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トクホの基礎知識

トクホとは

特定保険用食品=通称:トクホは、「許可等を受けて、食生活において特定の保健の目的で摂取をする者に対し、その摂取により当該保健の目的が期待できる旨の表示をする食品」と消費者庁によって定義づけされた食品のことを言います。

例えば、「カルシウムの吸収をサポートする」や、「食後の血糖値の上昇を緩やかにする」など、ある一定の効果があり、有効性や安全性を満たしたものだけが、特定保健用食品として認定されることになります。

トクホの種類

消費者庁が管理するトクホには、実は3つの種類が存在しています。1つ目は「疾病リスク低減表示」。これは、対象の食品に疾病リスクの低減効果が医学的、もしくは栄養学的に確立していると認められた場合、疾病リスクを軽減させるために役立つことを表示しても良いと認められた食品のことを言います。

2つ目は、「規格基準型」。これは、特定保健用食品としての許可実績が十分に満たされており、科学的根拠があることが大前提となります。食品に含まれる成分が規格基準を満たし、審査を通過したものに対して認められるものです。

特定保健用食品の3つ目は、「条件付特定保健用食品」。トクホとして認められるべき基準レベルには届いていないものの、一定の有効性が認められた食品を科学的根拠があると表示して許可するものを言います。

トクホのお茶はダイエットに効果的?

トクホのお茶には3つの種類がある

スーパーやコンビニでも人気商品となったトクホのお茶。大きく分けて3つの種類に分かれており、それぞれに効果が異なります。どれを選べばよいかの目安として、確認しておきましょう。

トクホのお茶3つの種類
脂肪を落とす 体についてしまった脂肪を分解し、減らしてくれる効果が期待できます。
脂肪の吸収を抑える 食事中に飲むことで、脂肪の吸収を抑え、体脂肪をつきにくくする効果が期待できます。
血圧を下げる 血圧対策のために特化したお茶です。高血圧で悩んでいる人におすすめ。

ダイエットサポート食品として活用する

脂肪を分解したり、吸収を抑えてくれる効果が期待できるトクホのお茶ですが、ダイエット効果があるからといって過信してはいけません。トクホのお茶は、痩せる薬ではありません。お茶を飲んでいるからといってすぐに痩せられるということにはならないのです。

トクホのお茶だけに頼らず、普段の生活の中で、適度な運動や普段のカロリーにも気をつけながら、ダイエットをサポートする飲料として活用するのが良いでしょう。

トクホのお茶おすすめランキング

第5位:ヘルシア緑茶

体についてしまった脂肪を分解する力を高め、体脂肪を減らすのを助けてくれる「ヘルシア緑茶」。トクホのお茶の先駆けとも言えるこのお茶h、酵素の活性を高めてくれる茶カテキンを588mgも配合。エネルギーとして脂肪の燃焼をサポートしてくれます。

ヘルシア緑茶には、カフェインが含まれているため、朝飲むのがおすすめ。通勤などの移動によって脂肪の燃焼効果をより高める効果も期待できます。ただし、妊婦さんや小さな子供は注意が必要。若いころよりも脂肪がつきやすくなったと感じている成人の方ににおすすめのお茶です。

第4位:サントリー伊右衛門特茶

飲みやすいトクホのお茶として人気の高い「サントリー伊右衛門特茶」。脂肪を分解する酵素を活性化するケルセチン配糖体の働きによって、体脂肪を減少させる効果が期待できます。コスパのよさからも、長く続けられるおすすめ商品といえるでしょう。

摂取量の目安は一日500mlを1本。1000ml、2000mlの大型ペットボトルも販売されていますが、飲みすぎには注意しましょう。最初は少し苦い味が気になる人もいるかもしれませんが、慣れてくれば大丈夫。カフェイン0の特茶もあるので、自分好みの味を探してみるのも良いですね。

第3位:コカ・コーラからだすこやか茶W

植物由来の食物繊維、「難消化性デキストリン」の働きで脂肪の吸収を抑えつつ、糖の吸収も穏やかにするという「コカ・コーラからだすこやか茶W」。2つの働きを持つブレンド茶は、外食が多いという人や、食後の血糖値が気になるという人におすすめです。

ほうじ茶や烏龍茶、紅茶をブレンドした体すこやか茶Wは、すっきりとした味わいで飲みやすいのが特徴。有効成分の難消化性デキストリンは、とくに上限値を定める必要はないとのことなので、1日3回、毎日3食の食事と一緒に摂るのを目安にするのが良いでしょう。

第2位:ヘルシア五穀めぐみ茶

トクホのお茶の定番とも言えるヘルシアシリーズの五穀めぐみ茶。お茶ならではの有効成分カテキンを540mgも配合しています。さらに、五穀めぐみ茶には、環状オリゴ糖を配合されており、腸内環境を整え、便秘を改善する効果も期待できます。普段から便通の良い人は、お腹がゆるくなることもあるので、注意しましょう。

第1位:サントリー黒烏龍茶

脂肪の吸収をおさえる効果が期待できる烏龍茶。なかでも「サントリー黒烏龍茶」には、濃縮重合ポリフェノールを配合。脂肪の吸収をしっかり抑えて体脂肪をつきにくくする効果が期待できます。手軽に買えるコスパのよさも魅力のひとつとなりそうです。

サントリーの黒烏龍茶は、おなじみの烏龍茶とほとんど変わらない味で飲みやすいのが特徴です。1日の摂取量は1回の食事で350mlを1日2回。脂っこい食事の際には、常備しておきたいですね。

