INDEX
垢すりにはどんな効果があるの？
垢すりの効果①代謝の促進
垢すりをすることで、代謝の促進が期待できます。自分では気づけない溜まった垢を、垢すりで落とすことによって肌のターンオーバーを促し、ツヤツヤなお肌を復活させます。垢が溜まったままだと、くすみやしわ、しみ、黒ずみの原因になります。
垢すりの効果②適度な頻度で美肌効果
心のストレスや加齢により肌のターンオーバーは乱れやすくなりますよね。かといって、内部からのターンオーバーも促進も自分では難しいです。そのような場合、外側から垢すりしてあげることで肌のターンオーバーを促進し、美白と美肌効果も高めることができます。適度な頻度を守って垢すりしていきましょう。
垢すりの効果③体臭改善
体臭に悩んでいるけど原因が分からない人はいませんか？それはもしかしたら体の老廃物が溜まっているのかもしれません。皮脂や老廃物が溜まり酸化すると細菌が発生し、臭いの原因となります。定期的な頻度で垢すりをすることで、そのような体臭の原因を解消できます。
垢すりの効果④ダイエット
無理なダイエットをすると体の冷えや代謝の低下を招いてしまいます。そうなると、老廃物が排出しづらい体を作ってしまいます。それなら、垢すりでダイエットしませんか？垢すりで直接皮膚へ刺激を与えて血行を良くすると、老廃物が排出されたり、むくみを取ることができます。垢すりで健康的なダイエットをしましょう！
垢すりの効果⑤リラックス効果
垢すりをすると、副交感神経が刺激されてリラックスすることができます。日頃の仕事や家でのストレスにより、緊張状態が続いてしまいますが、適度な頻度で垢すりをするとストレスの発散にもなるので、たまにのご褒美にもオススメです。
垢すりの効果⑥血行促進
今までの効果を見て、既に分かっているかもしれませんが、皮膚に刺激を与えることで血行促進効果があります。リンパの巡りも良くなり、体をポカポカにしてくれます。かちこちに凝った体を垢すりでほぐしていきましょう！
垢すりは美容に効果があるのは意外ですよね。次の記事では、垢すりの効果の詳しい情報と、自宅で出来る垢すりのやり方をご紹介しています。
垢すりの理想的な頻度は？
垢すりの理想的な頻度：毎日お風呂に入るなら月1回でも十分！
日本人はほぼ毎日お風呂に入っているため、垢はそれほど溜まりません。頻繁に垢すりをしてしまうと、本来肌にあるバリア機能を破壊し肌が荒れることもあります。そのため、1ヶ月に1回がちょうど良いと言えるでしょう。
垢すりの理想的な頻度：垢すりが好きなら2週間に1回でも！
いつもシャワーで済ましている人や、垢すりが好きな人なら2週間に1回がオススメです。垢すりの前に、お風呂に入ってお肌をふやかすことを忘れないようにしましょう！
スキンケアにこだわる韓国の女性はお肌が綺麗な人がたくさん！次の記事では、韓国で流行している美容方法やスキンケアをご紹介しています。垢すりはもちろん、他のケア方法も実践していきましょう！
背中の垢の落とし方は？
背中の垢の落とし方①ピーリングタオルを使う
ピーリングタオルなら、細長いデザインなので背中も楽々ゴシゴシできます。ピーリングタオルは、垢を優しく取れるよう超極細の繊維で作られているので毛穴の奥まで入って汚れを落とすことができます。お肌を傷つけたくないという人にもオススメの方法です。
背中の垢の落とし方②ピーリング石鹸を使う
垢すりでは使われない石鹸ですが、ピーリング効果のある石鹸があります。これなら普段のお風呂でも使用可能。泡立たせて洗えば、肌の要らなくなった優しく角質を落としてくれます。また背中ニキビやくすみの予防にもなるのでオススメです。
気づかないうちに背中ニキビが出来てしまうことありますよね。その原因は次の記事にて詳しくご紹介しています。お手入れ方法を実践しながら背中まで綺麗な肌を目指していきましょう！
自宅での垢すりに便利なグッズは？
体臭改善に！オーエKO(韓国式)あかすりミトングリーン
こちらはミトンタイプの垢すり落とし。手にはめて好きなところを垢すりできます。口コミによるとこれを両手につけるともっと楽に垢すりできるそうです！ストックのためにも2個以上買っておくのがオススメです。こちらの紹介ページでは1週間に1回が頻度としてオススメしています。
入浴15分以上と、ミトン自体も一度お湯につけてから固く絞り、石けんをつけずに体をマッサージするのがポイントです。肌がふやけた状態で垢すりすることで痛みを軽減し気持ちよく垢すりできます。
韓国アカスリタオルテミリ28×120cmノーマル加工1枚
こちらは韓国の垢すりエステで実際に使われている垢すりタオルです。長さが120cmとロングなのでやりづらい背中も楽々垢すりできます。またもっと長いものを希望すると特注対応してくれます。
韓国式あかすりブラシ交換用あかすり1枚つき
こちらはブラシタイプの垢すり。人間工学に基づいた「く」の字型のハンドルなので、手の届きづらい背中も楽々洗うことができます。中央にあるボタンを押すとヘッド部分が外れる仕組みになっており、腕や首などはブラシを持ちながら細かい部分も楽々垢すりできます。
優しく汚れを落とす！マーナ垢擦りタオル
これは、普通の垢すりよりも少し柔らかめの触り心地になっています。初めて垢すりをしようと思っている人や、あまり肌を傷つけたくない人にオススメです。ロングタイプなので背中も垢すりしやすくなっています。ブルーとレッドがあるので、夫婦やカップルで色違いにするのもいいですね。
