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メンへラとは?

メンへラの意味

女性

メンへラとは、「メンタルヘルス」という言葉が転じてできた言葉で、主に心の病にかかっている人のことを指します。今ではもっと軽い感覚で使われており、「ネガティブなかまってちゃん」のことをメンヘラと呼ぶことが多いです。

ヤンデレとはどう違う?

考える女性

「メンヘラとヤンデレってどっちも似たようなものじゃないの?」と思われるかもしれませんが、両者は少しだけ違いがあります。主に、愛情の向け方に差があります。

メンへラは、「自分」に愛情を向けます。自分に自信がなく、自分は人に愛されるような価値がないのでは?と常に不安に思っています。誰かに自分のことを愛して欲しいと願い、愛されるためならどんなことでもやって気を引かせようとします。つまり、自分が愛されていれば、愛してくれた相手含め他の人はどうでもいいのです。

一方、ヤンデレは「相手」に愛情を向けます。愛した人が幸せになってくれるなら、自分や周りを犠牲にしてまでも相手の願いを叶えようとします。メンへラは相手に尽くされたいタイプで、ヤンデレは相手に尽くしたいタイプということです。ただ、どちらも愛情が重いという点では同じですね。

これがメンへラ彼女の特徴だ!

極度の寂しがりや

女性

メンへラ彼女の最大の特徴は、極度の寂しがりやなところです。基本的に一人でいると孤独を感じてしまい、「自分は誰からも必要とされていないのではないか」という思考回路に陥ってしまいます。そのため、少しでも人との関わりを持とうとします。

また、自分が愛されているという自信が持てないため、彼氏を束縛したがる傾向があります。1時間に1回は必ず連絡を取り合う、LINEの既読スルーはしない、5分以内に返信をする、など過度なルールで彼氏を縛り付けようとします。

自信がない

物思いにふける女性

メンへラ彼女は、とにかく自分に自信がありません。「自分には愛される価値があるのだろうか?」と思うからこそ、「もっと自分を愛して」と要求が重くなっていくのです。他人に愛されていれば自分には価値があると思い込んでいるということです。

いつも体調が悪い

落ち込む女性

自分に何か不都合なことがあると、大したことがなくてもすぐに体調不良と言い出してしまうところもメンへラ彼女の悪いところ。体調のせいにして自分の非から逃げていませんか?メンへラ彼女は、体調不良だとアピールすることで周りの関心を自分に引こうとするところがあります。

筆者が昔働いていたアルバイト先にもメンへラがいましたが、社員に怒られそうになるとすぐに「頭痛い」「お腹痛い」とはじまり、「体調不良でも頑張っていたのに」というアピールで周りを味方につけ、社員から怒られずに済むという荒技を繰り広げていました。体調不良は「可哀想な私」アピールにつながりやすいのです。

ヒステリックになりがち

怒る女性

喜怒哀楽、特に「怒」と「哀」が激しいのもメンへラ彼女の特徴です。女性は基本的に情緒不安定になりやすいですが、メンへラ彼女のそれは常軌を逸しているかも。「私は彼氏に愛されていないかもしれない」と思い込んでいるため、少しの疑惑でも不安になり、彼氏に怒鳴ったり泣き叫んだりしてしまいます。

セックスが好き

女性

メンへラは、基本的に「自分が求められている」と思うのが好きな生き物です。他人に求められている=自分には価値があるという方程式があるのです。セックスは男性から求められているということが目に見えてわかるので、メンへラ彼女はセックスが好きな方が多いと言われています。

また、メンへラ彼女は過去のトラウマから言葉をあまり信用できません。その代りに、自分の身を持って愛情表現を感じることができるセックスを好んでいるということもあります。

SNSに依存している

スマホを持つ女性

メンへラは自己肯定感が低く、他の人よりも承認欲求が高いです。そのため、手軽に承認欲求を満たせるSNSをこよなく愛します。自撮りを上げたり、闇ツイートをしたり、ハッシュタグを何個もつけたりして周りの興味を引き付けようとします。頻繁に闇ツイートを上げているようなら確実にメンへラ彼女だと言えます。

甘えん坊彼女とメンへラ彼女の違いは?

甘えん坊彼女の「構って」は可愛い

お願いする女性

では、甘えん坊彼女はメンへラ彼女とどう違うのでしょうか。ここから具体的にご紹介していきます!まず、甘えん坊彼女はメンへラ彼女に比べて甘え方が上手です。寂しい時、メンへラ彼女は「構ってくれないと別れる」「構ってくれないってことは本当は好きじゃないんでしょ」などという風に重い発言をしてしまいます。

しかし、甘えん坊は彼女メンへラ彼女と違い、寂しい時に「ねぇ、構って」「構ってくれないとすねちゃうよ」などとサラッと可愛く伝えることができるのです。素直に自分の気持ちをつたえることができるし、素直な愛情表現の方が男性も喜んでくれます。

彼氏のプライベートを侵害しない

スマホを見ようとする女性

メンへラ彼女は基本的に他人のことを信用できません。そのため、好きになった相手のことを全部知りたがる癖があります。彼氏の携帯を勝手に見て、LINEの履歴などから浮気をしていないかなどをすべてチェック。そこまでして確認しないと自分が愛されていると実感できないのです。

