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コストコのチアシードとは?

大容量のオーガニックチアシード

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ABSOLUTE ORGANIC

ABSOLUTE ORGANIC オーガニックチアシード 1.5 kg

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コストコのチアシードは、安心のオーガニックチアシードです。原産国はパラグアイで、内容量は1.5㎏とたっぷり入っています。

そしてお値段は税込で1628円と、かなりお買い得ですね。これだけたっぷり入っていると食べきれるか不安ですが、賞味期限は1年半と、長持ちするので安心です。

美容と健康にいいスーパーフードのチアシードは、毎日食べている方も多いでしょう。コストコでは安くて大量に買えるので、おすすめです。

オーガニックチアシード
原産国 パラグアイ
内容量 1.5㎏
値段 1628円(税込)
賞味期限 1年半

除草剤の検出により回収されたことがある

考える女性

現在販売されているものとは違う、C&FFOODS社製「ブラックチアシード」が回収されたことがありました。これは、残留基準値を超える除草剤が検出されたことによる回収です。

こちらは2015年の回収で、現在このような回収になるトラブルは起こっていません。健康被害の恐れはありませんが、当時この商品は回収、返金されました。

現在はこちらと違うチアシードが売られています。回収になったものは除草剤の検出がありましたが、現在のものはオーガニックなので安心して食べられます。

コストコのチアシード|おすすめの保存方法は?

乾燥したチアシードの保存方法

並んだ瓶

購入した状態のオーガニックチアシードは、乾燥した状態となっています。この状態なら賞味期限も1年半持つので、大容量でも安心ですね。

オーガニックチアシードのパッケージはジップロックになっているので、そのまま口を閉じれば保存できます。開封後は冷蔵庫に入れ、なるべく早く使い切りましょう。

なお、内容量が1.5㎏とたっぷり入っている為、冷蔵庫で幅を取ってしまう場合は小分けにしてジップロックに入れるのがおすすめです。また、蓋がしっかりと閉まるタッパーや瓶などでの保存もおすすめです。

水で戻したチアシードの保存方法

大量のタッパー

チアシードは水で戻した場合、冷蔵庫で約一週間ほど保存できます。食べるたびにふやかすのが面倒という方は、予め一週間分作り、冷蔵保存するのがおすすめです。

しっかりと蓋が締まるタッパーなどに食べる分だけのチアシードを入れ、水も入れます。この状態で放置すればふやけるので、あとは食べる時に使いたい分だけ取り出しましょう。

チアシードの量は1食分を大さじ1杯として、あとは一日に食べる回数、食べる日数などを計算して、調節してくださいね。作り置きして保存すれば、手間も省けます。

コストコのチアシード|おすすめの食べ方・戻し方は?

戻し方

水の瓶

オーガニックチアシードの戻し方は、大さじ1杯のチアシードに10倍の量の水を入れて、12時間ほどふやかすだけです。大さじ1杯のチアシードは約10gなので、水の量は100mlとなります。

この戻し方でふやかすと、水を含みかなり膨張します。ふやかしたチアシードはヨーグルトやジュースなどに入れて使えます。なお、同じ戻し方で12時間以下ふやかした場合でも、しっかりと食べられる状態になります。

もし時間がない場合は、12時間ふやかさない戻し方でも問題ありません。ただし、きちんととろみが出て柔らかくなるような戻し方をしないと、胃の中で水分を吸ってしまい体調不良の原因となるので注意しましょう。

\ POINT /

水を含まないチアシードを食べると便秘の原因になる

乾燥したチアシードをそのまま食べると胃の水分を含んで体内で膨張し、便秘の原因になります。健康にいいチアシードですが、必ず戻してから食べましょう。

食べ方

チアシードヨーグルト

オーガニックチアシードはほとんど味がなく、どのような食べ物に入れても食べられます。ヨーグルト、スムージー、ジュースなどに入れる他、サラダのドレッシングに使う食べ方もあります。

気を付けたいのが、チアシードは熱に弱い為、温かい食べ物には向かないということです。温かいスープやホットドリンクに使うのは避けましょう。

食べるタイミングとしては、ダイエット目的の場合食前の30分がおすすめです。このタイミングで食べると、お腹が膨れるため食事の量を減らすことができます。なお、チアシードと相性のいいヨーグルトは、別の記事でおすすめ商品をご紹介しています。

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関連記事 便秘に効くヨーグルトを徹底調査!おすすめランキング15選!

