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色白になる方法4選!透明感のある美白になる化粧水や食べ物は?

更新:2020.05.08

色白で美白なお肌の綺麗な方って素敵ですよね。色白になる方法を徹底的にリサーチし、透明感を出して印象をアップさせるテクニックを集めました!色白になりたい地黒の方も諦めるのはまだ早いです!メイクやスキンケアを見直すことで、誰でも色白美人を目指すことができますよ。

色白になりたい地黒の人が色白で透明感を得るために取り入れたい習慣は?

色白になる方法①地黒は必ず365日日焼け止めを塗って透明感を得る

地黒の人が透明感のある美白を目指すなら、365日日焼け止めを塗りましょう!色白になる方法の基礎中の基礎です。「日焼け止めなんて夏だけでいいのでは?」と思う人もいるかもしれません。しかし、紫外線は365日存在しています。そのため、夏以外の季節でも、曇りの日でも、雨の日でも油断はできません。

私たち地黒ににとって、一番の敵は日焼けです。私たちの肌は、紫外線を浴びると、紫外線から肌を守るために、紫外線を吸収するメラニン色素を大量に作り出します。このメラニン色素の影響で、ますます肌が黒くなってしまい、美白から遠ざかってしまうのです。

美白から遠ざからないためにも、日焼け止めは、365日塗るように心がけることが、一番大切です。すぐに効果を実感できなくても、続けることで、徐々に美白を手に入れることができます。色白になる方法の中でも、日焼け止めを塗ることは、とても重要です。まずは日焼け止め対策を明日から始めましょう。

色白になる方法②地黒の救世主ビタミンCを積極的に摂る

色白になる方法としては、外側からのアプローチに目が行きがちです。しかし、本気で色白になりたいなら、内側からもアプローチすることが大切です。

そこで、美白に効果的なビタミンCを、積極的に摂ることをおすすめします。ビタミンCには、メラニン色素の生産を抑える働きと、既にできたメラニン色素を無色にしてくれる働きがあります。

国が推奨するビタミンCの一日の摂取量は、100㎎です。しかし、美白を目指すなら、300㎎摂取するのが良いです。ビタミンCの多い果物や、野菜を日々の食事にプラスしてみましょう。また、食事で補えない場合は、サプリメントや医薬品を取り入れるのも、色白になる方法の一手段です。

色白になる方法③肌のためにもしっかりと睡眠時間をとる

質の良い睡眠をたくさんとることを心がけましょう。色白になる方法として質の良い睡眠は、大切なポイントです。質の良い睡眠が、十分にとれていないと、肌質が悪くなる恐れがあります。そのため、美白への道が遠ざかってしまいます。

そうならないためにも、必ず、寝る前の暴飲暴食、スマホは避けましょう。また、リラックスして寝れるような環境を整えることも大事です。アロマキャンドルを寝る前に焚いてみたり、自律神経を整える音楽を聴いたりなど、様々な方法があります。あなたに合った方法で、リラックスして寝れるような環境を作りましょう。

そして、寝る時は、暗い状態で寝ると質の良い睡眠が期待できます。しかし、暗いと怖くて寝れないので、小さな照明をつけて寝ているという人もいるのではないでしょうか。そんな方には、アイマスクがおすすめです。小さな照明をつけたままでも、アイマスクをつければ暗い状態で寝ることができます。安心して眠れますね。

色白になる方法④適度な運動で透明感のある明るい肌へ

透明感のある明るい肌をゲットするために、適度な運動は有効です。適度な運動をすると、血流が良くなり、肌のくすみなどの、血流の悪さから起こる肌トラブルを解決してくれます。

また、適度な運動とは有酸素運動と呼ばれる運動です。体に負荷のかかりにくい軽めの運動です。この有酸素運動には、ウォーキング、ジョギング、水泳などがあります。この中で、運動が苦手な人でも続けやすいのがウォーキングです。特に、普段あまり運動をしない人は続けやすいウォーキングから始めるのをおすすめします。

朝、会社に行く前に、少し近所を散歩することから始めても大丈夫です。大事なのは、続けることです。是非、日々の習慣に取り入れて、いつもより透明感のある明るい肌を目指しましょう。

番外編|市販の美白化粧品よりもMASTERWHITEがおすすめ!

透明感のある女性

ツヤがあり透明感のある美肌にするには、美白コスメが大事!と考えてている人が多いかもしれません。確かに美白コスメは"対策"的な役割としては良いのですが、内側からの"予防"ができる美白サプリも必要です。

美白サプリには様々な美白成分が含まれており、身体のら内側からサポートする役割があるので美白サプリなしで美白化粧品だけだと外側だけの対策となってしまい効果が薄れてしまいます。そこでオススメなのがMASTERWHITEの美白サプリです!

