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【身長別】日本人の股下の平均をご紹介!女性モデルの平均についても解説!

更新:2022.04.08

私の股下って平均と比べるとどうなの?と、疑問に思ったことはありませんか。疑問を解消するために、日本人の股下の平均について、身長別にご紹介していきますね。気になる測り方や、理想の比率などもあるので、ぜひ参考にしてみてください。



日本人の股下の平均と基準は?

①股下比率45%が平均

手を繋ぐカップル

日本人の股下は、比率45%が平均だと言われています。股下とは、脚の付け根から踵までの垂直の距離のことです。体全体の長さである身長に対して、45%の部分が該当すれば、日本人としては平均だと判断することができます。

ただし、男女で同じというわけではありません。厳密に股下の比率を調査すると、女性よりも男性のほうが長めの傾向にあると言われています。そのため、男女で分けるのであれば女性の平均が45%、男性の平均が45.5%だと考えておくと良いでしょう。

POINT

衣類の股下は定義が異なる

股下は、ズボンやパンツのサイズでも使われる表現ですね。しかし、人体における股下と、衣類の股下は定義が異なります。ズボンやパンツの場合、股下の縫い目から裾までの長さになります。人体の場合は、踵までの長さも考慮されるので、衣類の股下よりも長くなっています。

②比率47%以上だと長め

カップルの足元

股下の比率が45%なら、脚の長さは普通の範囲という印象になります。平均が分かると、スラッとした印象を与えて、脚が長めだと判断される基準についても気になりますね。日本人の場合、身長に対して脚の比率が47%以上であれば、長めだと判断されます。理想の股下の長さと考えて良いでしょう。

女性の平均身長である158cmを例に比較してみると、平均比率である45%なら股下の長さは71.1cmとなります。理想の長さである47%だと、74.26cmです。平均と理想値では、およそ3cm以上の違いがあります。

③比率44%以下だと短め

階段をのぼる足元

逆に、股下の比率が44%以下だと、脚の長さは短めという印象になります。女性の平均身長である158cmを例に計算してみると、比率44%だと股下の長さは69.52cmとなります。平均と比較すると0.6cmの差ですが、脚の長さの印象としては、大きな差ですね。


また、理想の長さと比較すると5cm近い差になります。股下の平均の長さや理想の長さは、身長によって異なってくるので、自分の身長を当てはめながら計算してみましょう。

股下の長さを測って平均よりも脚が短い場合でも、ファッションなどでカバーすることができます。こちらの記事で、短い脚をカバーするファッションを色々紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

日本人の股下の性別・身長別の平均は?

①女性の身長別の平均

ハイヒールを履いた女性の足元

日本人の股下の長さは、平均となる比率を当てはめる計算式で、簡単に計算することができます。しかし、一覧表があれば、身長別の平均が探しやすくて便利ですね。女性の身長別の平均を、以下にまとめてみたので参考にしてみてください。女性の場合、45%を平均として計算しています。

股下の平均値(女性)

身長 股下 身長 股下
141cm 63.5cm 156cm 70.2cm
142cm 63.9cm 157cm 70.7cm
143cm 64.4cm 158cm 71.1cm
144cm 64.8cm 159cm 71.6cm
145cm 65.3cm 160cm 72cm
146cm 65.7cm 161cm 72.5cm
147cm 66.2cm 162cm 72.9cm
148cm 66.6cm 163cm 73.4cm
149cm 67cm 164cm 73.8cm
150cm 67.5cm 165cm 74.3cm
151cm 68cm 166cm 74.7cm
152cm 68.4cm 167cm 75.2cm
153cm 68.9cm 168cm 75.6cm
154cm 69.3cm 169cm 76.1cm
155cm 69.8cm 170cm 76.5cm

②男性の身長別の平均

歩く男性の足元

日本人の男性の身長別では、股下の平均値を45.5%の比率で計算しています。男性の場合、身長の平均も高いので、161cm~180cmの身長別に長さを出していきますね。詳しい股下の長さは、以下の一覧表をチェックしてみてください。

股下の平均値(男性)

身長 股下 身長 股下
161cm 73.3cm 171cm 77.8cm
162cm 73.7cm 172cm 78.3cm
163cm 74.2cm 173cm 78.7cm
164cm 74.6cm 174cm 79.2cm
165cm 75.1cm 175cm 79.6cm
166cm 75.5cm 176cm 80.1cm
167cm 76cm 177cm 80.5cm
168cm 76.4cm 178cm 81cm
169cm 76.9cm 179cm 81.4cm
170cm 77.4cm 180cm 81.9cm

日本人モデルの股下の平均は?

①股下比率は47%以上が平均

ブーツを履いた女性

一般的な日本人の股下の平均以外にも、モデルの平均も気になりますね。モデルは、高身長で手足が長いことが条件となります。国内で活躍するショーモデルの場合は、女性でも170cm以上あることが理想だとされています。

そんな女性のモデルの場合、股下の比率は47%以上が平均だと言われています。身長170cmの47%というと、79.9cmが股下の長さということになりますね。一般人の平均よりも3.4cmほど長いことが分かります。

ただし、身長170cm以上で股下47%というのは、理想ではありますがモデルの絶対条件というわけではありません。日本人の女性モデルの中には、平均よりも身長が低く、股下が短くても活躍している人も一定数います。

②股下比率50%以上の人もいる

ストレッチをする女性

日本人モデルの股下の平均は47%以上ですが、なかには比率50%以上の人も見られます。外国人モデルの平均並とも言える比率ではないでしょうか。

調べた限りでは、最も股下が長いモデルで、股下比率52.2%という記録が見られます。もはや身長の半分以上が脚なのですね。具体的な長さに計算すると、93cmが股下の長さになるので驚きです。

股下の測り方は?

