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人生が行き詰まった!打開策5つ|名言や八方塞がりの解決法も!

更新:2019.06.21

今まで一生懸命生きてきたつもりなのに、人生が行き詰まった。誰にでもこのような経験があるのではないでしょうか?今回はそんな状況を打開するための解決法や、生きるヒントとなる名言、八方塞がりの時におすすめの本などをご紹介していきます。



人生が行き詰まった時にしてはいけないことは?

してはいけないことその1|解決のために無理をする

人生が行き詰まった時にしてはいけないこと、それは無理をすることです。人生に行き詰まるということは、今までの自分にどこか無理があった、もしくは自分の本心を大切にして素直に生きていなかったということの結果です。そんな時は、無理をしている状況や環境から一旦距離を置き、自分を見つめ直す時間を持ちましょう。

してはいけないことその2|更に行き詰まる原因に!八方塞がりの中で動く

恋も仕事も何もかもが上手く行かず、もうどうしてよいのか分からない。けれど何とかしたいからとにかく動いてみよう!こう考える人は多いのではないでしょうか?しかし、八方塞がりの中では、どれだけもがいても更に沈んでしまうだけです。行き詰まったときは、自分を見つめ直すチャンスです。冷静になりましょう。

では人生が行き詰まった時、どうすれば無理なくそこから抜け出せるのでしょうか?今回はその打開策をはじめ、生きるヒントとなる名言やおすすめの本などをご紹介します。人生が行き詰まってしまった人も、最近何だか疲れているという黄色信号の人も、是非参考にしてみて下さい。

また以下の記事では、ストレス解消に効果的とされる「涙活」についてをご紹介しています。涙を流して心が楽になることもあります。こちらも是非あわせてご覧下さい。

人生が行き詰まった時の打開策5選

人生が行き詰まった時の打開策その1|旅に出てみる

人生に行き詰まった時は、旅に出てみましょう。遠くへ行けないという人は近場の観光スポットでもOKです。旅には様々な出会いがあります。人との出会いだけでなく、旅先で見る風景、空の色、風の匂い、街の音、そして美味しいご当地グルメもありますよね。

いつもと違う場所に行くことで、新しいものや新しい自分が見えてくることがあります。旅は人生そのものであるという言葉もあるように、やはり旅と人生には深い関係性があるのです。

人生が行き詰まった時の打開策その2|自分の好きなことを思い出す

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We had our #poetryteatime during lunch today with cold beet juice instead of tea, and it was all about #independenceday. 🇺🇸 This was Mr. 9 and Mr. Almost 8’s first real #homeschool lesson of the summer, and oh, was it a good one! 👩🏻‍🏫 We started with an art project that had Mr. 9 saying “this is the coolest project, ever!” and Mr. Almost 8 saying “this was the greatest—I loved this project, Mama!” 💖 Then, I read some History poems from “The Waldorf Book of Poetry” in honor of the #holiday happening soon. ‘Yankee Doodle,’ ‘The Unanimous Declaration of the Thirteen United States of America,’ ‘The Ten Amendments in Rhyme,’ and ‘Give Me Liberty, or Give Me Death!’ were the chosen poems for the day. I also pulled out a new read-aloud biography of Alexander Hamilton by Jean Fritz. 📚 Then we ended our lunch with the pledge of allegiance and a prayer verse. 🙏🏼 For the artwork and science experience: • draw whatever you love • trace over in glue • cover glue well with salt • add watercolor liquid or paints • watch the watercolor spread 😍 it’s very cool and parents will love watching the magic too! ✨ • • • • #4thofjuly #summerart #creativekids #kidart #childartist #eatyourcolors #childhoodunplugged #magicofchildhood #cupofmotherhood #handsonlearning #waldorfeducation #waldorfhomeschool #homeschoolcollective #awaldorfhomeschoolerssummer

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人生に行き詰まった時、自分の好きなことを思い出してみて下さい。あなたが小さい頃、好きだったことは何ですか?絵を描くこと、お人形の着せ替えごっこ、動物と遊ぶこと。記憶の深い所に、現状を打開する大きなヒントが隠れていることがあります。


それは、あなたに与えられた特別なギフトです。大人になるにつれ忘れ去ってしまうことも多いのですが、そのギフトはあなたが大人になった今でも開けてもらえる日をひそかに待っています。