くーる＆ほっと昔ながらのレーヨン袋あかすり2枚セット
こちらは群馬県で作られている日本製の垢すり。桐生の撚糸の高い技術を使って、レーヨン繊維を強撚（きょうねん）することで、凹凸感やシワ感を出し、垢すりの効果を高めています。ボディーソープや石けんを使わずに垢がよく取れる垢すりとなっています。
垢すりするなら欠かせない入浴なのですが、疲れている時お風呂に入るのは面倒くさいですよね。ですがそんな時でもお風呂に入りたくなる方法があります！次の記事では疲れている時でもお風呂に入りたくなる方法10個をご紹介しています。
韓国式垢すりの方法と効果は？
韓国式垢すりのやり方①垢すりの前にお風呂に15分ほど浸かる
垢がどれだけ取れるかを左右するのが、入浴時間です。特に垢すりしたいところを意識して入浴し、ふやかしていきましょう。肩や首を垢すりする場合は、首までお風呂に浸かりましょう。お風呂の温度はぬるめの38度でも大丈夫です。
韓国式垢すりのやり方②体を軽く拭いて韓国式垢すりミトンであかすり！
お風呂に入ってさあ垢すり開始！の前に、軽く体についている水気を取りましょう！余計な水分が取れたら、ミトンあるいはタオル型の垢すりを手に巻いて、体を擦っていきます。腕にボディークリームを塗っていくぐらいの強さがベスト。
韓国式垢すりのやり方③垢と汚れを流してすっきり！ツルツルお肌に！
垢すりの最後に、どっと出た垢をシャワーで流していきましょう！これでもうツルツルお肌をゲットです。熱いお湯だとしみるかもしれませんので、最初はぬるま湯を使っていきましょう。しみない場合は、石鹸等で体を洗ってもいいかもしれませんが、垢が取れている時点で体はとても綺麗担っていますよ。
韓国式垢すりの効果①溜まっていた垢が取れてワントーンアップ！
自分で垢すりをしても効果的ですが、ぜひ本場韓国での垢すりをしてみましょう！なぜなら、韓国では足の指や耳の後ろ、大事な所の周りも全て垢すりしてくれるからです。今まで見えなかった全身の垢を取ることで、体の色はワントーンアップします。体臭の原因や汚れは垢すりで落としましょう。
韓国式垢すりの効果②仕上げの保湿で綺麗なもちもち肌に！
あかすりをした後は、オイルやクリームを使って保湿しましょう。韓国では、垢すりの後全身を牛乳パックやオイルなどで保湿、顔にはきゅうりパックをしてくれるのが一般的です。これで体の温度が下がってよりモチモチなお肌になります。汚れのないツヤツヤ美肌が現れます！
保湿クリームやオイルはお店にたくさん売っていて、どれがいいのか分からず迷ってしまいますよね。次の記事ではオススメのボディークリーム30選をご紹介しています。プチプラでも人気があるもの、いい香りのものなど参考になる情報が盛りだくさんです！
東京で出来るオススメ垢すりエステ4選
汚れも疲れもスッキリ！女性専用サウナルビーパレス
入館料は滞在時間ごとに変わり、垢すりエステをするなら4時間からの料金となります。垢すりは30分3,000円か40分4,000円から選べてリーズナブルな価格設定です。追加で延長することも可能です。新宿という好立地で行きやすいのも嬉しいですね。東京に旅行へ来た時にもここで過ごすのもアリです。
女性専用サウナルビーパレス
- 住所：〒169-0072 東京都新宿区大久保1丁目12−2
- 電話番号：03-5272-0080
- 営業時間：24時間営業
羽田空港直行便もある！天然温泉平和島
天然温泉平和島は、珍しいフィンランド発祥のスチームサウナ「ロウリュウサウナ」があります。このサウナによって大量の発汗を促してからあかすり体験が可能。羽田空港への直行バスがあるので、旅行前後の休憩にもオススメです。溜まった汚れや体臭はここで綺麗にしましょう！
天然温泉平和島
- 住所：〒143-8532 東京都大田区平和島1-1-1 ビックファン平和島2F
- 電話番号：03-3768-9121
- 営業時間：24時間営業
都内に点在する人気銭湯で汚れを落とそう！お風呂の王様
都内に5店舗存在するスーパー銭湯お風呂の王様では首都圏最大級の岩盤浴や天然温泉を楽しむことができます。特に花小金井店での韓国あかすりがオススメで、ホットタオルテラピーや朝鮮人参パックなどの他の施設にはないメニューがあります。本場韓国垢すりを体験したいならここへ！
おふろの王様 花小金井店
- 住所：〒187-0003 東京都小平市花小金井南町3丁目9−10
- 電話番号：042-452-2603
- 営業時間：9時00分～0時00分
体臭にバイバイ！汚れも垢すりでスッキリな仙川湯けむりの里
会員になると入場料金は700円からとリーズナブルです。お風呂のジェットバスは種類が豊富で長い時間楽しむことができます。垢すりコースは仕上げの保湿乳液も含まれて会員価格2,500円とお得です。天然温泉というのも嬉しいですね。
仙川湯けむりの里
- 住所：〒182-0003 東京都調布市若葉町2丁目11-2
- 電話番号：03-3309-4126
- 営業時間：10:00〜26:00（最終受付25:30）
垢すりのやり方を覚えて美肌へ！
韓国式の垢すりのやり方をご紹介しました。これでお家でも垢すりをすることができますね！頻度を守って、最大限垢すりの効果を出していきましょう！手の届きづらい背中は便利なタオル型の垢すりを使って汚れを落とすのがオススメ。夏に気になる体臭も改善して綺麗な肌になりましょう！
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