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スタバメニューのカロリー一覧表|コーヒー

①ドリップコーヒー(アイス・ホット)

カップを持った女性

スタバのコーヒーメニューのカロリーは、基本的に高いものではありません。「ドリップコーヒー」も、例に漏れず低カロリーです。アイスよりもホットの方が、カロリーが高いという特徴はありますが、それでも体型に影響を及ぼすほどではありません。詳しいカロリー量は、以下の一覧表で分かります。

ドリップコーヒーのカロリー一覧表
種類\大きさ S T G V
アイス 9 10 14 16
ホット 13 18 24 31

\ POINT /

スタバのサイズと容量

スタバのドリンクの注文サイズと容量は、「Short(ショート)」が240mlです。さらに「Tall(トール)」が350ml、「Grande(グランデ)」が470ml、「Venti(ベンティ)」が590mlという順番となります。

②ディカフェドリップコーヒー(アイス・ホット)

ノートとコーヒー

カフェインレスの「ディカフェドリップコーヒー」も、スタバのコーヒーメニューらしく低カロリーです。もちろん、シロップなどを加えればアップしますが、そのままで飲む分にはカロリーの心配は入りません。詳しい数値を一覧表で見てみると、アイスはVentiサイズでも一桁しかありません。

ディカフェドリップコーヒーのカロリー一覧表
種類\大きさ S T G V
アイス 5 6 8 9
ホット 8 11 14 18

③コールドブリューシリーズ

スターバックスのカップ

「コールドブリュー」のシリーズは、熱を加えずに水で抽出するタイプのコーヒーです。メニューによってカロリーの幅が広いので、高カロリーとなる種類には注意するようにしてくださいね。

コールドブリューシリーズのカロリー一覧表
種類\大きさ S T G V
コールドブリューコーヒー 9 10 14 16
ナイトロコールドブリューコーヒー 13 18 24 30
ナイトロコールドブリューコーヒームースフォームダークキャラメル 27 40 47 52
コールドブリューフライト 9 9 9 9
ナイトロコールドブリューバニラスイートクリーム 118 155 193 232

④カフェミスト

コーヒーとスマホ

スタバの「カフェミスト」は、ドリップコーヒーにスチームミルクを加えたものになります。また、上にのせられたフワフワのフォームミルクも特徴です。ミルクがプラスされている分、通常のコーヒーメニューよりもカロリーは高めになります。

カフェミストのカロリー一覧表
種類\大きさ S T G V
ミルク 86 126 165 212
低脂肪乳 68 99 130 166
無脂肪乳 49 72 94 121
豆乳 83 121 160 205

スタバメニューのカロリー一覧表|エスプレッソビバレッジ

①エスプレッソシリーズ

喫茶店に座る女性

濃厚に抽出されたスタバのエスプレッソビバレッジは、実に様々なシリーズがあります。スタバのビバレッジとは、ドリンクを意味する言葉です。エスプレッソビバレッジの中でも「エスプレッソ」と銘打っているシリーズは、ミルクなしの仕様になっているため、カロリーが控えめです。

以下の一覧表で、3種類のエスプレッソビバレッジの詳しいカロリーをチェックしてみましょう。エスプレッソシリーズは濃厚なため、30mlのSoloと、60mlのDoppioのサイズに別れます。

エスプレッソシリーズのカロリー一覧表
種類\大きさ Solo Doppio
エスプレッソ 5 11
エスプレッソマキアート 14 27
エスプレッソコンパナ 35 40

②スターバックスラテシリーズ

スターバックスのラテ

スタバのエスプレッソビバレッジで、最も高い人気を誇る「スターバックスラテ」シリーズは、エスプレッソにたっぷりのミルクが使用されているため、カロリーは高めになります。以下の一覧表で、詳しいカロリーがチェックできます。

スターバックスラテシリーズのカロリー一覧表
種類\大きさ S T G V
アイス・ミルク 101 123 159 164
アイス・低脂肪乳 79 96 124 130
アイス・無脂肪乳 57 68 90 96
ホット・ミルク 146 219 279 352
ホット・低脂肪乳 113 170 217 274
ホット・無脂肪乳 81 120 155 196
ディカフェ・アイス・ミルク 102 123 160 166
ディカフェ・アイス・低脂肪乳 80 96 126 132
ディカフェ・アイス・無脂肪乳 58 69 91 97
ディカフェ・ホット・ミルク 147 220 280 354
ディカフェ・ホット・低脂肪乳 114 170 218 276
ディカフェ・ホット・無脂肪乳 81 121 156 198

