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身長152cm女性の理想的な体重コレ!理想・平均・美容体重は全然違う?

更新:2020.06.19

日本人で身長152cmの女性と言えば、小さい方だと言われています。ではそのスモールガールたちが気になる理想体重、平均体重、美容体重はいったいどれくらいなのでしょうか。また男性が求める理想の体型や身長152cmの女性芸能人をもご紹介します。

身長152cm女性の理想体重とウェストサイズとは?

身長152cm女性の理想体重は48.5kg!

女性の理想的な体重は48.5㎏ですが上の表をご覧の通り低身長である152cmの女性の標準は51.2㎏です。その標準体重を下回る体重が女性の理想的な体重ですが年齢と体格や体質によって異なります。

あくまでも女性の理想的な体重はその女性が思い描く理想のモデルさんや女優さんの様な誰もが憧れる女になりたいと思い目指し自信をつける為の原動力そのものです。瘦せすぎもよくありませんが理想体重がわかればその体重を目指して頑張れます。

理想のウェストサイズは57.6cm!

152cmの女性の理想的なウエストは57.6cmです。先程も書かせていただきましたが年齢と体格や体質によって理想的なウエストは異なります。とにかく女性は理想的なウエストはくびれがあるウエストがかなり理想なのです。写真の様なウエストが特に理想に近いでしょう。

身長152cm女性の美容体重とウェストサイズとは?

身長152cm女性の美容体重は43.9kg!

152cmの女性の美容体重は43.9㎏です。標準体重が52.7㎏ですのでその標準体重を下回る体重が美容体重としては大切な事です。逆に痩せすぎてしまえば男性から魅力を感じてもらえない悲しい結末にもなります。モデルさんや女優さん達の様に魅力を感じてもらいたいのであればこの体重をキープし続けた方が良いです

美容ウェストサイズは57.8cm!

152cmの美容ウエストサイズは57.8㎝です。美容ウエストサイズを出す計算式は身長×0.37で理想の美容ウエストサイズが導き出されます。因みに美容体型のスリーサイズはバストが79.8㎝、ウエストが57.8cm、ヒップが81.3㎝が美容体型です。

細かく言うと美容体型のスタイルは太ももが45.6㎝、二の腕が22.8㎝、ふくらはぎが31.2㎝、足首が18.2㎝!これが誰しもが魅力を感じ憧れ自信をもてる美容体型です。

身長152cm女性の平均体重とウェストサイズは?

身長152cm女性の平均体重は50.8kg!

152cmの女性の平均体重は50.8㎏です!世の中の女性はその平均体重はポッチャリだと思ってしまいます。因みに152㎝の女性のシンデレラ体重は41.6㎏です。より憧れる人に近づき自分自身に自信をつけれるようにするかがポイントでしょう。

平均ウェストサイズは約64cm!

先程も書かせていただきましたが152cmの女性の平均は体型や体格、体質によって異なりますが調査の結果20代女性のウエストの平均は64.7㎝なので152㎝の女性の平均ウエストサイズは64㎝が最も適切な平均ウエストサイズであると調査結果が出ています。

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身長152cm女性のモデル体重とウェストサイズは?

身長152cm女性のモデル体重は43.9kg!

152cmの女性のモデル体重は43.9㎏です。誰しもが憧れ魅力を感じるモデルさんや女優さんなどは常に多くの人の目にとまりそして憧れの存在になるためにこの体重をキープし続けています。モデルさんなどは努力の結晶が体型に現れていますね。

ウェストサイズは58cm!

152cmの女性のモデル型のウエストサイズは58㎝です。モデル体型の場合はウエストだけではなくバストやヒップや太もも、二の腕や足首などなど色々モデル体型を目指すには全てを絞る必要があるのでかなり至難の業ですね。

身長152cm女性への男性心理は?

152cm女性の男性ウケの良い体重は50.8㎏!