トクホのお茶を飲む際の3つの注意点

1.トクホのお茶は医薬品ではないことを理解しよう

特定保健用食品として認定を受けたトクホのお茶。脂肪を分解し、吸収する効果が期待できるとはいえ、病院やドラッグストアで購入する医薬品ではないということをきちんと理解しておきましょう。

ダイエットに効く!という効果をうたい文句にしているお茶は存在しません。あくまでもそれぞれのお茶に含まれる有効成分がどんな働きをしてくれるのかを確認しておくことが重要。たくさん飲んだからといって、効果が上がるということもありませんので注意しましょう。

2.一日の目安摂取量を守ろう

一般的な脂肪吸収や脂肪分解を謳っているトクホのお茶は、1日の摂取量の目安は500mlのものがほとんどです。あまりたくさんの量を一度に飲んでしまうと、お腹がゆるくなってしまうことがありますので注意しましょう。

食後の血糖値の上昇を緩やかにする効果が期待できるコカ・コーラからだすこやか茶Wは、唯一の例外といっても良いでしょう。毎食時に食事と一緒に摂ることによって、効果を得ることが期待できます。

3.毎日の習慣にしよう

先述したとおり、トクホのお茶は、医薬品ではありません。飲んですぐに効果が出たりすることはないので、過信することのないように注意しましょう。

実際にトクホのお茶を飲み始めてから、効果を実感できる目安は、2~3ヶ月後。一度にたくさんの量を飲むのではなく、毎日きちんと飲み続ける習慣をつけることが大切です。

自分にあったトクホのお茶を飲むこと

ダイエットや健康維持のサポートに有効とされるトクホのお茶の有効成分は、「茶カテキン」、「難消化性デキストリン」、「烏龍茶重合ポリフェノール」、「ケルセチン配糖体」、「ゴマペプチド」など、さまざまな種類があります。

たくさんの種類があるトクホのお茶。それぞれの商品に含まれている有効成分は、一つ一つ異なります。トクホのお茶を買う前に、「脂肪分解」、「脂肪吸収」、「血糖値」自分が期待する効果はどれなのかを理解しておくことが大切です。

即ヤセしたいなら、麹のチカラで糖と脂を分解!

食事制限・運動ナシでマイナス10kgする方法とは?

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ダイエットしたくても、食事制限や運動がつらくて続けられない。
そんな経験ありますよね。
でも、大食いで運動もしてないのにほっそりしたモデルさんや、大食いアイドルなどを見たことはありませんか?

実は、そうした太りにくい女性たちにはある共通点がありました。

それは、「体内酵素」にあったのです!
食べ物を消化させる「消化酵素」と代謝に必要な「代謝酵素」は同じ体内酵素から使われています。

痩せるためにはこの「酵素」が重要なカギになっているんです。
「体内酵素」を増やせば、食べ過ぎた糖質や脂質をしっかり「消化」して
普段の生活でのカロリー消費を増やす「代謝」を促進してくれるのです。

酵素を体内に入れるためにはどうすればいいの?

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実はこの「体内酵素」は年齢と共に、落ちていくのです!

年々太りやすくなっている人は、この「体内酵素」の減少が原因なのです!

では、この「体内酵素」をどう取り入れるのがよいのでしょうか。
それは、1日3粒ウーカ(uka)というサプリを取ることで解決できます!

ウーカ(uka)が凄い理由①

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これまでの酵素ドリンクや酵素サプリでは、加熱処理がされていたので せっかくの酵素が死滅してしまっていました。 しかし、ukaは加熱処理を使わない独自製法での製造に成功! 加熱しないことで、生きたまま腸に酵素を届けて消化の活性化ができるのです! また、生きた酵素がギュッと凝縮されているのも特徴です。 この小さい粒の中に、これだけの酵素量が含まれているのです。

ウーカ(uka)が凄い理由②

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さらに、ウーカ(uka)は、 ビタミンやミネラルが豊富なオリジナルの7種の雑穀麹を発酵させています。 塩麹や甘酒など、麹を使った食品は栄養価が高いですよね。 日本人の胃腸に麹の酵素は、栄養価が高い上に 腸内での消化力が断然違うのです!

食事制限・運動ナシでマイナス10kg?

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これだけの消化力の高い麹の酵素をギュッと詰め込んでいるので 毎日の食事に「uka」をプラスするだけで たった30日で運動制限・食事制限ナシでマイナス10kgも達成できるんです。

昔から、食べるのが好きで若い時は食べても食べても太らなかったのですが 30歳過ぎて、体重は65kgまで増えてしまいました。 ウーカ(uka)を飲んでから、30日で-10kgも痩せてビックリしました。 友達からも「別人だね(笑)」ってよく言われました。

29歳 女性
年齢的にも痩せにくくなって、諦めてましたが 飲み始めて2週間でマイナス4.5kgも! 腸内の消化も活発になってる気がして たくさん食べても太らない体になってきました。

43歳 女性

今だけ、ウーカ(uka)が初回限定500円!送料無料!

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そんな効果抜群のウーカ(uka)ですが 公式サイトからの申込の方に限り 初回限定&期間限定で2,840円→500円! 送料も一切かかりません。 1日あたり17円のみで、消化力と代謝力をアップする 痩せやすい体が手に入ります! しかも、通販によくある定期縛りは一切なしです! 1回購入して満足できなければ途中で解約してもOK。 500円のリスクだけで、ウーカ(uka)を試すことができるのです!

追記

ウーカ(uka)は、大人気商品のため 在庫が少なってきているそうです・・・
500円キャンペーンもすぐに終わってしまうかもしれないとのこと。 このキャンペーンを逃すと、2,340円も損をしてしまうことになってしまいます。

500円で買えるのは、今だけなので試すなら今がチャンスです!

購入できるかどうかだけでもチェックしてみてください!

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