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【コスパ抜群】コストコのオートミールの価格や特徴を総まとめ!

更新:2020.09.11

コストコには売り切れ率が高い、大人気のオートミールがあることをご存知ですか?気になるオートミールの、特徴や値段などの商品情報を詳しくまとめていきたいと思います。美味しく食べるためのおすすめレシピもご紹介するので、併せてご覧ください。

コストコのオートミールの特徴は?

①クエーカーオーツが提供する健康食品

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QUAKER OATS オールドファッションオートミール
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コストコのオートミールは、世界ナンバーワンのオートミールブランドとも言われているアメリカの「クエーカーオーツ(QUAKER OATS)」が展開する商品です。

オートミールは、オーツ麦を加工してコーンフレークのようにした、全粒穀物の食品のことを指します。そのため、精白した穀物と比べると食物繊維やビタミン、ミネラルに優れるという特徴を持ちます。

とくに「クエーカーオーツ」のオートミールの場合、100gあたりの食物繊維9.4gと、白米の7倍以上の含有量を誇ります。また、低GI値食品でもあるので、血糖値の急激な上昇を避けられるとも言われています。豊富な栄養素と食物繊維、低GI値という条件が重なって、健康食品として知名度を上げました。

②シンプルな味のオールドファッション

器に入ったオートミール

コストコのオートミールである、「クエーカーオーツ」の商品は、シンプルな味のオールドファッションです。オートミールには、ドライフルーツやナッツ、シュガーなどが配合されている商品もありますが、コストコで販売されているのは純粋にオーツ麦だけから作られています。

そのため、甘味などの余計な味はしない商品になっていますね。オーツ麦の柔らかい風味は感じられますが、とくに甘かったりしょっぱかったりとした味は感じられません。シンプルな味であるぶん、アレンジの余地もあるので、いろいろな食べ方をすることができます。

③売り切れ必至の人気商品

スーパーで買い物をする家族

コストコで扱われている「クエーカーオーツ」のオートミールは、売り切れ必至の人気商品です。食物繊維が豊富で低糖質、タンパク質も含む健康食品として人気なことが、売り切れの理由となります。また、減量やアスリートのダイエットに適している食品であることから、需要が増えて売り切れているとも言われています。

コストコに入荷する端から売り切れると言われるほどの商品なので、気になる方は、見かけたらゲットするようにしましょう。SNSなどでも、売り切れ情報と発見情報が常に発信されている商品です。

コストコのオートミールの商品情報は?

①内容量

オートミール

コストコで扱われている「クエーカーオーツ」のオートミールは、4.52kgという内容量を誇ります。他のスーパーでは中々お目にかかれない、コストコだけの大容量サイズですね。

ちなみに、箱の中身は2.26kgサイズの2つの袋に分けられています。一気に4.52kgを開けることにはなりませんが、それでも短期間で食べるには大変な量ですね。「クエーカーオーツ」のオートミールは、1食分を40gとしています。1人で毎朝食べ続けたとしても、1袋食べるのに2ヶ月近くかかる計算になります。

②販売価格とコスパ

赤い財布とコイン

コストコで扱われている「クエーカーオーツ」のオートミールの価格は、税込みで1,388円です。輸入品なので時期によって販売価格が変わることもありますが、基本的にこちらの値段を参考にしておくと良いでしょう。

コスパを計算すると、100gあたり30円ほどの価格となります。1食分の40gだと、約12円という価格ですね。驚くほどコスパに優れているので、コストコで売り切れになるほど人気なのも納得です。

また、タイミングが良ければクーポンで割引価格にすることもできます。300円引きの価格になることもあるので、さらにコスパを良くするために狙ってみるのもおすすめですね。コストコのメルマガでチェックして、高コスパのオートミールをゲットしてみましょう。詳しい使い方は、こちらの記事にまとめられています。

③原材料とカロリー

メジャーと食べ物

コストコの「クエーカーオーツ」のオートミールの原材料は、シンプルに「オーツ麦」だけです。他の材料の記載は一切ありません。カロリーに関しては、1食分となる40gあたり、150kcalほどあります。穀物なので極端に低カロリーという訳ではありませんが、低糖質なのでダイエットの強い味方にもなってくれますよ。

④賞味期限

めくれるカレンダー

コストコで扱われている「クエーカーオーツ」のオートミールの賞味期限は、約1年です。短期間では食べ切れないほどの大容量なので、賞味期限が長めなのは嬉しいポイントですね。

ただし、箱のまま常温で保存するだけでは、賞味期限前に劣化してしまう可能性が高いので注意が必要です。正しい保存方法を調べて、賞味期限前にオートミールが劣化しないようにしてください。

コストコのオートミールの商品情報

内容量 4.52kg(2.26kg×2袋)
価格 1,388円(税込)
原材料 オーツ麦
カロリー 40gあたり150kcal
賞味期限 1年

コストコのオートミールの基本的な食べ方は?

