セックスで女性がイク感覚5パターン！兆候やイったあとはどうなる？

セックスでイク瞬間の感覚はコレ！

70％の女性はセックスでイク感覚がわからない？

男女にかかわらず、セックスやオナニーで快感の絶頂に達するときに世間では「イク」という言葉が使われます。

男性には「射精」という現象があってわかりやすいのですが、女性には射精のように目に見える現象はありません。だから「女性がイクって結局どういうこと？」と思われる方も少なくないようです。

もちろん男性と同じように女性にも快感の絶頂があります。ただし、セックスだけで絶頂（＝オーガズム）に達する女性は少ないという調査が発表されています。

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女性の場合、性交だけでオルガスムに達する人は全体の20％程度。70％以上の女性はクリトリスへの刺激がないとオーガズムに達しないのです。また“セックスにおおいに満足している”というカップルに、ある医療機関が行ったアンケート調査でも、毎回オーガズムを得る人は約半数しかいませんでした。 引用元：ジェクス株式会社「知って納得情報 │ 女性性機能障害（FSD）│FSDの症状」

この調査でもわかるように女性にとってセックスはイク感覚がすべてではありません。パートナーとの触れ合いを通して、心地よさを感じたり信頼感や安心感を得ることもイクのと同じくらい大切なんです。

だけど実は、女性がイク感覚は男性のそれより何十倍、何百倍も気持ちいいと言われているのをご存知ですか？だからイク感覚を知らずに諦めているなんてもったいない！

それにセックスでイケるようになれば、パートナーの満足度も格段に上がります。商才は後述しますが女性のイク感覚は鍛えることができるもの。女性のイク感覚を学んで、あなたの中の眠っている感覚を目覚めさせましょう。

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女性のイク感覚5パターン

女性がセックスでイクときの感覚は人によって様々。具体的に、次に挙げるような代表的な5パターンの感覚があると言われています。

女性のイク感覚5パターン

• 【パターン1】全身がゾクゾクして頭に電気が走るような感覚
• 【パターン2】飛行機が離陸する瞬間のようなフワッとした感覚
• 【パターン3】ジェットコースターで頂点から落下する瞬間のような感覚
• 【パターン4】全身が燃えるような感覚
• 【パターン5】ドカンと衝撃がくるような感覚

こちらの表現は一例に過ぎず、すべてを同時に感じるわけでもありません。イクときの感じ方には個人差が大きいんです。とはいえセックスの最中にあなたにも似たような感覚が無いかどうか、ちょっと考えてみてください。

もし少しでも「同じような感じかも…」という感覚があれば、あなたがセックスでイケるのはもうすぐかも！？

女性がイクときはアソコも変化する

女性がイクと、子宮や膣、肛門括約筋は約0.8秒に1回の間隔で収縮を繰り返します。このとき女性は体も心も解き放たれた状態。全身が性感帯のようになって自我が無くなるようになってしまうこともあるんです。

愛撫のときにはトロトロで粘度の高い愛液だったのがサラサラの液体になります。しっかり感じていると膣の入り口が締まり奥に空洞ができることから、男性が動くことでセックスの最中にオナラのような音が出ることもあります。

これは女性からすると羞恥の極みですが、実はしっかり感じている証拠なんです。

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セックスの最中にわかるイク前兆を知りたい！

女性のオーガズムはゆるやかな上り坂

セックスで女性がイク前兆を知るには、まず女性がイクまでの流れを頭に入れておきましょう。

絶頂に達するまでには男性と女性の間には大きな違いがあります。まず男性は射精に向かって一直線に快感の流れが上り詰めていくようなイメージです。

これに対して女性の快感は寄せては返す波のように高まったり引いたりしながらゆるやかに頂点まで上り詰めていくのが特徴です。

男性のオーガズムは短距離走だとすれば、女性のオーガズムはマラソンのようなもの。女性はゆっくりと時間をかけてそこに達しようとするという点がポイントです。

セックスで感じる前兆も人それぞれ

それでは実際にセックスをしているとき、女性はイク前にどのような感覚を味わうのでしょうか？実はこの感覚も人によって大きく差があります。たとえば次のように話している人もいます。

QUOTE

私の場合はイキそうになると腰あたり特にあそこがムズムズしてきて気持ちよくなってきて、かゆいようなくすぐったいような感じがだんだん強くなってくる。そこから、気持ち良過ぎて足や腹にすごく力がはいってイク直前になると息遣いが激しくなる。そして、急に鳥肌が立つくらい感じて、だんだん意識してないのに腰を動かしたくなってくる。 引用元：Yahoo！知恵袋

