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【2020】コレで解決!ぽっこりお腹が目立たない服選びのコツ16選!

更新:2020.06.18

ぽっこりお腹がコンプレックスの人は、服の選び方や合わせ方でお腹が目立たないようにカバーすることができます。アイテムごとにお腹をカバーする方法を紹介していますので、是非コーディネートの参考にしてファッションを楽しみましょう。

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ぽっこりお腹が目立たない服の特徴とは?

①体のラインを拾わない

女性の脚

1つ目は体のラインをひろわないことです。体のラインをひろう素材やデザインの服はぽっこりお腹を目立たせてしまいます。タイトなデザインはさけて、ぽっこりお腹を隠してくれるふんわりとした素材の服を選ぶようにしましょう。

②収縮色である

カラーボックス

2つ目は収縮色です。同じデザインでも、膨張色を選んでしまうとぽっこりお腹だけではなく、体も大きく見えてしまいます。膨張するカラーをなるべく避けるようにしましょう。上下どちらかが膨張色の場合は、片方を締めるカラーをチョイスしてメリハリを付けましょう。

その年のトレンドカラーや、自分の好みや似あう色によってチョイスするカラーも変わってきますよね。どのようなカラーになっても、膨張色はコーディネートの半分以下の割合になるようにするのが細見えするコツです。

収縮色

ブラック、青、水色、青緑等

膨張色

ホワイト、レッド、イエロー、パステルカラー等

③デザイン性がある

リボン

3つ目はデザイン性がある服です。シンプルな服よりは、ポケット、リボン、フリル等の特徴のあるデザインのものが、ぽっこりお腹をカバーしてくれます。デザイン性のある服は、デザイン部分に目線が行きますので、お腹を隠してくれる効果が期待できます。インパクトのある物でぽっこり出たお腹を死角にしてしまいましょう。

【トップス編】ぽっこりお腹が目立たない服選びのコツ4選

①チュニック丈で隠す

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チュニック ¥1,599

1つ目はチュニック丈のトップスです。ぽっこりお腹や腰回りをカバーしてくれる王道と言えばチュニック丈です。同じチュニック丈でも体のラインを拾うものは、ぽっこりお腹を強調してしまいます。チュニック丈は体のラインを拾わない素材やAラインの物や、サイドにスリットの入った物を選ぶのがコツです。

②とろみシャツでカバー


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とろみシャツ ¥2,145

2つ目はとろみシャツです。中に体のラインを拾うタンクトップやキャミソールを着ていたとしても、ゆるっとしたとろみシャツを上から羽織れば、ぽっこりお腹や腰回りをカバーすることができます。

お腹を隠すことができる羽織りは1枚あると安心ですし役立ちます。今年はシアー素材のファッションが流行していますので、シアー素材のとろみシャツをコーディネートに取り入れてみるのもおすすめです。

③ロングシャツでカバー

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シャツワンピース ¥2,500

3つ目はロングシャツです。トレンドのトングシャツを上から羽織ればぽっこりお腹も隠すことができます。ボタンを全部開けて羽織として使用するのに抵抗がある場合は、下半分だけ止めて腰回りをカバーしましょう。

トレンドアイテムなので、まさかぽっこり出たお腹を隠しているとは誰も思いません。素材や柄等コーディネートに合わせてファッションに取り入れましょう。

④ロゴTで目線を上げる

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ロゴT ¥1,780

4つ目はロゴTで目線を上げることです。ロゴアイテムはロゴがポイントになって目線が上へ上がります。トレンドのファッションとして取り入れやすいロゴTでぽっこりお腹を隠しましょう。オーバーサイズのTシャツなら体のラインをひろいませんので一石二鳥です。

【ボトムス編】ぽっこりお腹が目立たない服選びのコツ4選

①ワイドパンツで下半身もカバー

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ワイドパンツ ¥2,590

1つ目はワイドパンツです。Tシャツ等の丈の短いトップスの時も、ぽっこりお腹や腰回りをカバーしてくれスタイル良く見せてくれます。脚の形や、体型によって似合うワイドパンツが違いますので、自分に合ったものを見つけましょう。

ウエストがゴムのタイプや、涼し気な素材の物はお腹まわりだけではなく、太もものカバーもしてくれますので、体型が気になる人はチャレンジしてみましょう。

②スキニーパンツで膨張を防ぐ

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ストレッチスキニーデニム ¥1,690

2つ目はスキニーパンツです。ぽっこりお腹の人が遠慮しがちなスキニーパンツですが、トップスをゆったりとした場合、ボトムスまでゆったりしてしまうと、コーディネートによっては全体的に膨張してしまいます。トップスが長めの丈の場合は、脚はすっきりスキニーパンツがおすすめです。

コーディネートに合わせてボトムスをスッキリさせることがコツで、メリハリが出てぽっこりお腹や腰回りを隠すことに繋がります。

③股上深めのパンツでお腹を押さえる

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大人デニムストレート ¥5,000

3つ目は股上深めのパンツです。ぽっこりお腹の場合股上深めのパンツを履くことで、ぽっこり出たお腹を目立たないように押さえてくれます。股上の浅いパンツを履いているとお腹部分はゆったりしたままで締め付けられないので、更にお腹が出てしまうことが考えられます。

④リボンパンツで隠す

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クロップドワイドパンツ ¥1,989

4つ目はリボンパンツです。ウエストや腰回りにリボンが配置されているパンツは、リボンがぽっこり出たお腹を隠してくれます。デザインで自然に隠すことができるのでぽっこりお腹が気になる人におすすめです。

