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マッサージオイルの選び方のポイント

マッサージオイルは、たくさんありますがどれを選んだらいいのでしょう?肌の状態、自分の気持ちの状態、どんな効果があるか、自分に合ったオイルの選び方を紹介します。

リラックス効果が高いアロマオイル

ストレスがたまっている時、仕事に疲れたときに使いたいのがアロマオイルです。特にこだわりたいのが香りですが刺激が強くない、リラックス効果の高い香りを選びましょう。自分が好きな香りを選ぶのが一番なんですが、ここでは特に「リラックス効果が高いと言われる香り」を紹介します。

ラベンダー

リラックス効果が高い、代表的な香りですね。特にアロマオイルがはじめての方に向いています。安眠効果もありますので、オイルでマッサージした後に、持続している香りでゆっくり眠ることができます。眠る前にマッサージするのがお勧めです。

ゼラニウム

ハーブ系の香りで、リラックス効果、情緒不安定を落ち着かせる効果があります。また更年期障害の時のうつ症状、気分が晴れないなどの時も、心を落ち着かせるので、効果的です。こちらも初心者の方に向いている香りです。

イランイラン

こちらも有名ですね。私はリラックスしたい時は、この香りのアロマオイルでマッサージするようにしています。不安な気持ち、ストレスに効果があり、気持ちを落ち着かせてくれます。女性の生理の時のイライラを鎮める効果もあると思いますよ。香りは、甘くて濃厚で女性らしい香りです。

植物由来で肌に優しいオイル

オイルマッサージで一番気をつけたいのが、自分の肌に合っているものを選ぶということです。植物由来で肌に優しい成分の物がいいですね。植物由来だからと言って、安心してはいけません。

肌は一人一人違いますから。「ボディに塗っても大丈夫だったけど、顔に塗ったらひりひりする」「植物由来のものだけど、かゆみや赤みが出た」なんて口コミもよく見かけます。オイルを初めて使う時は、必ずパッチテストを行い、自分の肌に大丈夫か試してから使って下さい。

またアレルギーの点でも気をつけなければなりません。使われている植物にアレルギーを持っている方は、肌に異常が現れる場合があります。成分をしっかりと確認して使って下さい。自分の肌に合っている植物由来のオイルは、肌によく馴染み、しっとりとツヤのある肌に整えてくれます。

効果で選びたいオイル

オイルにはどんな効果があるのかで選ぶ方法もあります。保湿力も高く肌荒れから守る成分がある「ホホバオイル」は、乾燥肌の方にお勧めですし、浸透力で選ぶのなら「アルガンオイル」など様々な効能が期待できます。

マッサージオイルはこれら単品だけのものではなく、いくつかのオイルを独自に組み合わせたものが多く、オイルの良いところを合わせて、効果をだします。オイル表記されている成分に注目して選びましょう。

美容成分だけではなく、ホルモンバランスを整える効果、筋肉痛や足のつりを和らげる効果があるオイルもあるので、成分とオイルの説明に注目です。口コミ、レビューなども大変参考になりますね。以下の記事で100均のアロマオイルについて紹介していますので興味があればぜひご覧ください!

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関連記事 100均のアロマオイル6選!ダイソー・セリア別!使い方についても!

リラックス効果の高いアロマオイル。ダイソーやセリアなどの100均でも購

マッサージオイルの使い方

リラックスするマッサージの仕方

① リラックスできる環境づくり

まずはリラックスできる環境を作ります。お風呂上がりの身体の緊張がとけ緩んでいる状態、寝る前の落ち着いている時など、興奮していない時にゆっくり行いましょう!室内の温度も暑すぎず、寒すぎずの快適な温度に保ちましょう。静かで落ち着く音楽をかけたり、照明を少し落とすなど落ち着いた部屋の環境を作りが大切!

② オイルは手のひらで温めて使います

オイルは冷えた状態だと、固まって伸びが良くありません。塗りづらいですし、浸透力が温めて使う時の方が良くなります。手のひらにオイルを出して両手を軽くすり合わせて、ひと肌ぐらいの温度に温めます 。

③足から気になる部分を

フットケアから行い、乾燥が気になる部分、保湿したい部分、こりや疲れがたまっている部分をゆっくり円をかくように優しくマッサージします。滑りが悪くなったらその都度オイルを追加します。

④マッサージした後のオイルは?

