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かっさの使い方って?全身のむくみを解消できる効果的なマッサージをご紹介!

更新:2021.05.25

小顔になれると評判のかっさですが、なかなか効果がでないと悩んでいませんか?かっさは正しい使い方をすれば、小顔だけでなく、全身のむくみも解消できます。今回は顔や体へのかっさの使い方や注意点、効果的に使用するポイントをご紹介します。是非参考にしてください。

顔編|かっさの使い方

①事前にクレンジング・スキンケアをする

頬に触る

顔にかっさを使う前には、クレンジングでメイクや汚れをしっかり落とします。メイクで色素沈着してしまう可能性があるため、そのままマッサージするのは避けましょう。クレンジング後はかっさの摩擦で肌を傷めてしまわないように、スキンケアでしっかり保湿をします。さらに、マッサージオイルを塗ってから始めましょう。

②リンパ節を開く

デコルテ

小顔マッサージは、まずリンパ節を開くことが大切です。鎖骨にはリンパが流れるリンパ節があり、よくほぐすことによって、顔に溜まった老廃物やむくみの原因をしっかりと排出します。さらに、耳周り・首筋へ流す使い方をして、余分なものを取り除きやすくしましょう。

使い方

  1. かっさの尖った部分を鎖骨の下にあて、身体の中心から外側に向かって、鎖骨に沿って流す
  2. 鎖骨の上のくぼみのある側を、1と同じように鎖骨に沿って流す
  3. かっさの尖った部分を、耳の付け根の前側にあて、上から下に向かって沿うように流す
  4. 耳の下から耳の付け根を、下から後ろ・上・前と1周させる
  5. かっさの曲線部分を、耳の付け根から首筋を通り、鎖骨に向かって肌にフィットさせて流す
  6. 耳の後ろ側から、鎖骨に向かって流す

③顔の下半分

素顔

下準備が終わったら、顔の下半分から小顔マッサージを行います。マッサージは、下から上に向かって動かすようにするのがポイントです。ゴリゴリと感じる老廃物の塊を、しっかりほぐすようにしましょう。顔の下半分の左側から始め、次に右側をマッサージするのがポイントです。

使い方

  1. アゴの下のくぼんだ部分に、かっさの尖った部分が食い込むようにセットする
  2. アゴから左耳の付け根に向かって、フェイスラインに沿って流す
  3. 次にかっさの曲線部分を、アゴの尖ったところにフィットさせて、左耳の付け根に向かって流す
  4. かっさの曲線と反対側の部分を使い、アゴから左耳の付け根まで、クルクルとしながらマッサージする
  5. かっさの尖った部分で、左半分の頬・口元・小鼻など顔全体をクルクルとしながらマッサージする
  6. 最後にかっさの曲線部分を左耳の付け根にセットし、鎖骨に向かって流す
  7. 右側も同じように、1~6を行う

④顔の上半分

目元

顔の下半分の小顔マッサージが終わったら、次に上半分を行います。目の周りなどは皮膚が薄いので、他の箇所より力加減に注意が必要です。顔全体のマッサージが終わったら、最後におでこから耳の付け根、鎖骨まで老廃物をしっかり流すと、小顔マッサージの完了です。

使い方

  1. かっさの尖った部分を、目の下の骨に沿うように、中心からこめかみに向かって流す
  2. 眉頭から眉尻に向かい、数回かっさを流す
  3. おでこ全体を尖った部分で、クルクルとしながら、中心から外側に向かってマッサージする
  4. かっさの曲線部分を使い、おでこにフィットさせます。おでこから左耳の付け根へ、左耳の付け根から鎖骨へと流す
  5. 右側も1~4を同じように行う

体編|かっさの使い方

①二の腕

クリームを塗る

かっさの二の腕への使い方は、振袖と呼ばれる腕の内側部分を、重点的にマッサージすることがポイントです。リンパマッサージだけでなく、セルライトをしっかりつぶすように意識しましょう。贅肉は削ぐようにかっさを動かし脇の下に流すことで、老廃物を排出しほっそりした二の腕に近付きます。

使い方

  1. マッサージオイルを二の腕に塗る
  2. かっさを肘から脇に向かって軽く流す
  3. 肘を肩の高さに挙げて、たるみの部分を肘から腕の付け根に向かってしっかり流す
  4. 同じように5回程行い、流したものは脇へグッと押し込む
  5. 腕の付け根の周りは、かっさを背中側から正面側に向かって5回流す
  6. 腕の付け根の内側を、かっさの尖った部分で3,4回押す
  7. 背中側にあるくぼみも、かっさの尖った部分で3,4回押す