152cmの女性の男性ウケが良い体重は平均体重の50.8㎏です。それはやせ過ぎず太りすぎず丁度いい体重であり体型だからです。平均体重は男性ウケが一番良い体重なのです。

男性ウケの良い152cm女性は

男性ウケが良い152cmの女性は小柄ですがまず服装に困ることがないでしょう。なぜなら大きめな服でもワンピースにもなりますし常に可愛く魅せる事が出来るからです。背の高い男性などには確実にウケが良いこと間違いなしです。

身長152㎝理想の体型になるお手軽ダイエット7選

【身長152㎝理想の体型1】昆布茶ダイエット

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昆布茶と言えばお年寄りが飲むものだと思いますよね?ですが実は近頃昆布に含まれている成分で健康と美容効果がある事が注目されています。昆布特有のぬめりの元であるアルギニン酸という成分は食べ物から摂取したエネルギーを効率良く代謝を行ってくれるので太りにくい身体へと導いてくれます。

それだけでなく更に便秘解消ならびに大腸がん予防のために期待されているまさに一石二鳥のドリンクですね。なぜ昆布茶がダイエットに向いているのかは昆布の色素成分であるフコキサンチンという成分は脂肪燃焼を活性化させる効果があるからです。更に昆布には人には大切な栄養成分が豊富に含まれているのです。

【身長152㎝理想の体型2】フルーツ青汁ダイエット

このダイエットはかなり多くの制限がありますがそのルールを守れば一ヶ月で10㎏瘦せは夢じゃありません。事実芸能人の方々も多数愛用しています。ルールは夜19時以降は何も食べない!夜断食ダイエット、炭水化物抜きダイエット、レコーディングダイエット、無理のない程度の運動な下半身痩せ対策などのルールです

ルールは夜断食ダイエット即ち19時以降の食事もお菓子なども禁止。炭水化物抜きダイエットは名前の通り炭水化物を一切抜きます。レコーディングダイエットはその日に何を食べたかそのカロリーをノートに書くというダイエットです。出来るときに例え5分でも良いから少し体を動かしましょう。

【身長152㎝理想の体型3】炭水化物抜きダイエット

炭水化物はダイエットする人の史上最強の天敵ご飯です。でもダイエットするならば好きなお菓子も炭水化物は全て我慢しなければいけません。痩せるために我慢できないならばその変わりにお肉類を食べるべし!コンビニなどで売られているサラダチキンはオススメです。

ダイエット中はお肉類は避けがちでも、そもそもお肉類にはタンパク質が多く含まれているので基礎代謝や筋肉を落とさないためにもちゃんと食べるべきものです。そして夜19時以降はお菓子も食事も一切口にしない。夜19時から摂取してしまった食べ物などのカロリーは消費されにくく太る原因の一つです。

【身長152㎝理想の体型4】レコーディングダイエット

レコーディングダイエットは毎日の食事やカロリー、体重をノートに書きその日の自分を見つめ直して、翌日から身も心も引き締めるためのダイエットにとってはとても重要な事。毎日の日記感覚でちゃんと書かなければならないのがまた大変ですが。この頃はノートではなくてもレコーディングダイエット専用のアプリもあります。

レコーディングダイエットは毎日日記形式でしなければならないのでめんどくさがり屋な方やそういったサバサバされている方は長続きしないですがそういった方は食事のカロリーや体重を書く日記という考え方を変えてみてはいかがでしょうか?わかりやすく言えば毎日のアルバムだと思えば良いのではないでしょうか。

【身長152㎝理想の体型5】無理のない程度の運動

気が向いた時の少しの運動

気が向いた時や暇な時に少しの時間を運動に充てるだけ!気が向いたらするというのがとても重要な事。苦手な運動を我慢して長時間し続ける事は続かない原因の一つ。ならば気が向いた時に軽く体を動かすなどという考えで短時間でも良いのでやるべし!それがダイエットを長続きさせるコツ。

その様な気が向いた時にでもダイエットができるスマホアプリは存在します。その様なスマホアプリを上手く使いながら気が向いたら運動をするというその様な軽い気持ちや考えでダイエットに励みましょう。

【身長152㎝理想の体型6】寝る前の下半身痩せ対策

毎日の寝る前には必ず足のマッサージはするべし!マッサージ方法は色々あります。例えば足を揉んだり手をグーにして下から上にリンパを流したりはたまた足を雑巾絞りするようにしたりなど色々ありますが特に寝る前の足のマッサージは毎日やりましょう。それが下半身痩せの第一歩となっていきます。

これを一日でも怠ってしまえば下半身痩せが遠のいていくものですから毎日寝る前にやることを忘れずに思い出して少しづつやっていきましょう。そして少しづつ自信をつけていきましょう。そういった一つ一つを欠かさずにやっていけば必ずや見た目の変化が結果として現れます。

身長152㎝女子!男ウケする理想の体型は自分で作ろう

152㎝の女性の男ウケする理想の体型はあくまでもやせ過ぎず太り過ぎず尚且つより近くまで美容体重に持っていくかそしてその体重をキープしながら楽しくダイエット生活を送りながら自信をつけて毎日を楽しく送っていくかがポイントになります。自分を生かして自分らしくいるのが一番です。無理をしないで頑張りましょう。

【痩せたい人向け】ダイエットには、腸内環境を整えるのが手っ取り早い!