自然と肌になじみ、保湿してツヤのある肌になりますので、ふきとったりしません。しっとり感は寝た後の朝までつづいて、香りも持続しますので、ゆっくり眠ることができます。

足痩せに効果のあるマッサージ

一日の疲れが最も溜まりやすい足!マッサージしてむくみをとることでスッキリと見え、足痩せにつながります。まずは、足の裏、くるぶしなど硬い部分をほぐしていきましょう。指先で押したり、拳を作ってぐりぐりしたり、足が軽くなるのを感じますよ。

ツボ押しの効果もあるので、体が楽になったり、効果が色々期待できます。次にむくみやすいふくらはぎや太ももも、マッサージしていきます。上から下に向けてマッサージして、リンパを流してあげましょう。血行が良くなって、足がいい感じにあったまってきたら終了します。

驚くほどにむくみがとれて気分爽快スッキリすること間違いなしです!しかし、どうしてもむくみがひどい時は、短時間でもいいので毎日行いましょう。

マッサージオイル12選

【第12位】Viosaマッサージオイル

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こちらの商品はマッサージサロンで生まれたオイルです。顔にもボディにも使えて、肌の細胞をよみがえらせる効果があります。香りはラベンダー。癒し効果が高い香りですね。体に塗ってマッサージすることで、オイルに含まれている酵素が疲労物質の乳酸を分解します。

乳酸がたまって滞っていた血流を良くし、肩こり腰コリ、などの解消にもなります。また足がつる、むくむといった症状の改善してきますよ。顔に塗ることで、ターンオーバーを正常にし、潤いある肌をよみがえらせます。くすみシミを薄くしたり、予防する効果も。

「血色が良くなった」「むくみがとれた」という口コミも多かったです。つけた感じは、さらっとしてべたつきません。値段はちょっと高めですが、効果は期待できます。

【第11位】ジンジャー&ジュニパーウォーミングオイル

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ジンジャーの香りが心地よいオイル。ジンジャーは冷え症を治す効果などがありますが、このオイルも体の冷えた部分に使用することで冷えを和らげる効果があります。成分は、ヒマワリ油、アーモンド油、コムギ胚芽油、ショウガ根油、セイヨウネズ果皮油、ラベンダー油、ローズマリー油、セージ油。

体に使えますが、顔には使用しないでください。肌に適量つけてマッサージすると、肌のきめが整いなめらかな肌触りに。冬の寒い時期にこわばった肌をほぐす効果があります。特に手のこわばり、ひざの痛み、などに効果を感じている口コミが多かったです。

肌なじみもよく香りも癒され、体もジーンと温まってくる感覚があるでしょう。ビンも可愛いので、プレゼントしても喜ばれると思いますよ。

【第10位】スクワランオイル80ml

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スクワランオイル100%、合成香料、合成着色料無添加のキャリアオイルです。まるで絹を羽織った様なサラサラとして心地よい質感はオイルと感じさせず、ベタベタが苦手な人にとても好評です。

スクワランオイルはほかのオイルと違い、商品の劣化がありませんので、いつまでも新鮮な状態の肌に良いものを、使うことができ安心です。つけた感じは肌なじみが良くて、柔らかい感じ。もともと人の肌にある潤い物質なので、補給してあげることで、肌が潤いとハリを取り戻します。

実はこの商品は、高級サロンで使われているオイル。プロのセラピストが厳選して使用しているオイルなので、効果は期待できますね。今まではオイルで手荒れ、肌荒れをおこしていた人も、このオイルは平気、大丈夫という口コミがありました。保湿力が高いので、乾燥の時期にもお勧めしたいです。

【第9位】アロマベラマッサージオイルリラクゼーション

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成分はカノラオイルやヒマシ油、コメヌカ油など。それぞれのオイルの良いところを生かし、独自にブレンドして使いやすいオイルに仕上げています。ボディマッサージとしてヘアケア商品として活用できます。ラベンダー、タンジェリン、イランイランの香りのブレンドです。

リラックス効果があるので、疲れた時やストレスを感じたときに癒しを感じることができます。他のオイルよりは少し重めですが、肌なじみがいいので気になりません。伸びもよくスーッと伸び、全身に使うのに使いやすいです。

アロマベラでは「積極的休養」を提案していて、スポーツにアロマをとりいれて、肉体的にも精神的にもコンディションを整えるために使用します。スポーツ前や後のしようもお勧めです。

【第8位】ポリネシアンモノイラディアンスオイル

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ザ・ボディショップで販売されている人気のボディオイルです。かわいい容器なので、プレゼントにもいいですね。全身のマッサージにもいいですし、ヘアケア用品としてもツヤが出ます。肌なじみが良く、すっと肌に溶け込む感じ。オイルの重さがなくサラッと軽いので使いやすいです。

