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コストコのオーガニックライスミルクとは？
値段＆内容量
カークランドのライスミルクの価格は、12本入りで2,138円です。コストコは大容量で販売するのが特徴なので、1本売りはありません。1本あたりの価格は178円になります。スタンダードな牛乳でしたら、1000mlで200円ほどですから、コストコのオーガニックライスミルクは少し安いことが分かります。
コストコのオーガニックライスミルクの値段・内容量
| コストコ価格 | 2,138円（税込） |
| 内容量 | 946ml×12本 |
コストコにライスミルクを買いに行ったら、ぜひココナッツミルクもチェックしてみてください。ライスミルクのように、牛乳とは違った味わいが楽しめます。以下の記事もぜひ読んで、参考にしてくださいね。
カロリー
カロリーは1カップ（200ml）あたり120kcalです。牛乳の平均的なカロリーが138kcalなので、牛乳よりも少しカロリーが低くヘルシーなことが分かります。また、他社のライスミルクと比べても、コストコのオーガニックライスミルクはカロリーが低めです。カロリーが気になる方には嬉しいですね。
コストコのオーガニックライスミルクのカロリー比較 1カップあたり（200ml）
| コストコのライスミルク | 120kcal |
| 牛乳 | 138kcal |
| キッコーマンのライスミルク | 139kcal |
| 木徳神糧のライスミルク | 140kcal |
カロリーが気になるという方には、ソイミルクもおすすめです。ソイミルク（豆乳）牛乳よりもヘルシーで栄養価が高い飲み物になります。以下の記事も併せて読んで、コストコにライスミルクを買いに行った時にぜひ一緒にチェックしてくださいね。
栄養素
オーガニックライスミルクには、様々な栄養がたっぷり含まれています。通常のライスミルクでは取れない、リン酸CaやビタミンAなどの栄養素が添加されているのです。コストコのオーガニックライスミルクは、牛乳が苦手な方やアレルギーがある方でも、牛乳の代わりに飲むことで栄養が摂れるように工夫されています。
コストコのオーガニックライスミルクに含まれる栄養素
| リン酸Ca |
| ビタミンA |
| ビタミンD2 |
| ビタミンB12 |
| ビタミンE |
| 葉酸 |
コストコのオーガニックライスミルクの特徴＆魅力
①リーズナブルな価格
1本当たりの価格が、178円とリーズナブルなのが特徴です。ライスミルクは平均1本約500円、高いものでは1,000円以上するものもあります。栄養があって体によくでも、値段が高いと続けるのが難しいですよね。コストコのライスミルクは安いので続けやすいですよ。
②あっさりサッパリとした味
味の特徴は、あっさりサッパリとしています。牛乳のようなコクはなく、サラッとした飲みやすさが特徴です。牛乳が苦手な方の中には、口に残る感じや重い味が嫌だという方が多くいます。こってりとした牛乳の飲み口が苦手な方は、ぜひライスミルクをお試しください。
③室温で半年以上保存
室温で半年以上保存できるのも、大きな特徴です。コストコのライスミルクは12本入りと大容量なので、たくさん買うと腐らせてしまうのではないかという心配があります。しかし、コストコのオーガニックライスミルクは常温での保存が出来、期間も半年以上と長いので、大容量でも安心して購入できます。
④添加物不使用
人工的な添加物は一切使用していないのも、大きな特徴になります。主な原料は玄米で、USDA（米国農務省）認定のオーガニックです。遺伝子組み換えやジン呼応的な成分は一切含まれていません。また、コレステロールやグルテンも含まれていないので、小さなお子さんでも安心して飲めます。
⑤ダイエットに最適
牛乳の代わりに飲むことで、ダイエット効果が期待できるのも特徴です。ライスミルクは牛乳の代わりになる飲み物です。飲むだけでなく、料理に牛乳を使う時ライスミルクに変更することが出来ます。コストコのライスミルクはカロリーが低くヘルシーなので、ダイエット中の方はぜひお試しください。