\ POINT /

豆乳とミルクのカロリーはほぼ同じ

スタバのドリンクは、「ミルク・低脂肪乳・無脂肪乳・豆乳」の4つの種類がありますが、豆乳を使用したものはミルクのカロリーと誤差程度の違いしかないので割愛しました。

③ソイラテ(アイス・ホット)

スターバックスのカップ

エスプレッソビバレッジの「ソイラテ」は、スチームした豆乳を使用することからヘルシーな印象があるドリンクです。しかし、豆乳を用いたスタバのビバレッジは、意外と高カロリーなので注意しましょう。ソイラテのカロリーは、以下の一覧表で詳しくチェックできます。

ソイラテのカロリー一覧表
種類\大きさ S T G V
アイス 98 119 153 159
ホット 141 212 270 340

④ムースフォームシリーズ

朝食セット

エスプレッソビバレッジの「ムースフォーム」シリーズは、ふわふわもっちりとした泡が特徴のドリンクです。ミルク・低脂肪乳・無脂肪乳・豆乳からチョイスして、ムース状にしてもらいましょう。もちろん、それぞれカロリー量が違います。カプチーノ以外、サイズはTallオンリーです。

ムースフォームシリーズのカロリー一覧表
種類\大きさ T
ラテ・アイス・ミルク 104
ラテ・アイス・低脂肪乳 87
ラテ・アイス・無脂肪乳 70
ラテ・ホット・ミルク 163
ラテ・ホット・低脂肪乳 132
ラテ・ホット・無脂肪乳 102
キャラメルマキアート・アイス・ミルク 164
キャラメルマキアート・アイス・低脂肪乳 149
キャラメルマキアート・アイス・無脂肪乳 135
カプチーノのカロリー一覧表
種類\大きさ S T G V
カプチーノ・ミルク 76 113 145 184
カプチーノ・低脂肪乳 59 88 114 145
カプチーノ・無脂肪乳 43 63 83 106

⑤モカシリーズ

チョコレートとココア

エスプレッソビバレッジに、チョコレートシロップを加えたモカシリーズは、ホットが特に高カロリーです。ホイップクリームが一緒にトッピングされるため、かなり高い数値になります。気になる方は、飲むとしてもSサイズで我慢するようにしましょう。

モカシリーズのカロリー一覧表
種類\大きさ S T G V
カフェモカ・アイス・ミルク 182 243 319 365
カフェモカ・アイス・低脂肪乳 164 223 294 342
カフェモカ・アイス・無脂肪乳 147 203 269 320
カフェモカ・ホット・ミルク 265 391 503 604
カフェモカ・ホット・低脂肪乳 239 350 452 542
カフェモカ・ホット・無脂肪乳 213 310 401 481
ホワイトモカ・アイス・ミルク 190 256 336 385
ホワイトモカ・アイス・低脂肪乳 172 234 309 361
ホワイトモカ・アイス・無脂肪乳 154 213 283 337
ホワイトモカ・ホット・ミルク 273 403 519 624
ホワイトモカ・ホット・低脂肪乳 247 361 467 561
ホワイトモカ・ホット・無脂肪乳 220 320 415 498

⑥カフェアメリカーノ(アイス・ホット)

メモ帳とコーヒー

エスプレッソビバレッジの中でも、スッキリとした風味の「カフェアメリカーノ」は、カロリー自体も控えめです。アイスもホットも同じ数値になるので、エスプレッソビバレッジの中で低カロリーのメニューを選びたい場合におすすめです。

カフェアメリカーノのカロリー一覧表
種類\大きさ S T G V
アイス・ホット 5 11 16 21

⑦キャラメルマキアート(アイス・ホット)

コーヒーを飲む女性

エスプレッソビバレッジで、キャラメルソースの甘い風味が人気の「キャラメルマキアート」は、イメージほどカロリーは高くありません。甘さが際立つので、高い数値がでそうですが、以下の一覧表から分かるようにモカシリーズより控えめです。

キャラメルマキアートのカロリー一覧表
種類\大きさ S T G V
アイス・ミルク 156 200 269 312
アイス・低脂肪乳 131 170 229 268
アイス・無脂肪乳 105 140 189 223
ホット・ミルク 142 208 277 353
ホット・低脂肪乳 119 175 235 299
ホット・無脂肪乳 96 142 192 244

スタバメニューのカロリー一覧表|フラペチーノ

①高カロリー系フラペチーノ

スタバのドリンク

スタバのフラペチーノは、コーヒーとミルククリームを撹拌するタイプが多いので、どうしてもカロリーが高くなりがちです。中でも、「エスプレッソアフォガード」は、全メニュートップクラスのカロリー量を誇るので注意しましょう。

