ツンツン体操のやり方とは？くびれが痩せる効果あり？動画や口コミも

ツンツン体操の口コミや実例①トレーニングの後に行うと効果的

ツンツン体操の口コミや実例の1つ目は、トレーニングの後に行うと効果的だということです。トレーニングをした後にツンツン体操をすることでウエストを痩せさせることができるという口コミです。

ただ通常のトレーニングをするだけでも、ツンツン体操だけを行うわけでもなく、そのどちらも行うことでダイエット効果を高めている実例です。また、無理なく行っているのも大きな特徴で、ツンツン体操をストレッチ感覚で行うことで体に負担をかけるのを減らしています。

QUOTE

毎日トレーニング後には、ストレッチ感覚で左右50回ずつのツンツン体操を取り入れています。ツンツン体操とは、腕をまっすぐ伸ばし、腹斜筋を意識しながら左右に体を倒す体操のことで、くびれづくりに効果的なのだとか。つま先で立ち、体がフラフラとしないようにすることがmao.1224.0414さんの目標です。 引用元：14kgのダイエットに成功したママのトレーニング＆食事法

ツンツン体操の口コミや実例②トレーニング表を作る

ツンツン体操の口コミや実例の2つ目は、トレーニング表を作るということです。毎日のトレーニング表を作ることで計画的にダイエットに励んでいる人がいます。毎日の継続が大切なのでしっかりと忘れずに行いましょう。

また、過去のトレーニングリストを見ることで、これまでやってきたトレーニングを実感することができます。これが自分のモチベーションになることもあるようです。

ツンツン体操の口コミや実例③日々の効果を実感

ツンツン体操の口コミや実例の3つ目は、日々の効果を実感しているものです。毎日の記録をしっかりと作り、前日比を書いています。これが毎日のモチベーションにもなってきます。記録として残すのはダイエットのモチベーションとして大事なので参考にしましょう。

ツンツン体操の口コミや実例④姿勢や身長にも効果

ツンツン体操の口コミや実例の4つ目は、姿勢や身長にも効果があるということです。ツンツン体操を行った人の口コミの中には、ウエストが痩せる効果だけではなく、身長が伸びたり姿勢がよくなる効果があるという口コミが多数見られます。

特に姿勢が良くなったという口コミは多いです。この効果に関しては、腹式呼吸のおかげだとも言われており、ツンツン体操を行いながら腹式呼吸を行うことで姿勢がよくなり、良くなった分身長が伸びたと考えられます。せっかくなら腹式呼吸も同時に行うようにしましょう。

ツンツン体操の口コミや実例⑤どうして効果があるのかわからない

ツンツン体操の口コミや実例の5つ目は、どうして効果があるのかがわからないという口コミです。確かに効果はあるのにそれがなぜなのかわからないという人もいるようです。特にこちらで紹介する方は、ツンツン体操の他にも多少のことを行っているようです。

しかしそのどれもが、ダイエットに決定的に効果があるというものではありません。しかしそれでも効果が現れており、本人も驚いています。ツンツン体操には他のトレーニングの効果を相乗させる効果もあるようなので、普段の何気ないトレーニングや運動、週間などが更なる効果を生み出しているのかもしれません。

ツンツン体操でウエストのくびれをしっかりと作ろう！

いかがでしたか？ツンツン体操の効果ややり方、口コミについて紹介、解説してきました。今回の記事を参考にしてツンツン体操を毎日続けてウエストのくびれをしっかりと手に入れてください。