甘えん坊彼女は、メンへラ彼女とは違い彼氏のことを全面的に信頼しています。なので、彼氏のプライベートな部分を侵害しなくても不安になりません。彼氏も「この子は自分のことを信頼してくれているんだな」と感じ、さらに優しくなってくれるはず。

自分から愛情を注ぐ

後ろから抱き着く女性

甘えん坊彼女は、メンへラ彼女とは違い自分からもきちんと愛情を注ぐことができます。メンへラ彼女のように「愛してくれればそれでいい」のではなく、自分からも愛情を伝えます。その結果、さらに彼との絆を深めることができるのです。

愛されている自覚がある

ラブラブなカップル

甘えん坊彼女は、言うなれば「愛されている自信がある」から無敵なのです。自分が彼から愛されていると理解しているから、彼だけに依存しないし、彼を束縛しないし、素直に自分の気持ちを伝えられます。メンへラ彼女と甘えん坊彼女の大きな違いはここにあると言っても過言ではありません。

メンへラ彼女から甘えん坊彼女になるための方法とは

自信を持つ

笑顔の女性

ここまで読んでくれたあなたなら、「メンへラ彼女よりも甘えん坊彼女の方が愛される」とわかってくれたはず。では、どうしたらメンへラ彼女から甘えん坊彼女になれるのか、一緒に考えていきましょう!

まず1つ目は、自分に自信をもつことです。メンへラ彼女が空回りしてしまうのは、自己肯定感が低いせい。自己肯定感とは、ありのままの自分を「これでいい」と認めてあげられる気持ちのことです。

自信を持つのに、すごい肩書やパーフェクトな美貌などはいりません。ただ自分がありのままの自分のことを受け入れることが、自信につながっていきます。自信を持てば、「彼氏が私のことを本当は好きじゃないのではないか」と悩むこともなくなります。自分は彼氏に愛される価値があると思えるようになるのです。

彼氏を信頼する

カップル

彼氏からの愛情をきちんと受け止め、彼氏を信頼してあげましょう。「裏切られるのが怖い」と感じるかもしれませんが、相手を信用しないと安定した恋愛はできないのです。誠実に彼と向き合えば、彼もきちんとその思いに答えてくれます。そうなったら、きっと今まで以上に満たされる恋愛ができるはず。

もし彼氏をどうしても信じられないと思う時は、感情的にならずに彼氏に正直に打ち明けてみましょう。素直に自分の思いを相手に伝えれば、よっぽどの悪人じゃない限り相手も誠実に答えてくれますよ。

彼氏だけに依存しない

女子会

彼氏だけに依存しないようにすることも大切です。女友達と気が済むまでおしゃべりしたり、趣味に没頭したり、仕事を頑張ったり、頭の中に彼以外のスペースも作ってみましょう。彼以外にも、あなたが必要とされる居場所は必ずあります。一つの居場所に依存するのではなく、複数の居場所に依存するようにしてみましょう。

メンへラ彼女を受け入れてくれる男性の特徴

恋愛経験が浅い男性

笑顔の男性

「どうしてもこの性格は治せない!」と諦めている方は、最終手段としてメンへラ彼女でも受け入れてくれる男性を探すのもアリです。では、どのような男性がメンへラ彼女を受け入れてくれるのでしょうか?

恋愛経験が浅い男性なら、メンへラ彼女が普通とは違う愛情の重さを見せても「これが普通なのかな」と受け入れてくれる確率が上がります。メンへラ彼女のちょっと度が過ぎるわがままも軽く受け流してくれるかも。

イエスマン

スマホを見る男性

自己主張が激しいメンへラ彼女には、言うことをなんでも聞いてくれるイエスマンがぴったり。メンへラ彼女の重いわがままもきちんと叶えてくれそうです。むしろ、なんでも聞いてくれるせいでさらにメンヘラ度が増すかもしれません。彼の優しさにあぐらをかかないように気をつけましょう。

メンへラ男子

スマホを覗き込む男性

メンヘラ彼女は、同じようなメンヘラ彼氏と付き合うのもいいかもしれません。お互いに愛が重いので、釣り合って安定するでしょう。しかし、お互いに「もっと私(俺)に尽くして!」という状態になると大変です。「尽くされた分相手にも尽くす」というギブ&テイクの精神を忘れなければ、上手くいく組み合わせになるはず。

極度の寂しがりや

悩む男性

極度の寂しがりやな男性なら、メンへラ彼女の愛の重さにも耐えられる可能性が高いです。「寂しがりやな男性なんているの?」と思われるかも知れませんが、探せば一定数いるはず。実際に、筆者の彼氏がこのタイプで、「一人の時間なんか欲しくない!」といつも言っています。彼氏を束縛したがりなメンへラ彼女におすすめ。

メンへラはきちんと改善しよう!

今回は、メンへラ彼女の特徴や甘えん坊彼女との違い、メンへラ彼女の改善方法などをお伝えしました。最後にメンへラ彼女を好きになってくれる男性の特徴も紹介しましたが、残念ながらそんな男性は希少。ほとんどの男性はメンへラ彼女が苦手です。これを機に、メンへラ彼女から甘えん坊彼女になれるよう頑張ってみましょう!

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