Large thumb elena mozhvilo 0ipn8xb4  s unsplash

コストコのゴールデンベリーが栄養満点でダイエットにも向いてる!詳細をレビュー!

更新:2020.11.06

コストコのゴールデンベリーが話題なのをご存知ですか?ゴールデンベリーは栄養価満点のスーパーフルーツです。コストコで好評なゴールデンベリーについてご紹介します。口コミやダイエット効果、美味しい食べ方なども、ぜひ参考にしてください、

コストコのゴールデンベリーとは

①ほおずきのドライフルーツ

M keep aspect 71kbqgptm4l. ac sl1426
ゴールデンベリー テラフェルティル社 ゴールデンベリー 567g スーパーフード 乾燥ほおずき
Amazonで商品の詳細を見る

ゴールデンベリーは、食用ほおずきのドライフルーツのことです。料理しても美味しいですが、そのままでも充分美味しく食べられます。ほおずきというと、よく見かけるという方も多いでしょう。しかし熟していないほおずきには毒性があります。くれぐれも食べないようにしてください。

②コストコゴールデンベリーの味

ドライフルーツ

コストコのゴールデンベリーは、パイナップル果汁でコーティングされており、甘さが強くなっています。サイズはレーズンのようなイメージです。ほおずきは種が多く、食感はイチジクのドライフルーツに似ています。甘酸っぱくて食べやすいドライフルーツです。

③コストコゴールデンベリーの価格

がま口財布

コストコのゴールデンベリーの価格は、1袋658円です。ゴールデンベリーのドライフルーツ567gは大容量になります。多いように感じますが、毎日食べることを考えると問題ありません。通常ゴールデンベリーの価格は、100gで600円以上することが多く、コストコ価格はかなりリーズナブルだと言えます。

コストコゴールデンベリーの商品情報

内容量 567g
コストコ価格 658円

コストコのゴールデンベリーの栄養価

①スーパーフルーツ

たくさんのフルーツ

ゴールデンベリーはスーパーフルーツと呼ばれています。栄養価の高い食品をスーパーフードと呼ぶように、一般的なフルーツよりもビタミンなどが多く含まれているためです。ゴールデンベリーの他には、アサイーやデーツなどもスーパーフルーツと呼ばれています。

②カロリー&栄養成分

ダイエット

コストコのゴールデンベリーの栄養成分は優れています。しかし、ドライフルーツの中ではカロリーは低めです。カロリーを気にせずヘルシーに食べられるのは嬉しいですね。栄養は、特にカリウムやビタミンが豊富です。カロリーや栄養成分の詳細は、以下の表を参考にしてください。

コストコゴールデンベリーのカロリー&栄養成分(100gあたり)

カロリー 294kcal
カリウム 1200mg
ビタミンA 570ug
鉄分 2.6g
ビタミンC 21.5mg
マグネシウム 97.1mg
亜鉛 1.51mg
繊維質 21.9g
脂質 7.5g
炭水化物 62.0g
タンパク質 5.6g

③1日の摂取量

考える女性

ゴールデンベリーの1日の摂取量は、健康効果が期待できる約40粒です。カロリーは120kcalですので、ヘルシーなおやつとして食べられます。目安としては大さじ3くらいです。必ず食べなくてはいけない量ではありません。栄養補助的に食べるのであれば、数粒でもOKです。

コストコのゴールデンベリーの口コミ&評判

①価格が安くて美味しい

驚く女性

コストコのゴールデンベリーは、価格が安くて美味しいという声が多くありました。ゴールデンベリーは100gで600円以上が相場ですので、567gで658円はかなり安いですよね。パイナップル果汁でコーティングされていて甘いので、小さな子供にも好評です。

QUOTE

美味しかったです。 ボリュームがあるのがよいですね。毎日食べることを考えるとコスパがよいと思います。 引用元:Amazonレビュー

②美肌効果&抗酸化作用

噂する女性

コストコのゴールデンベリーは、美肌効果があると女性に大変人気です。ビタミンCが豊富で美肌効果が期待できるからです。また、抗酸化作用ので、体がさびないように食べているという口コミもありました。体の酸化を抑えることは、シミやシワの改善にもつながります。

QUOTE

美肌効果を期待して毎日食べています。なんだか毎日元気で疲れにくくなってきたよ。 引用元:ameba

③ベタつくのが難点

悪い噂

コストコのゴールデンベリーは、ベタベタしているという口コミもありました。ドライフルーツの食べ方は、手でそのまま食べることが多く、気になる方も多いようです。パイナップル果汁のコーティングは美味しいですが、気になる方はスプーンなどで食べましょう。