便秘に効くヨーグルトはどう取り入れるのが効果的なのでしょうか?種類が多

コストコのチアシード|おすすめの食べ方の組み合わせは?

①スムージー

スムージー

1つ目の食べ方はスムージーです。チアシードを使った食べ方としては定番で、ヘルシーかつ美容と健康にいいおすすめの摂取方法です。

チアシードには目立った味がないので、どのような味のスムージーに入れても風味を邪魔しません。フルーツ、野菜など、お好みのスムージーに入れてみましょう。

スムージーと言えば手作りが定番ですが、自分で作るのが面倒という方は、別の記事でも紹介しているコンビニのおすすめスムージーに混ぜてみてくださいね。

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関連記事 コンビニのおすすめスムージーは?野菜ジュースとの違いやダイエットも

コンビニのスムージーの人気は鰻登りで、次々と新製品が発売されています。

②ジュース

野菜ジュース

2つ目の食べ方はジュースです。フルーツジュースや野菜ジュースなど、美容と健康にいいジュースに混ぜて飲むと、更に栄養価がアップするのでおすすめです。

この時新鮮な果物の果汁や野菜を使った手作りのジュースだと、砂糖などを使った市販のものよりも更にヘルシーです。健康面を気にするなら、手作りジュースにしましょう。

もちろん、フルーツや野菜以外のジュースに入れても美味しく頂けます。食前や小腹が空いた時などに飲めば、間食や食べ過ぎも防げます。

コストコのチアシード|味やコスパの口コミは?

味に関する好意的な口コミ

キウイとヨーグルト

コストコのオーガニックチアシードは、基本的に目立った味がないのでどのような食品に入れても美味しく頂けます。癖のある味や匂いがないのは、食べやすくて嬉しいですね。

口コミでもほぼ無味で、少しチアの風味が感じられる程度という声がありました。どちらかというと、味そのものよりも食感を楽しむものですね。

水で戻したチアシードは種の部分がプチっとした食感で、周囲はゼリーのようにとろみのある独特の食感になります。この食感が癖になると評判です。

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プチプチと食感が楽しい!ほぼ無味ですがほのかにチア独特の風味がします

引用元: コストモ

コスパに関する好意的な口コミ

がま口とコイン

コストコのオーガニックチアシードは大容量でとにかく安い為、口コミでも安さに関する好意的な意見が見られます。同じ商品でも、他所で買うとお値段も異なります。

特に毎日の習慣でチアシードを食べているという方は、チアシードの消費量も多いですよね。しかしコストコで買えば、圧倒的にコスパもよくなります。

チアシードの摂取量は一日あたり約10gですが、コストコのオーガニックチアシードなら150日分、一日あたり約10円という驚きのコスパです。

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初めてのコストコチアシード安い‼️いつもはネットで購入してて こないだ買ったばかりだけど、つい買っちゃった

引用元: Instagram

コスパに関する批判的な口コミ

怒る女性

とにかくコスパのいいコストコのオーガニックチアシードですが、中には大容量すぎる為批判的な意見も見られました。1.5kgは、かなりの量ですよね。

量に対してのお値段は安めですが、もし一人で食べきれないとなると、大容量すぎて持て余してしまうこともあります。本当にこの量が必要かを、事前に考えてから購入するのがおすすめです。

Q web

チアシードはコストコで買うのがお得。ただかなり大容量なのがちょっとね…

引用元: Twitter

コストコのチアシードを食べてみよう!

様々な商品が安くお得に買えるコストコでは、健康にいいオーガニックチアシードもお得なお値段で購入できます。口コミでも評判のいいチアシードを、毎日の食事に取り入れてみましょう!

今回はオーガニックチアシードのおすすめ保存方法や、美味しい食べ方などをご紹介しました。一日10g食べるだけでも美容と健康効果が得られるチアシードを、是非美味しく食べて続けてみてくださいね!

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