⑥美肌効果が期待できる
美肌効果が期待できるのも、嬉しい特徴です。ビタミンはアンチエイジング効果がありますし、ミネラルも豊富なのでデトックス効果も期待できます。便秘は美肌の天敵ですが、ライスミルクはお通じにもつながるので、普段便秘気味だという方はぜひお試しください。
コストコオーガニックライスミルクの口コミ＆評判
①サッパリとしていて美味しい
味については、サッパリとしていて美味しいという口コミが多くありました。また、豆乳やココナッツミルクのようなクセがないので飲みやすいという声もありました。サラッとした飲み心地や味は、喉が渇いたときに最適ですね。
QUOTE
牛乳よりもさっぱりしていて飲みやすい。豆乳みたいなクセがないのがいいです。 引用元：ameba
②お腹が痛くならない
お腹が痛くならないという口コミも多くありました。牛乳を飲むとお腹を壊してしまうという方でも、ライスミルクは大丈夫だという方が多いようです。また逆に、便秘気味だったけれどお通じが良くなったという声もあります。ライスミルクは、お腹の調子を整える効果が期待できます。
QUOTE
下痢や便秘が軽減されたのはライスミルクのおかげと思います。 引用元：Amazonレビュー
③手軽に栄養が摂れる
手軽に栄養が摂れるのが嬉しい、という声も多くありました。栄養を考えると、あれこれ食べなくてはいけなくなり億劫ですよね。しかしライスミルクは1杯飲むだけでも豊富な栄養素が含まれているので手軽に栄養補給が出来ます。砂糖や人口の添加物が含まれていないのも嬉しいですね。
QUOTE
ビタミンD、ビタミンB12やビタミンAが手軽に摂れて砂糖も入らずとても美味しい。 引用元：Amazonレビュー
④素朴な味で物足りない
素朴な味で物足りない、という口コミもありました。いろいろな効果が期待できるライスミルクですが、飲みにくさを感じてしまうと続けるのが難しいですよね。ライスミルクは牛乳のように使えるので、味が苦手な方はアレンジして飲んでみてもいいですね。
QUOTE
うーん。サッパリしすぎて物足りないです。砂糖入れて飲みます。 引用元：楽天レビュー
⑤牛乳より値段が高い
牛乳より値段が高いという口コミもありました。普段購入している牛乳の方が安いと、飲みなれないライスミルクを買うのは難しいようです。しかし、他社のライスミルクと比べると値段が安くお得なので、ライスミルクを買う時にはコストコがおすすめですよ。
QUOTE
安くても牛乳の方がお得なので、何となく買えないでいました。 引用元：ameba
【飲み方編】コストコのオーガニックライスミルクのアレンジレシピ3選
①カフェオレ
ライスミルクとコーヒーで、カフェオレを作れます。コーヒーが足されることで、リラックス効果が期待できる美味しい飲み方になります。この飲み方では甘味がないので、飲みにくい方は砂糖やガムシロップを足して飲んでみてください。
ライスミルクカフェオレの材料
- インスタントコーヒー…適量
- ライスミルク…コップ1杯
ライスミルクカフェオレの作り方
- コップにインスタントコーヒーを入れ、ライスミルクを少量加えよく混ぜます。
- インスタントコーヒーの粒がなくなったら、残りのライスミルクを入れて出来上がりです。
- 温めたり、砂糖を入れてお好みの味にアレンジしてください。
②抹茶ラテ
抹茶ラテも美味しくておすすめの飲み方です。抹茶にはカテキンが多く含まれています。カテキンには、脂肪の燃焼を助けたり吸収を抑える効果があるので、ダイエット中の方におすすめの飲み方です。甘い抹茶がない時には、あとから砂糖などで甘味を加える飲み方が良いでしょう。
ライスミルク抹茶ラテの材料
- 粉抹茶（甘いもの）…小さじ3
- お湯…90ml
- ライスミルク…30ml
ライスミルク抹茶ラテの作り方
- 粉抹茶とお湯をカップに入れます。
- ①を茶筅などで泡立てます。
- 温めておいたライスミルクを泡立てます。
- ②に③をゆっくり注いだら、出来上がりです。
③ベリーベリースムージー