①鍋で作る食べ方

フライパンで調理する女性

オートミールは、コストコのものに限らず、「ポリッジ」にして食べるのが基本です。ポリッジとは、オートミールと使ったお粥のことで、ヨーロッパなどでは庶民の伝統的な食べ物として親しまれてきたものです。

古くから伝わる食べ方なので、鍋で作られることが多いですね。特別な材料は必要ないので、コスパも抜群に良いですよ。以下のレシピを参考に、オートミールの基本的な食べ方に挑戦してみましょう。

材料

  • オートミール 40g
  • 水 240ml
  • 塩 お好みで

鍋で作るポリッジの手順

  1. 鍋に水と塩を入れて火にかけます。
  2. 沸騰したらオートミールを入れてかき混ぜていきます。
  3. 中火で5分煮込んだら完成です。

②電子レンジで作る食べ方

電子レンジとキッチン用具

コストコのオートミールは、鍋を使わなくても電子レンジでポリッジにすることができます。オートミールや水の量は、鍋で作るときと同じで大丈夫ですよ。電子レンジ対応の容器を使って、以下の手順でポリッジを作ってみてくださいね。

電子レンジで作るポリッジの手順

  1. 容器にオートミール・水・塩を入れます。
  2. 電子レンジに入れて3分ほど加熱します。
  3. 電子レンジから取り出し、かき混ぜて粘りが出ればOKです。

コストコのオートミールのおすすめアレンジは?

おすすめ①お粥風アレンジ

ポリッジ

コストコのオートミールは、お粥風にアレンジする方法が簡単でおすすめです。ポリッジ自体がお粥なのですが、さらに和風や中華風の味のお粥にしてしまうこともできます。塩でポリッジを作る代わりに、お茶漬けの素や中華だしを加えて作ってみてください。

また、梅干しやしらすなど、ちょっとした具を加えるのもおすすめですね。シンプルな味付けの、オールドファッションのオートミールだからこそできるアレンジです。

おすすめ②オーツケーキにアレンジ

ビスケット

コストコのオートミールを使ったアレンジレシピでは、オーツケーキもおすすめです。現在のパッケージにはオートミールクッキーのレシピが記載されていますが、オーツケーキは1908年に「クエーカーオーツ」のパッケージに初めて記載されたと言われる、由緒正しいレシピです。

ただし、1908年のレシピはさすがに不明なので、こちらではイギリスなどで作られているレシピを紹介します。材料や作り方は、以下の通りです。

材料

  • オートミール 180g
  • 薄力粉 60g
  • バター 30g
  • 熱湯 90ml
  • 塩 小さじ1/2杯

作り方

  1. 容器にオートミール・薄力粉・塩を入れて中央をくぼませます。
  2. バターを溶かして、熱湯と一緒にくぼみに注ぎます。
  3. スプーンで軽くまぜて、ひとまとまりにします。
  4. ケーキにバターを塗り、③を手で薄く敷き詰めます。
  5. 生地に6等分に切れ目を入れて180℃のオーブンで45分焼きます。

おすすめ③グラノーラにアレンジ

グラノーラ

コストコのオートミールは、グラノーラにアレンジしてしまうのもおすすめです。グラノーラとオートミールは、混同されることも多い食品ですが、厳密には異なります。オートミールやナッツ、ドライフルーツなどに加えて、オイルとシロップを入れて作ったものがグラノーラになります。

スーパーのグラノーラは、それなりの価格で販売されていますが、コストコのオートミールで手作りすればコスパも抑えられますね。以下のレシピで、高コスパの自家製グラノーラを作ってみましょう。

材料

  • オートミール 300g
  • お好みのナッツ&ドライフルーツ 各100g
  • シナモンパウダー 小さじ2杯
  • 塩 小さじ1/2杯
  • メープルシロップまたは蜂蜜 大さじ3杯
  • ココナッツオイル 大さじ2杯

作り方

  1. ナッツを刻んでオートミールと混ぜます。
  2. メープルシロップ・シナモン・塩・オイルを入れて混ぜます。
  3. 天板にクッキングシートを敷いて②を広げます。
  4. 150℃のオーブンでときどき混ぜながら合計30分焼きます。
  5. 最後にドライフルーツを加えて3分焼き、余熱で乾燥させます。

グラノーラに欠かせないメープルシロップや蜂蜜などの材料は、コストコでも一緒に購入することができます。こちらの記事で、コストコのメープルシロップなどの商品情報をチェックしてみましょう。価格やコスパ、賞味期限などが詳しくまとめられていますよ。

コストコのオートミールの保存方法は?

保存方法①開封済みは冷蔵庫に入れる

瓶に入ったオートミール

コストコのオートミールは、開封した場合、冷蔵庫に入れて保存する方法をとるようにしましょう。賞味期限は1年と長いのですが、箱のまま常温で保存すると、虫がついてしまう可能性があります。密閉できる容器に移し替えて、冷蔵庫に入れて保存する方法であれば、虫や賞味期限の心配をせずに食べることができます。

保存方法②未開封は冷凍する

キッチンと道具

コストコのオートミールが未開封の場合、冷凍して保存する方法もおすすめです。2袋に分かれて入っている商品なので、残りの1袋を冷凍保存すれば、賞味期限などを気にせずに長持ちさせることができますね。

こちらの方法の場合、大きめのフリーザーバッグを使って冷凍庫に入れるようにすると良いでしょう。オートミールへのニオイ移りを防いでくれます。

コストコでオートミールをゲットしよう

コストコで扱われているオートミールは、売り切れていることが多い大人気商品です。あまりにも売り切れが多いため、Amazonなどの通販で購入する人も増えているのですが、コストコの倍ほどの値段になっていることも多いので注意が必要です。

オートミールに興味がある人は、コストコで見かけたら、絶対にゲットするようにしてくださいね。アレンジの幅も広いので、見逃してしまうのはもったいないですよ。

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