紫外線の影響を受けにくくする成分だけでなく、シミ対策をも可能にする成分が豊富含まれているので、紫外線対策だけでなく内側からの美白UVケアを目指したい方に特におすすめです!今なら通常10,800円のところ初回購入だと980円(税込)となっているので、上質な美容成分を毎日摂りたい方は今がチャンスです!

今すぐ透明感のある美肌にしたい!

色白になる方法として使いたい美白効果のある化粧水

1.アスタリフトホワイト「ブライトローション」

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アスタリフトホワイトブライトローション💓 もうずっと、美白と気になり出してからはアスタリフトに頼っています😍 美白化粧水の中では今一番すきなタイプです💓 シミ、シワ、くすみをきにしはじめた3年前くらいからお世話になってます。 必ず手応えのある化粧水で、しみだけでなく肌に左右するくすみも、透明感と輝き満ちた美白肌にしてくれ、 3倍高密度のフレッシュコラーゲンがはだをみたして元気に✨ 赤い化粧水で、肌馴染みもよくみっちゃくしてくれて、もっちりな肌に💕使い始めてから目立つシミはそんなに増えてないし、紫外線を多く浴びるような日はたくさんつけてパックをしたりきちんとケアもします。 一度使い始めるとなかなか手放せなくなっちゃいます👌🏻💋 ♪ #アスタリフトホワイト #アスタリフトホワイトブライトローション #美白 #美白ケア #美白化粧水 #コラーゲン#フレッシュコラーゲン #コラーゲン #美白保湿 #基礎化粧品 #美容 #美容垢 #美容好きな人と繋がりたい #化粧品好きな人と繋がりたい #メイク好きさんと繋がりたい #美容家 #スキンケア #スキンケア好きさんと繋がりたい #肌ケア #アラサー女子 #アラフォー #女子力 #女子力向上委員会 #デパコス #コスメマニア #コスメレポ

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こちらは、美白に効果的なアルブチンという成分をたくさん配合している化粧水です。このアルブチンが肌の奥まで浸透するため、高い美白効果を感じられます。美白になりたい人には、嬉しい効果ですね。また、ナノAMA+という成分が、メラニン色素の生成を抑えてくれるので、肌が黒くなるのを防いでくれます。

基本情報

美白有効成分 アルブチン
肌荒れ有効成分 グリチルリチン酸ジカリウム
うるおい成分 ナノAMA+
内容量 130ml
値段(通常) 4,104円(税込み)

2.コーセー「米肌」

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KOSE米肌のアンバサダーに就任させていただきました。 ・ 済んだ美肌を目指す米肌の美白シリーズ。 #澄肌美白化粧水 #澄肌美白エッセンス #肌潤ジェルクリーム ・ 美白スキンケアを今まで使った事が無いからお肌の変化が楽しみです♡♡ ・ 化粧水は美白成分はもちろん、ビタミンC誘導体も配合でメラニンの育成を抑えシミ、ソバカスを防いでくれる優れもの。 美白エッセンスはさらに肌荒れ防止成分とビタミンE誘導体も配合。お米の保湿成分と発酵力でなめらかな角層へと整えていきます。 ・ みずみずしいジェルクリームは潤いとハリを与えてくれます。さらっとしていて素早く肌に馴染むので、とっても使いやすい♡♡ ・ ライスパワーで潤いとハリ、透明感、キメが整ったオトナ肌へ導きます。まずは1カ月使用してみます♡ ———————————————————————— #kose #米肌 #kose米肌アンバサダープログラム #米肌美白シリーズ #澄肌 #美白 #美白ケア #スキンケア #beauty #yugebeauty #美容 #化粧水 #美容液 #ジェルクリーム #美肌 #潤い #ハリ #保湿 #ビタミンc誘導体 #ビタミンe誘導体 #美白有効成分 #保湿成分 #ライスパワー #ライスパワーno11 #30代のスキンケア #大人肌 #美容好きな人と繋がりたい

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こちらは、美白有効成分として有名なビタミンC誘導体を配合している化粧水です。このビタミンC誘導体がメラニン色素の生成を抑え、シミを防ぐため、澄んだ透明感のある肌に導いてくれます。

基本情報

美白有効成分 ビタミンC誘導体
保湿成分 米発酵液
内容量 110ml
値段 5,000円(税抜き)

3.ちふれ「美白化粧水VC」

こちらは美白成分安定型ビタミンC誘導体を配合している化粧水です。この美白成分安定型ビタミンC誘導体が、メラニン色素の生成を抑え、シミを防いでくれます。また、低価格でお財布にやさしい化粧水です。

基本情報

美白成分 安定型ビタミンC誘導体
肌荒れ防止成分 グリチルリチン酸2K
保湿成分 ヒアルロン酸
内容量 180ml
値段 800円(税抜き)

