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アメリカ人の平均身長と体重は?白人や黒人女性の体型や日本人との違いも

更新:2019.06.21

アメリカ人の平均身長と体重はどうなっているのでしょう。白人女性と黒人女性とでは違いがあるのでしょうか。世界中では外国人や外人同士、平均身長と体重とでは比較するとやはり差があるのか、関心がありますね。欧米人の体型が世界で美の標準となっている現代、その標準は日本人にも関係しているのか、探ってみました。



年代別・アメリカ人の平均身長と体重は?|女性編

年代別・アメリカ人の平均身長と体重①20代女性(白人・黒人)

女性

はじめに20代女性の平均身長と体重を見て行きます。平均身長は163.2センチ・平均体重は70.7キログラムです。現代の日本女性の平均値より身長の数値は高く、平均体重の数値は日本の20代女性に比べるとかなり高い数値になっている事が分かります。白人女性と黒人女性の差はほとんどありません。

年代別・アメリカ人の平均身長と体重②30代女性(白人・黒人)

女性

2番目は30代の女性の平均身長と平均体重です。平均身長は163.2センチ・平均体重は74.7キログラムです。20代女性と比べると、平均身長は同じ数値ですが、平均体重が4キログラム大きな数値になっています。白人女性と黒人女性の差はほとんどありません。

年代別・アメリカ人の平均身長と体重③40代女性(白人・黒人)

女性

3番目は40代女性の平均身長と平均体重です。平均身長は163.1センチ・平均体重は77.7キログラムです。30代女性に比べると、平均身長は1センチ低い数値ですが、平均体重が3キログラム大きな数値になっています。白人女性と黒人女性の差はほとんどありません。

年代別・アメリカ人の平均身長と体重④50代女性(白人・黒人)

女性

4番目は50代女性の平均身長と平均体重です。平均身長は162.2センチ・平均体重78キログラムです。40代女性に比べると、平均身長は0.9センチ数値が低くなっていますが、平均体重は0.3キログラム高い数値になっています。白人女性と黒人女性の差はほとんどありません。

年代別・アメリカ人の平均身長と体重⑤60代女性(白人・黒人)

女性

5番目は60代女性の平均身長と平均体重です。平均身長は161.8センチ・平均体重は77.3キログラムです。50代女性に比べると、平均身長は0.4センチ数値が下がり、平均体重は0.7キログラム数値が低くなって来ています。白人女性と黒人女性の差はほとんどありません。

年代別・アメリカ人の平均身長と体重⑥70代女性(白人・黒人)

女性

6番目は70代女性の平均身長と平均体重です。平均身長は159.2センチ・平均体重は70.6キログラムです。60代女性に比べると、平均身長は2.6センチ低い数値になり、平均体重も6.7キログラムも低い数値になっています。白人女性と黒人女性の差はほとんどありません。

年代別・アメリカ人の平均身長と体重⑦80代女性(白人・黒人)

女性

最後は80代女性の平均身長と平均体重です。平均値身長は156センチ・平均体重は64.5キログラムです。70代の女性に比べると、平均身長は3.2センチ低い数値になり、平均体重も6.1キログラムも低い数値にな来ています。白人女性と黒人女性の差はほとんどありません。

アメリカ人女性年代ごと平均身長・平均体重の推移

20代 163.2センチ 70.7キログラム
30代 163.2センチ 74.7キログラム
40代 163.1センチ 77.7キログラム
50代 162.2センチ 78キログラム
60代 161.8センチ 77.3キログラム
70代 159.2センチ 70.6キログラム
80代 156センチ 64.5キログラム

年代別にアメリカ人女性(白人・黒人)の平均身長と平均体重を見てきました。総合的な平均身長は161.2センチになります。平均体重は、73.3キログラムです。日本人女性の、平均身長と平均体重の数値はどのような推移になるのでしょう。白人女性と黒人女性の差はほとんどありません。

年代別・アメリカ人の平均身長と体重は?|男性編

年代別・アメリカ人の平均身長と体重①20代男性(白人・黒人)

男性

はじめに20代男性の平均身長と体重を見て行きます。平均身長は177.6センチ・平均体重は85・4キログラムです。日本人の男性の平均身長と平均体重より、かなり数値が高くなっています。白人男性と黒人男性の差はほとんど有りません。バスケットボールの選手を見るととても大きく感じますが、平均の数値通りです。