オーガズムの前段階として「あそこがムズムズ」「激しい息遣い」という感覚は多くの女性に共通しているように思います。もちろんパートナーの協力が必要なのですが、この段階に入ったら手を休めることなく快感を求め続けることでイク感覚がつかみやすくなる、と私は思っています。

人によっては他にも次のような前兆があるそうです。セックスのとき、あなたにも似たような前兆はありませんか？

セックスで感じる特徴

• 汗が出る
• 息があがって苦しくなる
• 足や腹筋に力が入る
• 触れられている部分がゾクゾクして鳥肌が立つ
• 体が燃えるように熱くなる

イクまでの体の感覚は二段階ある

第一段階は前戯により性的興奮を高める段階。女性の体にキスや愛撫などをじっくりと行うことで、興奮に火を付けます。興奮が少しずつ高まってくると体にも少しずつ変化が現れます。

このとき、体からはトロっとした愛液が出始め、クリトリスは膨張。膣の入口にあるひだ・小陰唇も血流が良くなって、大きく開いていきます。

このまま快感が高まると女性の体は第二段階に突入します。このとき腟の入口はキュッと締まり、膣の奥にはぽっかりと空洞ができます。これは女性の体が精液を受け入れる態勢になったということ。セックスでオーガズムを感じるのはもう目の前とも言えます。

女性特有なイッたあとの感覚

「賢者タイム」は男性だけの時間

「もしかしてあれがイクってこと？」と心当たりがあるあなたは、セックスの時にイッたと思われた後の感覚にも神経を研ぎ澄ませてみましょう。

女性がセックスで本当の絶頂に達したら、すぐにそれが治まるということはありません。女性の快感は緩やかに上昇するというお話をしましたが、その分快感が治まるのもゆっくりなんです。

男性には射精後、スッと興奮が治まり我に返る「賢者タイム」というものがあります。「あんなに情熱的に求めてくれたのに、そのギャップは何！？」と不満に思う女性もいますが、これは男性の感じ方のせいなんです。

前に男性の快感は短距離走型と述べました。射精という快感へ急上昇する分、絶頂後は快感が急降下してしまうのが男性の感じ方なんです。比べて、女性はイク余韻が長いため基本的に賢者タイムはないと言えます。

何度となくイキ続けることがある

女性の絶頂が男性のオーガズムと異なる点はもうひとつ、絶頂自体の時間が長いことも挙げられます。女性は一度イクとしばらくその状態が続きます。このとき女性の体は全身が性感帯。

刺激を与えられると何度も絶頂に達してしまいます。イッたかも？と思ったら「もっと…！」とパートナーにおねだりしてみましょう。あなたは今までにない世界を知ることができ、相手にも喜ばれること請け合いです。

恐怖心はパートナーに相談を

セックスでイッたあと、女性は力が抜けてグッタリとしてしまうこともあります。体には絶頂の余韻が残っているのでパートナーに問答無用で動かれると、自分の意志とは裏腹にイキ続けてしまうことがあります。

このとき人によっては「怖い」という感覚があるんです。あまりの恐怖心は今後のセックスに悪影響を及ぼす心配があるので、もしセックスの最中に恐怖心を感じたらパートナーにはきちんと説明しておくほうがよいでしょう。

ただし、最中に「コワイ！」と言ったり涙ぐんでしまったりすると、相手によってはさらに興奮させてしまうかもしれません。伝えるタイミングは難しいですが、お互い冷静に話し合えるときに伝えておくといいですね。

女性のイク感覚は鍛えられる

パートナーにコンプレックスを話してみて

前述したように、女性は感覚を鍛えればセックスでもイケるようになれます。感覚の鍛え方でも最も重要なのは、セックスでもオナニーでも「リラックスして行うこと」です。

体も心もリラックスして快楽の波に身を任せることは、セックスでイクために必要不可欠です。とは言えセックスはお互いの恥部をさらけ出す行為。コンプレックスがあったらなかなかリラックスして行うことは難しいですよね。

たとえば「胸が小さい」とか「太っている」といった身体的なコンプレックスがあってセックスにリラックスして臨めないのであれば、それは事前にパートナーに伝えておく方がいいと私は考えています。

「胸が小さいのがコンプレックスでセックスは緊張してしまう」ということを相手に伝えることで、相手がそのコンプレックスに対してどのように考えているのか知ることができルるからです。

恋愛中でも言えることですが、相手の気持ちにわからない側面があると緊張や恐れは増幅してしまいます。イクためだけでなく緊張を解消してセックスに臨むためにも、相手に自分のコンプレックスを伝えてみましょう。

イク感覚を得るにはパートナーの協力が必須

セックスでイク感覚を養うには、パートナーと一緒に快感を追求する姿勢が欠かせません。そのためには、前述のコンプレックスを伝えることにも通じることですが「あなたがセックスに対して思っていること」をしっかりパートナーへ伝えましょう。

