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日頃の疲れを癒す方法は?

日頃の疲れを癒す方法①眠時間をしっかりとる

日頃の疲れを癒す方法①は「睡眠時間をしっかりとる」です。睡眠は体の疲れを取ってくれるのはもちろん、脳を休ませてくれて自律神経を整えてくれる働きもあると言われています。忙しいときほど、心と体の疲労回復のためにしっかり睡眠時間は確保しましょう。

しかし日頃の人間関係のストレスなどで疲れが溜まっているときは、なかなか寝付けないという事もあります。朝がつらい、だるいといった場合は下記の記事も参考にして下さい。睡眠の上手な取り方を紹介しています。

日頃の疲れを癒す方法②バランスのいい食事をとる

日頃の疲れを癒す方法②は「バランスのいい食事をとる」です。女性はとくにダイエットなどを目的に食事制限をしてしまう事もありますが、栄養不足では体力も落ちてしまいますし免疫力も低下してしまいます。主食・主菜・副菜をバランスよくとるようにしましょう。

ご飯やパンなど炭水化物を主とする主食や、肉や魚などたんぱく質を多く含む主菜をしっかり取らなければ筋力も低下してしまいます。疲れを癒す方法は、まず疲れにくい体作りも大切ですね。

日頃の疲れを癒す方法③適度な運動を取り入れる

日頃の疲れを癒す方法③は「適度な運動を取り入れる」です。適度に運動を取り入れる事で疲れにくい体作りも出来ますし、気分をリフレッシュしたりリラックスさせたりする事も出来ます。運動する事で物事を前向きに捉えるようになる効果もあると言われているので、心の疲れを癒したいときも適度な運動はおすすめです。

癒し系プレゼントに向いているアイテムは?

癒し系プレゼントに向いているアイテム①マッサージ効果のあるもの

癒し系プレゼントに向いているアイテム①は「マッサージ効果のあるもの」です。体の疲れを癒したい時は、疲れている部分をケアしてくれるマッサージ効果のあるアイテムはおすすめです。

マッサージチェアだとかなり高額になってしまいますが、マッサージクッションや首マッサージャー、フットマッサージャー、マッサージシート、ハンドマッサージャーなど部分的にマッサージ出来るものでしたら、リーズナブルなものも沢山販売されています。

癒し系プレゼントに向いているアイテム②香りを楽しめるもの

癒し系プレゼントに向いているアイテム②は「香りを楽しめるもの」です。アロマは癒し効果もあるので、アロマディフューザーやアロマランプなどもおすすめです。また入浴剤や、プレゼントする人の好みの香りが分かればハンドクリームなどもおすすめです。

癒し系プレゼントに向いているアイテム③自然を楽しめるもの

癒し系プレゼントに向いているアイテム③は「自然を楽しめるもの」です。観葉植物なども手入れの手間を苦としない人にはおすすめですし、波の音や風の音、川のせせらぎの音など自然音を集めたアルバムなどは気持ちもリラックス出来ておすすめです。

女性に人気の癒しのプレゼントランキングTOP5

女性に人気の癒しのプレゼント第5位:マスク用スプレー

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女性に人気の癒しのプレゼント第5位は「マスク用スプレー」です。マスクに吹きかけるだけで、爽やかな香りに包まれるので気分も癒されます。ハーブとアロマテラピー専門店「生活の木」ではティートゥリー・レモンバーム ・ローズの香りの3種類が販売されています。

花粉症の季節になるといつも辛くてストレスも溜まってしまう方や、常にマスクを使用して仕事をしている方も爽やかな香りに気分もリフレッシュされると思いますよ。

女性に人気の癒しのプレゼント第4位:フットマッサージ

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女性に人気の癒しのプレゼント第4位は「フットマッサージ」です。足の疲れやむくみに悩んでいる女性も多いので、プレゼントにもおすすめです。Amzdealのフットマッサージはエアー圧縮方式で、充電式のコンパクトサイズなので場所を選ばず使う事が出来ます。

またロー・ミディアム・ストロングの3段階に強さ調節も可能なので、好みの強さで利用する事も出来ます、自宅ではもちろん、オフィス、出張先、旅行先など色々な場面で活躍してくれて疲労回復も出来る女性に人気の癒しグッズです。

女性に人気の癒しのプレゼント第3位:入浴剤

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女性に人気の癒しのプレゼント第3位は「入浴剤」です。ゆっくりとバスタイムを楽しめるバスケアグッズも癒しのプレゼントにおすすめです。

アユーラ (AYURA) の「メディテーションバスα」はローズウッド、ローズマリー、カモミールなど癒し効果も高いと言われているアロマティックハーブの香りで、保湿効果も高いのでプレゼントにもおすすめです。バスソルトをプレゼントしたい場合は下記の記事も参考にして下さい。人気のバスソルトを紹介しています。

