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コストコのフムスとは?

カークランド オーガニック フムス

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コストコ(COSTCO)/カークランド

カークランド オーガニック フムス 71g×20 ポーションカップ

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カークランドオーガニックフムスは、美味しいと人気の中東の料理です。ペースト状になっており、基本の食べ方はいろいろな食材にディップします。グルテンフリーで栄養満点な料理なので、健康志向の方にもおすすめです。要冷蔵の商品ですので、コストコでの売り場はハムなどが置いてある冷蔵のコーナーになります。

商品詳細

おしゃれなフムス

コストコのフムスは、ポーションが20カップも入った大容量です。71gのミニカップになっており、1回で食べ切れる量になっています。値段は1,778円で、値段は1個当たりの値段はおよそ89円です。たくさん入っているので高く感じますが、1個当たりの価格は安いですね。

気になるカロリーは1カップあたり160kcalと、少しカロリーが高いイメージですが、少量で満足できます。また、高たんぱく低糖質ですので、ダイエットに向いていますね。賞味期限などの詳細については、以下の表をご覧ください。

カークランド オーガニック フムス
内容量 1.42kg(71g×20カップ)
コストコ価格 1,778円(税抜)
カロリー 1個あたり160kcal
保存方法 要冷蔵(4℃以下)
賞味期限 約1ヶ月

【簡単】コストコフムスの美味しい食べ方&活用4選

フムスクラッカー

フムスディップ

コストコのフムスの基本の食べ方は、クラッカーにディップする食べ方です。そのままディップして食べても美味しいですが、ケチャップやマスタード、野菜のペーストなどを混ぜてフムスをアレンジしても美味しいので、お試しください。

フムスクラッカーの材料
  • コストコフムス…1カップ
  • クラッカー…5枚
  • パセリ…適量
フムスクラッカーの作り方
  1. フムスのポーションを開けて、パセリを振ります。
  2. クラッカーとフムスをお皿に並べたら、出来上がりです。

クラッカーはもちろん、パンにディップしても美味しいのでおすすめです。コストコにはいろいろな種類のパンが売っています。以下の記事も併せて読んで、フムスと一緒にパンも購入しましょう。

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関連記事 コストコのパン15選!美味しい新商品は?おすすめの食べ方・保存方法も

コストコのパンはとても人気があります。多くの種類があってボリュームがた

野菜スティックディップ

野菜スティック

野菜スティックのディップにもピッタリです。野菜をたっぷり食べられるレシピになります。野菜スティックは、カラフルに食卓を飾ってくれるので、パーティーなどにもおすすめの食べ方になります。味が薄く感じた場合は、塩コショウで味を整えてドレッシングを作ってみましょう。

野菜スティックディップの材料
  • コストコフムス…1カップ
  • きゅうり…適量
  • にんじん…適量
  • パプリカ…適量
野菜スティックディップの作り方
  1. 用意した野菜を、スティック状にカットします。
  2. 野菜をカップに立てて入れて、フムスを添えたら出来上がりです。

フムスサラダ

カラフルサラダ

フムスをサラダのドレッシングに活用した、簡単な食べ方です。普通のドレッシングをかけるよりもボリュームが出るので、お腹も満足します。フムスをそのままのせてもOKですが、サラッとしたドレッシングにしたい時には、酢やオリーブオイルを足しても美味しいですよ。

フムスサラダの材料
  • コストコフムス…1カップ
  • お好みの野菜…適量
  • パセリまたはオレガノ…適量
フムスサラダの作り方
  1. お好みの野菜でサラダを作り、最後にフムスをのせます。
  2. パセリやオレガノを振ったら、出来上がりです。

コストコのフムスは、ドレッシングに活用できることが分かりました。コストコには、他にもドレッシングにするとおいしい商品があります。以下のガーリックシーズニングの記事も、ぜひご覧ください。

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関連記事 【史上最強のスパイス】コストコのガーリックシーズニングとは?使い方も紹介!

コストコで購入できる、「ガーリックシーズニング」という調味料のことをご

フムスおにぎり

味付けおにぎり

フムスをおにぎりの具として活用してみましょう。パンやクラッカーにピッタリのフムスは、ご飯とも良く合います。ご飯に乗せる食べ方も美味しいですが、おにぎりにすると食べやすいのでおすすめです。またおにぎりの表面にフムスを塗って、焼きおにぎりの味噌代わりとして活用しても美味しいので、ぜひお試しください。

フムスおにぎりの材料
  • コストコフムス…1カップ
  • ご飯…適量
  • 塩…適量
  • ゴマ・パセリ・ハーブ…適量(なくてもOK)
フムスおにぎりの作り方
  1. おにぎりの具として、フムスを入れて握ります。
  2. おにぎりの表面に塩をして、飾りとしてがまやパセリなどを振ったら、出来上がりです。