特にセックスでイク感覚を知りたいと思っているあなたは、そのことをきちんとパートナーに伝えてください。セックスの最中にも「もっとして欲しい」「ここを触って欲しい」とリクエストできるようになれるのが理想です。

そんなことを言ったらスキモノとか淫乱と思われるんじゃないかしら、という心配は無用です。驚く男性はいるかもしれませんが、お互いに本当に愛があるならドン引きする男性はいません。

愛している女性からセックスのリクエストは男性もうれしいはずです。イク感覚を得るために、羞恥心のカラを破ってパートナーと快感を追い求めましょう。

イク感覚ゲットにおすすめな「膣トレ」

セックスでイク感覚を知るために、女性自身でもできることがあります。そのひとつが「膣トレーニング」略して「膣トレ」です。

股間には恥骨から尾骨にかけて、ハンモックのような形の筋肉「骨盤底筋」があります。この筋肉は子宮や直腸、膣口、尿道口、肛門周りまで続いています。

この骨盤底筋を鍛えることで、膣の締まりが良くなる上にセックスでの感度がアップするんです。実は膣トレには女子力をあげるメリットが他にもたくさんあります。

女子力アップに繋がる膣トレのメリット

• セックスでの感度がアップする
• 膣の締まりが良くなるため相手の男性も気持ちよさがアップする
• ぽっこりお腹が引っ込む
• 下半身の痩身効果がある
• 便秘や頻尿の症状が和らぐ

感度アップに効果的な膣トレの方法

膣トレには特別な器具や場所は必要ありません。いつでも思い立ったときにできてしまう膣トレは、女性がイク感覚をゲットする近道になります。

立っていても座っていても大切なことは、背筋と腰を伸ばして良い姿勢を保つことです。良い姿勢ができたら早速膣トレを始めましょう！

感度が上がる膣トレの手順

• 膣に力を入れてキュッと締め、パッとすぐに緩める動作を2、3回繰り返す。※膣を締める感じがわからない人は肛門を締めるような動作をしてください。
• 膣をキュッと締めて5秒間キープ。
• ゆっくり緩めて5秒間力を抜く。
• ②、③の手順を2、3回繰り返す。

日ごろの動作で気をつけたい点

• 重い物を持ち上げるときには膣を締めて持ち上げるようにしましょう。重い物を持ち上げる動作はお腹に圧力がかかり、骨盤底筋を下げてしまうためです。
• 仕事の合間などで正しい姿勢ができているか確認するクセをつけましょう。猫背や腰がそった姿勢もお腹に圧力がかかりやすく骨盤底筋が悪くなります。

イク感覚を体に刷り込む！オナニーのすすめ

セックスでイケるようになるためには、オナニーをすることもおすすめです。「オナニーなんて恥ずかしい」「彼に満足できていないようで罪悪感」と思う方もいるかもしれません。

だけど、知って欲しいのはセックスとオナニーは全く別物だということ。それぞれにそれぞれの良さや楽しみがあります。オナニーには女性を輝かせる次のようなメリットも沢山あります。

オナニーのメリット

• 夜、ぐっすり眠れるようになる
• あまりイライラすることがなくなる
• 肌がきれいと褒められることが増える
• 彼とのセックスで感じられるようになる
• 自分の感じるポイントが分かるようになり、セックスを楽しめるようになる

女性にとってイク感覚は、実際に何度も体感することで体に覚えさせることができます。一度もイッたことの無い人がセックスでイクためには、まず何よりオナニーでもイク感覚を体感することが重要なんです。

一度体験すれば必ずわかるのがイク感覚。それを何度も体に刷り込むことで、だんだんセックスでもイケるような体になっていきます。

とは言え、イクためのオナニーってどうしたらいいの？と思う人もいるかもしれませんね。オナニーでは、指やシャワーを使ったりラブグッズなどのアイテムを使ったりと、人それぞれのやり方があります。

まずはあなたが気持ちいいと思えることから始めてみましょう。気持ちを高めるには、彼とのことを妄想したり、女性向けのエッチな小説・漫画・動画などを見るのも効果的です。

まとめ：イけるセックスでもっと深い関係に

もしセックスに未知の領域があるなら、知りたいと思うのが人の性。女性がセックスでイク感覚を知るにはパートナーとの密なコミュニケーションが欠かせません。イク感覚を追求することは、性的な面だけでなくお互いの深部を理解し合う行為でもあります。

せっかく彼と一線を超えられる関係になったのです。ぜひ、セックスを通して女性側のイク感覚を追求してみましょう！パートナーとこれまでより深く信頼関係を築けるようになれますよ。

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