②足裏・脚

つま先立ち

足裏や脚はかっさの使い方によって、むくみを改善し美脚効果も期待できます。足首を回して軽くストレッチしてからマッサージを始めることで、血行促進しやすい使い方ができます。足元が温まってきたら、足裏からふくらはぎ、太ももと順番にマッサージしていきましょう。

使い方

  1. 足首を回して、軽くストレッチする
  2. 少し温まってきたら、マッサージオイルを塗る
  3. 足裏の中央・親指と人差し指の間の少し下辺りを、3秒くらい押す
  4. かっさの羽根部分で、指の方から足首へ30秒くらい、さするように流す
  5. かっさの尖った部分で、かかと側から甲へ向けて円を描くように2~3周流す
  6. かっさの羽根部分で、ひざ下部分から足首へ流す
  7. 次にふくらはぎ側の足首から膝の裏までさすり上げる
  8. 4~8を左右5回繰り返す
  9. かっさの尖った部分で、膝の裏のくぼみを軽く押す
  10. かっさの羽根部分で、膝裏から脚の付け根まで強めにさすり上げる
  11. 太ももの前側は、膝肉を持ち上げるようにさすり上げる
  12. 内側は真っすぐ上へ、後ろ側は外ももから内側へ斜めに流す
  13. 最後にかっさの尖った部分で、太ももの付け根をギューッと押す

③お腹・腰

ダンベル

かっさはお腹や腰への使い方によって、ポッコリお腹をスッキリさせる効果もあります。腸内の働きが悪いと老廃物が溜まりやすく、リンパや血流の流れも滞り、吸収されなかった栄養が脂肪として蓄積されてしまいます。かっさでリンパや血流の流れを良くして、お腹や腰の脂肪をスッキリさせましょう。

使い方

  1. マッサージオイルをお腹全体と骨盤に塗る
  2. かっさの羽根の部分で、時計回りに少し強めの圧をかけながら5周さする
  3. 腰肉の気になる部分を、下から上へ5回流す
  4. ほぐれた腰肉を、太ももの付け根まで流す

かっさを使用する際の注意点とは?

①食後の使用は避ける

食事

食後すぐに、かっさのマッサージを行うのは避けましょう。正しい使い方をすれば効果の高いかっさですが、食べた後すぐに使用すると、消化不良を起こすこともあると言われているため注意が必要です。食後は消化が落ち着くまで、マッサージを行わないように注意しましょう。

②体調が悪い時は控える

頭痛

体調が悪い時も、かっさマッサージを控えるよう注意しましょう。老廃物を排出し美容や健康に良い影響を与えるかっさですが、体調が悪い時に使用すると、肌や体に大きな負担がかかる可能性があります。体調が良い時に、かっさを使用するようにしましょう。

かっさを効果的に使用するポイント

①クリームorオイルを使う

オイル

1つ目は、クリーム又はオイルを使うことです。何もつけないで擦ると、肌への負担がとても大きくなります。かっさ使用時には、必ずクリームかオイルを塗って、肌への刺激を少なくしましょう。さらに力加減にも注意してマッサージすることで、かっさの効果が高まります。

下記の記事では、顔や体のむくみを撃退できるマッサージオイルが紹介されています。オイルの選び方のポイントなども紹介されていますので、ぜひ気になる方はチェックしてみて下さい。

②マッサージ後は水分補給する

水

2つ目は、マッサージ後は水分補給をすることです。かっさで小顔やむくみを改善させるマッサージをした後は、血流やリンパの流れがよくなるため、老廃物が排出されやすい状態になります。水分補給することによって、より排出をサポートしマッサージが効果的になります。

③一方向へ流す

すね

3つ目は、かっさを一方向へ動かすことです。余分な水分や老廃物を取り除くためには、リンパの流れに沿って動かすことが効果的になるポイントです。内側から外側へ、下から上へなど一方向に擦るように注意しましょう。

素材別|かっさの選び方

①水牛の角

M keep aspect 71smhb8rkql. ac sl1500
Nameraかっさ Nameraかっさ 魚型 ¥1,498
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1つ目は、「Nameraかっさ 魚型」です。水牛の角で作られ、初心者向きのかっさの選び方としておすすめの素材です。水牛の角は漢方などにも使われる天然素材で、魚型は初心者でも使いやすい形になっています。顔にも体にも使えて、肌に優しい滑らか仕上げです。

商品詳細

参考価格(税込) 1,498円
サイズ 約14×4.5(cm)
素材 牛角(水牛の角)

②木製

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コモライフ つげの美容かっさ ¥1,320
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2つ目は、「つげの美容かっさ」です。素材は木製で、軽くて肌に馴染みやすいかっさを探している方におすすめです。つげはしなやかで折れにくく丈夫で、全身に使えます。肌あたりも滑らかな上に、天然由来100%のスクワランがたっぷり染み込んでいるのも、魅力的なポイントです。

