酒は何mlで酔うの？ビールや日本酒のアルコール度数や一合の摂取量も

酒を何ml飲むと酔うのかの平均の3つ目は、血中のアルコール分解までの時間です。摂取したアルコールは、血中で循環して脳までたどり着きますね。このとき、アルコールが神経細胞に影響を与えて、働きを鈍らせます。アルコールが分解されなければ、酔った状態が続くということです。

血中のアルコールが分解されるスピードは、体重や体質によって差が生じます。しかし、一般的には、1kgの体重に対して、1時間につき0.1gのスピードで分解が進むとされています。つまり、体重が50kgある人は、5時間ほどあれば分解が完了するということです。体重が多ければ、さらに時間は短縮されます。

ただし、女性のアルコール代謝能力は、男性と比べて低いとされています。女性ホルモンのエストロゲンが、肝臓のアルコール代謝能力を下げると言われているためです。たとえ同じ体重でも、男性よりも女性の方が酔いやすい可能性があるので、念のため半分の摂取量に抑えておくと良いでしょう。

酒を入れるグラスは何mlか

酒を入れるグラス①ビール中ジョッキは500ml

酒を入れるグラスの1つ目は、ビールを飲むのに欠かせないビールジョッキです。こちらは、ビアホールの中ジョッキで500mlとなっているので、目安としてはちょうど良いですね。ちなみに大ジョッキは800ml、小ジョッキは300mlぐらいが一般的です。

市販のものでは、ビアグラスは、170～680mlサイズ、ビールジョッキは300ml～600mlという容量になっています。容量やデザインを含めて様々なタイプがあるので、ビール用のグラスを探すのも、お酒の楽しみ方の一つです。

グラスの容量だけでなく、デザインのおしゃれ感も大事にしたい場合は、こちらの記事で紹介されている、ビール用のグラスをチェックしてみてください。好みにぴったりのグラスが、きっと見つかりますよ。

酒を入れるグラス②おちょこは36mlから

酒を入れるグラスの2つ目は、おちょこです。日本酒や焼酎を飲むのに、よく使用されますね。こちらは、36ml～180mlのサイズが揃っています。日本酒は、使用する器によって味が変わるので、ぜひいろいろなものを試してみたいですね。

また、居酒屋さんでは、ときどき升にグラスいっぱいのお酒を注いてくれるときがありますね。こちらは、グラスから溢れて升に入った分も含めて、1合となるようになっています。

酒を入れるグラス③ワイングラスは120mlから

酒を入れるグラスの3つ目は、ワイングラスです。こちらは、種類によって120ml～900mlと、いちばん小さいものと、大きいものとの容量の差が大きくなっています。しかし、ワインは、グラスに対して3分目ていどを目安に注ぐのがマナーなので、容量いっぱいを使うことはありません。

酒を入れるグラス④ハイボールグラスは140mlから

酒を入れるグラスの4つ目は、ハイボールやウイスキーのグラスです。ハイボールにはタンブラーグラスが使用されることが多いですし、ウイスキーをそのまま楽しむのであればショットグラスがオススメですね。タンブラーは140ml～500mlの容量となります。ショットグラスは30ml～90mlぐらいとなっています。

ウイスキーは1ショット（30ml）という単位で提供されることが多いですね。ウイスキーシングルは1ショット、ダブルは2ショットという計算です。ハイボールのためのウイスキーも、ショットで計算されて作られます。ときどき1ジガーという単位も用いられますが、こちらは45mlです。

酒のmlで快適なお酒ライフを

お酒を飲むのは楽しいですが、時と場合によっては、酔わないように控える必要がありますよね。そんなとき、どんなお酒を何ml飲めば酔うのかを知っておくと便利です。どうしても断れない飲み会で、酒を次の日に持ち越したくないときの参考にできますよ。

思い切り酔いたいときと、絶対に酔いたくないときの摂取量をコントロールして、快適なお酒ライフを過ごしてくださいね。次回も美味しいお酒が飲めますように！