整形なしの自然な涙袋の作り方！簡単＆即効性のある効果的な方法は？

涙袋の作り方で最も即効性を感じられる作り方は、ピースサイントレーニングです。両手をピースサインにして目頭と目じりを固定し、両目を同時に押し上げて行う涙袋の作り方です。

こちらのトレーニング法も、ウインクトレーニングと同様にどこでも簡単に行えるトレーニング法なので、両手が使える隙間時間に行えます。毎日3分間行うことをおすすめします。

ピースサイントレーニング法の注意点は、目頭と目尻を抑える手に力を入れすぎないことです。また、トレーニングの前に、ワセリンや顔にも使用できるボディクリームを目のまわりに塗っておくと、皮膚を傷つけずに安心してトレーニングを行うことができます。

ピースサインで涙袋の作り方｜ピースサイントレーニングのポイント

ピースサイントレーニングのポイントは、目頭と目尻をしっかりおさえることです。手順を踏んで、しっかり筋肉が鍛えられていることを確認しながら行うことがポイントです。次に、ピースサイントレーニング法の手順を紹介していきます。

ピースサイントレーニング法の手順

1. 両手でピースサインをし裏返してから中指は目頭の方に置き、人差し指は目尻に置き、少しだけ力を入れて押さえます。
2. 軽く抑えた状態で、瞳だけを動かして上を見ます。
3. 次に、上を見ながら下まぶたを持ち上げるように意識しながら目を細めます。
4. その際に、抑えているピースサインの指がプルプルと震えを感じることができたら筋肉が鍛えられている証拠なので、そのタイミングで1回とカウントします。
5. そして、この手順を1セットとし1日10回繰り返すのが理想です。

整形なしで自然に簡単！即効性のある涙袋の作り方｜マッサージ

マッサージで涙袋の作り方｜お風呂上りにマッサージ

涙袋の作り方にはマッサージで作る方法もあります。ウインクトレーニング法、ピースサイントレーニング法と同様に、簡単に手軽にできるマッサージです。そのため、1日のうちの隙間時間にマッサージするのも良いですが、お風呂上りにマッサージするとより効果的です。

お風呂上りにマッサージしたほうが良い理由は、お風呂上りは血行がよく、一番マッサージが効果的に表れるタイミングだからです。手軽で非常に効果的なお風呂上がりのマッサージを試してみてください。

マッサージで涙袋の作り方｜マッサージのポイント

マッサージのポイントは「目」には力を入れて、マッサージを行う「目を抑える手」には力を入れすぎないことです。力加減に気をつけることがポイントです。

マッサージをする指に力を入れすぎると、目のまわりのたるみや皮膚を傷つける原因になります。力加減に気を付けて、マッサージを行いましょう。次にマッサージの手順を紹介していきます。

涙袋の作り方｜マッサージの方法

1. 片目ずつ、ゆっくりと下まぶたを上まぶたへつけるように目に力をこめてウインクをします。この動きを5回繰り返し、反対の目も同様に行っていきます。
2. 次に、涙袋の部分を人差し指で押さえて持ち上げます。
3. 両目の涙袋の部分を同時に持ち上げたまま、5秒間キープします。
4. 最後に、涙袋の部分を優しく10秒間ほど揉みます。
5. この時に強く揉みすぎると目のたるみの原因となるので力加減に気をつけましょう。
6. この手順を３回ほど繰り返します。

自力で簡単に！整形なしで自然に涙袋作り

手軽にかつ、誰でもできる簡単なトレーニング法なので、今日から隙間時間にトレーニング方を試してみてはいかがでしょうか。「整形したいけど、勇気がない。」「整形するほどお金と時間に余裕がない。」「整形せずに可愛くなりたい。」という方にぴったりな、整形をせずに涙袋が作れる方法ですよ。

また、今回紹介した涙袋の作り方は、学校などの化粧ができない場所でも、マッサージのみで涙袋が作れるので化粧ができなくても安心です。気がついたら涙袋ができていて、昨日よりも可愛い自分になれたら嬉しいですよね。自分にあったやりやすいトレーニング法を見つけて実践してみてください。