反動形成って何？好きな人の前で素直になれない心理とは？

プライドが高い人も反動形成を起こしがちです。プライドが高い人は、自分の弱点や本心を相手に悟られることを嫌い、常に周りよりも高い位置にいることを好みます。そのため、好きな人に対しても反動形成を起こしやすいでしょう。

せっかく好きな人から話しかけてきたのに、ツンとしたお高く留まった態度を見せたりクールな雰囲気を漂わせるなど、上からの態度を見せます。プライドが高い人は、どんなに相手のことが好きでも自分からは気持ちを明かしません。「惚れたら負け」というような考えなため、ひたすら気持ちを隠します。

相手の方から積極的にアプローチしてきたのを見計らい、やっと自分も歩み寄るといったパターンが多いでしょう。プライドが高いタイプは、常に自分が損しないように頭の中で計算しているため、そのズルさが反動形成として表れるのでしょう。

恋愛経験が少ない

恋愛経験が少ない人も、反動形成を起こしやすいでしょう。恋愛経験が少ない人は、異性に対しての免疫がありません。好きな人ができても、思うように話ができなかったりぎこちない態度になるなど、どのように接したらいいのかわかりません。その戸惑いの気持ちが反動形成となって表れるのでしょう。

反動形成を治すにはどうすればいいの？

自信をつける

反動形成を治すには、自信をつけることが大切です。反動形成をとるということは、「好きな人に嫌われたくない」「好きな人の前で恥をかきたくない」といった自分を守る心理からきていることが多いため、自分に自信をつければもっと自然に好き人と向き合えるでしょう。

しかし、ただ黙っているだけでは自信はつきません。容姿に自信がない人は、メイクを研究したりダイエットを始めるなど自分磨きに励んでみるのも良いでしょう。性格に自信がない人は、周りとの交流関係を増やし他の異性とも接する機会を作るのもおすすめです。

容姿を磨くことで、自然にオシャレにも気を使うようになったり表情が明るくなるなど、全体的な雰囲気が変わってきます。また、多くの人と交流を持つことで、緊張せずに会話ができるなどコミュニケーション能力がつきます。不思議と自信がつくと、好きな人の前でも上がらずに自然な行動をとりやすくなるものです。

他のことにも目を向けてみる

反動形成を治すには、趣味や習い事など他のことに目を向けてみるのもおすすめです。いつも好きな人のことばかり考えていても、かえって意識してしまい反動形成が起こりやすくなります。それならば、自分の趣味や興味あることに意識を向け気持をリフレッシュさせましょう。

夏は、サーフィンやスキューバダイビングなどのマリンスポーツ、冬はスノーボードなど季節にちなんだ趣味を見つけるのも良いでしょう。また、ヨガやボーリングなど、運動が苦手な人でも体を動かせるものもおすすめです。さらに、陶芸や書道など精神を集中できる時間に没頭してみるのも良いかもしれません。

他にもさまざまなジャンルの趣味があるので、こちらを参考に興味があるものを始めてみると良いでしょう。趣味や習い事をすることで話題も豊富になりますし、好きな人を趣味に誘うキッカケもできるかもしれません。

おすすめの趣味14選

素直になってみる

反動形成を治すためには、素直になってもるのもおすすめです。人を好きになるのは、ごく自然なことであり素敵なことですよね。その気持ちを否定したり恥ずかしいと感じる必要はありません。「私はあの人が好き」と自分の気持ちに素直に向き合ってみるのも良いでしょう。

期待するのをやめる

反動形成を治すには、思い切って期待するのをやめるのも一つの手です。「好きな人に好かれたい」「好きな人と付き合いたい」など、好きな人に対し期待をする人も多いでしょう。しかし、そのような期待をすることで「好きな人に嫌われたくない」といった気持ちが生まれ反動形成が起こるのです。

「別に両想いになれなくてもいいや」「時々姿を見れるだけで幸せ」といったように、好きな人への期待をやめることで気持ちが楽になり、これまでより好きな人を意識せずに済むでしょう。

まとめ

いかがでしたか？多くの人が、人を好きになることで素直になれなかったり真逆の態度をとるなど、反動形成に悩まされています。しかしそれは何ら不思議なことではなく、人間として当然の心理なのです。反動形成に悩んだ時は、自分に合ったやり方で無理なく対処していくと良いでしょう。