食事制限・運動ナシでマイナス10kgする方法とは?

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美味しい食べ物を前にすると、いざダイエット中でも食べ過ぎてしまい、肥満が気になってしまいますよね。
でも、大食いなのにほっそりしたモデルさんや、大食いアイドルなどを見たことはありませんか? 実は、そうした太りにくい女性たちにはある共通点がありました。
それは、「腸内環境」にあったのです!
たくさん食べているのに太りにくい人たちの腸内には、一般の方の4倍もの善玉菌(ビフィズス菌、酪酸菌など)がありました。

この善玉菌が多いと、余計なものは吸収せず、ドバッと外に出してくれるのです。
だから痩せるためにはこの「腸内環境」が重要なカギになっているんです。 「腸内の善玉菌」を増やせば、食べ過ぎた糖質や脂質を吸収せず普段の生活に必要な栄養だけを取り込んでくれるのです。

腸内環境を整えるためにはどうすればいいの?

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実は、太りやすい人の腸内には「悪玉菌」が多いのです。

年々太りやすくなっている人は、この「悪玉菌」が増えているなのです!

では、腸内に「善玉菌」を取り込むにはどうすればよいのでしょうか。
それは、乳酸菌を生きたまま腸に届けることです。 乳酸菌を効率的に、コスパよく摂取するには極み菌活生サプリというサプリがおすすめです!

極み菌活生サプリが凄い理由①

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これまでの菌活サプリでは、 せっかくの酵素や乳酸菌が腸に届く前に死滅してしまっていました。
しかし、極み菌活生サプリは特許製法のコーティングカプセルで、胃酸を通過して 生きたまま腸に乳酸菌を届けることができるのです! また、生きた乳酸菌がギュッと凝縮されているのも特徴です。 たった一粒飲むだけで、十分な量の乳酸菌を届けることができます。

極み菌活生サプリが凄い理由②

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さらに、極み菌活生サプリは、 2種類のオリゴ糖を配合しています。 オリゴ糖は、善玉菌をどんどん増やしてくれる働きをもっているので 腸内の善玉菌がさらに活発化してくれるのです。
さらに、悪玉菌を増やさない働きもあるので、より痩せやすい腸になっていくのです!

食事制限・運動ナシでマイナス10kg?

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これだけの消化力の高い麹の酵素をギュッと詰め込んでいるので 毎日の食事に「uka」をプラスするだけで たった30日で運動制限・食事制限ナシでマイナス10kgも達成できるんです。

昔から、食べるのが好きで若い時は食べても食べても太らなかったのですが 30歳過ぎて、体重は65kgまで増えてしまいました。 極み菌活生サプリを飲んでから、30日で-10kgも痩せてビックリしました。 友達からも「別人だね(笑)」ってよく言われました。

29歳 女性
年齢的にも痩せにくくなって、諦めてましたが 飲み始めて2週間でマイナス4.5kgも! 腸内の消化も活発になってる気がして たくさん食べても太らない体になってきました。

43歳 女性

今だけ、極み菌活生サプリが初回限定480円!送料無料!

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そんな効果抜群の極み菌活生サプリですが 公式サイトからの申込の方に限り 初回限定&期間限定で7,680円→480円!送料も一切かかりません。1日あたり16円のみで、腸内環境を劇的に変えて痩せやすい体が手に入ります! しかも、通販によくある定期縛りは一切なしです!480円のリスクだけで、極み菌活生サプリを試すことができるのです!

追記

極み菌活生サプリは、大人気商品のため 在庫が少なってきているそうです・・・
480円キャンペーンもすぐに終わってしまうかもしれないとのこと。 このキャンペーンを逃すと、7,200円も損をしてしまうことになってしまいます。

480円で買えるのは、今だけなので試すなら今がチャンスです!

一回飲むだけでなく、継続して飲むことによって、効果が得られやすいので試すなら今の季節がおすすめです!

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