沈んだ気持ちを切り替えるおまじない10選。マイナスな気持ちを解消して前向きに

靴のつま先を地面にトントン打つおまじないは、気持ちが晴れ晴れとする効果があるといわれています。靴を履いていれば、どこでもできる簡単なおまじないです。気分転換するのにぴったりな方法なので、気軽に試してみましょう。

靴のつま先を地面にトントン打つおまじないの手順

1. 靴を履いた状態で右足のつま先を地面にトントンと2回打ちます。
2. 左足も同様に2回打ちます。
3. その場で5回ジャンプします。

呪文｜気持ちを切り替えるおまじない4選

①指でV字を描く

指でV字を描くおまじないは、ネガティブな運気を消し去り、気分転換できるといわれています。おまじないの呪文に集中し、気持ちをリラックスさせながら行ってください。呪文の意味や起源はよく分かっていないようですが、間違いやすい言葉なので、ゆっくり丁寧に唱えるようにしましょう。

指でV字を描くおまじないの手順

1. 右手の人差し指と中指を立てて揃えます（他の指は折り曲げます）。
2. 指を立てたまま左肩に乗せ、指でV字を描きます。
3. 「ホニ・ソート・キ・マリィ・ペンゼ」と2回唱えます。

②飴を食べる

飴を食べて呪文を唱える方法も、気持ちの切り替えができるおまじないの一つです。なめて小さくなった飴を嚙み砕きながら言葉を発するので、なるべく小さ目のものを選ぶと良いでしょう。好きな味の飴を準備し、さっそく始めてみてください。

飴を食べるおまじないの手順

1. 好きな味の飴を準備します。
2. 飴をなめながら、捨て去ってしまいたいネガティブな感情を思い起こします。
3. 飴がある程度小さくなったら、「この気持ちも消し去ってください」と言いながら噛み砕いて食べきります。

③水を使う

水を使うおまじないも、気持ちのリセットに効果があるといわれています。嫌なことが頭から離れない時は、別のことをしようと思っていてもなかなか集中できないものです。水を使ったおまじないでネガティブな感情を消し去って、心も身体もリフレッシュしてみてください。おまじないの言葉は、心を込めて言いましょう。

水を使ったおまじないの手順

1. 洗面器に水を張ります。
2. 洗面器の水にあなたの顔を映します。
3. 「この気持ちは本当の自分ではない」と、唱えます。
4. 水に息を吹いて水面の波紋を見つめます。
5. 波紋がなくなったら、洗面器の水で顔を洗います。

④自己暗示を利用する

自己暗示を利用するおまじないも、気持ちの切り替えに効果があるといわれています。何か問題が発生した時、自分自身に「大丈夫」と言い聞かせると、気持ちが落ち着くことはありませんか？自分の脳に暗示をかけて、気分転換してみましょう。

自己暗示を利用したおまじないの手順

1. 目を閉じてリラックスします。
2. 「私の気持ちが変わった」と唱えます。
3. 目の前で指を鳴らします。

気持ちを切り替えるおまじないで心穏やかに

どんより落ち込んでしまった時、気持ちを切り替えようと思っても、なかなかポジティブになれない日もあるでしょう。ネガティブな感情を抱いたままでいると、知らない間にストレスもたまります。自分の力でポジティブになれない時は、おまじないに頼ってみましょう。

おまじないをやる上で大切なのは、「効果がある」と信じることです。おまじないの力を信じ、純粋な気持ちで取り組んでみてください。そして気持ちのリセットが叶ったら、おまじないへの感謝も忘れないようにしましょう。気持ちを切り替えるおまじないで、心穏やかな日常を取り戻してくださいね。