太った彼女を痩せさせる方法10選は？一緒にできるダイエット方法も！

太った彼女を痩せさせる方法10選

太った彼女を痩せさせる方法①運動デートがしたいと伝える

太った彼女を痩せさせる方法1つ目は、運動デートをしたいことを提案することです。ダイエットには運動は欠かせないので、運動デートを定期的に行うことで、彼女はダイエットをしている感覚がなく痩せることができるので、嫌な思いをしなくてすみますよね。

一緒に運動をしてきれいに痩せられ、可愛い彼女を見れるなら嬉しいですよね。彼女が取り組めそうな運動を提案したり、ボーリングデートしたりと、体を動かしてみてはいかがでしょうか。

太った彼女を痩せさせる方法②「ぽっちゃりして可愛いね」と伝える

太った彼女を痩せさせる方法2つ目は、太ったことを伝えることです。太ったことに気が付いていない場合、言葉にして伝えないと彼女は気づくことができません。そのときは傷つかないように「最近ぽっちゃりしてきたけど、それも可愛いね」などフォローの言葉を入れて伝えるようにしてください。

そうすることで、太った事実だけを知ることになります。また、大好きな彼氏が「太ったから早く痩せろ」などの傷つく言葉を言ってしまっては、喧嘩になりダイエットする気も失せてしまうかもしれません。そういった事態を回避するために、フォローの「可愛い」などの言葉も入れて伝えるようにしたほうが無難です。

太った彼女を痩せさせる方法③プールや海デートがしたいと伝える

太った彼女を痩せさせる方法3つ目は、プールや海デートに行きたいと伝えることです。太っていることを自覚している場合、彼女は肌の露出を控えようとします。また、水着にならなくてはいけないプールや海だと、太っている体をだすことになります。

彼女はそんな太っている姿を他人に見せたいとは思いませんので、ダイエットを決意するきっかけになるはずです。ダイエットをするきっかけがあると頑張れることもありますので、水着にならなければならないデートに誘うことが大切です。また、前もって約束をしておくと彼女も痩せやすくなるので、前もって伝えましょう。

太った彼女を痩せさせる方法④一緒にボディ改造を計画

太った彼女を痩せさせる方法4つ目は、一緒にボディ改造をする計画を立てることです。ダイエットはとても辛く、美味しいものを食べられないストレスも感じてしまいます。しかし、彼氏も一緒に筋トレしたりと一緒に体を引き締めようと頑張っていると、彼女は2人で頑張っているんだから頑張らなければと思います。

また、一人では挫折しそうになるダイエットも大好きな彼氏と2人なら頑張れますよね。励ましあうこともできますので、2人で行うことは彼女のためになり、痩せやすくなります。

太った彼女を痩せさせる方法⑤痩せてたとき着ていた服が好きで可愛いと言う

太った彼女を痩せさせる方法5つ目は、痩せていたときに着ていた服を好きで可愛いと伝えることです。痩せていたときに着ていたのですから、太った彼女はもうその服が入らなくなっている可能性があります。しかし、彼氏がまたあの服を着てほしいと伝えることで、ダイエットをしようと頑張れます。

太った彼女を痩せさせる方法⑥彼女に手料理を作る

太った彼女を痩せさせる方法6つ目は、彼女に手料理を食べさせることです。彼女が太った原因が食べ過ぎな場合、ヘルシーな食事にすることが大切になります。食べ過ぎないようにコントロールし、食事もヘルシーにしてダイエット効果を得られるようにします。また、外食の場合もヘルシーな料理を選ぶようにしましょう。

太った彼女を痩せさせる方法⑦写真撮影をする

太った彼女を痩せさせる方法7つ目は、写真撮影をすることです。彼女は自分がそれほど太っていないと思っている場合があります。そんなときは写真を撮ることで客観的に自分の体型を見ることができます。自分が太っていることを自覚させることは大切なことで、自覚することでダイエットを決意してくれるかもしれません。

太った彼女を痩せさせる方法⑧デートコースを見直す

太った彼女を痩せさせる方法8つ目は、デートコースを見直すことです。デートでランチやディナーを食べるとき、必ずカロリーが高いものを選んではいませんか？カロリーの高いものばかり食べていると当然太ってしまいます。

そうならないためにもデートコースをしっかりと見直して、痩せやすいヘルシーな食事が食べれるレストラン等を選んでみてはいかがでしょうか。

太った彼女を痩せさせる方法⑨マッサージをしてあげる

太った彼女を痩せさせる方法9つ目は、マッサージをしてあげることです。マッサージをすると血液とリンパの流れが良くなり、痩せやすい体になります。彼女が頑張ってダイエットをしている場合、マッサージをして痩せやすい体を作るほかにも、癒し効果にも繋がるのでおすすめです。

太った彼女を痩せさせる方法⑩もう少し痩せたら芸能人の○○に似てると言う

太った彼女を痩せさせる方法10個目は、「もう少し痩せたら芸能人の○○に似てるよね」っと伝えましょう。その芸能人が美人な女優さんだとわかれば、彼女は痩せてきれいになりたいと思うようになるかもしれません。ダイエットは強い気持ちがないと続きませんので、「頑張っているね」と定期的に伝えることも必要です。

下記の記事では、食べても太らない時間帯や食事間隔をご紹介しています。また、痩せる食べ方もご紹介させていただきますので、ぜひ参考にしてみてください。食べても太らない時間を知ることで、ダイエットの成功の近道になるので必見です。