4.アクアレーベル「ホワイトアップローション」

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うるおいで角層を満たし逃がさない。 シミ・そばかすを防ぎながらうるおって明るく透明感のある肌へと導く保湿・美白化粧水。 . 資生堂アクアレーベル ホワイトアップ ローション保湿・美白化粧水 (3) とてもしっとり 200mL (医薬部外品)をお試しさせていただきました! . このアクアレーベルは、高品質なスキンケアを、おしみなくたっぷり使えるスキンケアブランドで。 . 肌にうるおいを貯蓄する鍵となる「ベビーアミノ酸」や高機能な成分を贅沢に配合。 乾燥や外界からの刺激から肌を守り、いつ触れても心地良い、うるおいで満たされた肌へ導きます。 . 「ベビーアミノ酸(D-グルタミン酸)」は、D-アミノ酸の一種で。赤ちゃんの肌に多く含まれていて、 肌本来の保水バリアをしっかり守ってくれて。 . さらに、美白有効成分・肌あれ防止有効成分としてメラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐトラネキサム酸も配合。 . シミ・ソバカスを防ぎながら、うるおって明るく透明感のある肌へ。使うたびに心地よい保湿・美白化粧水。 . そんなアクアレーベルは「さっぱり、しっとり、とてもしっとり」と、3つの使用感を選ぶことができて、 今回お試しさせていただいた「とてもしっとり」タイプは乾燥肌の私にとって、しっくりとくるもので。 . 手に取ってみると、とろみのあるテクスチャーの化粧水で、手のひらにのせても流れにくく とろみがあるので、コットンを使って、まんべんなく肌に広げてみると滑らかに浸透し、しっとりと肌に馴染みました。 . 1回の使用量は手のひら、またはコットンに500円硬貨大。 とても肌の馴染みがよく、もっちり吸い付く肌に。 乾燥性敏感肌の私にも刺激なく使うことが出来て保湿力も高くて大満足。 . 1本200mlという容量でコスパもよくて、ほんのりライトローズの香りも心地いい。 . これまで、一年を通して乾燥肌で悩んでいて、 いろいろな化粧水を使ってみたけれど、なかなか自分の肌にしっくりとくる化粧水に出逢えず。 . そんな中で、こんな身近に、肌質の悩みを補い、さらに美白も兼ねた化粧水があったなんて嬉しすぎます! さすが、ベストコスメ7冠!受賞しただけありますよね! . まだ2週間程しか使用していませんが、これ、いいかも! . とにかく、これからも続けて使ってみて、もう、これから、乾燥肌で悩むことない日々を送れたらいいな。 . . . #ゲッティーズ #gettys #資生堂 #アクアレーベル #ホワイトアップローション #保湿美白化粧水 #保湿化粧水 #美白化粧水 #化粧水 #潤い #ベビーアミノ酸 #トラネキサム酸 #乾燥肌 #敏感性乾燥肌 #改善 #スキンケア #美容 #美白 #ベストコスメ7冠 . .

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こちらは、美白有効成分であるトラネキサム酸を配合している化粧水です。このトラネキサム酸が、メラニン色素の活性化を抑えてくれます。また、この成分は、肌荒れも防いでくれます。お値段もお手頃で、お財布にやさしいです。

基本情報

美白有効成分 トラネキサム酸
保湿成分 D-アミノ酸
内容量 200ml
値段 1,512円(税込み)

5.白潤「薬用美白化粧水しっとりタイプ」

こちらは、美白有効成分である高純度アルブチンと、ビタミンC誘導体を配合している化粧水です。お手頃な価格で、美白有効成分が2種類も配合されており、コストパフォーマンスが良いのが魅力です。

基本情報

美白有効成分 高濃度アルブチン
保湿成分 ナノ化ヒアルロン酸
内容量 170ml
値段 839円(オープン価格)

6.キュレル「美白化粧水」

こちらは、美白有効成分L-アスコルビン酸を配合している化粧水です。敏感肌向けのブランドということで、アルコールフリーなので肌にやさしいです。乾燥性敏感肌の人向けでも安心して使える、色白になる方法としておすすめの化粧水です。

基本情報

美白有効成分 L-アスコルビン酸
保湿成分 ユーカリエキス
内容量 140ml
値段 2,300円

7.ドクターシーラボ「VC100エッセンスローション」

こちらは、ビタミンC誘導体であるAPPSを配合している化粧水です。こちらのAPPSは、高い浸透力が特徴で、肌の隅々にしっかり届きます。また、こちらの化粧水は44種のパワーアシスト成分を配合していて、エイジングケアにも効果的です。

基本情報

美白有効成分 APPS
保湿成分 5種のヒアルロン酸
内容量 150ml
値段 5,076円(税込み)

色白になる方法として使いたい日焼け止めは?

