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男の顔痩せの方法7選|モテる理由と顎の肉の落とすダイエット方法は?

更新:2020.10.09

男に顔痩せ方法ということで、メンズの皆さんとくに必見です!お顔の肉の落とし方や顎まわりのお肉を落とす方法など今回は詳しくご紹介させていただきたいと思います。また、ダイエットや痩せたいという方、女性の方も参考になると思いますので、ぜひご覧ください。

顔痩せ男がモテる理由は?

顔痩せ男がモテる理由①シュッとした顔立ちはカッコ良く見える

顔痩せ男がモテる理由一つ目は、「シュッとした顔立ちはカッコ良く見える」です。顔痩せ男がモテる理由として、シュッととがった顎や、お顔立ちはなぜかカッコ良く見えるため、顔が痩せている小顔のメンズは、モテる方が多いのです。お顔のシルエットがシュッとしているだけで、なぜかカッコ良く見えてしまうものなのです。

たとえカッコ良い顔立ちでも、お顔の顎にお肉がのっていると、カッコ良さというのも半減してしまうのです。女性にモテたいのであれば、顔痩せするのもモテる方法の一つでもあります。

顔痩せ男がモテる理由②ゴツゴツした顔や顎のラインに魅力を感じる

顔痩せ男がモテる理由二つ目は「ゴツゴツした顔や顎のラインに魅力を感じる」です。顔痩せ男がモテる理由として、ゴツゴツしたお顔立ちや顎のラインなどは、女性からすると、男の魅力を感じやすいからです。女性にはない男らしさというのを感じられるため、小顔のメンズがモテる理由の一つともいえます。

男性が女性の肌の柔らかさやふんわりした肌に女性らしい魅力を感じるのと一緒で、女性からすると、男性のゴツゴツした感じや骨ばった部分というのは、自然と男性の魅力を感じやすい部分でもあるのです。顔がでかい男はもてないのか気になる方はぜひ下の記事も参考にされてみてください。

顔に脂肪がつく原因は?

顔に脂肪がつく原因①むくみによって顔に脂肪がつきやすくなる

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職業柄、電車の中などでふとした時によく人がかけれているメガネをついつい見てしまうのですが、ハーフリムのフレームをかけたスーツスタイルの男性をよく見かけますʕʘ‿ʘʔ ・ ハーフリムは下半分にフレームがない分、スッキリとした印象に見えると以前から人気があるんですよね〜(´∀`) でも逆に下半分がない分、上に目線がいくので、ハーフリム好きの方には、ぜひ!ラインデザインがステキなメガネをかけてもらいたいです(๑╹ω╹๑ )❤️ ・ たとえばこんな爽やかなブルーのメガネなどいかがですか😉💕? 表面はつや消しマットな素材でキラキラ光ることもないので、今までシンプルなデザインを選ばれていた方にも挑戦しやすいフレームだと思います😆‼️ ・ ぜひ一度お試しください〜(*´∀`*) #スーツスタイル #スーツにメガネ #スーツ男子 #ハーフリム #メガネ #かっこいい大人 #かっこいい男性 #頑張るサラリーマン #応援しています #おしゃれに挑戦 #メガネでおしゃれを楽しもう #イメージチェンジ #イメチェン #おしゃれさんと繋がりたい #お洒落さんと繋がりたい #メガネ好きな人と繋がりたい #starckeyes #イワキメガネ #神保町三省堂書店 #神保町 #eyewear #eyewearfashion

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顔に脂肪がつく原因一つ目は「むくみによって顔に脂肪がつきやすくなる」です。顔に脂肪がつく原因の一つに、むくみが原因でお顔の頬にお肉がつきやすくなったり、顎のラインにもお肉がつきやすくなってきたりしてしまうのです。むくんだままの状態のお肌は、肌の血流の流れが悪くなっている状態でもあります。

血流の流れが悪くなると、そこに老廃物が溜まりやすくなり、さらに血流の流れが悪くなり、滞ってしまうため、滞ることで皮膚の細胞が固まり、その部分にはセルライトや脂肪がつきやすくなっていってしまうのです。顔痩せしたいのであれば、お顔をむくませないようにすることが大切でもあります。

むくませないようにするには、お顔のお肉の落とし方として顔痩せマッサージをしたり、アルコールなどのお酒を飲み過ぎないように心がけたり、適度な運動をすることも必要になっていきます。

