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30代女子のシャンプーの選び方とは？
①髪の悩みで選ぶ
1つ目は「髪の悩みで選ぶ」という方法です。30代になってくると、髪のパサつきや広がり・うねりなど、20代までは目立たなかった悩みが現われることが多くあります。それにより、自分が抱える髪の悩みに合うシャンプーを選ぶことが大切です。
例えば、髪のパサつきが気になる場合は、グリセリンをはじめ、保湿効果が期待できる成分を配合したシャンプーがおすすめです。髪にハリやコシがないと感じる時は、ケラチンをはじめとした、補修効果があるとされる成分が入ったものが良いですよ。
②頭皮環境が気になる場合はスカルプ系を選ぶ
2つ目は「頭皮環境が気になる場合にはスカルプ系を選ぶ」という方法です。30代は女性ホルモンの減少が始まっている頃とされています。女性ホルモンの減少は、頭皮の乾燥や抜け毛などにつながるといわれていますよ。つまり、30代のシャンプー選びでは、髪だけでなく頭皮のケアも考えることが大切です。
「スカルプ系」と呼ばれるシャンプーは、頭皮を健康な状態に保つことを考えて作られています。そのため、頭皮ケアも考えてシャンプーを使いたい場合にはおすすめの選び方です。
【髪質が気になる時に】30代女子におすすめのシャンプー5選！
①オルガオーガニック シャンプー
「オルガオーガニック シャンプー」は、乾燥による様々な髪の悩みを考えて作られた商品です。配合されているセラミドがキューティクルを補修し、なめらかな髪質に整えるとされています。
また、高い保湿効果を持つとされるヒアルロン酸や、ビタミンC誘導体などの成分を配合している点もポイントです。パサついた髪にうるおいを届けるといわれていますよ。
③HIMAWARI リッチ＆リペアシャンプー
「HIMAWARI リッチ＆リペアシャンプー」は、30代から感じる髪質の変化を考えて作られた商品です。配合されているプレミアムヒマワリオイルEXが、髪の内側と外側の油分・水分バランスを整えるといわれています。それゆえに、なめらかで健康的な髪に導いてくれるでしょう。
また、ダメージの酷い部分をねらって集中補修するとされる「ダメージセンサー機能」を採用している点も魅力です。それにより、ヘアカラーやパーマなどを頻繁にする方のヘアケアにもおすすめできます。
④ラサーナ プレミオールシャンプー
「ラサーナ プレミオールシャンプー」は、ダメージヘアと頭皮をいたわりながら洗うことを考えた商品です。マルラオイルをはじめとした4つの植物オイルを配合しており、頭皮の油分バランスを整えるとされています。それにより、フケ・かゆみなどのトラブルを防ぎ、健康的な頭皮環境に整えるといわれていますよ。
また、アミノ酸系洗浄成分に加えて、海泥が配合されている点も魅力的です。髪や頭皮に負担をかけずに、毛穴汚れを落とすとされています。そのため、地肌への刺激が気になる方にも、おすすめのシャンプーです。
⑤モイストダイアン エクストラストレートシャンプー
「モイストダイアン エクストラストレートシャンプー」は、髪のうねりが気になる方をターゲットとした商品です。2種類の加水分解ケラチンを配合しており、髪のうねりを整え、ハネや広がりを抑えるとされています。
また、キノア種子油をはじめとした、保湿効果が期待できるオーガニックオイルを配合している点も魅力的です。うるおいのある、健康的な髪を目指したい方におすすめできます。
【スカルプ系】30代女子におすすめのシャンプー5選！
①HARU kurokamiスカルプシャンプー
「kurokamiスカルプシャンプー」は、1本で頭皮ケアやダメージ補修などの6つの役割を担うことを考えた商品です。スイカズラ花エキスやグアバ果実エキスなど、髪のダメージを補修するとされる成分を配合しています。その結果、しなやかな髪質へ整えるといわれていますよ。
また、地肌に優しいとされるヤシ由来の洗浄成分をベースに、100％自然由来成分で作られている点も魅力です。香りについても、オレンジやイランイランなどの天然精油を6種類ブレンドして作られています。それゆえに、配合成分が気になる方にもおすすめです。
②アスタリフト スカルプフォーカスシャンプー
「アスタリフト スカルプフォーカスシャンプー」は、女性のデリケートな頭皮環境を考えて作られた商品です。健康的な頭皮に整えるとされるアスタキサンチンを配合しています。そのため、紫外線やドライヤーなどによる乾燥ダメージから、頭皮や髪を守るとされていますよ。
富士フイルムの独自成分である、ヒト型ナノヘアセラミドを採用している点もポイントです。ヒト型ナノヘアセラミドが髪の内部に浸透し、ハリとコシを与えるとされています。
③コラージュフルフルネクスト シャンプー
「コラージュフルフルネクスト シャンプー」は、頭皮の乾燥やフケ・かゆみなどに注目して作られた商品です。配合されているミコナゾール硝酸塩が、フケやかゆみの原因菌の増殖を防ぎ、健康的な頭皮環境に整えるとされています。それゆえ、頭皮をすっきり洗い上げたい方におすすめのシャンプーです。
④CLEAR モイストスカルプシャンプー
「CLEAR モイストスカルプシャンプー」は、30代から髪や頭皮に不足しがちな成分に注目して作られた商品です。セラミドやマカエキスなど、大人女性の頭皮環境を考えて厳選された5種類の成分を贅沢に配合しています。そのために、うるおいのある健康的な髪と頭皮に整えるとされていますよ。