人生が行き詰まった時の打開策その3|信頼できる人に話してみる

心から信頼できる人や気軽に何でも相談できる人がいる場合は、話をしてみましょう。自分だけでは見つけることのできなかった解決の糸口が見つかるかもしれません。ただし、納得できる解決策はもらえなくてもがっかりしないこと。誰かに話すことで少しだけ気持ちが楽になることもあります。

そして何より、こうして悩みを打ち明けられる人がいるというだけでも幸せなことです。逆に、親しい人には話しづらいという場合には、話を聞く専門家を利用してみるものおすすめです。客観的に状況を見つめてくれる存在は、目の前に立ちふさがっている壁に少しだけ穴を開ける力になってくれるでしょう。

人生が行き詰まった時の打開策その4|プラネタリウムや映画を観る

プラネタリウムはいつ観ても感動するものですが、人生に行き詰まった時には特におすすめです。普段、肉眼では見ることができない満点の星たちがきらめき、穏やかで心地のよい音楽とナレーションが流れる空間です。そんな中で宇宙の神秘に身を委ねていると、自分の悩みが何だかちっぽけなもののように感じるから不思議です。

また、映画を観るのもおすすめです。現実逃避のできるファンタジー映画、スカッとするアクション映画、シリアスなドキュメンタリー映画などその時に観たいものを観ましょう。映画は、そこに登場する人物の人生を体験できるツールでもあります。自分以外の人の人生を追うことで、新たな道を発見できることがあります。

人生が行き詰まった時の打開策その5|どうしようもないのでとにかく休む

人生が行き詰まりどうしようもない時は、思い切って何も考えずに休んでしまいましょう。仕事や恋もお休み、スマホやSNSチェックもお休み、掃除、洗濯、家事も全部お休み。お腹がすいたらご飯を食べて、あとはゆっくり休みましょう。あなたはよく頑張りました。この先どうするかなんて、回復してから考えればよいのです。

果報は寝て待てということわざもあるように、どうしようもない時はとにかく寝てしまおうという方法は割とポピュラーですよね。あれだけ悩んでいたのに、寝て起きたら何だか妙にスッキリしている、それどころか良いアイディアをひらめいてしまった!なんてことも。疲労した脳を休ませるという、とても理に適った解決策です。

また以下の記事では、悩みを誰にも相談できない時の対処法についてご紹介しています。こちらも是非あわせて参考にしてみて下さい。

人生が行き詰まったあなたへ贈る名言5選

あなたへ贈る名言その1|全てをなくしても


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人生には、全てをなくしても、それに値するような何かがあるんじゃないだろうか。 引用元:世界傑作格言集(映画「風とライオン」より)

こちらは1975年にアメリカで作られた映画「風とライオン」に出てくる名言です。人生が行き詰まった時、自分にはもう何も残されていない状況になってしまった。しかし全てを失った者だからこそ見つけ出せる何かが、この人生にはあるのだと、そんな希望を感じさせてくれる言葉です。

あなたへ贈る名言その2|何が大切か

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自分にとって何が大切か考えること。それで人の生き方が決まる。 引用元:世界傑作格言集(映画「再会の時」より)

こちらは1983年のアメリカ映画「再会の時」の名言です。人は自分に抱えられるだけの荷物しか持って行くことはできません。たくさんの荷物の中から本当に大切なものを選び、大切でないものには感謝をした上でそっと置くのです。人生において取捨選択することは、生き方を決めることでもあるのだと教えてくれる言葉です。

あなたへ贈る名言その3|最初の一日

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今日という日は、残りの人生の最初の一日。 引用元:世界傑作格言集(映画「アメリカン・ビューティー」より)

こちらは1999年のアメリカ映画「アメリカン・ビューティー」からの名言です。過去を変えることはできませんが、未来は変えることができます。今日はその始まりの日。人生に行き詰まると、その理由を過去へ探しに行きたくなります。もちろん振り返ることも大切ですが、その後は未来に向かって一歩踏み出しましょう。

あなたへ贈る名言その4|レモネードを作れ

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レモンを手に入れたらレモネードを作れ。すっぱいからといって捨ててしまうな。 引用元:世界傑作格言集(ジュリアス・ローザンヴォルドの格言)

こちらはアメリカのフィランソロピストであるジュリアス・ローザンヴォルドの名言です。レモンはそのままで食べるにはすっぱすぎますが、レモネードにすればとても美味しくなります。「人生に行き詰まった時の状況も同じこと。」という意味があります。どん底の状況すら利用してしまうというたくましい言葉ですね。

あなたへ贈る名言その5|何をしていようとも


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たとえあなたが何をしていようとも、それをしている自分を愛せ。 引用元:世界傑作格言集(タデウス・ゴラスの格言)

