抱き枕を抱いて寝る男女の心理12選！抱き枕を抱いて寝る効果は？

大人なってから抱き枕やぬいぐるみを抱きながら眠るのは少し恥ずかしい気持ちがあるのではないでしょうか？これが男性ならばなおさらそう思ってしまうでしょう。

ですが、抱き枕やぬいぐるみを抱きながら眠ることは普段の睡眠をよりよいものにするメリットがあるのです。今回は抱き枕を使った4つの効果をまとめてみました。

抱き枕の効果4選

1. 抱き枕は良い夢を見る心理状態に導いてくれる
2. 抱き枕は男性にも女性にも安感を得る効果がある
3. 抱き枕は脚のむくみが取れる効果がある
4. 抱き枕はいびきが軽減される効果がある

抱き枕は良い夢を見る心理状態に導いてくれる

眠りの質は枕によっても左右されます。抱き枕やぬいぐるみを抱き身体がリラックスした状態で眠ると良い夢を見る可能性が上がってきます。翌朝の目覚めも心地よいでしょう。

抱き枕は男性にも女性にも安心感を得る効果がある

抱き枕を抱くという行為は男女間のスキンシップと同じような「幸せホルモン」が分泌されるようです。心の安心感を得ることができると同時に脳を休める効果もあります。抱き枕を抱いて眠ることは結果的に快眠につながるというわけです。

抱き枕は脚のむくみが取れる効果がある

眠る時に仰向けになり抱き枕を利用して脚を高くすると老廃物が流れむくみ解消にとても効果があります。横向きで脚に挟む場合は寝がえりをすると反対の脚も高くなり良いです。抱き枕を心臓よりも高い位置で使用すれば、血液を自然に心臓に戻すことができるのでむくみの改善効果に期待できるのです。

抱き枕はいびきが軽減される効果がある

家族や恋人に「昨日いびきかいてたよ」と言われ恥ずかしい思いをしたことはありませんか？いびきは大抵仰向けだとかきやすいのです。舌が落ちて気道を狭くしてしますためです。抱き枕を抱いて寝ると自然に体制が横向きになります。横向きになると気道が確保された状態になり呼吸がしやすく結果的にいびきが軽減されます。

抱き枕の種類や素材

抱き枕は様々な種類がある

一口に抱き枕と言っても色々な形や使用感があります。今回は代表的な抱き枕についてご紹介したいと思います。是非ご自身にあった抱き枕の参考にして下さい。

抱き枕の種類

• 縦に長い抱き枕
• 流線形の抱き枕
• 三日月形・バナナ形の抱き枕
• 動物形・キャラクター形の抱き枕

縦に長い抱き枕

普通の枕を横長にしたような形状の抱き枕です。抱き心地やボリューム感も良いだけではなく、二人でも使用できる枕でもあります。

流線形の抱き枕

このタイプは波のような形になっており、抱きしめた時に身体にしっかりとフィットするような抱き心地です。まるでパートナー等と抱きしめ会ったような感覚になれ安心します。腕や脚で流線形の抱き枕を抱き抱える姿勢がおすすめです。

三日月形・バナナ形の抱き枕

名の通り三日月やバナナのような形の抱き枕です。半円の内側を身体の方に向けて抱き枕を抱くようにします。又、妊婦さんや産後の授乳にも使用できる優れ物です。

動物形・キャラクター形の抱き枕

大きなぬいぐるみのような抱き枕で、抱きぐるみとも言われます。見た目重視なため、抱き心地等の使用感は他の抱き枕よりも若干衰えますが、自分の好きな動物やキャラクターなので愛おしい気持ちになり安心できます。

抱き枕おすすめ

触り心地や使用感

抱き枕やぬいぐるみは見た目だけではなく手触りや使用感等、素材も色々あります。今回は代表的な素材をご紹介致します。是非ご自身にあった素材や質感の抱き枕やぬいぐるみに出会えるよう参考にして頂きたいと思います。

素材や使用感

ポリエステル・綿	洗濯不可。手洗い可能。ふんわりした手触りが特徴。サポート性が若干低いため、身体を預けた時にへたりが出頼り無さを感じるかもしれない。
マイクロビーズ	洗濯洗い不可。ふんわり感は感じられないが身体を預けた時のサポート力が高い。
ポリエチレンフレイク	洗濯機可能な上乾燥機にも対応している。手触りはやわらかくふんわりしている。身体を預けたときのサポート力も高いことが特徴。

疲れている大人にこそ抱き枕やぬいぐるみの出番です

毎日が忙しく日々疲れている大人にこそ抱き枕やぬいぐるみが必要なのではないでしょうか。抱きしめて眠ることで得られる安心感や癒し効果は質のよい睡眠をとるうえでとても重要です。是非今夜からあなたの睡眠に役立てて頂けたら幸いです。最後まで読んで頂きありがとうございました。