商品詳細

参考価格(税込) 1,320円
サイズ 約5×10.3×0.6(cm)
素材 つげ・スクワラン

③天然石

3つ目は、「かっさプレート」です。かっさの選び方として天然石は、パワーストーン効果も期待している方におすすめです。天然石グリーンジェイド製は、癒し効果が期待できます。小顔マッサージや、ほうれい線の改善にも効果があると人気です。

商品詳細

参考価格(税込) 1,790円
サイズ 10×5(cm)
素材 天然石グリーンジェイド

④ステンレス

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SENRU ステンレスかっさプレート ¥2,231
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4つ目は、「ステンレスかっさプレート」です。かっさの選び方として、水に強くて入浴中も使えるおすすめの素材です。水に強く耐久性と耐摩耗性があり、さびにくく衛生的に使えます。また専門的なデザインで、小顔マッサージや体のむくみ改善にも効果があります。

商品詳細

参考価格(税込) 2,231円
素材 医療グレード ステンレス鋼

⑤プラスチック

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天然石パワーストーン hinryo プラスチック かっさプレート ¥360
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5つ目は、「プラスチック かっさプレート」です。かっさの選び方として、リーズナブルで手軽に試せるおすすめ素材です。とても軽くて、手頃な値段のかっさで、小顔マッサージ以外にも腕・肩・背中などにも使用できます。

商品詳細

参考価格(税込) 360円
サイズ 8×5(cm)
素材 プラスチック

形別|かっさの選び方

①羽根型

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ファーストマーケット かっさプレート ローズクォーツ 羽型 ¥1,280
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1つ目は、「かっさプレート ローズクォーツ 羽型」です。羽根型は初心者におすすめで、顔を含む全身にも使いやすい形です。魅力的なポイントとして、顔のたるみやほうれい線、肩こりや脚のむくみまで、自分で簡単に改善できることなどがあります。

商品詳細

参考価格(税込) 1,280円
サイズ 約10×4.5×0.8(cm)
素材 ローズクォーツ

②眉型

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台湾的真貨 かっさ 眉型 ¥950
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2つ目は、「かっさ 眉型」です。顔を中心に使いたい場合のかっさの選び方として、最適の形です。肌に優しい滑らか仕上げで、プロも使用する顔用です。広い部分はおでこや頬に、細い部分は目頭などの細部に、曲線部分は顔の輪郭にと使いやすい形状です。

商品詳細

参考価格(税込) 950円
サイズ 約11×4(cm)
素材 牛角

③くし型

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TENKA 牛角くし型 ロングかっさ
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3つ目は、「牛角くし型 ロングかっさ」です。かっさの選び方として、ヘッドマッサージにも便利なかっさを探している方におすすめの形です。頭皮をくし部分でマッサージしやすい形で、くしの背の部分では、顔・腕・背中などのマッサージもできます。

商品詳細

参考価格(税込) 1,265円
サイズ 約18×4.5(cm)
素材 牛角

④長方形型

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Nameraかっさ 牛角かっさプレート 長方形型 ¥1,380
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4つ目は、「牛角かっさプレート 長方形型」です。体に使用するのにおすすめの形で、長めの辺のため広い範囲をマッサージできます。背中・脚・腕などに使いやすく、滑らかに仕上げで、肌あたりも優しくなっています。

商品詳細

参考価格(税込) 1,380円
サイズ 約10×5.5(cm)
素材 牛角

⑤棒型

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WAGOCORO かっさ棒 ¥790
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5つ目は、「かっさ棒」です。棒型は、ツボ押し用におすすめの形です。両端の太さが異なり、細い方はピンポイントのツボ押しに、太い方は肌を滑らせてむくみ取りに多用途に活用できます。手馴染みが良く、握りやすいのも選ぶポイントになります。

商品詳細

参考価格(税込) 790円
サイズ 16~17(cm)
素材 水牛の角

かっさでむくみを改善しスッキリボディを目指そう

ストレッチ

かっさは気になる部分を擦るだけで、むくみが改善できる便利アイテムで、素材や形で使い方や効果に違いがあります。かっさの注意点や効果的に使用するポイントなどを押さえて、自分に合ったかっさを選び、むくみ知らずの体を手に入れましょう。

小顔になれるリンパマッサージについては、下記の記事でも紹介されています。あご周り・首周辺・目の周りなどのリンパケアや、マッサージする前に注意する点なども紹介されています。かっさの使用前に、是非チェックしてみましょう。

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BELCY編集部

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