フラペチーノのカロリー一覧表
種類\大きさ S T G V
エスプレッソアフォガード 403 456 670 801
ダークモカチップ・ミルク 320 349 497 614
ダークモカチップ・低脂肪乳 311 336 481 595
ダークモカチップ・無脂肪乳 301 324 465 577
抹茶クリーム・ミルク 314 342 488 601
抹茶クリーム・低脂肪乳 300 324 465 573
抹茶クリーム・無脂肪乳 286 308 442 546
ダークモカチップクリーム・ミルク 291 319 453 555
ダークモカチップクリーム・低脂肪乳 277 302 431 528
ダークモカチップクリーム・無脂肪乳 263 285 408 500

②低カロリー系フラペチーノ

スタバのカップとストロー

スタバのフラペチーノでも、低カロリー系のメニューは存在します。ダイエット中にフラペチーノが飲みたくなったら、全フラペチーノの中で最も数値が低い「マンゴーパッションティー」を選ぶようにすると良いでしょう。

フラペチーノのカロリー一覧表
種類\大きさ S T G V
キャラメル・ミルク 291 322 450 545
キャラメル・低脂肪乳 282 309 435 527
キャラメル・無脂肪乳 272 297 419 508
バニラクリーム・ミルク 246 274 386 465
バニラクリーム・低脂肪乳 232 257 363 437
バニラクリーム・無脂肪乳 218 240 340 410
コーヒー・ミルク 190 203 293 378
コーヒー・低脂肪乳 181 190 277 359
コーヒー・無脂肪乳 271 178 261 341
マンゴーパッションティー 96 120 164 200

スタバメニューのカロリー一覧表|ティーラテ

①高カロリー系ティーラテ

赤いスタバのカップ

スタバのティーラテは、コーヒーではなく、様々な種類のお茶をベースにしたものです。お茶でもラテ仕様となっているため、意外に高カロリーなメニューがあります。ミルクを使用したものをご紹介しますが、無脂肪乳にすると、さらに低カロリーになります。

また、「シトラス」「カモミール」「イングリッシュブレックファスト」などのティーラテは、全て同じカロリー量となっていることも特徴です。

ティーラテのカロリー一覧表
種類\大きさ S T G V
抹茶 169 226 318 416
チャイ 149 221 292 370
シトラス 122 179 237 301

②低カロリー系ティーラテ

スタバのロゴマーク

スタバの低カロリー系のティーラテを選びたい場合は、「アールグレイ」または「ほうじ茶」を選ぶと良いでしょう。ミルクを使用していても、それほど高い数値にはなりません。無脂肪乳にすると、さらにカロリーカットできます。

ティーラテのカロリー一覧表
種類\大きさ S T G V
アールグレイ 118 174 230 293
ほうじ茶 104 162 222 286

スタバメニューのカロリー一覧表|その他ドリンク

①ココア系ドリンク(アイス・ホット)

マシュマロの浮いたココア

スタバのココア系ドリンクは、「ココア」と「ホワイトホットチョコレート」が展開されています。傾向としては、アイスよりもホットの方がカロリー高めですね。ミルクを使用した種類のカロリーをご紹介しますが、無脂肪乳を選ぶと、サイズに50~150kcalほどカットすることができますよ。

ココア系ドリンクのカロリー一覧表
種類\大きさ S T G V
ココア・アイス 224 298 395 476
ココア・ホット 279 405 530 644
ホワイトホットチョコレート・アイス 233 310 411 496
ホワイトホットチョコレート・ホット 279 406 534 652

②ミルク系ドリンク

ガラス容器に入ったミルク

スタバのミルク系ドリンクは、「キャラメルスチーマー」「スチームミルク」「アイスミルク」の3種類です。こちらのドリンクもミルクを使用した種類のカロリーをご紹介しますが、無脂肪乳を選ぶと、サイズによって30~130kcalほどカットすることができます。

ミルク系ドリンクのカロリー一覧表
種類\大きさ S T G V
キャラメルスチーマー 241 342 444 531
スチームミルク 160 233 306 392
アイスミルク 144 178 235 275

③キッズ系ドリンク

ミルクを飲む女の子

スタバのキッズ系ドリンクは、量が制限されています。キッズココアとキッズミルクのホット&アイスは、Shortのみの展開です。また、オレンジやアップルなどのドリンクは1本あたりのカロリー量を提示しています。

キッズ系ドリンクのカロリー一覧表
種類 カロリー
キッズココア・ホット 279
キッズココア・アイス 224
キッズミルク・ホット 160
キッズミルク・アイス 144
ハニーアップルパンチ 119
be juicy! Kids オレンジ 88
be juicy! Kids アップル 105