年代別・アメリカ人の平均身長と体重②30代男性(白人・黒人)

男性

2番目は30代男性の平均身長と平均体重です。平均身長176.4センチ・平均体重88.1キログラムです。20代男性に比べると、平均身長で1.2センチ低い数値になり、平均体重は2.7キログラム大きい数値になっています。白人男性と黒人男性の差はほとんど有りません。

年代別・アメリカ人の平均身長と体重③40代男性(白人・黒人)

男性

3番目は40代男性の平均身長と平均体重です。平均身長は177.1センチ・平均体重は91.8キログラムです。30代男性に比べると、平均身長は0.7センチ高い数値になり、平均体重は3.7キログラムも多い数値になっています。白人男性と黒人男性の差はほとんど有りません。

年代別・アメリカ人の平均身長と体重④50代男性(白人・黒人)


男性

4番目は50代男性の平均身長と平均体重です。平均身長は176.6センチ・平均体重は90.2キログラムです。40代男性に比べると平均身長は0.6センチ低い数値になり、平均体重は1.6キログラム低い数値になっています。白人男性と黒人男性の差はほとんど有りません。

年代別・アメリカ人の平均身長と体重⑤60代男性(白人・黒人)

男性

5番目は60代男性の平均身長と平均体重です。平均身長は175.4センチ・平均体重は90キログラムです。50代男性に比べると、平均身長は1.2センチ低い数値になり、平均体重は0.2キログラム低い数値になっています。白人男性と黒人男性の差はほとんど有りません。

年代別・アメリカ人の平均身長と体重⑥70代男性(白人・黒人)

男性

6番目は70代男性の平均身長と平均体重です。平均身長は173.8センチ・平均体重は85キログラムです。60代男性に比べると、平均身長は1.6センチ低い数値になり、平均体重は5キログラム低い数値になっています。白人男性と黒人男性の差はほとんど有りません。

年代別・アメリカ人の平均身長と体重⑦80代男性(白人・黒人)

男性

最後に80代男性の平均身長と平均体重です。平均身長は170.7センチ・平均体重は76.3キログラムです。70代男性に比べると、平均身長は3.1センチ低い数値になり、平均体重は8.7キログラム低い数値になっています。白人男性と黒人男性の差はほとんど有りません。

アメリカ人男性年代ごと平均身長・平均体重の推移

20代 177.6センチ 85・4キログラム
30代 176.4センチ 88.1キログラム
40代 177.1センチ 91.8キログラム
50代 176.6センチ 90.2キログラム
60代 175.4センチ 90キログラム
70代 173.8センチ 85キログラム
80代 170.7センチ 76.3キログラム

年代別にアメリカ人男性(白人・黒人)の平均身長と平均体重を見てきました。総合的な平均身長は175.4センチになります。平均体重は、86.7キログラムです。日本人男性の、平均身長と平均体重の数値はどのようになるのでしょう。

日本人の平均身長と体重は?

①日本人の平均身長と体重┃年代別女性の平均身長と体重

日本人女性

日本人女性の年代別平均身長と体重は

20歳以上 154.1センチ 53.2キログラム
20~29歳 158.1センチ 52.3キログラム
60~64歳 154.5センチ 54.5キログラム
65~69歳 152.6センチ 53.4キログラム
70~74歳 151.2センチ 52.6キログラム
75~79歳 149.4センチ 51.0キログラム
80歳以上 146.1センチ 48キログラム

年代別に日本人女性の平均身長と平均体重を見てきました。総合的な平均身長・平均体重は、アメリカ人女性よりも低い数値になっているのが分かります。日本人女性の、平均身長と平均体重の数値は、何故アメリカ人の数値よりも低い数値になっているのでしょう。原因を探ってみましょう。

②日本人の平均身長と体重┃年代別男性の平均身長と体重

日本人男性

日本人男性の年代別平均身長と体重

20歳以上 167.7センチ 66.8キログラム
20~29歳 171.5センチ 67.6キログラム
60~64歳 167.9センチ 67.3キログラム
65~69歳 166.4センチ 66.0キログラム
70~74歳 164.0センチ 164.0キログラム
75~79歳 162.4センチ 61.9キログラム
80歳以上 159.6センンチ 58.1キログラム

年代別に日本人男性の平均身長と平均体重を見てきました。総合的な平均身長・平均体重は、アメリカ人男性よりも低い数値になっているのが分かります。日本人男性の、平均身長と平均体重の数値は、何故アメリカ人の数値よりも低い数値になっているのでしょう。原因を探ってみましょう。

