気が狂うと言われる夢日記とは？危険性や書き方・記録アプリも

書き方で色の印象は、夢を紐解いていく上で、とても重要な情報になります。特に印象が強かった色が赤なら、あなたがやる気に満ちているか、若しくは怒りや不満を溜めているという暗示です。青なら、冷静さが必要という暗示になります。緑ならあなたの周囲にいる誰かに助けを求めなさい、というサインの可能性があります。

夢日記の書き方④あなたの行動

夢日記の書き方の4つ目は、あなたの行動です。これはあなたがその夢の中で何をしているのか、という事に注目した書き方です。例えば、場面が学校なら先生として誰かに教えているのか、それともあなたは生徒として何かを学んでいるのか、という事です。また、空を飛んでいる場合には、その乗り物にも注目してください。

行動は、本当はあなたが取りたい行動を暗示しています。誰かに教えているなら、自分が持っている知識や経験を、多くの人たちに伝えたいという思いがあります。反対に生徒として何かを学んでいるなら、あなたは何か勉強したいことがあるのでしょう。空を飛んでいる夢なら、実現した願いや夢があるという見方になります。

夢日記の書き方⑤感情

夢日記の書き方の5つ目は、感情です。夢の中であなたがどんな感情を抱いたのかに注目して書いていきます。これは比較的書きやすいかもしれません。特に眠りから覚めた後、すぐに記録を取るようにすると、まだリアルに近い感情が残っているでしょう。あなたの感情をできるだけ詳しく記録するようにしましょう。

夢の中で抱いたあなたの感情は、現実で我慢している感情になります。怒りや不安なら、現実で怒りや不安を抑え込まないといけないような状況なのでしょう。また、ワクワクしているのなら、現実でそのワクワクするようなことを我慢しているという見方になります。実現できないことを、夢の中で解消しようとしています。

夢日記の書き方⑥印象

夢日記の書き方の6つ目は、印象です。これは、夢の中で感じた印象というよりも、夢から覚めた後のリアルな印象を書き留めます。夢の内容は覚えていなくても、ワクワクした気持ちになったり、楽しい気持ちになった等といったことを書き記しましょう。また、不安になった場合には、どんな風に不安なのかも書き記しましょう。

書き方で夢から覚めた後の印象は、あなたが現実で感じている印象をそのまま映し出しています。ただし、それはあなたが感じたことを否定して抑え込んだ印象です。ワクワクした気持ちなら、「そんなことできるわけない」という感情かもしれません。不安なら、「そんなことが起こるわけがない」という感情かもしれないのです。

夢日記の書き方⑦シンボル

夢日記の書き方の7つ目は、シンボルです。これはユング心理学に基づいた夢診断におけるシンボルのことです。夢の中で覚えている限りに物に注目しましょう。木や花、空や海、人物なら性別や年齢に至るまで、あなたが覚えている限りのことをすべて書き出しましょう。建物なら手すりや色などについても書き出してください。

ユング心理学に基づいた夢診断におけるシンボルは、ネットで検索することができます。また、シンボル辞典やユング心理学についての本も数多く出版されています。夢診断におけるシンボルの解釈は、数多くあり、幅広いものです。一つだけの解釈だけを参考にするのではなく、様々な情報を参考にしてみると良いでしょう。

夢日記を付けられる記録アプリ5選

夢日記の記録アプリ①夢日記+

夢日記の記録アプリの1つ目は、『夢日記+』というアプリです。夢日記をつけることができるアプリですが、機能はそれだけではありません。夢の印象をパラメーターでグラフ化したり、入眠メモを記録することもできます。更には、夢日記の内容を公開・非公開、公開中の夢日記の閲覧も可能です。更に夢辞典もあります。

アプリの評価もかなり高評価です。自分が見た夢の中でも、楽しい夢や怖い夢をどれくらいの割合で見ているのか、という事がグラフ化される為、大変分かりやすい、といった声があります。また、このアプリは画像投稿機能も付いています。文字では説明しにくい夢の内容を画像にして投稿可能な点も、高評価のポイントです。

夢日記の記録アプリ②瞬間日記(MomentDiary)