ベリーベリースムージーは、さらにビタミンが摂れるおすすめの飲み方です。ライスミルクにはビタミンが豊富に含まれていますが、フルーツを入れることでさらに栄養がプラスされます。忙しい日の朝食や、ダイエット中の方におすすめの飲み方です。
ライスミルクのベリーベリースムージーの材料
- いちご…8粒
- ブルーベリー（冷凍）…10粒
- ぶどう（レッドグローブ）…6粒
- ライスミルク…190ml
ライスミルクのベリーベリースムージーの作り方
- フルーツを洗い、イチゴのへたを取り除きます。
- 全ての材料をミキサーに入れて混ぜたら出来上がりです。
【食べ方編】コストコのオーガニックライスミルクのアレンジレシピ3選
①プリン
プリンは、アレルギーの方におすすめの食べ方です。ライスミルクを使用すると、卵や牛乳にアレルギーがあっても食べられるプリンに仕上がるので、安心できる食べ方になります。またプリンよりもカロリーが低いので、カロリーが気になる方にもおすすめの食べ方ですよ。ぜひ作ってみてくださいね。
ライスミルクプリンの材料
- ライスミルク…250cc
- 粉ゼラチン…大さじ1
- 水…大さじ1
- とうもろこしフレーク…大さじ2
- ★黒砂糖…小さじ1
- ★はちみつ…大さじ2
- ★片栗粉…小さじ1
- ★水…小さじ2
ライスミルクプリンの作り方
- 粉ゼラチンと水を合わせてふやかします。
- ライスミルクにとうもろこしフレークを入れて弱火で煮込み、フレークを溶かします。
- ②に①を入れて溶けたら火を止めます。
- ③の粗熱が取れたら、容器に入れて冷蔵庫で冷やし固めます。
- ★の材料を耐熱容器に入れてレンジで20秒温めます。
- ④が固まったら、⑤をかけて出来上がりです。
②パンケーキ
パンケーキは、子供や女性に人気のあるおすすめの食べ方です。発酵諸侯品である甘酒なども入っており栄養価が高いのが特徴です。ホットケーキミックスに、牛乳の代わりに入れる食べ方でも、手軽にライスミルクが摂れますよ。
ライスミルクパンケーキの材料
- 米粉…40g
- 片栗粉…10g
- ベーキングパウダー…小さじ1/2
- 甘酒（液体）…25g
- ライスミルク…70cc
- 塩…ひとつまみ
- 油…小さじ1と1/2
ライスミルクパンケーキの作り方
- 粉類を合わせて混ぜます。
- ライスミルク、甘酒、塩、油を合わせて、①に入れよく混ぜます。
- 油をひいたフランパンに②を長し入れ焼きます。
- 両面焼いたら出来上がりです。
- お好みでシロップなどをかけてください。
③クリームシチュー
クリームシチューは、ヘルシーでおすすめの食べ方です。カロリーが高めのクリームシチューも、牛乳の代わりにライスミルクを入れるだけでヘルシーになります。サッパリしすぎると感じる方には、全部をライスミルクにせずに牛乳と半々に入れる食べ方もおすすめです。
ライスミルクのクリームシチューの材料
- 鶏もも肉…1枚
- キャベツ…1/2個
- ニンジン…1本
- ほうれん草…4束
- 水…80cc
- ライスミルク…250cc
- 塩コショウ…適量
- バジル等のハーブ…2種（なくてもOK）
- バター…適量
- オリーブオイル…大さじ4
ライスミルクのクリームシチューの作り方
- 材料を一口大にカットします。
- オリーブオイルをひいて、強火で鶏肉とニンジンを炒めます。
- ②に火が通ったらキャベツを入れ、塩コショウとハーブで味を整えます。
- ③にライスミルクと水を入れて煮込みます。
- ここでほうれん草を入れて中火で煮込みます。
- バターを足して風味付けし、さらに15分煮込みます
- お皿に盛り付けたら出来上がりです。
コストコのオーガニックライスミルクを美味しく飲もう！
コストコには、美味しくてリーズナブルなオーガニックライスミルクがあります。カロリーや栄養などについても分かりましたね。ライスミルクの美味しい飲み方や食べ方も参考にして、コストコのオーガニックライスミルクを美味しく飲んでくださいね！
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