QUOTE

パイナップルコーティングが相当くせ者だと感じます。触れた指にシロップが付着してベタつき、洗わないと取れません。 引用元:Amazonレビュー

コストコゴールデンベリーのダイエット効果

①高たんぱく低カロリー

ヘルシー志向の女性

コストコゴールデンベリーは、高たんぱく低カロリーで食物繊維も豊富です。ダイエットの強い味方といえます。ダイエット中に小腹が空いて間食したくなった時には、お菓子類を避けてゴールデンベリーを食べるようにしましょう。

②炭水化物の吸収を遅くする

大きなサンド

ゴールデンベリーは、炭水化物や単糖類の吸収を遅くしてくれます。ダイエット中は糖質の低い食品が理想なので、ゴールデンベリーは最適です。食事の前に、ゴールデンベリーを数粒食べる習慣をつけておくと、糖の吸収を抑えられますね。

③血糖値の上昇を防ぐ

血糖値の薬

ゴールデンベリーは、血糖値の急上昇を防ぎます。血糖値の急上昇は肥満の原因です。また、集中力が弱まったり、眠気の原因にもなります。食事の前に、ゴールデンベリーを数粒食べる習慣をつけて、太りにくい体質を作りましょう。ゴールデンベリーはダイエットに最適な食品です。

コストコゴールデンベリーの美味しい食べ方

①ゴールデンベリーのビューティケアジャム

たくさんのジャム

食べ方いろいろな、ゴールデンベリーのビューティケアジャムの作り方です。食べ方はそのままでもOKですが、ジャムにすると便利です。パンに塗るだけでなく、ヨーグルトや紅茶に入れても美味しいですよ。酸味が強いジャムですので、砂糖などで味を調整してもいいでしょう。

ゴールデンベリーのビューティケアジャムの材料

  • ゴールデンベリー…60g
  • 白ワイン…15~30ml
  • 100%オレンジジュース…150ml
  • レモン汁…小さじ1
  • シナモンパウダー…小さじ1/3

ゴールデンベリーのビューティケアジャムの作り方

  1. ゴールデンベリーを、半分ほどに荒く刻みます。
  2. ゴールデンベリー、白ワイン、オレンジジュースを鍋に入れて煮ます。
  3. とろみがついてきたら、レモン汁・シナモンパウダーを入れ、均一になるよう軽く混ぜます。
  4. 火を止めて粗熱が取れたら、消毒した瓶などに入れ出来上がりです。
ゴールデンベリーのビューティケアジャム

②ゴールデンベリージュース

ジュースで乾杯

手軽に摂れる、ゴールデンベリージュースの作り方です。ホーリーバジルにはミントのようなクセがありますので、子供が飲むときには入れないほうがいいでしょう。ダイエット中の方におすすめな美味しい食べ方になります。スムージーの代わりにいかがですか。

ゴールデンベリージュースの材料

  • ゴールデンベリー…20粒
  • 牛乳…200cc
  • ホーリーバジル…適量

ゴールデンベリージュースの作り方

  1. 材料をすべてミキサーに入れます。
  2. ミキサーで混ぜて、コップに注いだら出来上がりです。

③ゴールデンベリーのスイートブレッド

ドライフルーツのパン

ゴールデンベリーのスイートブレッドの作り方です。朝食におすすめの美味しい食べ方になります。ゴールデンベリーが固かった場合は、パンに練りこむ前にお湯で少し戻しておくと食べやすいですよ。酸味の利いた、食欲の沸くパンです。

ゴールデンベリーのスイートブレッドの材料

  • 水…218ml
  • はちみつ…3g
  • 塩…5g
  • 強力粉…330g
  • ドライイースト…4g
  • ゴールデンベリー…80g
  • ヘーゼルナッツ…40g(あれば)

ゴールデンベリーのスイートブレッドの作り方

  1. ホームベーカリーに、水、はちみつ、塩、強力粉を入れ、上からドライイーストを入れます。
  2. ホームベーカリーのスイッチを入れます。
  3. 生地が練りあがったころに、ゴールデンベリーとヘーゼルナッツを入れます。
  4. 焼きあがったら出来上がりです。
ゴールデンベリーのスイートブレッド/HB

コストコのゴールデンベリーを美味しく食べよう!

