ハイビスカスティーの効能は？妊娠中の飲み方や注意は？

ハーブティーを飲む基本は、自分が何を欲しているかです。体に悪いと言われていても、多少なら問題ありません。自分の飲みたいと思ったハーブティーは自分の必要なものを補う役目を果たしてくれます。逆に飲みたくないものを無理に飲むのは体に悪いですのでやめましょう。妊娠中も飲みたいと思ったときに飲みましょう。

ハイビスカスティーの効能での注意点

低血圧の方は注意

ハイビスカスティーは利尿作用があります。これがむくみ防止に働いてくれるのですが、低血圧や血圧を下げるお薬を飲んでいる方には血圧を下げすぎてしまう可能性があり、注意が必要です。めまいや吐き気があるようでしたら、飲むのはやめておきましょう。

稀にですが、ハイビスカスティーでアレルギー反応が確認されています。眼のかゆみ、充血、鼻炎の症状が現れた場合すぐに飲むのを止め、医師にご相談下さい。

もう一つ、ハイビスカスティーを大量に飲むとお腹が緩くなることがありますので量を加減して飲むようにしましょう。少量でも体調が変だと思った場合はそれは自分に合っていないと思い、飲むのはやめておいて下さい。

医師に相談する

ハイビスカスティーに不安がある方、持病で通院されている方はお薬との兼ね合いなどがありますので必ず医師と相談の上飲むようにして下さい。効能が裏目に出ることがあります。

ハイビスカスティーをブレンドして効能を補う

ブレンドで効能を補う

ハーブティーに凝り出すとブレンドしてより効果的に飲みたいという方が多く見られます。そこで、ハイビスカスティーを使ったブレンドティーをご紹介します。せき・喉の痛み、筋肉の疲労、夏バテに効果的なブレンドを挙げます。上記で挙げた貧血にはハイビスカスティーとローズヒップティーというのも押さえておいて下さい。

せき・喉の痛みに

カラオケで盛り上がって喉を酷使してしまい、喉が痛くて仕方がなかったりせきが出てしまうことが誰しもあります。そんな時に有効なのが、ハイビスカスティーとマロウティーの組み合わせです。喉がすっきりします。ただ、こちらは風邪の時は効果を発揮しませんのでご注意下さい。

筋肉の疲労に

スポーツをした後、歩き回って筋肉痛になったときにおすすめのハイビスカスティーのブレンドはハイビスカスティーとルイボスティーです。市販でもこのブレンドのものは売っているのでとてもオススメです。アベベ選手が愛飲していたのはこの効能も考えてでしょう。

夏バテ予防に

夏バテ予防のブレンドはハイビスカスティー、ローズヒップティー、レモンバームティーの3つをブレンドします。ミネラルを含むハイビスカスティーを支援してくれるハーブティーを合わせたブレンドです。お湯で作って冷まして水筒で持ち歩くのにぴったりです。

ハイビスカスティーのおさらい

ハイビスカスティーが有名になったきっかけ、効能、飲み方などご紹介してきました。淹れ方によって味も美味しさも変わります。そして、注意する点をおさえて飲めばとても体に良い飲み物です。くれぐれも間違えないように有効に利用して美味しく楽しみましょう。