女性に人気の癒しのプレゼント第2位:アロマキャンドル

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女性に人気の癒しのプレゼント第2位は「アロマキャンドル」です。揺れるろうそくの炎を眺めていると気持ちも落ち着けて、アロマの香りはリラックス効果も高く、マイナスイオンも発生してくれるから癒しのプレゼントにもおすすめです。

ロージーリングスの「ボタニカルキャンドル」は、季節の草花やドライフルーツなどを使ってハンドメイドで作られているアロマキャンドルで、見ているだけでも気持ちが癒されるおしゃれなアロマキャンドルです。

レモンブロッサム&ライチ、アプリコット&ローズ・ビーチデイジー・ベイガーランド・ピオニー&ポメロ・ロマンラベンダー・フォレストと全7種類揃っていて、インテリアとしても飾っておけるおしゃれなデザインの物ばかりです。アロマキャンドルブランドをもっと知りたい場合は、下記の記事も参考にして下さい。

女性に人気の癒しのプレゼント第1位:アロマディフューザー

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女性に人気の癒しのプレゼント第1位は「アロマディフューザー」です。アロマディフューザーの種類は沢山販売されていますが、ZNTの「超音波式アロマディフューザー 萌えニャンコ」は、アロマの香りだけじゃなくて可愛いデザインにも気持ちが癒されます。

高さも15センチとコンパクトなサイズで、熱くもならない静音タイプのため場所を選ばず使用する事が出来るので癒しのプレゼントにもおすすめです。

ストレスからの疲れを癒してあげたい時は、ラベンダー、ジャスミン、ローズなどの香りは効果が高いと言われています。一緒にアロマもプレゼントしてあげるとすぐに使ってもらう事も出来ますね。ラベンダーの香りの効果をもっと知りたい場合は、下記の記事も参考にして下さい。ラベンダーの香りの効果を紹介しています。

男性に人気の癒しのプレゼントランキングTOP5

男性に人気の癒しのプレゼント第5位:カードフレグランス

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男性に人気の癒しのプレゼント第5位は「カードフレグランス」です。名刺入れやお財布などに入れておくと、使う度にほのかに香って癒されるので男性への癒しのプレゼントにもおすすめです。ルームフレグランスブランド「エステバン」では5種類のカードフレグランスを扱っています。

エステバン「カードフレグランス」
  • グリーンノート:レモンをアクセントにしたすっきりと爽やかなグリーンシトラスの香り
  • ネロリ:オレンジフラワーの清楚で優しいホワイトフローラルの香り
  • トンカ:トンカビーンズをアクセントにしたスパイシーウッディの香り
  • マグノリア:マグノリアに上品で華やかなローズの明るさが舞うフローラルの香り
  • サンタル:サンダルウッドのまろやかで深みのあるソフトウッディの香り

男性に人気の癒しのプレゼント第4位:ストレッチボール

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男性に人気の癒しのプレゼント第4位は「ストレッチボール」です。コンパクトなサイズだからオフィスでもちょっと背中に当てたりもも裏に当てたりしてゴロゴロ転がせるので、簡単にセルフマッサージが出来ます。毎日のデスクワークに疲れている男性への、癒しのプレゼントにもおすすめです。

La-VIE(ラヴィ) の「ストレッチボール」は、テニスボールくらいの柔らかさの「やわこ」と公式野球ボールくらいの硬さの「かたお」(サイズ(約):幅14×奥6.5×高6.5㎝)、「かたお」より一回り大きい「MAXかたお」(サイズ:(約)幅19.6×高さ9.9×奥行9.9cm)の3種類があります。

男性に人気の癒しのプレゼント第3位:ネックマッサージピロー

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男性に人気の癒しのプレゼント第3位は「ネックマッサージピロー」です。マッサージグッズは自分ではなかなか購入しない男性も多くなるので、プレゼントすると大変喜ばれます。

アテックスの「ルルド ホットネックマッサージピロー」は、マシュマロのようなモチモチした使用感で、ヒーターともみ玉でしっかり首筋をマッサージしてくれるので肩こりに悩んでいる男性にはおすすめです。カバーも取り外し可能なので、衛生的に使う事も出来ます。

男性に人気の癒しのプレゼント第2位:ホットアイマスク

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男性に人気の癒しのプレゼント第2位は「ホットアイマスク」です。長時間パソコンを使用して仕事をする男性などには、おすすめの癒しのプレゼントになります。KASTEWILLの「ホットアイマスク」はUSB電熱式なので、自宅はもちろん会社でもちょっと目が疲れたなって時に使ってもらう事も出来ます。

男性に人気の癒しのプレゼント第1位:バスピロー

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男性に人気の癒しのプレゼント第1位は「バスピロー」です。首をしっかり固定できるバスピローは、浴槽でゆっくり寛げるのでおすすめです。またお風呂で心と体をゆっくり癒せば、質のいい睡眠を得る事も出来ます。