顔に脂肪がつく原因②お顔の表情筋が固まる

顔に脂肪がつく原因二つ目は「お顔の表情筋が固まって脂肪が付きやすくなる」です。顔に脂肪がつく原因として、お顔の表情が固まってしまったり、お顔の筋肉の表情筋があまり使われないような生活を送っていると、頬や顎にお肉が付きやすくなってしまうのです。例えば、あまり笑わなかったり、表情が固い人は注意です。

お顔の筋肉が固まり、お顔に脂肪が付きやすくなっていってしまいます。日本人は、とくに表情筋をあまり使えていないともよく言われており、それに比べて外国人は表情筋をよく使いながらしゃべったりしているとも言われているのです。外国人の方に、小顔が多いのは、表情筋を上手く使っているからであって、納得がいきます。

顔痩せしたいメンズの方達は、お顔の肉の落とし方としてよく笑ったり、表情筋を使うエクササイズを行うことをおすすめ致します。よく笑うようにしたり、しゃべるときにも口をよく開けて大きくしゃべるように心がけると良いでしょう。

顔に脂肪がつく原因③太りすぎてしまっている

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顔に脂肪がつく原因三つ目は「太りすぎてしまっている」というのが理由の一つでもあります。標準体重よりも体重が多いことで、顔にも脂肪がつきやすくなってしまう原因にもなってしまいます。そのため、顔痩せしたいのであれば、全体的な脂肪を落とす必要もあるといえるでしょう。

今の体重から-3kgくらい痩せると顔痩せ効果というのも出ていきます。自然と全体の身体が引き締まりますので、お顔のお肉も落としやすいといえるでしょう。顔痩せしたいのであれば、今の体重を知って、そこから少し体重だったり体脂肪を落とすようにすると、顔痩せにもつながります。

顔痩せする方法7選

顔痩せする方法①3分でむくみ解消マッサージ

顔痩せ男になるためには、頬のお肉の落とし方として顔痩せするための七つの方法についてお伝えしていきたいと思います。顔痩せ方法まず一つ目は「むくみ解消マッサージ」です。こちらの顔痩せマッサージ方法は、時短でしかも3分ほどで顔のむくみをとるマッサージ方法となっております。

時間がない朝や夜にも、または忙しい方にもおすすめのマッサージ方法です。朝顔のむくみがひどい方にもおすすめで、短時間でお顔がすっきりすることが可能になります。ぜひ試してみてください。

むくみ解消マッサージ方法

  1. まずは、顔用のマッサージクリームなどを顔に塗ります。
  2. そして、鎖骨を内側から外側にかけてマッサージします。
  3. 次に耳の付け根から鎖骨にかけて流れるようにマッサージします。
  4. 次に親指を使ってエラを上に押し上げます。
  5. そしてエラを小刻みに押し上げていきます。
  6. 手の中指の表面を使って、顎からフェイスラインをなぞっていきます。
  7. 小鼻の両脇を押していきます。
  8. 四本の指を曲げて眉をマッサージしていきます。
  9. 頬のお肉をつまんでいきます
  10. 次に頬骨を親指で押していきます。
  11. 目の下のラインを人差し指で押していきます。
  12. 耳のあたりを回しながら押していきます。
  13. そして耳を三方向に引っ張ります。
  14. 眉頭を上に押し上げます。
  15. 最後に頭皮を流していったら完成です。
  16. 反対側も同じように行っていきます。

顔痩せする方法②エラをなくして顔痩せメンズに

顔痩せする方法二つ目は「エラをなくして顔痩せメンズに」です。顔を痩せたいのにエラが気になる人も多いのではないでしょうか。頬のお肉の落とし方やエラの部分のお肉を落とす方法としては、このマッサージがおすすめです。特にエラが張っているのが気になる方は、ぜひ試してみてください。

エラをなくして顔痩せメンズにの方法

  1. まず、首のあたりを下から上に向かって伸ばすように撫でていきます。
  2. そして、エラの部分に手をあてて、上下にマッサージしていきます。
  3. 親指を耳の下に当て、四本の指を曲げて頬骨の部分に当てます。
  4. 口をすぼめながら、頬骨をくるくるとマッサージしていきます。
  5. そして、頭をマッサージしていきます。
  6. 耳の上や頭の上など、手の指先を使ってマッサージしていったら完成です。

顔痩せする方法③頬のお肉を落とす方法

顔痩せする方法三つ目は「頬のお肉を落とす方法」です。頬のお肉を落とすのってなかなか難しいものではありますが、このマッサージを行うことで、少しでも気になる頬肉を落とせること間違いなしです。頬のお肉の落とし方としてぜひ参考にされてみてください。