コストコのゴールデンベリーは、美味しくて価格も安く、栄養価が高いことが分かりました。カロリーも低く、ダイエット効果もあるのは嬉しいですね。美味しい食べ方のレシピなども参考にして、コストコのゴールデンベリーを美味しく食べてくださいね!

コストコにはゴールデンベリー以外にも、おすすめのスーパーフードがあります。コストコのクランベリーのドライフルーツ、チアシードの価格や情報を知りたい方は、以下の記事もぜひご覧ください。

【痩せたい人向け】ダイエットには、腸内環境を整えるのが手っ取り早い!

食事制限・運動ナシでマイナス10kgする方法とは?

himan

美味しい食べ物を前にすると、いざダイエット中でも食べ過ぎてしまい、肥満が気になってしまいますよね。
でも、大食いなのにほっそりしたモデルさんや、大食いアイドルなどを見たことはありませんか? 実は、そうした太りにくい女性たちにはある共通点がありました。
それは、「腸内環境」にあったのです!
たくさん食べているのに太りにくい人たちの腸内には、一般の方の4倍もの善玉菌(ビフィズス菌、酪酸菌など)がありました。

この善玉菌が多いと、余計なものは吸収せず、ドバッと外に出してくれるのです。
だから痩せるためにはこの「腸内環境」が重要なカギになっているんです。 「腸内の善玉菌」を増やせば、食べ過ぎた糖質や脂質を吸収せず普段の生活に必要な栄養だけを取り込んでくれるのです。

腸内環境を整えるためにはどうすればいいの?

kouso

実は、太りやすい人の腸内には「悪玉菌」が多いのです。

年々太りやすくなっている人は、この「悪玉菌」が増えているなのです!

では、腸内に「善玉菌」を取り込むにはどうすればよいのでしょうか。
それは、乳酸菌を生きたまま腸に届けることです。 乳酸菌を効率的に、コスパよく摂取するには極み菌活生サプリというサプリがおすすめです!

極み菌活生サプリが凄い理由①

uka

これまでの菌活サプリでは、 せっかくの酵素や乳酸菌が腸に届く前に死滅してしまっていました。
しかし、極み菌活生サプリは特許製法のコーティングカプセルで、胃酸を通過して 生きたまま腸に乳酸菌を届けることができるのです! また、生きた乳酸菌がギュッと凝縮されているのも特徴です。 たった一粒飲むだけで、十分な量の乳酸菌を届けることができます。

極み菌活生サプリが凄い理由②

kouji

さらに、極み菌活生サプリは、 2種類のオリゴ糖を配合しています。 オリゴ糖は、善玉菌をどんどん増やしてくれる働きをもっているので 腸内の善玉菌がさらに活発化してくれるのです。
さらに、悪玉菌を増やさない働きもあるので、より痩せやすい腸になっていくのです!

食事制限・運動ナシでマイナス10kg?

slim

これだけの消化力の高い麹の酵素をギュッと詰め込んでいるので 毎日の食事に「uka」をプラスするだけで たった30日で運動制限・食事制限ナシでマイナス10kgも達成できるんです。

昔から、食べるのが好きで若い時は食べても食べても太らなかったのですが 30歳過ぎて、体重は65kgまで増えてしまいました。 極み菌活生サプリを飲んでから、30日で-10kgも痩せてビックリしました。 友達からも「別人だね(笑)」ってよく言われました。

29歳 女性
年齢的にも痩せにくくなって、諦めてましたが 飲み始めて2週間でマイナス4.5kgも! 腸内の消化も活発になってる気がして たくさん食べても太らない体になってきました。

43歳 女性

今だけ、極み菌活生サプリが初回限定480円!送料無料!

offer

そんな効果抜群の極み菌活生サプリですが 公式サイトからの申込の方に限り 初回限定&期間限定で7,680円→480円!送料も一切かかりません。1日あたり16円のみで、腸内環境を劇的に変えて痩せやすい体が手に入ります! しかも、通販によくある定期縛りは一切なしです!480円のリスクだけで、極み菌活生サプリを試すことができるのです!

追記

極み菌活生サプリは、大人気商品のため 在庫が少なってきているそうです・・・
480円キャンペーンもすぐに終わってしまうかもしれないとのこと。 このキャンペーンを逃すと、7,200円も損をしてしまうことになってしまいます。

480円で買えるのは、今だけなので試すなら今がチャンスです!

一回飲むだけでなく、継続して飲むことによって、効果が得られやすいので試すなら今の季節がおすすめです!

●商品やサービスを紹介いたします記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。
商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。