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牛丼｜松屋のメニューのカロリー
①牛めし：709kcal
牛めしは、松屋の牛丼で人気メニューです。松屋といえば牛丼というくらい、定番で人気のメニューになります。牛丼はお手頃価格で美味しいので女性にも人気がありますが、丼物ですのでどうしてもカロリーは多めです。あたま大盛りは、通常の大盛りとは違い肉のみが多めになっています。
ダイエットにおすすめのカロリーの低い牛丼は、ミニ盛です。500kcal台ですので安心して食べられます。もっとヘルシーに牛丼を食べたいという方は、ご飯のない牛皿もおすすめです。松屋の牛丼、牛めしの価格やカロリーは、以下の一覧をご覧ください。
松屋の牛めし
| ミニ盛 | 280円 | 510kcal |
| 並盛 | 320円 | 709kcal |
| あたま大盛 | 390円 | 777kcal |
| 大盛 | 430円 | 945kcal |
| 特盛 | 550円 | 1299kcal |
| 牛皿（並盛） | 240円 | 262kcal |
| 牛皿（大盛） | 320円 | 330kcal |
②ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし：840kcal
ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めしは、牛丼にネギがたっぷりかかった松屋で人気のメニューです。牛丼の上に乗った温玉がまろやかさをプラスしてくれます。しかしカロリーも高く、大盛りや特盛になると1000kcalを超えますので、食べ過ぎには気を付けましょう。価格やカロリーは、以下の一覧をご覧ください。
ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし
| ミニ盛 | 390円 | 617kcal |
| 並盛 | 430円 | 840kcal |
| 大盛 | 540円 | 1076kcal |
| 特盛 | 660円 | 1430kcal |
③おろしポン酢牛めし：736kcal
おろしポン酢牛めしは、大根おろしがさっぱりとした松屋の牛丼です。女性に人気のある牛丼になります。食欲のなくなる夏にもおすすめです。おろしポン酢の牛丼はとてもサッパリしているのでついつい食べ過ぎてしまいがちですが、カロリーは高めになります。おろしポン酢牛めしの価格やカロリーは以下の一覧をご覧ください。
おろしポン酢牛めし
| ミニ盛 | 380円 | 537kcal |
| 並盛 | 420円 | 736kcal |
| 大盛 | 530円 | 972kcal |
| 特盛 | 650円 | 1327kcal |
その他丼｜松屋のメニューのカロリー
①キムカル丼：816kcal
松屋のキムカル丼は、カルビ牛丼の上にキムチが乗ったボリューミーな牛丼です。キムチは旨味があり辛すぎないので、子供にも人気があります。刻み海苔との相性も良く食が進むメニューです。大盛りや特盛は1000kcal超えですので上手に調整して食べましょう。キムカル丼の価格やカロリーは以下の一覧をご覧ください。
キムカル丼
| 並盛 | 500円 | 816kcal |
| 大盛 | 630円 | 1175kcal |
| 特盛 | 780円 | 1496kcal |
②ネギたっぷりネギ塩豚肩ロース丼：717kcal
ネギたっぷりネギ塩豚肩ロース丼は、ロース豚丼の上にたっぷりのネギが乗った松屋の豚丼です。さわやかなネギの色と食感が食欲をそそり、食欲のない時でも食べられる豚丼で大盛りもあります。松屋に豚丼は少なく、ネギたっぷりネギ塩豚肩ロース丼が豚丼の中で一番カロリーが少ないメニューになっています。
ヘルシーに豚丼を食べたい時には、ご飯の量を調整しながら食べましょう。ネギたっぷりネギ塩豚肩ロース丼の価格やカロリーは、以下の一覧をご覧ください。また、すき屋の豚丼についても知りたい方は、以下の記事を参考にしましょう。
ネギたっぷりネギ塩豚肩ロース丼
| 並盛 | 500円 | 717kcal |
| 大盛 | 630円 | 976kcal |
③ビビン丼：809kcal