夢日記の記録アプリの2つ目は、『瞬間日記 (Moment Diary)』というアプリです。これは特に夢日記の為に作成されたアプリではありません。ですが、夢日記としても充分利用することができます。このアプリの最大のポイントは、文字や画像だけでなく、動画や、ボイスメモとしても記録することができる点です。

文字として記録している間に、夢の内容を忘れてしまう可能性も高くなります。その場合は、ボイスメモの機能を利用して記録すると良いでしょう。アプリ自体の評価もかなり高めです。「日記をサクッと書けるところが嬉しい」という声や、「簡単に日記をつけることができるので継続できる」と言った声が多く寄せられています。

夢日記の記録アプリ③夢と日記－夢占い

夢日記の記録アプリの3つ目は、『夢と日記－夢占い』というアプリです。このアプリの最大の特徴は、記録した夢の内容に関する夢を検索できる機能です。キーワード検索、カテゴリ検索、50音検索から、書き溜めた夢の内容を検索することができます。時間をおいて同じような内容の夢を見た際などに大変便利な機能です。

夢は一度だけとは限りません。かなりの期間を空けて、再び同じような内容の夢を見ることもたくさんあります。その時の現実での状況や出来事なども一緒に記録しておくことで、夢からヒントを得ることが可能になります。アプリの評価も、「夢占い好きな方に最高のアプリです」と言った内容のレビューが寄せられています。

夢日記の記録アプリ④ドリームズ－あなた専用の夢日記

夢日記の記録アプリの4つ目は、『ドリームズ－あなた専用の夢日記』というアプリです。これは、夢日記をつける為のアプリですが、夢占いの為のアプリというよりは、睡眠パターンを調べる為のアプリと言った方が近いかもしれません。特に良い夢を見る睡眠パターンを知り、良質な睡眠を取れるようにする為のアプリです。

あなたが見た夢の内容やタイプを記録することで、アプリがあなたを分析してくれます。日記の情報をまとめた統計画面がアプリに用意されています。明晰夢や悪夢といった夢のタイプを記録することで、どのようなタイプの夢が多いのかが一目でわかるようになります。また、課金すると現実チェックなどの機能が追加されます。

夢日記の記録アプリ⑤ユメモ－まったり夢診断・夢日記－

夢日記の記録アプリの5つ目は、『ユメモ－まったり夢診断・夢日記－』というアプリです。羊のイラストが大変可愛いアプリです。夢の内容を機能として搭載されているノートに書き留めておく事で、時間が経った時でも単語で検索する事ができます。夢の内容を詳細に思い出せなくても、キーワード登録する事も可能です。

評価も4.1とかなりの高評価です。特に見た目が可愛いという点が、評価が高くなっているポイントのようです。また、有料版にすると、夢診断を行なうこともできます。夢を記録することで、羊からアドバイスを受け取ることができます。かわいい羊のイラスト付きで、内容もしっかりしている為、参考になるでしょう。

夢日記で気が狂わないための対策は？

夢日記での対策①毎日つけない

夢日記での対策の1つ目は、毎日つけない、という対策です。日記を毎日つけようとすると、睡眠時間が大変短くなってしまいます。また、熟睡することもできなくなります。極度な寝不足になる為、毎日はお勧めしません。最短でも1日おきくらいにして、睡眠時間も確保しましょう。健康を害してしまっては、意味がありません。

夢日記での対策②必死にならない

夢日記での対策の2つ目は、必死にならない、という対策です。必死になると、夢を思い出すことは難しくなります。無理やり夢を思い出そうとして、それが本当に夢の中の出来事なのか、それとも現実の出来事だったのかが、分からなくなってしまうのです。すると、夢日記としての完成度が落ちてしまい、診断も難しくなります。

夢日記での対策③現実逃避しない

夢日記での対策の3つ目は、現実逃避しない、という対策です。夢に夢中になる人は、現実が直視できない人が多い、という報告があります。特に良い夢だった場合には、「きっと現実でもこうなる」と信じて、現実での努力をしなくなったり、向き合うことができなくなったりします。

夢日記は決して危険なものではない

夢日記は気が狂うと言われていますが、実際はそのようなことはありません。原因は寝不足にあります。睡眠時間をしっかり確保していれば、そのようなことにはなりません。必死にならず、楽しむ気持ちを持ちましょう。