測り方①道具を準備する


りんごとメジャー

股下の測り方では、まず道具を準備する必要があります。人に測ってもらうのであれば、メジャーだけでOKなのですが、一人で測る場合は、いくつかの道具を必要とします。脚の付け根から踵までを垂直に測らなければいけないので、メジャーだけでは難しいのですね。

一人での測り方では、メジャーの他に本や空箱などがあると便利です。また、印を付けるための付箋も準備しておきましょう。特別なものは必要としないので、簡単に揃えることができますよ。

股下を測るための道具

  • 本または空箱などの四角くてしっかりとしたもの
  • 印を付けるための付箋または押しピン
  • 長さを測るためのメジャー

測り方②壁を背にして印を付ける

女性の後姿

一人で行う場合、壁を背にして股下の長さを測ります。必要な道具を準備したら、下記の手順を参考に測っていってください。正確な数値が測れたら、ご紹介した股下の長さの平均や理想値などと比較してみましょう。

股下の測り方

  1. 壁を背にして立ち、股下に本を挟みます。
  2. 股間に触れる部分まで、本の位置を調整します。
  3. 背筋を伸ばして、壁に本を押し当てるように立ちます。
  4. 本が壁に当たった部分に、付箋などで印を付けます。
  5. 床から印の位置まで、メジャーで長さを測りましょう。

股下の測り方で正確な長さが分かったら、足を長くする方法についてもチェックしてみましょう。こちらの記事では、足を長くする方法をまとめています。短めの人にも長めの人にも役に立つテクニックや運動を紹介しているので、理想の長さに近づける参考にしてみてください。

日本人の座高の平均は?

ここまで、日本人の股下の平均や測り方についてまとめてきました。股下の長さが分かったら、座高についても気になってきますね。座高が高いと、脚が短いというイメージがあるので、男女別の平均値もチェックしてみましょう。

①女性の身長別の平均

ソファに座った女性

日本人の座高の平均は、身長に対して比率が53~55%だと言われています。座高とは、椅子に座ったときの座面から頭までの垂直な長さのことを指します。女性の場合、ヒップの膨らみがあるので、男性よりも座高が高くなる傾向があることが特徴です。

身長別の座高の平均を詳しく知りたい方は、次の一覧表を参考にしてください。比率54%を基準に計算した長さをまとめてあります。

座高の平均値(女性)

身長 座高 身長 座高
141cm 76.1cm 156cm 84.2cm
142cm 76.7cm 157cm 84.8cm
143cm 77.2cm 158cm 85.3cm
144cm 77.8cm 159cm 85.9cm
145cm 78.3cm 160cm 86.4cm
146cm 78.9cm 161cm 86.9cm
147cm 79.4cm 162cm 87.5cm
148cm 79.9cm 163cm 88cm
149cm 80.5cm 164cm 88.6cm
150cm 81cm 165cm 89.1cm
151cm 81.5cm 166cm 89.6cm
152cm 82.1cm 167cm 90.2cm
153cm 82.6cm 168cm 90.7cm
154cm 83.2cm 169cm 91.3cm
155cm 83.7cm 170cm 91.8cm

②男性の身長別の平均

向かい合って座る男女

男性の身長別の座高は、下記の一覧表の通りです。男性の場合、女性よりもヒップの厚みが少ないことから、比率53%を基準として計算しています。

ちなみに、身長から座高を引いても、股下の長さにはなりません。座高は座って測る必要があるので、姿勢の差で実際の股下の数値とは誤差が出てしまいます。そのため、身長と座高から股下を出す測り方はおすすめできません。

座高の平均値(男性)

身長 座高 身長 座高
161cm 85.3cm 171cm 90.6cm
162cm 85.9cm 172cm 91.2cm
163cm 86.4cm 173cm 91.7cm
164cm 86.9cm 174cm 92.2cm
165cm 87.5cm 175cm 92.8cm
166cm 88cm 176cm 93.3cm
167cm 88.5cm 177cm 93.8cm
168cm 89cm 178cm 94.3cm
169cm 89.6cm 179cm 94.9cm
170cm 90.1cm 180cm 95.4cm

股下の平均を知ってスタイルを把握しよう

日本人の股下の平均は、身長によって異なってきます。ご紹介した一覧表や、測り方を参考にして股下の長さを把握してみてくださいね。股下の長さを知っておくと、自分に似合ったファッションを見つけるための目安になります。きっちり把握して、より魅力的なるための役に立ててしまいましょう。

【痩せたい人向け】ダイエットには、腸内環境を整えるのが手っ取り早い!

食事制限・運動ナシでマイナス10kgする方法とは?

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美味しい食べ物を前にすると、いざダイエット中でも食べ過ぎてしまい、肥満が気になってしまいますよね。
でも、大食いなのにほっそりしたモデルさんや、大食いアイドルなどを見たことはありませんか? 実は、そうした太りにくい女性たちにはある共通点がありました。
それは、「腸内環境」にあったのです!
たくさん食べているのに太りにくい人たちの腸内には、一般の方の4倍もの善玉菌(ビフィズス菌、酪酸菌など)がありました。

この善玉菌が多いと、余計なものは吸収せず、ドバッと外に出してくれるのです。
だから痩せるためにはこの「腸内環境」が重要なカギになっているんです。 「腸内の善玉菌」を増やせば、食べ過ぎた糖質や脂質を吸収せず普段の生活に必要な栄養だけを取り込んでくれるのです。

腸内環境を整えるためにはどうすればいいの?

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実は、太りやすい人の腸内には「悪玉菌」が多いのです。

年々太りやすくなっている人は、この「悪玉菌」が増えているなのです!

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