ビビン丼はきんぴらとキムチがピリッと辛く、大盛りは男性に大人気です。豚ビビン丼という豚丼、牛ビビン丼という牛丼の2種類があり、店舗によって取扱商品が異なります。温玉をのせるとまろやかになってさらに美味しいですよ。ビビン丼の価格やカロリーは、以下の一覧をご覧ください。
ビビン丼
| 並盛 | 500円 | 809kcal |
| 大盛 | 600円 | 1023kcal |
カレー｜松屋のメニューのカロリー
①オリジナルカレー：655kcal
松屋のオリジナルカレーは、辛みがクセになる美味しいメニューです。オリジナルカレーは松屋の人気メニューのトップに入ります。女性でも大盛りを食べる方が多くいます。具はなく黒っぽい色をしています。サラダを付けて食べれば、栄養バランスもばっちりです。
お味噌汁がついてくるのも嬉しいですね。カレーの単品は、カレールーのみになります。オリジナルカレーの価格やカロリーは、以下の一覧をご覧ください。
オリジナルカレー
| 並盛 | 390円 | 655kcal |
| 大盛 | 490円 | 871kcal |
| 単品 | 270円 | 216kcal |
| 単品大盛 | 310円 | 265kcal |
②味玉オリジナルカレー：729kcal
味玉オリジナルカレーは、松屋で人気のオリジナルカレーに味玉がついたメニューです。煮卵は味が濃く旨味があり、カレーをまろやかにしてくれます。オリジナルカレーの価格やカロリーは、以下の一覧を参考にしてください。味玉が乗る分、オリジナルカレーよりカロリーが高くなります。
味玉オリジナルカレー
| 並盛 | 470円 | 729kcal |
| 大盛 | 570円 | 945kcal |
③カレギュウ：931kcal
カレギュウは、牛丼もカレーも食べたいという声に応えたメニューです。二つの味が楽しめるので満足できますし、大盛りを食べる方も多いメニューです。しかしその分カロリーも高いので気を付けましょう。カレギュウのオリジナルカレーの価格やカロリーは、以下の一覧を参考にしてください。
カレギュウ
| 並盛 | 560円 | 931kcal |
| 大盛 | 660円 | 1148kcal |
| 熟成チルド並盛 | 600円 | 934kcal |
| 熟成チルド大盛 | 700円 | 1151kcal |
④ハンバーグカレー：960kcal
松屋のハンバーグカレーは、子供に人気のあるメニューになります。松屋のハンバーグは肉汁がたっぷりでレベルが高いと評判です。ハンバーグカレーは子供に人気ですが量が多いので、単品にするか大人と一緒に食べるといいでしょう。ハンバーグカレーの価格やカロリーは、以下の一覧をご覧ください。
ハンバーグカレー
| 並盛 | 600円 | 960kcal |
| 大盛 | 700円 | 1176kcal |
| 単品 | 480円 | 522kcal |
| 単品大盛 | 520円 | 570kcal |
⑤ごろごろ煮込みチキンカレー：910kcal
ごろごろ煮込みチキンカレーは、チキンのボリュームが嬉しい松屋のカレーです。ご飯がなくても美味しく食べられるので、牛丼屋豚丼と一緒に単品で頼む方も多くいます。男性には大盛りも人気です。ごろごろ煮込みチキンカレーの価格やカロリーは以下の一覧をご覧ください。
ごろごろ煮込みチキンカレー
| 並盛 | 590円 | 910kcal |
| 大盛 | 690円 | 1126kcal |
| 単品 | 470円 | 472kcal |
| 単品大盛 | 510円 | 520kcal |
定食｜松屋のメニューのカロリー
①牛焼肉定食：783kcal
牛焼肉定食は、牛肉をガッツリ楽しみたい方におすすめのメニューです。松屋の定食の大盛りはラージ定食といいます。W（ダブル）定食は、ご飯は通常で肉のみ大盛りのタイプです。牛丼や豚丼に単品をプラスしてもいいでしょう。価格やカロリーについては以下の一覧をご覧ください。
牛焼肉定食
| 定食 | 600円 | 783kcal |
| ラージ定食 | 750円 | 947kcal |
| W定食 | 900円 | 1105kcal |
| 単品 | 400円 | 322kcal |
②カルビ焼肉定食：919kcal
カルビ焼肉定食は、柔らかいカルビが人気のメニューです。牛丼や豚丼とはタレが違うので、濃厚な味を楽しめます。セットにサラダがついているのも嬉しいですね。お肉を楽しみたい方は単品が良いでしょう。カルビ焼肉定食の価格やカロリーについては、以下の一覧をご覧ください。
