100均ダイソーのプロテインシェイカーが持ち運びに最高！ブレンダーボールはある？

ダイソーにはプロテインシェイカーの他に、「ドレッシングシェイカー」というアイテムも売っています。こちらもちょうど良い大きさで、プロテインシェイカーがわりに使っている人がたくさんいます。注ぎ口がちょうど飲み口になるので、飲み口付きがいい方は下の画像のタイプをおすすめします。

お近くのダイソーにプロテインシェイカーが売っていなくても、ドレッシングシェイカーを使えばプロテインドリンクを簡単に作ることができます。目盛りもついているので、材料を計るのも簡単です。

ダイソーのプロテインシェイカーの代用品②ネジ式保存容器

こちらもプロテインシェイカーがわりに使われることがある、ネジ式の保存容器です。蓋を回して閉めるタイプなので中身が漏れにくく、シェイクにも耐えることができます。プロテインパウダーの保存容器としてもちょうどいい大きさです。

ただし、プロテインシェイカーのように細長いタイプではないので、若干飲みづらいかもしれません。シェイカーとして使うより、どちらかといえばパウダーの保存に向いています。

ダイソーで買える！プロテインドリンクのアレンジにおすすめのアイテム

毎日同じ味のプロテインに飽きてしまったら

プロテインドリンクは基本的に毎日飲むものです。消費が早い人であれば味の違うプロテインを買って楽しめばいいのですが、プロテインを飲むのは1日1回程度、という人も多いと思います。プロテインパウダーは容量が多いものが多く、1本開けるのにかなり時間がかかってしまうということもあります。

毎日同じ味のプロテインドリンクではさすがに飽きる！という人に、ダイソーで買えるおすすめのパウダーをご紹介します。1パックも少量なので、味を変えるために買ったパウダーが逆に余りすぎてしまうこともないですし、飲んでみたけど味がいまいちだった、という場合にもダメージが少なくて済みます。

プロテインシェイカーの予備と一緒に、カスタムドリンク用のパウダーを買っても数百円で済むのが100均のいいところです。色々試しながら自分好みのプロテインドリンクを作ってみてはいかがでしょうか。

100均｜ダイソーで買えるアレンジアイテムその①青汁

ダイソーで買えるプロテインドリンクのアレンジにおすすめのアイテムの1つめは、青汁です。そのままでも健康に良い青汁ですが、プロテインと混ぜても美味しいドリンクができます。ダイソーで買える青汁はケール、大麦若葉のものが多いようです。

パックもコンパクトに小分けされているので、1杯分を計るのにちょうどよく、持ち歩きにも便利です。普段のプロテインドリンクをさらに健康志向にしたい時におすすめです。

100均｜ダイソーで買えるアレンジアイテムその②無糖ココア

ダイソーで買えるプロテインドリンクのアレンジにおすすめのアイテムの2つめは、無糖のココアパウダーです。プロテインもチョコ味のものが多くありますが、ココアパウダーを使って自分で作るなら、好きなタイミングでチョコ味のプロテインドリンクを楽しむことができます。

ココア（カカオ）はポリフェノールが豊富で、健康にも良い食材の一つです。純粋なココアパウダーなら糖質も少ないのでぜひ純ココアを選びましょう。ドリンク用のココアパウダーもありますが、こちらは脂肪分や糖分（砂糖）が入っているのでプロテインドリンクには向いていません。

100均｜ダイソーで買えるアレンジアイテムその③アサイーパウダー

ダイソーで買えるプロテインドリンクのアレンジにおすすめのアイテムの3つめは、アサイーパウダーです。スーパーフードとして有名なアサイーですが、有機JAS認定で品質も安心のアサイーのパウダーが100均でも買えてしまいます。

様々な栄養素と豊富な鉄分が魅力のアサイーは美容と健康が気になる女性に大人気のスーパーフルーツです。プロテインドリンク用だけでなく、アサイーボウルやスムージー用としても便利なパックですね。

プロテインシェイカーを使ってもダマになる！オススメの作り方は？

ダマをなくす方法①水分を先に入れる

プロテインドリンクをダマにならないように作るためには、まず水分を先に入れることが大切です。粉を先に入れてしまうと、ダマができやすくなります。プロテインシェイカーの底の方に粉が溶け残ってしまい、最後の方はどろっとしたものになってしまいます。

また、プロテインを入れてから放置せず、粉を入れたらすぐにシェイクするようにしましょう。これも底の方にプロテインがたまってしまう原因になります。

ダマをなくす方法②冷たすぎるもので作らない

ひんやりとしたドリンクは美味しいですが、冷たすぎるものでプロテインドリンクを作ろうとしてもダマになりやすくなります。インスタントコーヒーやココアを思い浮かべてください。水で溶かすより、お湯の方がよく溶けますよね。

プロテインドリンクはあまりキンキンに冷えたものではなく、常温〜少し冷たいくらいの水分で作るようにしましょう。溶けやすいからといってあまりに熱いお湯で作ると、プロテインの成分が変性してしまう場合があるので、熱いお湯では作らないようにしてください。

ダマをなくす方法③最終兵器！ブレンダーボールを使う

ブランドのもののプロテインシェイカーに入っているスプリング状のもの、これがブレンダーボールです。このボールをプロテインシェイカーに入れて一緒にシェイクすると、泡立て器の要領でダマができづらく、滑らかなプロテインドリンクやスムージーが出来上がります。

洗うのが少々面倒くさくなるのと、シェイカーの内部が傷つきやすくなるのが難点ですが、100均で買ったシェイカーなら多少傷つけようと心置きなく使えますね。1つあたり100円もしない上、本当にダマができづらくなるのでおすすめです。100均ではまだ見かけない商品ですが、アマゾンで購入することができます。

ダイソー（100均）のプロテインシェイカーで生活を豊かにしよう！

いかがでしたでしょうか？今回は、ダイソーで買えるプロテインシェイカーと関連商品をご紹介してきました。気になるシェイカーや、お好みの商品はありましたでしょうか。100均のものなら女性好みのものも多いので、お気に入りのシェイカーが見つかると思います。

毎日プロテインドリンクを飲む人なら、いくつあっても困らないプロテインシェイカーですが、100均で買えるのなら気兼ねなく買うことができますね。また、プロテインだけでなく、青汁やスムージー作りにも使えるプロテインシェイカーは1つあるととても便利です。

以下の記事ではコストコで売っているプロテインのおすすめをまとめています。ダイエットや筋トレに必須のプロテイン、ぜひお気に入りの一品を見つけ出してみてくださいね。