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【レギュラー】コストコのマフィンの1つあたりのカロリーと糖質3選！
①チョコレートチップマフィン
1つ目はチョコレートチップマフィンです。1つあたりのカロリー量は690カロリー、糖質は113gとなっています。コストコには通年販売されているレギュラーマフィンと、季節によって種類が変わるシーズン限定品があります。レギュラーマフィンの中でもチョコレートチップマフィンの人気は高く、ファンが多い商品です。
ほろ苦い味わいが特徴のマフィン生地には、チョコレートと低脂肪ココアパウダーが使われています。通常のココアパウダーに比べてカロリーは抑えられてますが、食べ過ぎには注意が必要ですよ。コストコのマフィンは1個あたり約180gもあるので、全部食べると女性ならお腹いっぱいになる大きさといえます。
またコストコのマフィンは1パックに6個入っており、2セットでの販売商品です。値段は798円（税込み）とコスパの良さに定評がありますが、クーポンを使えばさらに安く購入できますよ。下記の記事では、コストコのクーポンやチラシの情報を紹介しています。上手な買い物のコツもお伝えしているので、ぜひご覧ください！
②ブルーベリーマフィン
2つ目は、ブルーベリーマフィンです。1つあたりのカロリー量は670カロリー、糖質は88gです。大粒のブルーベリーがたっぷり入っているので、コストコのマフィンの中でもボリューム感に定評があります。フルーティーな味わいが口いっぱいに広がるため、フルーツが好きな方に人気が高い種類ですよ。
マフィン生地は甘いのに対してブルーベリーに酸味があるので、バランスの良い仕上がりになっています。トースターや電子レンジで軽く温めて、ブルーベリーの風味と香りをアップさせる食べ方もおすすめです。
③バナナナッツマフィン
3つ目は、バナナナッツマフィンです。2021年に登場した新しい種類で、1個あたりのカロリー量は716カロリー、糖質は121gです。バナナが生地にたっぷりと練り込まれており、優しい味わいが口いっぱいに広がりますよ。また砕いたクルミがマフィンの表面だけでなく、中にもぎっしりと贅沢に使われています。
カリッとしたクルミの食感がアクセントになっていて、美味しいと口コミでも人気の高いマフィンです。カロリーと糖質が高いため、ダイエット中の方は食べる量に気をつけてください。バナナナッツマフィン1/4個の量は、ご飯約一杯分のカロリー量（168カロリー）に相当していますよ！
【シーズン限定】コストコのマフィンの1つあたりのカロリーと糖質3選！
①アールグレイマフィン
1つ目はアールグレイマフィンです。毎年春頃に販売される期間限定商品で、1個あたりのカロリー量は642カロリー、糖質は約108gです。アールグレイの茶葉は熱すると香りが立ち、味に深みを加える特徴があります。そのため焼き菓子の材料として使われることが多く、上品な味わいに仕上がるのです。
アールグレイマフィンは生地に茶葉が刻んで練り込まれているため、口に入れると香りと風味が広がります。また表面には砂糖と紅茶を合わせたソースがかかっており、マフィンのアクセントとなる甘さを加えていますよ。SNSでは「通年販売にして欲しい！」と人気のある種類なので、ぜひ味わってみてください。
②フレンチトーストマフィン
2つ目はフレンチトーストマフィンです。1個あたりのカロリー量は671カロリー、糖質は約118gです。甘さの強いマフィンで、原材料には砂糖だけでなくメープルシロップがふんだんに使われています。
また表面にはシュガーペーストがかけられているため、カロリーと糖質が高いマフィンであります。ダイエット中に食べる場合は、量を少なめにするなど工夫が必要です。
③パンプキンマフィン
3つ目はパンプキンマフィンです。ハロウィンシーズンに登場する人気の種類で、1個あたりのカロリー量は671カロリー、糖質は約98gです。生地にはかぼちゃがたっぷり練り込まれているため、マフィン特有のパサパサ感がありません。全体的にしっとりした食感で、パッケージを開けるとかぼちゃの香りが漂いますよ。
トッピングのグレーズと一緒に使われているのは、かぼちゃの種を炒ったパンプキンシードです。カリッとした歯ごたえがアクセントになり、かぼちゃマフィンの美味しさを引き立てていますよ。砂糖の甘味よりも、風味付けに使われているシナモンの味が強く、好みが分かれるマフィンです。試食してから購入すると良いですよ！
コストコのマフィンの保存方法
ここまではコストコのマフィンの1つあたりのカロリー量をお伝えしましたが、保存方法もチェックしておきましょう！上手な保存方法を知っていれば、コストコのカロリーが高いマフィンの食べ過ぎを防ぐことができます。また解凍方法も紹介するので、引き続きチェックしてください。
常温保存の場合