⑤スカルプDボーテ 薬用スカルプシャンプー
「スカルプDボーテ 薬用スカルプシャンプー」は、女性の頭皮環境に合わせた成分にこだわって作られた商品です。ゲットウ葉やオウバクなどをブレンドした、トリプルホールド成分が頭皮環境を整え、健康的な毛髪を保つとされています。
また、肌荒れを防ぐ効果が期待できる、グリチルリチン酸ジカリウムを配合している点も注目すべきポイントです。頭皮トラブルにアプローチし、ニオイやフケ・かゆみを抑えるとされていますよ。
【サロン専売】30代女子におすすめのシャンプー3選！
①エヌドット シアシャンプー
「エヌドット シアシャンプー」は、なめらかな髪を目指すことを考えて作られたサロン専売品です。シアバター由来の洗浄成分に加えて、マジョラムエキスをはじめとした、髪に潤いを与えるとされる成分を配合しています。その結果、指通りの良い髪へ導くといわれていますよ。
②シュワルツコフ BCクアカラースペシフィークシャンプー
「シュワルツコフ BCクアカラースペシフィークシャンプー」は、ヘアカラーをした髪のケアを考えたサロン専売品です。加水分解ケラチンをはじめとした、補修効果が期待できる成分を配合しています。これにより、染料の流出を抑え、染めたての色ツヤが長く続くとされています。
③タマリス ラクレアオーシャンプーM
「タマリス ラクレアオーシャンプーM」は、スキンケア発想のもと作られたサロン専売品です。保湿効果が期待できるシュガーエステルが髪に潤いを与え、コシのあるなめらかな状態へ導くとされています。
また、エーデルワイスをはじめとした、3種類のオーガニックエキスを配合している点も魅力的です。頭皮に潤いを届け、健やかな髪を保つといわれていますよ。
30代女子向けのシャンプーの正しいヘアケア方法は？
①ブラッシングをする
最初に、髪全体をブラッシングしましょう。ブラッシングをすることで髪のもつれを取り除けるので、シャンプー時の摩擦によるダメージを軽減できるとされています。また、髪のもつれを取り除けば、頭皮にシャンプーの泡が行き届きやすくなり、汚れが落ちやすくなるとされていますよ。
ブラッシングをする際には、毛先から優しくブラシを通すのがコツです。髪の根元からブラッシングを始めると、もつれた部分にブラシが引っかかってしまい、頭皮に負担がかかるとされています。
②予洗いをしっかり行う
ブラッシングが終わったら、シャンプーの前の予洗いを行いましょう。予洗いをすることで、余分な皮脂や汚れを落とすとともに、シャンプーの泡立ちを良くするといわれています。そのため、この予洗いこそ、シャンプー後の仕上がりをよりアップさせる重要なテクニックとされていますよ。
予洗いをする際には、髪をただ濡らすのではなく、指の腹を使って頭皮をマッサージしながらお湯で洗いましょう。また、予洗いをする時には、お湯の温度も重要です。熱すぎると頭皮のうるおいまで落ちてしまいますし、冷たいと汚れが落ちないとされています。
③泡立てたシャンプーで優しく洗う
予洗いが終わったら、実際にシャンプーをしましょう。手のひらにシャンプー液を取り出し、しっかり泡立ててから洗うことで、毛穴汚れも落としやすくなるとされています。シャンプー液を泡立てずに髪につけると、摩擦によって髪や頭皮に負担がかかるとされています。
また、シャンプー後の仕上がりをアップさせるためには、洗い方も重要といわれていますよ。予洗いの時と同様に、シャンプー時には指の腹を使って、優しくマッサージをするように洗いましょう。爪を立ててしまうと、頭皮を傷付けてしまう可能性があるのでNGです！
④念入りにすすぐ
シャンプーでしっかり洗ったら、洗い残しがないようにすすぎましょう。洗い残しがあると、かゆみや毛穴づまりなどといった、頭皮トラブルにつながるとされています。特に耳の裏・うなじなどの細かい部分は洗い残しが多いので、念入りにチェックしましょう。
⑤トリートメントやヘアマスクをつける
シャンプーを終えたら、最後にトリートメントやヘアマスクで髪を保護します。シャンプー後の濡れた髪の水気を取ったら、トリートメントを毛先からなじませましょう。その後は、クシで髪をとかすようにしてトリートメントを全体になじませると、よりなめらかな髪に仕上がるとされています。
また、実際にトリートメントを髪になじませる時には、頭皮につかないように注意しましょう。トリートメントやヘアマスクが頭皮に付着すると、毛穴づまりやかゆみにつながる可能性があるといわれています。
シャンプーは洗い方だけでなく、使う頻度も重要とされています。以下の関連記事では、女性の正しい洗髪頻度と洗い方について詳しく解説していますよ。シャンプーの効果をさらにアップさせたい方は、ぜひこちらもご覧ください。
30代女子におすすめのシャンプーで美しい髪を保とう！
髪質・頭皮環境の変化などの理由で、30代は20代よりも念入りなヘアケアが重要になるといわれています。そのため、自分の髪の状態に合うシャンプーを選ぶことが大切です。今回紹介した市販やサロン専売のシャンプー以外にも、30代女性におすすめの商品があります。ぜひ自分の髪に合ったシャンプーを探してみましょう。
市販やサロン専売品のシャンプーのなかには、髪のプロフェッショナルである美容師も高く評価している商品もあります。以下の関連記事では、美容師がおすすめするシャンプーをランキング形式でご紹介していますよ。
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