人によってはリボンがあることで、お腹が苦しいという人もいるでしょう。着やすいものや、緩めることができるタイプのものをチョイスしましょう。またリボンが取り外しのできるタイプは、丈の長めのトップスと合わせたりと、雰囲気を変えて着ることが出来るのでおすすめです。

【ワンピース編】ぽっこりお腹が目立たない服選びのコツ4選

①オーバーサイズワンピースで細見え

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フレアマキシワンピ ¥4,980

1つ目はオーバーサイズのワンピースです。ここ数年オーバーサイズのアイテムがトレンドでもありますので、オーバーサイズのワンピースでぽっこり出てるお腹や腰回りを隠しましょう。

オーバーサイズのワンピースは華奢に見えたり、細見えを狙うことができます。体型を隠しているだけではなく、トレンドのファッションとしても着用できるのは嬉しいですよね。

②ティアードワンピースでラインを隠す

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ティアードフリルノースリーブワンピース ¥3,729

2つ目はティアードワンピースです。ティアードワンピースはふんわりと断ができていますので、ぽっこり出てるお腹のラインを隠すことができます。よりAラインになっているものをチョイスすれば、外出先でもお腹を気にせず過ごすことができますね。


ティアードワンピースは涼しく、ここ数年春夏のトレンドのファッションで人気ですのでぽっこりお腹を隠すアイテムとして挑戦してみましょう。

③Aラインワンピースで縦を強調

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Aラインワンピース

3つ目はAラインワンピースです。Aラインのワンピースは脚へ向かって広がっていますので、ぽっこり出てるお腹のシルエットをなぞらずに隠すことができます。トップスもワンピースも服を選ぶ時はAラインのファッションを意識してみるのが隠すコツです。

④シャツワンピースの首元へ視線を上げる

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シャツワンピース ¥3,740

4つ目はシャツワンピースです。シャツワンピースは胸元を開けることもでき、ぽっこり出たお腹から視線を上げ、抜け感をつくることが可能です。コンプレックから視線をそらすことを意識してコーディネートをするのがコツです。

前を開けることができるシャツワンピースの場合は、羽織として2WAYでも使用することができます。ワンピースとしてだけではなく、いろいろなファッションでコーディネートを楽しめておすすめです。

【アイテム編】ぽっこりお腹が目立たない服選びのコツ4選

①レイヤード裾で隠す

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出典:rakuten

レイヤード裾 ¥1,214

1つ目はレイヤード裾です。レイヤード裾は重ね着風に見せるアイテムで、ぽっこり出てるお腹や腰回りを隠してくれます。ふんわりシャツ風の重ね着アイテムだと、体型を拾わないのでおすすめです。

サイドにスリットの入ったものは腰回りの太さが強調されませんので、購入する時はサイドにスリットの入った物を選ぶようにしましょう。

夏は重ね着をすると暑いですが、レイヤード袖は裾部分だけ履くことができますので、薄いTシャツの下でもコーディネートに合わせることができます。薄着のファッションの時こそぽっこりお腹が気になりますが、悩みを解消してくれるお助けアイテムです。

②フリルで目線をそらす

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出典:rakuten

フリルブラウス

2つ目はフリルです。甘めの服装が好みの人におすすめなのがフリルを使用した服です。コーディネートの中にフリルを取り入れることで、フリル部分に目が行きますので、ぽっこりお腹もカバーしてくれます。

また、腰回りにフリルのついたトップスやワンピースの場合フリルがぱっこりお腹を隠す役割を果たしてくれます。ここ数年フリルアイテムが人気ですのでトレンドも取り入れることができ一石二鳥です。

③ストライプ柄で縦ラインを強調

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ブラウス ¥1,749

3つ目はストライプ柄を選ぶことです。ストライプ柄をファッションに取り入れることで、縦のラインが強調されますので、ぽっこり出てるおお腹を目立たない効果が期待できます。服を選ぶときに縦のラインを意識してみるだけで、ぽっこり出てるお腹をカバーすることができますので頭に入れておきましょう。

④ポケットでカバー

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リネンタッチワイドパンツ ¥5,045

4つ目はポケットでカバーすることです。例えばワイドパンツでも、ワンピースでも、お腹付近や腰回りに大きめのポケットが配置されているものであれば、ぽっこり出たお腹をカバーしてくれます。

ポケットに目線がいくことや、ポケット自体がぽっこりお腹を隠す役割を果たしてくれるからです。同じワイドパンツやワンピースでも、ポケットがあるものとないものでは印象が大きく違います。大きめのポケットが配置されたものがあれば、試してみる価値がありますね。

こちらで痩せて見える服装コーデを16選紹介しています。お腹だけではなく、体の気になる部分を上手くカバーして痩せて見せるファッションのコツがあります。こちらの記事を読んで参考にしてみましょう。

お腹は服で目立たないようにカバーしよう

鏡と女性

ぽっこり出てるお腹や腰回りがコンプレックスな人も多いですよね。ダイエットですぐにお腹をへこませることは出来ませんし、痩せていてもお腹だけぽっこり出ているという人もいることでしょう。急にぽっこりお腹をなくすことは難しいですよね、そんな時はぽっこり出てるお腹を隠すことができる服で上手カバーしましょう。

今はぽっこり出たお腹をおしゃれに上手く隠すことができる、アイテムが沢山販売されていますので、上手く取り入れておしゃれも楽しみながらぽっこり出てるお腹も隠してしまいましょう。

こちらでお腹痩せするダイエット方法を紹介しています。自分に合った効果的なダイエット方法を見つけてぽっこりお腹とさよならしましょう。

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