カルビ焼肉定食
| 定食 | 660円 | 919kcal |
| ラージ定食 | 810円 | 1074kcal |
| W定食 | 960円 | 1376kcal |
| 単品 | 460円 | 458kcal |
③豚肩ロースの豚焼肉定食：774kcal
豚肩ロースの豚焼肉定食は、豚肉が好きな方に人気のメニューです。松屋は豚丼が少ないですが、豚肉の定食があります。ロースは脂の多い部位ですので、ボリュームがあり男性に人気です。カロリーは高めですので、ダイエット中の方は単品が良いでしょう。価格やカロリーについては以下の一覧をご覧ください。
豚肩ロースの豚焼肉定食
| 定食 | 600円 | 774kcal |
| ラージ定食 | 750円 | 933kcal |
| W定食 | 900円 | 1087kcal |
| 単品 | 400円 | 313kcal |
④豚肩ロースの生姜焼定食：1124kcal
豚肩ロースの生姜焼定食は、味が濃く人気のあるメニューです。松屋の生姜焼は、甘味が少なくしょっぱめの味付けです。味が濃いので、ご飯に乗せて豚丼にして食べると上手いという声もあります。セットにサラダもたっぷりついてくるのが嬉しいですね。
以下の一覧を見ると分かりますが、通常の定食でもカロリーはかなり高めです。カロリーを抑えたい方は、単品をチョイスしたりシェアして食べるといいですね。
豚肩ロースの生姜焼定食
| 定食 | 660円 | 1124kcal |
| ラージ定食 | 810円 | 1352kcal |
| W定食 | 960円 | 1579kcal |
| 単品 | 460円 | 663kcal |
⑤鶏のバター醤油炒め定食：930kcal
鶏のバター醤油炒め定食は、玉ねぎがたっぷりでバターのうまみが人気のメニューです。醤油と風味豊かなバターの相性がよく、ファンの多い一品です。単品で追加する方も多くいます。鶏のバター醤油炒め定食は2019年に販売終了予定ですので、早めに食べに行きましょう。
鶏のバター醤油炒め定食
| 定食 | 650円 | 930kcal |
| W定食 | 950円 | 1400kcal |
| 単品 | 450円 | 470kcal |
⑥ブラウンソースハンバーグ定食：870kcal
ブラウンソースハンバーグ定食は、濃厚なデミグラスソースが人気のメニューです。値段もリーズナブルなので、ブラウンソースハンバーグ定食は松屋の人気メニューランキング上位にいます。セットにはサラダがついています。単品でも注文できますので、ぜひ食べてみてください。
ブラウンソースハンバーグ定食
| 定食 | 600円 | 870kcal |
| 単品 | 400円 | 409kcal |
うどん｜松屋のメニューのカロリー
①カレーうどん：452kcal
松屋のカレーうどんは、スパイスの利いた濃厚なカレーが嬉しいメニューです。大盛りはありませんがミニがありますので、牛丼や豚丼にセットで付けるとボリュームメニューになります。カレーうどんは取り扱いのない店舗もありますので、各店舗に問い合わせてください。
カレーうどん
| 並盛 | 360円 | 452kcal |
| ミニ | 190円 | 233kcal |
②きつねうどん：457kcal
きつねうどんは、関西限定の松屋のうどんです。白出汁の旨味が上品なのにしっかりした味付けだと評判の一品になります。カロリーも低くダイエット中の方におすすめです。きつねうどんは関西の店舗限定ですので、関西に行った時にはぜひチェックしてください。
きつねうどん
| 並盛 | 360円 | 457kcal |
鉄板コンビ｜松屋のメニューのカロリー
①豚焼肉と牛カルビの鉄板コンビセット：1059kcal
豚焼肉と牛カルビの鉄板コンビセットは、男性に人気のボリューミーなセットです。豚も牛も両方楽しみたいという方におすすめのメニューになります。カロリーが高いので、気になる方は単品が良いでしょう。豚焼肉と牛カルビの鉄板コンビセットは、17時から翌朝5時までの限定メニューとなります。
豚焼肉と牛カルビの鉄板コンビセット
| セット | 740円 | 1059kcal |
| 単品 | 580円 | 622kcal |
②牛焼肉と牛カルビの鉄板コンビセット：1068kcal