頬のお肉を落とす方法

  1. まず、頬骨を内側から外側に向かってなぞっていきます。
  2. そして、口の中に空気を入れてお口を膨らませます。
  3. その空気を右から左と左右に移動させます。
  4. そして、片方の頬に空気を膨らませ、空気を抜いたり閉じたりをし、反対側も同様に行っていきます。

顔痩せする方法④1日3分の小顔マッサージ方法

顔痩せする方法四つ目は「1日3分の小顔マッサージ方法」です。こちらの顔痩せマッサージ方法は、実際にメンズの方が行っているマッサージ方法なので、顔痩せしたいメンズの方達はぜひ参考にされてみてください。

1日3分の小顔マッサージ方法

  1. まずは、顎のところにマッサージクリームなど顔専用のクリームを塗っていきます。
  2. そして、四本の指先を使って顎からフェイスラインに沿って下から上にお肉をあげていきまえう。
  3. 頬骨の下のあたりに手をあてて、ゴリゴリほぐします。
  4. これを自分の気の済むまで行なったら終了です。

顔痩せする方法⑤小顔矯正マッサージ方法

顔痩せする方法五つ目は「小顔矯正マッサージ」です。こちらは、小顔矯正マッサージ師の方が小顔矯正マッサージについご紹介しているやり方になります。専門家の方が紹介しているマッサージ方法は、信頼性がありおすすめです。

小顔矯正マッサージ方法

  1. 鼻と耳の中間地点を手のひらで押さえて、ぎゅっと前に縮める感じで1分から1分間行なっていきます。
  2. 次に咬筋をほぐしていきます。歯を食いしばって出てくる筋肉を手の指先でほぐしていきます。
  3. 難しい方は、四本の指を曲げて猫の手にしながらほぐしても良いです。これを1分間から1分30秒ぐらい行なっていったら完成です。

顔痩せする方法⑥二重顎解消して顔痩せメンズに

顔痩せする六つ目は「二重顎解消して顔痩せメンズに」です。顔痩せするには顎のところのお肉を解消するだけでもかなり小顔になれます。

二重顎解消方法

  1. まず、口を閉じて、舌を歯の上の部分にあてて、歯茎に沿わせながら左からM字を描きながら右に舌を移動します。
  2. 右までいったらそのまま下に移動して、また最初のところに戻ります。
  3. これを15回程繰り返します。

顔痩せする方法⑦頬骨の落とし方・頬骨を締めるマッサージで小顔に

顔痩せする方法七つ目は「頬骨を締めるマッサージで小顔に」です。頬骨を締めることで、顔の大きさが小さくなりますし、小顔になりたい方はぜひ行なってみてください。お顔の骨は少しだけ動くらしいので、それを少し動かすことで、お顔の大きさが小さくなるそうなので、気になる方は試してみてください。

頬骨を締めるマッサージ方法

  1. まず、自分の一番出ている頬骨に手をあてて、耳の方から鼻の方に向かってくりっくりっとマッサージしていきます。
  2. このマッサージを約3分くらいを目指して行なっていきます。
  3. 片方3分くらい行いますが、両方同時に行なっても良いです。

顔型別の顔痩せのための表情筋トレーニング法は?

顔痩せのためのトレーニング①ダイエットしたい方も!顔ヨガをやってみよう

顔痩せのための表情筋トレーニングまず一つ目は「顔ヨガをやってみよう」です。皆さんは顔ヨガというのを行なったことはございますか?顔ヨガを行うことで、普段使われていないお顔の筋肉や表情筋を鍛えることができるのです。お顔の筋肉が固まりやすい人にもおすすめの表情筋トレーニングとも言えます。

顔ヨガのやり方

  1. まずは、口をすぼめてしっかりと左右の口角を縮めていきます。
  2. そして口を下に移動してから大きく口を開いていきます。
  3. そして次に、口を斜め上に持ちあげて笑っていきます。
  4. そのまま手のひらで頬を優しく包みながら上に持っていきます。手を離しても口角が下がらないように注意します。

顔痩せのためのトレーニング②痩せたい方も毎日よく笑うように心がけよう

顔痩せのための表情筋トレーニング二つ目は「毎日よく笑うように心がけよう」です。表情筋を鍛えるためには、お顔の筋肉をよく使うことが大切です。お顔の筋肉を使うためには、よく笑うように心がけると良いでしょう。自然にお顔の筋肉が使われて、表情筋も使えるようになります。よく笑う人には小顔の人も多いです。

また、痩せたい方やダイエットしたい方にもおすすめです。よく笑うようにすることで、ストレス解消にもなりますし、幸せホルモンのセロトニンというものが出て、満足感や幸福感を味わえるようになるため、食欲というのも収まりやすくなります。痩せることで、小顔にもつながります。

男の顔痩せ方法を習得してモテるメンズへと大変身!