【本格的】コストコフムスのアレンジレシピ4選

ベジカップケーキ

ズッキーニレシピ

おもてなしにピッタリなベジカップケーキには、コストコのフムスがおすすめです。クラッカーやズッキーニの上に、しぼり器で生クリームの様にフムスをのせて飾ります。絞り方をアレンジしたりトマトなどの鮮やかな野菜や生ハムなどで彩れば、おしゃれなおもてなし料理になります。

ベジカップケーキの材料
  • コストコフムス…4カップ
  • ズッキーニ…1/2本
  • クラッカー…5枚
  • ミニトマト・サーモン・イタリアンパセリなど(飾り)…適量
ベジカップケーキの作り方
  1. クラッカーはそのまま、ズッキーニは輪切りにします。
  2. ①の上にフムスを絞ります。
  3. ミニトマトやサーモンなどで、フムスの上に飾り付けをしたら出来上がりです。

フムスのサンドイッチ

サンドイッチ

パンに良く合うフムスは、サンドイッチの具として活用できます。フムスはペースト状なので、サンドイッチの具にピッタリです。たらこやケチャップを足して、フムスに色を付けてアレンジもおしゃれで美味しいので、ぜひお試しください。

フムスのサンドイッチの材料
  • コストコフムス…2カップ
  • サンドイッチ用のパン…4枚
  • お好みの具材…適量
フムスのサンドイッチの作り方
  1. サンドイッチ用のパン4枚の内側にフムスを塗ります。
  2. お好みの具材を挟んで、半分にカットしたら出来上がりです。

フムスパスタ

ペンネパスタ

フムスをパスタのソースにアレンジしましょう。茹でたパスタにフムスを和えるだけでOKです。以下のレシピは、玉ねぎやマッシュルームを入れてさらにアレンジしています。パセリなどグリーンを添えると、より食欲が増しますよ。

フムスパスタの材料
  • コストコフムス…2カップ
  • パスタ(ペンネ)…70g
  • オリーブオイル…大さじ2
  • 玉ねぎ…100g
  • マッシュルーム…50g
  • 塩…小さじ1/2
フムスパスタの作り方
  1. パスタをパッケージの表示よりも1分少なく茹でます。
  2. マッシュルームと玉ねぎを薄切りにします。
  3. フライパンにオリーブオイルを熱して、②を炒めます。
  4. ③にパスタとフムスを入れてさらに炒めます。
  5. 塩で味を整えたら、出来上がりです。

フムスポテトサラダ

フムスポテトサラダ

マヨネーズの代わりにフムスを使った、ポテトサラダアレンジです。フムスのニンニクの香りが効いた、食欲の増すポテトサラダです。マヨネーズよりヘルシーにできる点も、ポイント高いですね。仕上げに黒こしょうを振ると、大人のアレンジになります。ぜひお試しください。

フムスポテトサラダの材料
  • コストコフムス…1カップ
  • ジャガイモ(中)…2個
  • 玉ねぎ…1/4個
  • きゅうり… 1/4本
  • にんじん…1/4本
  • ハム…2枚
フムスポテトサラダの作り方
  1. ジャガイモを茹でて、マッシュします。
  2. 玉ねぎとにんじんは、カットしてレンジで加熱しておきます。
  3. きゅうりは輪切りにして塩もみしておきます。
  4. ハムを短冊切りにします。
  5. すげての具材とフムスを混ぜたら、出来上がりです。

コストコフムスの保存方法

冷蔵保存の仕方

フムスいろいろ

要冷蔵の商品なので、ポーションカップのまま冷蔵庫に入れましょう。購入日より1ヶ月くらい賞味期限がありますので、1ヶ月以内に食べ切れる量であれば、冷蔵保存でOKです。食べきれないようでしたら、賞味期限内に冷凍保存に切り替えましょう。

冷凍保存の仕方

冷蔵庫と女性

1個1個ポーションになっているので、そのままの形で冷凍保存できます。解凍方法は、冷蔵庫に移して半日ほど置き解凍するのが理想です。短時間で回答したい場合は、常温でもOKです。冷凍した後3ヶ月ほど保存が可能ですが、出来るだけ早めに食べましょう。

コストコのフムスを美味しく食べよう!

コストコのフムスは、グルテンフリーで栄養価に優れた美味しいディップでした。ディップだけでなく、ドレッシングなどいろいろな活用やアレンジがありましたね。あなたのアイデアレシピもプラスして、コストコのフムスを美味しく食べてくださいね!

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