スタバメニューのカロリー一覧表|幻のメニュー

①ウィンナーコーヒー

クリームがのったスタバドリンク

「ウィンナーコーヒー」は、スタバの裏メニューとして知られているドリンクですね。ドリップコーヒーに、カスタマイズのホイップクリームを追加してもらうという注文方法でウィンナーコーヒーにすることができます。ウィンナーコーヒーは、知る人ぞ知る幻のメニューなのです。

しかし、もともと低カロリーのドリップコーヒーなので、ホイップクリーム83kcalを追加しても、ウィンナーコーヒーとしてのカロリー量はたいしたものではありません。以下の一覧表でウィンナーコーヒーの推定カロリーをチェックしましょう。

ウィンナーコーヒーの推定カロリー一覧表
種類\大きさ S T G V
アイス 92 93 97 99
ホット 96 101 107 114

ウィンナーコーヒーのようにカスタマイズするドリンクを注文したい場合は、以下の記事が参考になります。ウィンナーコーヒーは単純ですが、呪文のように長くなる注文方法もあるのでチェックしてみましょう。ウィンナーコーヒー以外のカスタマイズも分かりますよ。

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スタバにはとても名前が呪文のように長いメニューがあります。そんなスター

②ゴマゴマゴマラテ&フラペチーノ

スタバの看板

スタバでは、2019年の始めに「ゴマゴマゴマラテ」と「ゴマゴマゴマフラペチーノ」という、ゴマ尽くしのメニューが展開されました。ゴマの濃厚な味わいが人気でしたが、ウィンナーコーヒーのようなカスタマイズメニューではなく期間限定なので、現在では「ゴマゴマゴマ」シリーズは幻のメニューとなっています。

ゴマゴマゴマシリーズのカロリー一覧表
種類\大きさ S T G V
ラテ 298 476 639 791
フラペチーノ - 513 - -

スタバメニューのカロリー一覧表|新商品

①メリーストロベリーケーキシリーズ

クリスマスツリーとスタバカップ

ここでご紹介するスタバの新商品は、2019年11月1日から販売されるものです。「メリーストロベリーケーキ」シリーズは、11月21日までの期間限定の新商品ですね。ホットとフラペチーノタイプの新商品となります。

フラペチーノタイプの新商品は、Tallサイズしかないので注意しましょう。ここでは、ミルクを使用した新商品のカロリーをご紹介しますが、無脂肪乳でカロリーカットできます。11月からの新商品には、ウィンナーコーヒーのようにカスタマイズで楽しめるメニューはない点が残念です。

メリーストロベリーケーキのカロリー一覧表
種類\大きさ S T G V
フラペチーノ・ミルク - 470 - -
ホット・ミルク 262 388 532 646

スタバのクリスマスの新商品に関する詳しい情報をチェックしたい方には、こちらの記事もおすすめです。メリーストロベリーケーキシリーズの新商品について、より詳細にチェックできますよ。ウィンナーコーヒーのようにカスタマイズできるかも見てみましょう。

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クリスマスが近づいてきていますね。スタバではクリスマスの新作が登場して

②ジンジャーブレッドラテシリーズ

クリスマスのスタバドリンク

「ジンジャーブレッドラテ」シリーズも、スタバのクリスマス期間限定の新商品です。新商品といっても毎年の定番で、ジンジャーブレッドクッキーの香ばしさが感じられるドリンクとなっていますよ。

ジンジャーブレッドシリーズの新商品は、「ホット」「アイス」「フラペチーノ」の3種類が展開されています。いずれも、ウィンナーコーヒーのカスタマイズは難しいタイプの新商品ですね。

ジンジャーブレッドシリーズのカロリー一覧表
種類\大きさ S T G V
ラテ・アイス 202 256 336 358
ラテ・ホット 218 320 409 485
フラペチーノ 280 308 447 532

スタバメニュー一覧で最も低カロリーなのはアイス&ホットティー

スタバのメニューは、種類が豊富で、カロリーを調べるのも一苦労ですね。こちらでご紹介した一覧表を役立ててみてください。スタバの定番から人気メニュー、ウィンナーコーヒーのようなカスタマイズから新商品まで、幅広くカバーしてみました。

低カロリー系のドリンクとしておすすめなのは、コーヒー系ですね。エスプレッソビバレッジ、モカシリーズ以外は低めです。また、全スタバメニュー中、最も低カロリーなのは「アイスティー」と「ホットティー」のシリーズです。ほうじ茶の3kcalを除いて、すべて0kcalというダイエットの強い見方です。

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