こちらは名著「なまけ者のさとり方」の著者タデウス・ゴラスの名言です。順風満帆な人生を生きる自分も、人生が行き詰まったどうしようもない自分も、全て大切な自分なんだということを教えてくれます。ありのままの自分を愛することは、これから先の人生をよりよく生きるための解決策でもあります。

他にも、人生に迷った時におすすめの名言を以下の記事でご紹介しています。明日の元気の源として、また生きるヒントとして、是非参考にしてみて下さい。

人生が行き詰まりが打開されるおすすめの本・書籍3選

おすすめの本その1|ずっとやりたかったことを、やりなさい。

人生が行き詰まった時におすすめな本その1は、ジュリア・キャメロン著「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」です。世間体や色々なしがらみで身動きが取れず苦しくなってしまった時に自分で呼吸する力を取り戻してくれる、そんな本です。読み進めていくうちに、自分が本当にやりたかったことを思い出させてくれます。

おすすめの本その2|心がらくになるほっとする言葉

人生が行き詰まった時におすすめな本その2は、浅見帆帆子著「心がらくになるほっとする言葉」です。動物の可愛い写真に添えられたほっとする言葉たちは、疲れ切ってしまった心の優しい特効薬です。元気を回復できる本です。文字を読むのも辛い時には、こちらのような気軽に楽しめるフォトブックもおすすめです。

おすすめの本その3|陰陽師

人生が行き詰まった時におすすめな本その3は、岡野玲子著「陰陽師」です。こちらは夢枕獏氏の小説を漫画化したものです。移ろいゆく空の色のように、何物にも囚われることなく優美に生きる安倍晴明。その姿から、どんな逆風もしなやかに受け流すヒントをもらえます。岡野玲子氏の繊細で美しい絵柄にも注目してみて下さい。

また以下の記事では、これからの人生で大切なこと・大事なものを教えてくれる書籍をご紹介しています。こちらもあわせてご覧下さい。

行き詰まりを打開!人生をよりよく生きるためのおすすめの習慣は?

おすすめの習慣その1|ときどき空を見上げる

人は、自分の足元ばかりを見ていると視野が狭くなってしまいます。時には、背筋を伸ばして顔を上げ、空を眺めてみて下さい。風に流されて行く雲、刻一刻と変わる空の色。空だけでなく、この世界の全てのものは常に変化しています。それは私たちも同じです。たとえ今、行き詰まった状況にいても必ず打開の道は見えてきます。

おすすめの習慣その2|ひとりの時間を大切にする

気の置ける仲間達との時間は楽しいものです。しかしそれ以上に、ひとりの時間も大切にしましょう。ひとりになると、自然と静かに自分自身を見つめる時間が生まれます。それは、どうしようもない状況を打開する大きな鍵になります。ほんの少しの時間で構いません。日々の雑音に埋もれてしまった心の声を聞いてあげましょう。

おすすめの習慣その3|ほっと一息つく

慌ただしい毎日の中で、ほっと一息つける時間を持っていますか?休憩なんて取っても取らなくても大して変わらない、そんな風に思っていませんか?行き詰まった時ほど休憩は大切です。その場から離れ、大好きなドリンクをゆっくり味わってみて下さい。そうすると、思いがけない打開策が突然ひらめいたりするものです。

また以下の記事では、コーヒータイムにおすすめな手動コーヒーミルをご紹介しています。ほっと一息つきたい時に、コーヒーを豆から丁寧に挽いてみませんか?素敵なリラックスタイムのお供に、是非こちらもあわせてご覧下さい。

打開の道は必ず見つかる!人生が行き詰まった時はチャンスの時

人は生きていると色々なことがあります。自分の知らないうちに迷路へ迷い込んでしまうこともあります。しかし、人生が行き詰まるということは何かが間違っていることを教えてくれるサインであり、立ち止まって自分を見つめ直せる良いチャンスでもあります。

今回は人生が行き詰まってしまったときに、その状況を無理なく打開する方法についてご紹介してきました。ゆっくり時間を過ごすことが好きな人も、じっとしているのが苦手な人も是非自分に合った方法を探してみて下さい。あえて、いつもの自分とは真逆の方法を取ってみるのもおすすめです。

より良い人生を送るためには、ありのままの自然体の自分でいることが大切です。そして未来へ開く道が見つかった時には、どうぞ勇気を持って初めの一歩を踏み出してみて下さい。今日というその日が、新たな人生の最初の一日になります。

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