③日本人の生活習慣・体型┃欧米人など外人に比べると

日本人

アメリカに比べ日本の子供の多くは運動、睡眠、食事のすべての生活習慣が充実しているとはいえません。運動時間は学年が上がるごとに減り、睡眠時間も塾や部活などで削られ、アメリカに比べるとかなり短くなっています。いわゆる肥満と云う太っている子供の数が少ないので、ダイエット目的に運動をする必要性が有りません。

アメリカ人は日本人よりも運動時間と睡眠時間が多い傾向にあり、アメリカの成人は5割程度が習慣的に運動をしています。子供も大人も、一定以上の運動時間を確保しています。肥満体国と云われるアメリカでは、肥満という点から見ると意外ですが、実は運動自体はしっかりしています。関連記事を2つ合わせてご覧ください。

アメリカ人より平均身長が低い理由は?

①外国人に比べカルシウム不足が関係している

乳製品「

アメリカ人の平均身長・体重の数値を高くしている決定的な事は、食生活にあります。健康面から云えば、日本人の食生活の方が健康的で肥満体型が少ないのですが、アメリカ人は子供の頃から、平均身長の数値を高くする栄養素、カルシウムを多く摂取しています。

アメリカ人の食生活は、主な食材は牛肉や豆、トウモロコシ、乳製品などです。缶詰やレトルト食品、冷凍食品が普及し、簡単に食べられる物が好まれるようになり、ファストフード文化が広まりました。砂糖やシロップを大量に使うので、糖質摂取が過多になり肥満体国となりました。最近はヘルシーな日本食に人気が有ります。

②乳製品の摂取量・睡眠時間・運動不足が関係している

日本の食文化は経済成長と共に欧米化が進んでいます。魚が中心だった頃に比べると、動物性たんぱく質・乳製品・肉類の摂取量が増えて来ていますが、すべてが欧米の様になったわけでは有りません。四季の食材を大切にしている食文化プラス欧米の食文化が共有している状態です。平均身長の数値は上げられます。

カルシウム摂取量には大きな差があり、乳製品をあまり摂らない日本人は、カルシウム推奨摂取量に達していません。子供の成長期にカルシウム(乳製品)は最も必要な栄養素で、成長に深く関係していますので、十分な摂取が必要です。成長ホルモンの分泌に関係する睡眠、運動を意識するように心がけることが大事です。

平均身長が高い国ランキングTOP3

③世界3位スウェーデン男性・デンマーク女性

はじめは、世界3位のスウェーデンの男性181センチ前後、デンマークの女性168センチ前後です。スウェーデン人男性の平均は181センチ前後、デンマーク人女性が168センチと大きいですね。世界の国々でも寒い国の人々は身長が高いですね。総じて外国人の皆さん透き通る様に色白なのが印象的です。

②世界2位ノルウェー

2番目はノルウェーです。外人世界2位のノルウェー男性の平均身長は182センチ前後、女性の平均身長は169センチ前後です。北欧諸国は世界でも本当に大柄な方が多く、寒い国の人は大きくなりやすいという「ベルクマンの法則」が有ります。欧米人も大きな方が多いですよね、本当のところは遺伝子の関係でしょう。

①世界1位オランダ

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Ordinal weekend in Amsterdam🚲

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3番目は、世界で一番平均身長の高い国オランダです。男性の平均身長は184センチ前後、女性の平均身長は169センチ前後です。世界で活躍しているモデルさんの様にすらっとした、身長の高い方が多く、巨人の国に迷い込んだような錯覚を覚えます。

アメリカの平均身長が高いのは『食生活』

食事

アメリカの方達は子供の頃から、基本的な食生活に、平均身長の数値が高くなるような食生活をしています。平均身長の数値を上げるために一番大事なのは、カルシウムが多く含まれている乳製品を摂取することです。インスタント食品やファストフード、スナック菓子が溢れている日本の食について考えなくてはいけませんね。

外国人に比べると、日本人は座高が高く足が短いと言われています。実は、骨格・筋肉に多少違いがあるようです。欧米人は背中の筋肉が発達してるのが特徴で、緩やかに反り返った印象になります。日本人は、残念なことに足を引き上げる筋肉が無いので下半身に影響が出ます。黒人の女性ではもっと顕著に違いが分かります。

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