一番の特徴は香り!ココナッツほど甘くなくとてもいい匂いで、ボディに塗ると香りが長時間持続します。「香りが大好き」「香りが気にいって買った」という口コミも香りに関するものが多い商品でした。

お風呂上がりに塗ると、乾燥の季節でもしっかり保湿して、朝までしっとりしてくれるので、保湿力が高いと言えるでしょう。軽い肌ざわりなので、重さを出したい時はベビーオイルと一緒に使うといいと思います。



【第7位】easeキャリアオイルスイートアーモンド

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アーモンド油は食用としても使われたり、美容にも効果が高いと、テレビで取り上げられたこともあるので、興味がある方も多いのではないでしょうか?ほんのりとしたナッツの香りがとてもいい香りで、伸びが良くしっとりとした肌触りのオイルです。

全身のマッサージオイルに、ヘアケアに、頭皮マッサージに使っている人も多いです。他のオイルと比べると安くて、保湿力も申し分ありません。全身に使う時に気にしないでたっぷり使えるのでいいですんね。

もっと凄い香りが強いかと思いましたが、ほぼ無臭と感じる方も多く、ブレンドしても香りがぶつからないので、使いやすいと思います。髪の毛に使うとしっとりまとまりが良くなります。

【第6位】WELEDAホワイトバーチセルライトオイル

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香りはさわやかなハーブの香り。ボディコントロールもするマッサージオイル。肌に塗ってマッサージすると、体の内側の巡りもよくし、肌を引き締めスッキリとした印象に変わります。肌に弾力も与え、若々しい肌になります。

成分はアンズ核油、ホホバ油、コムギ胚芽油、香料、シラカバ葉エキスなどをブレンド。ウェレダの商品の中でも特に人気の高い商品です。使い心地は、かるくべとつかなくて伸びがいいので使いやすいです。少量で済むのでコスパもいいですね。

特に足のむくみが気になるところ、顔のデコルテ、セルライトなどめぐりがわるそうなところを重点にやると、スッキリしますね。ツボ押しも一緒にやると効果が大です。価格は高く感じますが、なかなか減らないので、お得に感じます。

【第5位】spahinokiオーガニックホホバオイル

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低温圧搾法により抽出された未精製のホホバオイルです。ホホバ油 100%で香りは特有のスモーキーな香りなので、好みが分かれるところ。使い方はマッサージオイルにももちろんですが、髪のツヤ、メイク落とし、頭皮マッサージ、優しい成分なのでベビーマッサージにも利用できます。

ホホバオイルが肌になじみやすいのは、人間の皮膚の角質層にある皮脂成分のワックスエステルとほぼ同じ分子構造なため。浸透しやすく、敏感肌の方にも使えるオイルです。温度が下がると、オイルが固まるので湯煎などで、溶かしてからの使用になります。

容器がプッシュ式で使いやすく、小さいので持ち運びも便利です。オイルはべとつかずサラサラなタイプ。保湿力が高いので乾燥肌におすすめです。ホホバオイルの基本事項については以下の記事をご覧ください!

【第4位】ヴェレダアルニカマッサージオイル

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アルニカと白樺の葉の抽出物が、皮膚の生理機能を促進。マッサージをすることで血行を促進して肌にしなやかさ、柔軟性を持たせます。使い方は体の部位になじませて優しくっサージするだけ、手のひらを温めて行うとより肌なじみがいいです。

代謝機能を高め、手や足、腰、肩をほぐすので、スポーツの前のケガ予防に、スポーツの後の筋肉疲労にも効果的。香りはスーッとする、スッキリとしたハーブの香り。滑りがいいのでマッサージもしやすく肩こりむくみにもいいと評判です。

私は特に足のむくみやセルライトにも、効果があるというので気になります足痩せにもいいかもしれませんね。伸びが良いので、コスパもいい、たっぷりと気にせず使えるというのもいいです。

【第3位】ジョンソンベビーオイル無香料

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昔からあるベストセラーのジョンソン ベビーオイル 無香料。赤ちゃんにも使えるほどの優しい成分低刺激・無着色・無香料。サラッとしていてべたつかないのに、1日中潤いが続きます。そして、人気なのが色々な使い方があること。

メイクのクレンジングに、角質の除去に、リップケア、妊娠性のケア、全身保湿、リンパマッサージ、髪にも、ヘアスタイリングとしても、たくさんの用法があり、皆さんそれぞれ自分の使い方を楽しんでいるようです。

また体や髪だけではなく、革やスエードの製品のお手入れにつかている人もいますね。お風呂上がりに全身に塗ると、しっかり保湿してくれますし、マッサージにも最適!1本あるととにかく便利ですね。ベストセラー商品だと思います。