牛焼肉と牛カルビの鉄板コンビセットは、2種類の牛の味が楽しめるセットです。お肉がたっぷりなのに価格がリーズナブルですので、学生に大変人気があります。ボリューミーなので女性は単品がおすすめです。牛焼肉と牛カルビの鉄板コンビセットは、17時から翌朝5時までの限定メニューとなりますので注意してください。
牛焼肉と牛カルビの鉄板コンビセット
| セット | 740円 | 1068kcal |
| 単品 | 580円 | 631kcal |
朝メニュー｜松屋のメニューのカロリー
①選べる小鉢の玉子かけごはん：508kcal
選べる小鉢の玉子かけごはんは、シンプルでリーズナブルな人気朝メニューです。卵かけご飯だけではさみしいですが、選べる小鉢がセットでついてくるので、満足できる朝ごはんになります。カロリーも少なめですし、300円以内で食べられるのは嬉しいですね。
選べる小鉢の玉子かけごはん
| 選べる小鉢の玉子かけごはん | 290円 | 508kcal |
②定番朝定食：518kcal
定番朝定食は、海苔やお新香がついてくる朝メニューです。選べる小鉢がセットでついてきますので、朝ごはんのボリュームとしては満足できるでしょう。お新香は、季節により白菜ではなくキャベツになることもあります。
定番朝定食
| 定番朝定食 | 360円 | 518kcal |
③焼鮭定食：541kcal
焼鮭定食は、朝ごはんの定番である焼鮭が食べられる朝メニューです。こちらのセットにも選べる小鉢がついてきます。選べる小鉢は納豆やとろろ、冷や奴、ミニ牛皿があります。カロリーも1食の理想ですので、ダイエット中の方も安心です。
焼鮭定食
| 焼鮭定食 | 460円 | 541kcal |
④ソーセージエッグ定食：620kcal
ソーセージエッグ定食は、洋風の朝メニューです。卵が目玉焼きになっていて、パリッと美味しいソーセージがついています。選べる小鉢とミニサラダもセットになっています。もっとボリュームが欲しい方は、目玉焼きが二つのW定食も選べます。
ソーセージエッグ定食
| ソーセージエッグ定食 | 410円 | 620kcal |
| ソーセージエッグW定食 | 460円 | 708kcal |
⑤得朝ミニプレミアム牛めし豚汁セット：683kcal
得朝ミニプレミアム牛めし豚汁セットは、朝からガッツリ牛丼を楽しめる朝メニューです。暖かい豚汁がセットになっており、寒い日におすすめの朝ごはんになっています。得朝ミニプレミアム牛めし豚汁セットは取り扱いのない店舗もありますので、各店舗でお問い合わせください。
得朝ミニプレミアム牛めし豚汁セット
| 得朝ミニプレミアム牛めし豚汁セット | 440円 | 683kcal |
松屋のカロリーの低いダイエットメニュー
ダイエット中はうどんをチョイス
ダイエット中は、ヘルシーなうどんをチョイスしましょう。松屋のうどんは満足できる量がありヘルシーです。松屋の定番のうどんのメニューは少ないですが限定でうどんが販売されることも多くありますので、忘れずにチェックしてくださいね。
ランチは朝メニューの時間にしよう
ダイエット中は、朝メニューの時間にランチを取りましょう。朝メニューは朝の5時から11時までの限定メニューです。松屋のヘルシーな朝メニューは、バランスも良くダイエットにおすすめになります。
11時までに注文すればOKですので、早めのランチを心がけましょう。吉野家にもモーニングメニューがあります。吉野家の朝のメニューも知りたい方は、以下の記事も併せてご覧ください。
牛めしはミニや単品をチョイス
ダイエット中の牛めしは、ミニや単品をチョイスしてください。せっかく松屋に来たのだから、牛丼を食べたいという方も多いでしょう。たくさん食べたい場合は、ヘルシーなサラダなどで調整してください。大盛りは1食分のカロリーを大きくオーバーしたものが多いので避けましょう。
松屋のカロリーを知ってメニューを楽しもう！
松屋のメニューのカロリーは、比較的高めでしたね。しかしミニや単品など、上手に食べればカロリーを抑えることもできました。大盛りを食べたい時は、次の日のメニューに気を付けるといいですね。松屋のカロリーを知って、安心してメニューを楽しんでください！
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