、一緒にいて「楽」や、「楽しい」と感じる事もあるかもしれません。そっと受け入れてあげる事も、1つの愛情です。それが、恋愛であったり、友情であったりと様々ですが、受け入れてあげる広い心を持って、人には接してあげるのがベストではないでしょうか。

感情を表に出せない人の対処法②強制しない

感情を表に出せない人の対処法は、強制しない事です。あれこれ強制してしまうと、相手がしようとしてそうなっているわけではないのにと辛い思いをしてしまいます。強制的に笑わせようとしたりする行為は、相手の負担となることが多いのです。

あくまで自然に、安心できるベストな状態になるようにしてあげましょう。強制してしまうと、感情をさらに表に出せなくなってしまう事もあります。なくなったものはすぐには取り戻すことは出来ません。

感情を表に出せない人の対処法③相手とのペースに合わせてあげる

感情を表に出せない人の対処法は、相手とのペースに合わせてあげる事が重要です。お互いに、自分のペースというものがあります。しかし、感情を表に出せない人のペースは、通常の人に比べてゆっくりで、時間がかかるのです。

相手が「嫌だ」と思ったらやめてあげましょう。「嫌だ」と思うこと自体が、凄いことなので1歩前進したことを褒めてあげましょう。関係が、友達同士や恋人同士でも、まずはゆっくりと「待つ」ことが大切なのです。

感情を表に出せない人の対処法④自然体でいる

感情を表に出せない人の対処法は、自分自身は自然体でいる事です。相手に無理に合わせようとする態度は、すぐに相手にも伝わってしまいます。相手に合わせるという事は、とても疲れる事です。自分自身の為にも、自然体でいられるのが1番良いですよね。

感情を表に出せない人は、感情がないわけではありません。ただ、表に出せないだけであり、完全に感情をなくしているわけではないのです。その為、気を遣われていれば落ち込んでしまうし、離れたほうが良いのだろうかと考えてしまいます。そうしない為にも、自然体で接してあげると安心します。

感情を表に出せない人の対処法⑤シェアする

感情を表に出せない人の対処法は、色々な事や物をシェアするという方法もあります。自分が楽しかったから、一緒に行ってみようや、相手が面白いと感じたことを自分も一緒に体験してみるなど、様々なシェア方法があります。相手のペースに合わせながら、たくさんシェアすることで、相手も安心できるでしょう。

感情がない人を勘違いしない

感情がない人・薄い人の事についてまとめてみました。感情がない・薄い人というのは、必ずしもそうならざるを得なかった原因があります。謙遜せずに、ゆっくりと近づいてみるのも良いでしょう。もしかしたら、貴方が近づいたことによって、感情を取り戻す出来事が、相手にあるかもしれません。