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男の顔痩せ方法についてみていきましたがいかがでしたでしょうか。痩せたい方やダイエットしたい方にも顔痩せ方法はおすすめのダイエット方法であるとも言えます。お顔が痩せているだけで、お腹が出ていても痩せて見えます、またかっこよくも見えます。そして爽やかな印象にもなります。

お顔が痩せているだけで、女性からモテたりと色々な良いことがありますから、ぜひモテたいというメンズの方達は、今回ご紹介させていただいたマッサージ方法や顔痩せ方法など実践してみてください。また、女性の方達にもおすすめの顔痩せ方法でもありますから、ぜひ試してみてください。

お顔の筋肉は使われないと固まってしまいますし、そうなると老廃物が溜まったり頬や顎の周りにお肉がつく原因にもなりますから、ぜひ毎日笑うように心がけたりマッサージ等をして、表情筋を使うようにしてみましょう。それが小顔になるための秘訣でもあります。他にも知りたい方は下の記事も参考にされてみてください。

【痩せたい人向け】ダイエットには、腸内環境を整えるのが手っ取り早い!

食事制限・運動ナシでマイナス10kgする方法とは?

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美味しい食べ物を前にすると、いざダイエット中でも食べ過ぎてしまい、肥満が気になってしまいますよね。
でも、大食いなのにほっそりしたモデルさんや、大食いアイドルなどを見たことはありませんか? 実は、そうした太りにくい女性たちにはある共通点がありました。
それは、「腸内環境」にあったのです!
たくさん食べているのに太りにくい人たちの腸内には、一般の方の4倍もの善玉菌(ビフィズス菌、酪酸菌など)がありました。

この善玉菌が多いと、余計なものは吸収せず、ドバッと外に出してくれるのです。
だから痩せるためにはこの「腸内環境」が重要なカギになっているんです。 「腸内の善玉菌」を増やせば、食べ過ぎた糖質や脂質を吸収せず普段の生活に必要な栄養だけを取り込んでくれるのです。

腸内環境を整えるためにはどうすればいいの?

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実は、太りやすい人の腸内には「悪玉菌」が多いのです。

年々太りやすくなっている人は、この「悪玉菌」が増えているなのです!

では、腸内に「善玉菌」を取り込むにはどうすればよいのでしょうか。
それは、乳酸菌を生きたまま腸に届けることです。 乳酸菌を効率的に、コスパよく摂取するには極み菌活生サプリというサプリがおすすめです!

極み菌活生サプリが凄い理由①

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これまでの菌活サプリでは、 せっかくの酵素や乳酸菌が腸に届く前に死滅してしまっていました。
しかし、極み菌活生サプリは特許製法のコーティングカプセルで、胃酸を通過して 生きたまま腸に乳酸菌を届けることができるのです! また、生きた乳酸菌がギュッと凝縮されているのも特徴です。 たった一粒飲むだけで、十分な量の乳酸菌を届けることができます。

極み菌活生サプリが凄い理由②

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さらに、極み菌活生サプリは、 2種類のオリゴ糖を配合しています。 オリゴ糖は、善玉菌をどんどん増やしてくれる働きをもっているので 腸内の善玉菌がさらに活発化してくれるのです。
さらに、悪玉菌を増やさない働きもあるので、より痩せやすい腸になっていくのです!

食事制限・運動ナシでマイナス10kg?

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これだけの消化力の高い麹の酵素をギュッと詰め込んでいるので 毎日の食事に「uka」をプラスするだけで たった30日で運動制限・食事制限ナシでマイナス10kgも達成できるんです。

昔から、食べるのが好きで若い時は食べても食べても太らなかったのですが 30歳過ぎて、体重は65kgまで増えてしまいました。 極み菌活生サプリを飲んでから、30日で-10kgも痩せてビックリしました。 友達からも「別人だね(笑)」ってよく言われました。

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年齢的にも痩せにくくなって、諦めてましたが 飲み始めて2週間でマイナス4.5kgも! 腸内の消化も活発になってる気がして たくさん食べても太らない体になってきました。

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今だけ、極み菌活生サプリが初回限定480円!送料無料!

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極み菌活生サプリは、大人気商品のため 在庫が少なってきているそうです・・・
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