彼女が太った理由3選は？

彼女が太った理由①幸せ太り

彼女が太った理由1つ目は、幸せ太りです。彼女が太ったのがお付き合いしてからだとしたら、それは彼氏に恋をしているからかもしれません。

幸せ太りという言葉があるように、安心感から食欲が増してついつい食べ過ぎてしまうこともあります。また、生活スタイルが変化したため、彼氏に生活リズムを合わせることで不規則になったのが太った原因だと考えられます。

彼女が太った理由②デートプランが原因

彼女が太った理由2つ目は、デートプランが原因の場合があります。デートをするとランチやディナー、そして美味しいものを食べにどこかに旅行したりと、様々なデートをしてきたと思います。それが太る原因の場合もあり、カロリーが高い食事ばかりを毎日のようにしていると、急激に激太りしてしまいます。

運動量が変わらないのに、食事のカロリーだけが変わってしまうと当然のように太りますよね。以上のことから、食事をするときはカロリーの低い料理を食べることが必要になってきます。

彼女が太った理由③激太りはストレスが原因で別れの危機かも

彼女が太った理由3つ目は、ストレスです。ストレスがたまると不眠症になったりと睡眠をきちんととることができなくなることもあり、そのせいで空腹を感じ、過食気味になってしまいます。そのほかにもストレスは太る様々な原因があるので、要注意です。

また、ストレスで激太りしてしまった場合、ストレス解消を目的に運動を一緒に行っても良いですよね。彼女もすっきりすると思います。そのほかにも彼女の好きな趣味に付き合ったりしてストレス解消に付き合ってあげてください。

太った彼女と一緒にできるダイエット方法は？

太った彼女と一緒にできるダイエット方法①ジョギングやウォーキング

太った彼女と一緒にできるダイエット方法1つ目は、ジョギングやウォーキングです。ダイエットには運動は欠かせません。その中でも長期に渡って運動がしやすいのはジョギングやウォーキングではないでしょうか。パートナーと話し合って時間を決めて待ち合わせすると、さぼることなく運動をすることができます。

下記の記事では、ウォーキングダイエットのやり方と効果をご紹介しております。歩き方のポイントなどもご紹介しておりますので、ぜひ参考にしてみてください。ウォーキングダイエットも効果的にやることで、痩せやすくなるので下記の記事を参考に、試してみてはいかがでしょうか。

太った彼女と一緒にできるダイエット方法②食事制限

太った彼女と一緒にできるダイエット方法2つ目は、食事制限をすることです。ダイエットをしたら運動のほかに食事にも気を付けたいところです。食べたいものが食べられないのはストレスになり、挫折してしまう原因の一つです。

ヘルシーな食事をしている彼女の横で美味しそうな料理を食べてしまっては、彼女の心も折れてしまいます。そうならないためにも、食事は同じものを食べて彼女のストレスを軽減してあげましょう。

おすすめのダイエットグッズ3選

おすすめのダイエットグッズ①ステッパー

おすすめのダイエットグッズ1つ目は、ステッパーです。ステッパーは場所も取らずにできるので、雨が降って外でジョギングやウォーキングができないときでも家の中でできるのでおすすめです。また、少し食べ過ぎたかなと気になったときにでもすぐに始められるのが嬉しく、手軽にできるのが魅力的なのがステッパーです。

おすすめのダイエットグッズ②腹筋ローラー

おすすめのダイエットグッズ2つ目は、腹筋ローラーです。簡単そうに見えますが、初めて使う方は筋肉痛になるほど効果があります。また、くびれがあると痩せて見えるので、腹筋を鍛えるのはダイエットには効果的です。この腹筋ローラーでくびれを作って女性らしいボディラインを手に入れたいですよね。

おすすめのダイエットグッズ③万歩計

おすすめのダイエットグッズ3つ目は、万歩計です。万歩計はその日の歩いた歩数を数えてくれるアイテムですが、「一日一万歩目指す！」と目標を決めておくと、万歩計を見ながら目標達成ができるのでとてもおすすめです。「あまり歩いていないからもう少し歩こうかな」とダイエットにも積極的になれるはずです。

下記の記事では、100均のダイエットグッズをご紹介しております。100均なので手軽に購入することができるのが魅力的です。様々なアイテムをご紹介しますので、ぜひ100均に立ち寄ってみてはいかがでしょうか。また、ダイソーとセリア別でご紹介しておりますので、参考にしやすいと思います。

彼女が太ったら一緒にダイエットを開始しよう！

彼女が太ったと悩んでいる彼氏の皆さん、いかがでしたか？痩せる方法を様々ご紹介させていただきましたが、ダイエットは根気強く取り組まないとなかなか成功しません。また、彼氏が協力することで成功の近道になり、太ったことで別れようか考えているなら協力してみてはいかがでしょうか。

また、ダイエット成功することで以前のように痩せて可愛い彼女を見ることができるなら幸せですよね。ぽっちゃりな彼女も可愛いですが、痩せてスレンダーな彼女と過ごせるように、頑張ってみてはいかがでしょうか。

下記の記事では、短期集中ダイエットの方法をご紹介しております。3キロから5キロも痩せられる方法なので、長期ダイエットが難しい方は一度チャレンジしてみてはいかがでしょうか。短期集中で上手に痩せてきれいな体を手に入れたいですよね。

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