1.スキンアクア「トーンアップUVエッセンス」

こちらは、透明感のある明るい肌を演出してくれる日焼け止めです。ラベンダーカラーとパールが、透明感のあるキレイな肌になるのを助けてくれます。また、スーパーウォータープルーフなので汗に強いです。その上、石鹸で落とせるのでとても便利です。お値段もお手頃なので、手軽に日焼け止めを購入したい人におすすめです。

基本情報

内容量 80g
値段 740円
SPF 50+・PA++++

2.アネッサ「パーフェクトUVスキンケアミルク」

こちらは、スキンケアをしながら、紫外線からしっかりと守ってくれる日焼け止めです。そのため、スキンケア成分を50%配合しています。こちらも汗に強く、石鹸で落とせます。日焼けもしたくないけど、スキンケアも同時にしたい人におすすめです。

基本情報

内容量 60ml
値段 3,000円
SPF 50+・PA++++

3.ランコム「UVエクスペールトーンアップ」

こちらは、肌のトーンを明るくし、なおかつ美しく見せてくれる技術を搭載しています。無色なので、どんな肌色にも合うのが魅力です。また、汚れた空気や、酸化ストレスから守ってくれる技術も搭載しています。美しく明るい肌に見せたい人におすすめです。

基本情報

内容量 30ml
値段 5,800円
SPF 50+・PA++++

色白になる方法としておすすめの食べ物は?

色白になりたい人におすすめの食べ物①トマト

美白になりたい地黒にとってトマトは、とてもうれしい食べ物です。色白になる方法として欠かせないビタミンCはもちろんのこと、強い抗酸化作用を持つリコピンが含まれております。このリコピンがメラニン色素の働きを抑えてくれます。また、加熱調理しても、効果を失わないのでいろんなアレンジができます!

色白になりたい人におすすめの食べ物②キウイ

キウイには、色白になる方法として欠かせないビタミンCが、たくさん含まれています。また、1日に1個食べるだけで、1日に必要なビタミンCの70%を摂取することができます。たった1個で、ビタミンCをたくさん摂取できるのは嬉しいですね。キウイの栄養素についてもっと知りたい方は、下記の記事もご参考くださいね。

キウイで1日分のビタミンCが摂れる!栄養や美肌効果を解説!

色白になりたい人におすすめの食べ物③黄色いパプリカ

黄色いパプリカには、1日に必要なビタミンCの1/2を含まれています。また、黄色いパプリカは、加熱調理してもビタミンCをしっかり摂取することが出来るので、安心です。色白になる方法として欠かせないビタミンCを、いろんな調理方法で摂取できるので、バリエーションを増やすごとに摂取する楽しみも増えますね。

明日から努力して地黒から透明感のある美白に変身しましょう!

地黒でも、色白になる方法はたくさんあります。本気で色白になりたいなら、明日から、この記事で紹介した色白になる方法を、少しずつ実践してみてください。きっと、地黒から透明感のある美白に変身できるはずです!一歩ずつ、なりたい自分へ近づきましょう!

【老け肌にお悩みの人向け】肌トラブルを解決して美肌を手に入れよう

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年齢を重ねるにつれ、女性の肌トラブルの悩みは増える一方ですよね。こうした、肌トラブルが美肌を妨げてしまい老けてみえる要因になってしまいます。しかし、なぜ年齢を重ねると肌トラブルが頻発するのでしょうか。その要因じゃ、年齢の分だけ重ねた光のダメージや、活性酵素が原因と言われています。また、間違ったスキンケアも肌に刺激を与えてしまいトラブルの原因になってしまいます。

ビタミンC誘導体の化粧品が効果的

skincare

そうした、老けた印象の原因のシミやシワ。シミは肌の中のメラニン色素によって発生します。しかし、このメラニンは紫外線を吸収したり、摩擦による刺激から肌を守ろうとするもので、肌にとって大事な役割を担っています。このメラニンを排除してしまうと、よりダメージを受けやすい肌になってしまいます。そこで。ビタミンC誘導体の化粧品を継続的に資料することで、メラニン色素が過剰にできるのを防ぎ、シミ・しわの改善が期待できます。

ビタミンCを効果的にアプローチするVIOTERAS Cセラム

しかし、ビタミンCはとてもデリケートな成分。空気に触れると酸化してしまい効果を得られなくなってしまいます。ただのビタミンC化粧品では、肌の奥深くへアプローチすることが難しいのです。

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VIOTERAS Cセラムでは、ビタミンC誘導体という特殊技術を採用することで、酸化を防ぎながら肌に届けることができます。VIOTERAS Cセラム(ヴィオテラス Cセラム)には、厳選を重ねた最新型ビタミンC誘導体をダブル配合しているので、安定性も高く効果が高いのに低刺激という特徴があります。今ままでのビタミンC誘導体美容液と段違いなのです!

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BELCY編集部

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