【第2位】クナイプビオオイル

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100%天然由来成分使用。傷跡に、保湿に、アトピーの肌にも使えます。ベタベタ感も少なく、伸びが良いので、マッサージには最適。香りは柑橘系の香りです。このオイルでマッサージした後は、背中ニキビ、にのうでのぶつぶつ、湿疹が治ったという口コミもあり、完治したキズ痕に、完治したニキビ痕に効果が期待できます。

成分はサフラワー油、オリーブ果実油、グレープフルーツ果皮油、ヒマワリ種子油など。髪に使ってもしっとりさせる効果があります。敏感肌でも問題なく使えるという声もありますが、顔に使うとひりひりしたという声もありましたので、合う合わないが出るようです。伸びが良いので、1回分が少量で済み、コスパもいいです!

【第1位】アロマベラマッサージオイルアンセンテッド

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最大の特徴は、クセがないので使いやすいという事!顔にも体にも使えて、無香料、そのまま使うこともできるし、他のオイルと組み合わせても使える万能なオイルです。

カノラオイルやキャスターオイル、コメヌカ油、ホホバ種子油を独自のブレンドで合わせ、サロンで使用されているオイルを個人でも使いやすくするために、使いやすく作られました

使ってわかるのがべたつきが少ないこと!オイルの伸びが良いので、マッサージ用としても最適だし、普通の保湿用としても使えます。マッサージ後には肌になじんでしっとりします。べたつきがありません。

匂いも無香料なので、敏感な人も安心して使えるので、お客さんが来ても勧めることができます。頭のナチュラルな成分だけなので、頭皮マッサージにもお勧めです。

マッサージオイルの比較

マッサージオイルを色々と紹介して驚いたのが、オイルによって全く違った効能があるということです。一番人気があって一般的なものが、オイルでマッサージすることで、オイルが肌に浸透をして、美容効果が出るもの。

1位の「アロマベラ マッサージオイル アンセンテッド」を代表として、一番多い効果です。肌をしっとりさせて、ツヤのあるきれいな肌にする、美容成分も配合されているものも多いですね。一番人気のある1位の商品は、特に香りやオイルの肌触りにクセがなく、定番として使えるので人気があります。

体だけではなく、髪、顔、頭皮マッサージに利用している人も多いです。定番の商品といえば、私も愛用している3位の「ジョンソン ベビーオイル 無香料」これは昔からある商品ですが、いまだに愛用者が多く、マッサージだけではなく普段の保湿、ヘアケア、クレンジングオイルとして使っている人も多く、万能オイルです

赤ちゃんが使えるほどの優しい成分なので、肌の弱い人も使えますし、体だけではなく、革やスエードのお手入れに使っている人もいたのが驚きでした。

そして今注目なのが、スポーツにアロマオイルをとりいれるという考え方。それを提示しているのが4位「ヴェレダ アルニカマッサージオイル」と9位の「アロマベラ マッサージオイル リラクゼーション」。

スポーツ前にマッサージすることで、怪我の予防、余計な力を入らなくし、肉体的にも精神的にもよいコンディションに整えます。そしてスポーツ後に取り入れることで、筋肉の疲労回復、溜まった乳酸を流し、血行を良くし疲れをとります。

プロのスポーツ選手の中でも、最近取り入れている人も多く、今注目のマッサージオイルです。2位の「クナイプビオ オイル」も今までのオイルとはまた違う効能があります。傷跡、ニキビ跡、アトピー跡などの完治した傷跡に浸透させることで、傷跡を保湿し、目立たなくする効果があります。

色々なマッサージオイルを紹介してきました。自分に合ったマッサージオイルを見つけるのは大変ですが、まずは香りが気にいったものから選ぶと、いいと思います。

植物由来と言っても、肌に合う合わないはあるので、使う前には必ずパッチテストを行い、肌に異常を感じたら、すぐに使うのを中止して下さい。あなたのオイル選びの参考になれば嬉しいです。

まとめ

マッサージオイルのおすすめ商品12選を紹介しました。効果の違った様々なマッサージオイルを網羅して紹介できたと思っています。自分の肌に付けるものですから、安心して使いたいですよね。成分、香り、効果を比較しましたので、参考にして下さい。

効果的なマッサージの仕方や、今はやりのオイルについても紹介しています。マッサージオイルはボディマッサージだけではなく、頭皮マッサージ、フェイスマッサージにも使えるものも多いです。マッサージオイルで、リラックスした時を過ごして下さいね。マッサージオイルのおすすめ商品は以下の記事でも紹介しています!

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