夕方は紫外線対策いるの？《時間帯別の紫外線量》をチェックして万全に対策しよう！

時間帯別｜日焼け止めの塗り直しをするタイミング

①3時間おきに塗る

日焼け止めの塗り直しタイミングは、塗ってから3時間後です。SPF50やウォータープルーフタイプの日焼け止めでも、汗で流れてしまったり、洋服などに擦れて落ちてしまうことも少なくありません。きちんと塗布したつもりでも、日焼け止めが落ちていることもあるので、こまめに塗り直しをする必要があります。

タイミングとしては、はじめに塗ってから3時間後がおすすめです。夕方は、日差しも弱くなり、汗で流れる心配も減るので、一度塗り直しをするだけでOKです。3時間おきに塗り直しをしますが、その前に落ちているようなら、タイミングを待たずに塗り直しをしましょう。

②外出する30分前に塗る

おすすめのタイミングは、夕方に外出する30分前です。日焼け止めは、塗布して効果を発揮するまでに時間がかかります。肌に馴染んで紫外線をカットするまでに30分ほどかかると言われているので、出かける前のタイミングで塗り直すことをおすすめします。

急な外出の場合でも、外に出る前のタイミングで必ず日焼け止めを塗ってください。日中しっかりと日焼け止めを塗っているのであれば、30分前のタイミングが取れなくても大丈夫です。一番大切なことは、日焼け止めを塗ることなので、夕方の外出前はきちんと対策をしてくださいね。

夕方以降におすすめの手軽に使えるUVアイテム4選

夕方から使えるUVカットアイテムも気になりますよね。ここでは、手軽に使えるUVアイテムをご紹介するので、夕方からのUV対策にぜひ役立ててください。

①紫外線予報 透明UVスプレー

透明UVスプレーは、さらっとした使用感が魅力的な日焼け止めスプレーです。スプレータイプなので使いやすく、紫外線対策もしやすいです。日焼け止め効果も高く、夕方からの紫外線対策も気軽に行えますよ。１歳から使える低刺激処方なので、敏感肌や負担を減らしたい方にもおすすめです。

紫外線予報 透明UVスプレー

参考価格	2,035円（税込）
内容量	150g
日焼け止め	SPF50+・PA++++

②アネッサ パーフェクトUVスプレーアクアブースター

パーフェクトUVスプレーアクアブースターは、汗や水に濡れると、アクアブースターの膜が強くなり、強力な紫外線もカットしてくれます。こちらもスプレータイプなので、非常に使いやすく、外出先でも手軽に使用できるのも魅力です。スーパーウォータープルーフタイプなので、皮脂にも強いです。

アネッサ パーフェクトUVスプレーアクアブースター

参考価格	1,500円（税抜）
内容量	60g
日焼け止め	SPF50+・PA++++

③キャンメイク マシュマロフィニッシュパウダー

マシュマロフィニッシュパウダーは、化粧直しに最適なUVフェイスパウダーです。不要な皮脂を取り除き、さらっとした質感をキープすることができるパウダーです。メイクの仕上げに使うのはもちろん、夕方以降のメイク直しにも使えます。日焼け止め効果が高く、美肌と同時に日焼け対策ができますよ。

キャンメイク マシュマロフィニッシュパウダー

参考価格	940円（税抜）
内容量	10g
日焼け止め	SPF50+・PA+++

④Rose Blanc UVカットマスク

UVカットマスクは、紫外線を100％完全遮光し、肌を守るマスクです。汚れにくく丈夫なので、通常のマスクよりも使いやすいです。長時間の使用でも疲れにくく、耳にもお肌にも優しい使い心地も人気のマスクです。夕方からは、日焼け止めではなく、UVカットマスクで対策をしたい方にもおすすめです。

UVカットマスク

参考価格	5,280円（税込）
素材	ポリエステル100％・裏面：ポリウレタン100％
色	３色

時間帯別の紫外線量を把握して対策をしよう！

日中に比べると、夕方は紫外線量が極端に減りますが、それでも微量の紫外線は降り注いでいます。昼間のように高い頻度で日焼け止めを塗る必要はありませんが、タイミングを図って適度に塗り直しをし、夕方の日焼けも防ぎましょう！紫外線対策は、一日中行うことを心掛けてくださいね。

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