Meet Meroの「バスピロー」は柔らかくて弾力もあるPUフォームで作られている為しっかり頭にフィットして、吸盤付きなのでズレる心配もありません。防水・防菌加工も施されているので、使用後は表面を拭いてぶら下げておけばOKとお手入れも簡単です。

両親の誕生日プレゼント用リラックス・疲労回復グッズランキングTOP5

両親の誕生日用リラックス・疲労回復グッズ第5位:観葉植物

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両親の誕生日用リラックス・疲労回復グッズ第5位は「観葉植物」です。疲れている時、部屋に自然植物があると気持ちも落ち着きます。写真のヒメモンステラは、初心者の方でも育てやすい観葉植物などでご両親への癒しのプレゼントにもおすすめです。

ハート型の葉が特徴で耐陰性、耐寒性があり乾燥に強い観葉植物なので、1年を通して室内でも丈夫に育ち成長速度もあまり早くありません。

観葉植物は癒し効果だけでなく、風水効果も期待出来ると言われています。運気もアップする観葉植物をプレゼントしたいという場合は、下記の記事も参考にして下さい。運気アップも期待できるおすすめ植物を紹介しています。

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関連記事 運気や金運アップの観葉植物25選|風水で玄関に置くと縁起の良い植物は?

観葉植物は風水では金運などの運気をアップさせる効果があるとされています

両親の誕生日用リラックス・疲労回復グッズ第4位:安眠枕

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両親の誕生日用リラックス・疲労回復グッズ第4位は「安眠枕」です。疲労回復には質のいい睡眠も大切です。東京西川の「医師がすすめる健康枕もっと肩楽寝」は、肩口と後頭部にピッタリフィットする形状で、自然な寝姿勢をキープできるので質のいい睡眠を得る事が出来ます。

高さも2種類から選べて、表面はしっかり、裏面は柔らかと2種類のタッチ感も楽しめるおすすめの枕です。高さ調整用の補充パック付きです。大切なご両親に手作り枕をプレゼントしたい場合は、下記の記事も参考にして下さい。肩こりに効く手作り枕の作り方を紹介しています。

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関連記事 バスタオル枕を自作してみよう!肩こりに効く枕の作り方は超簡単!

辛い肩こりやストレートネックに効くといわれているバスタオル枕を知ってい

両親の誕生日用リラックス・疲労回復グッズ第3位:リラックスカタログ

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両親の誕生日用リラックス・疲労回復グッズ第3位は「リラックスカタログ」です。リラックスカタログだったら、ご両親の好きな癒しを選べるのでおすすめです。

SOW EXPERIENCE(ソウ・エクスペリエンス)の「体験型カタログギフト リラックスカタログGREEN」は、スパ・エステ、ボディケア、リフレクソロジー、ネイルサロン、メイクレッスンなどお母さんに喜んでもらえるリラックス・ビューティーメニューから好きな物を選べます。

他にも体を動かすことが好きなお母さんでしたら乗馬やヨガなどもありますし、陶芸体験など全部で20種類以上の体験の中から選べます。

両親の誕生日用リラックス・疲労回復グッズ第2位:ハーブティー

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両親の誕生日用リラックス・疲労回復グッズ第2位は「ハーブティー」です。ハーブも癒し効果が高いので、ゆっくりとおいしいハーブティーでティータイムをご両親で楽しんでもらうのもおすすめです。

ハーブとアロマテラピー専門店「生活の木」は、先にマスク用スプレーも紹介しましたがハーブティーもたくさん扱っています。「おいしいハーブティー ティーバッグセットL」は、アサイーラズベリー、ムーンガーデン、プリンセス、グランマズジンジャー、エキナセアベア、ルイボスマンゴー各1つのセットです。

もっと人気のハーブティーを知りたい場合、下記の記事も参考にして下さい。おすすめのハーブティーや人気ブランド、専門店を紹介しています。

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関連記事 おすすめのハーブティー8種類|入れ方と人気ブランド・専門店も

リラックス効果のあるハーブティー。今回はそんなハーブティーの、おすすめ

両親の誕生日用リラックス・疲労回復グッズ第1位:マッサージクッション

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両親の誕生日用リラックス・疲労回復グッズ第1位は「マッサージクッション」です。マッサージチェアだとかなり高額になってしまい設置場所も必要になってしまいますが、マッサージクッションだったらお手頃価格のものも数多く販売されていてます。

またソファーなどに置いておく事も出来るので、場所も取らずおすすめです。アテックスの「ルルド マッサージクッションダブルもみ」はマッサージクッションの中でもとても人気も高く、もみ玉も8つ付いているので人の手で揉まれているような高機能のマッサージクッションです。

大切な人に癒しグッズをプレゼントしよう

いかがでしたか。リラックスできて癒し効果も高いおすすめのグッズを沢山紹介してきましたが、何か気に入ったものは見つかったでしょうか。ぜひ素敵な癒しグッズをプレゼントして、大切な方の疲れを癒してあげて下さい。きっとその心遣いも合わせて、プレゼントされた方も喜んでくれると思いますよ。

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