目のクマの消し方10選！すぐできる効果的な方法が知りたい！原因や対策も解説

黒クマはたるみやくぼみが原因で起きる症状なので、肌のハリをケアすると目立ちにくくなることが期待できます。毎日ケアをすることが大事です。

肌にハリを与えるとされた、コラーゲンやエラスチンが配合されているスキンケア用品を使用するのがおすすめです。他にも、コラーゲンやエラスチンを強化してくれるいわれる、レチノールやビタミンCを取り入れるとより効果が期待できます。

②眼輪筋を鍛える

黒クマを消したい時には、目の周りの筋肉である眼輪筋を鍛えると良いです。筋肉が衰えると黒クマの原因であるたるみができるので、日常的に筋力トレーニングをすることが重要ですよ。

眼輪筋のトレーニングは道具などを使わずに、自宅で簡単に行うことができます。目を大きく開け、下瞼からゆっくりと目を閉じていき、ぎゅっとつむるようにしてください。これを繰り返せば、目の周りの眼輪筋を鍛えることができます。

③ハイライトを入れる

メイクで黒クマを消したい場合は、コンシーラーではなくハイライトを目の下に入れるのがおすすめです。パールやラメなどを使うとレフ版効果が生まれ、かつ目の下のくぼみに厚みを加えられるので、すぐに黒クマを目立たなくすることが期待できます。

スキンケアやトレーニングに比べると、速攻で見た目を変えることができるので緊急時にもおすすめです。マットな質感が好みの方は、肌トーンよりも明るめのファンデーションやコンシーラーをハイライト代わりに使うのも良いですよ。ツヤ感を出さずに、黒クマのやつれた印象を緩和してくれます。

こちらの記事では、黒クマ対策におすすめのコスメを紹介しています。黒クマを消したい時におすすめの、ハイライトやコンシーラーをチェックすることができますよ。黒クマの原因や、おすすめの美容クリームなどについても詳しく説明しているので、是非併せてお読みください。

目のクマを防ぐための対策

①目元を優しく触る

日頃から目元を優しく触ることが、目のクマを防ぐ対策となります。目を強くこすりすぎると、摩擦による色素沈着が起きたり、皮膚がたるんだりするとされています。茶クマや黒クマの原因となるので、アイメイクやクレンジングをなるべく優しく行うようにしてください。

②しっかりと保湿をする

日頃から保湿を徹底することで、茶クマや黒クマの発生を防げます。乾燥している皮膚はターンオーバーが乱れたり、油水バランスが崩れたりします。乾燥によって引き起こされる肌環境の乱れは、茶クマや黒クマの原因である色素沈着やハリ不足へと繋がりますよ。

目のクマの対策をしたいのであれば、保湿クリームを重ね付けしたり、目元専用のクリームやパックを使用したりしてください。日中の乾燥には、メイクの上から使えるバームスティックもおすすめです。

③睡眠をしっかりととる

目のクマの対策には、毎日十分な睡眠をとることが重要になってきます。睡眠をしっかりと取らずに寝不足が続くと、疲労が溜まり目周りだけでなく全身の血行不良を起こします。寝る時間を長くするだけでなく、睡眠の質を高めることも大切です。

いくら睡眠時間が長くても、睡眠が浅いと疲れをしっかりと取ることができません。寝る前にスマホを見るのを止めたり、カフェインの摂取を控えたりして、質の良い睡眠を取るように心がけてください。1日の疲れをその日のうちに睡眠で解消することで、目のクマができにくい体になっていきますよ。

④スマホやパソコンの使用時間を短くする

長時間スマホやパソコンの使用時間を短縮し、ブルーライトによるダメージを減らすことが、目のクマを防ぐ対策になります。仕事などで画面を見る時間が長くなってしまった場合は、その日のうちにホットタオルやマッサージなどで目の疲れを取るのがおすすめです。

タイプに合った方法で目のクマを消そう！

目のクマには青クマ・茶クマ・黒クマの3つのタイプがあり、それぞれ消し方が異なります。タイプに合った目のクマの消し方を知り実行することでケアができますよ。

またクマを作らないためには目の下のケアだけでなく、全身の健康を保つことが大切です。睡眠で疲れを取り、バランスの良い食事を摂ることで、自然とクマができにくい体質になることが期待できます。目のクマが気になる時は、タイプ別の消し方を知り、自分の生活を見直してみてください。

こちらの記事でも、青クマや茶クマの原因、消す方法を詳しく説明しています。コンシーラーなどを駆使した、簡単にクマを消すメイク方法やおすすめの化粧品を知ることができます。目のクマの予防に大切な生活習慣についても説明しているので、是非併せてお読みください。