玄米カイロ・ホットパックで体を温める事の効果8つ｜手作りの作り方は？

ただ、自分用としてでなく自分自身も販売をする予定なら止めておいた方が権利の問題などがあるので良いでしょう。どうしても自分で作ることが難しいのであれば、販売されている市販の玄米カイロを購入してみてください。

玄米カイロで体を温めると得られる効果について紹介しました。玄米カイロ以外の自然派カイロについて詳しく知りたい方は、下記の記事を参考にしてみてください。

玄米カイロの中に玄米以外に入れると良いものは？

玄米カイロの中に玄米以外に入れると良いもの①唐辛子

玄米カイロの中に玄米以外に入れると良いもの1つ目は、唐辛子です。唐辛子の成分であるカプサイシンは、温熱効果があるので玄米カイロに加えることもおすすめです。ただ、刺激が強いので袋に入れていても肌が弱い方は入れない方が良いでしょう。また、皮膚が薄い部分に使うことも止めておいてください。

玄米カイロの中に玄米以外に入れると良いもの②ハーブ

玄米カイロの中に玄米以外に入れると良いもの2つ目は、ハーブです。ハーブを入れることによってリラックス効果などを得ることもできますよ。ラベンダーは安眠などという風に自分に合った特徴のハーブを入れましょう。乾燥ハーブやポプリのハーブを使うことがおすすめです。

おすすめのハーブ

• ラベンダー
• ローズマリー
• カモミール
• レモングラス

玄米カイロの使い方

玄米カイロの使い方①レンジで温める

玄米カイロの使い方1つ目は、電子レンジで温めることです。電子レンジで600ｗなら30秒程温めましょう。アイピローや市販のカイロより大きい場合は、60秒程温めた方が良いかもしれません。レンジで温めたあとは温まり過ぎていないかチェックしてから気になる部位に玄米カイロを当ててください。

玄米カイロが熱すぎるとやけどをしてしまいますので注意しましょう。自分が心地よいと思う温度を探してください。徐々に冷めていくので温もりがなくなれば終わりです。

玄米カイロの使い方②冷蔵庫で冷やすのもあり

玄米カイロの使い方2つ目は、冷蔵庫で冷やすのもありということです。玄米カイロは、ホットパックとして使う使い方が主流かもしれません。でも、冷やして使うこともできますよ。冷蔵庫でほどよく冷やした玄米カイロは、ひんやりしています。首筋などを冷やすと涼しさを感じることができるので夏場の利用にも便利です。

玄米カイロの使い方③保存は冷蔵庫がおすすめ

玄米カイロの使い方3つ目は、保存は冷蔵庫がおすすめということです。玄米カイロは、乾燥させて保存をすることが適しています。なので、乾燥している冷蔵庫の中はぴったりです。乾燥していれば、ハーブを玄米カイロの中に詰めても虫がわいたりカビが生えたりすることもなく快適に使うことができるでしょう。

また、匂い移りを防ぐためにもビニール袋などに入れて冷蔵庫に入れておいてください。適切に管理をすると1年程度は、繰り返し使うことができます。

玄米カイロの使い方④古くなったら燃えるゴミに

玄米カイロの使い方4つ目は、捨てるときは燃えるゴミでということです。まずは、捨て時が気になりますよね。捨て時は、温まらなくなったときや中身の玄米が割れてきたときなどです。そのときに燃えるゴミで捨てましょう。一般的なカイロと違い玄米カイロは地球にも優しいですよ。

中身の玄米は繰り返し玄米カイロとして使用したことにより、食用の玄米よりも劣化しているので食べ物といえども食べないようにしてくださいね。

寒い冬は玄米カイロを使おう

体を温める効果があると人気の玄米カイロ・ホットパックの効能について紹介しました。子宮を温めてくれたりと女性に嬉しい効果がたくさんありましたよね。さらに、販売されているものを使うだけでなく手作りの玄米カイロの作り方も紹介したので参考にしてください。