コストコのマフィンを常温保存する場合は、直射日光・高温多湿を避けた場所に置いてください。マフィンの消費期限はパッケージに記載してあり、どの種類も購入日を含めて5日間となっています。個包装ではないため、消費期限に関わらず早めに食べ切ることをおすすめします。
冷凍保存の場合
コストコのマフィンを冷凍する場合は、一つずつしっかりとラップに包んでください。マフィンの表面に冷気が当たると、生地の水分が抜けてしまいます。生地がパサパサになり、味も落ちてしまうため丁寧に作業を行ってくださいね。ラップで包んでマフィンは保冷バッグに入れて、しっかりと空気を抜いてから冷凍庫に入れます。
コストコのマフィンはサイズが大きいので、冷凍庫に入らない、1度に全部食べられない方は、あらかじめカットしておくと良いですよ。冷凍したマフィンは約1ヵ月を目途に、食べきるようにしてください。
コストコのマフィンの解凍方法
①自然解凍の場合
冷凍したマフィンを美味しく食べるなら、自然解凍がおすすめです。ビッグサイズのマフィンなので、冷凍庫から取り出して室温で約3時間、冷蔵庫だと約半日かかります。あらかじめ食べる予定があるなら、早めに冷凍庫から取り出しておくと良いですよ。
②電子レンジを使用する場合
冷凍したマフィンをすぐに食べるなら、電子レンジを使用した解凍方法がおすすめです。冷凍庫からマフィンを取り出し、ラップに包んだままレンジで約30秒加熱してください。冷凍前はしっとりとした食感のマフィンでしたが、温めるとフワフワした口当たりになりますよ。
③トースターを使用する場合
冷凍したマフィンは、トースターを使って解凍することもできます。冷凍庫から取り出したカチカチ状態のマフィンは、一からトースターで解凍すると時間がかかります。あらかじめ、自然解凍か電子レンジで半解凍状態にしておいてください。トースターでマフィンを温めると、表面がカリッとした食感に焼き上がりますよ。
コストコのマフィンのアレンジレシピ3選！
コストコのマフィンはそのまま食べても美味しいですが、アレンジレシピも気になりませんか？アメリカンサイズで大容量の商品なので、食べ方を変えると違った味わいを楽しめますよ！ご家庭にある材料で作れる簡単なレシピなので、ぜひチャレンジしてください！
①ラスク
1つ目はラスクです。コストコのマフィンを薄切りにして、オーブンで焼くとサクサクのラスクになります。他に材料を加えないので、カロリーがアップすることなく簡単に作れます。おやつやお茶請けにぴったりのアレンジなので、ぜひお試しください！
ラスクの材料（1人分）
- コストコのマフィン 1個
ラスクの作り方
- オーブンを160度に予熱します。
- マフィンを薄切りにします。
- 天板にクッキングシートを敷き、②を並べます。
- 約15分焼けば完成です。
②クリームサンド
2つ目はクリームサンドです。マフィンを薄くスライスして、間にクリームをはさみケーキのように仕上げるアレンジです。ダイエット向きのアレンジではありませんが、可愛らしい見た目になるので女性の心をくすぐりますよ。クリームと一緒に、お好みのフルーツをトッピングに使用するのもおすすめです！
クリームサンドの材料（1人分）
- コストコのマフィン 1個
- 生クリーム 適量
- お好きなフルーツ 適量
クリームサンドの作り方
- マフィンを横にカットします。
- マフィンの間と表面にクリームを塗り、フルーツをトッピングすれば完成です。
③フレンチトースト
3つ目はフレンチトーストです。甘いコストコのマフィンを使えば、簡単にフレンチトーストが作れます。砂糖は要らず、卵液にくぐらせて焼くだけなので、朝ご飯やおやつにぴったりの時短メニューです。使用するマフィンはお好きな種類で構いませんが、ブルーベリー・アールグレイが美味しいと口コミで評判を呼んでいます。
フレンチトーストの材料（1人分）
- コストコのマフィン 1個
- バター 5g
- 【卵液】
- 卵 1個
- 牛乳 60ml
フレンチトーストの作り方
- マフィンをお好きな厚さにスライスします。
- ①を卵液に染み込ませます。
- フライパンにバターを入れて熱し、②を両面焼きます。
- お皿に移して完成です。
コストコのマフィンのカロリーを知って食べ過ぎに気をつけよう！
コストコのマフィンは美味しいと人気がありますが、カロリーが高いので食べ過ぎには注意が必要です。どの種類のマフィンのパッケージにも、100gあたりのカロリー量が記載されています。しかしマフィンは1個あたり約180gもあるため、ダイエット中の方はしっかりとカロリーをチェックしてくださいね。
またコストコのマフィンが並んでいるのは、スイーツ・お菓子売り場ではなくベーカリーコーナーです。またベーカリーコーナーでは、人気のディナーロールをはじめ、食パンやベーグルなど人気商品が揃っていますよ。下記の記事では、コストコの絶対買うべきおすすめのパンを紹介しています。ぜひ併せてチェックしてください！
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